20 heures de formation de professeur de yoga restauratif en ligne à votre rythme
Formation en ligne de professeur de yoga
Le yoga restauratif est une pratique à part entière pour les personnes de tout âge, quel que soit leur niveau d’expérience en yoga et quel que soit leur état de santé. Cette pratique de yoga thérapeutique bénéficie à tous les types de corps, réduit le stress et apaise le système nerveux sympathique. Elle offre du temps et de l’espace à votre corps afin qu’il puisse se régénérer. Dans cette formation en ligne, vous apprendrez des techniques simples pour pratiquer et enseigner le yoga restauratif en toute sécurité, le pranayama et les techniques de méditation, ainsi que la manière de préparer et d’enchaîner les cours. En cette période d’incertitude, il est essentiel d’apprendre des outils de soins personnels pour vous-même et pour les autres.
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Particularités
- Formation de professeur de yoga restauratif en ligne de 20h
- Le cours est déjà entièrement disponible en ligne
- Admissible à l’inscription à la formation continue de Yoga Alliance
- 1 séance individuelle en direct facultative
- Afin de recevoir les crédits de formation continue, il y aura un devoir final à rendre à la fin du cours
- À votre rythme : vous pouvez commencer et terminer la formation selon ce qui vous convient
- Accès à vie à tout le matériel, y compris les PDF téléchargeables, certaines leçons audio et les cahiers d’exercices
Styles
3 jours de cours en Anglais
Programme
Prérequis avant l’inscription
Bien que vous deviez être professeur certifié 200h afin d’enseigner le yoga, cette formation est ouverte à toute personne souhaitant en savoir davantage sur le yoga restauratif, sur la manière de le pratiquer et de l’enseigner.
Certifications
La formation/les heures comptent uniquement comme heures de formation continue pour les Registered Yoga Teachers (RYT®).
Durée flexible
L’un des plus grands avantages de cette formation en ligne est que vous pouvez la commencer et la terminer quand cela vous convient. Si vous suivez le calendrier proposé, vous pouvez terminer la formation en seulement quelques jours !
Fonctionnement de la formation
Cette formation est 100 % en ligne et enregistrée. Les vidéos pédagogiques ne peuvent être visionnées qu’au sein de la formation elle-même, et vous aurez un accès à vie à l’ensemble du contenu. La formation comprendra quelques PDF téléchargeables, des leçons audio et des cahiers d’exercices.
Si vous souhaitez obtenir les crédits de formation continue, un devoir final devra être rendu à la fin de la formation. Si vous suivez simplement cette formation pour votre cheminement personnel, ou si vous n’êtes pas inscrit auprès de Yoga Alliance, vous n’aurez pas à effectuer le devoir final.
Informations sur la formation
Dans une culture marquée par l’activité constante et la distraction, tout semble s’accélérer et vous vous trouvez en état de surexcitation, à essayer sans cesse de rattraper votre retard et de suivre la cadence. Dans cette formation, vous apprendrez à travailler avec votre système nerveux et votre souffle afin de ralentir, de vous poser et de découvrir en vous-même de l’espace et de l’immobilité. C’est en expérimentant d’abord cet état de relaxation que vous serez en mesure de guider vos élèves vers une expérience similaire.
Il s’agit d’un style de yoga doux et soutenant qui utilise divers accessoires pour soutenir le corps. Lorsque le corps est entièrement soutenu, il se détend naturellement, libérant des tensions profondément ancrées. Le yoga restauratif est l’art du non-agir et se concentre sur l’absence d’effort et l’aisance, en utilisant des couvertures, des traversins, des sangles de yoga et des chaises judicieusement placés afin de soutenir le corps en toute sécurité dans différentes postures. Ce processus invite à un état naturel d’équilibre, de régénération et de repos profond.
C’est une pratique apaisante, enveloppante et lente qui favorise les effets réparateurs du repos. Elle est particulièrement bénéfique en cas d’insomnie, de dépression, de stress, de douleurs lombaires, d’anxiété, etc. Dans cette formation inspirée de l’enseignement de Judith Hanson Lasater, vous apprendrez des techniques simples pour pratiquer et enseigner le yoga restauratif.
À l’issue de cette formation, vous serez en mesure d’enseigner des cours de yoga restauratif à des personnes de tous âges et de toutes morphologies. Vous pourrez également intégrer des postures restauratives dans d’autres styles de cours, introduire des techniques d’utilisation des accessoires, concevoir des séances de pratique adaptées à chaque type de corps, et accompagner vos élèves en toute sécurité pendant leur pratique.
Cette formation accréditée Yoga Alliance de 20 heures est animée par une enseignante senior, Gwendoline Ferreira (E-RYT500 et YACEP). Une fois la formation terminée, et si vous êtes professeur Yoga Alliance enregistré de 200h, vous obtiendrez 20 crédits de formation continue. Afin de continuer à progresser en tant qu’enseignant, tous les Registered Yoga Teachers (RYT) doivent effectuer 30 heures de formation continue tous les 3 ans.
Que va-t-on apprendre ?
- Qu’est-ce que le yoga restauratif ?
- Pourquoi le pratiquer ?
- Comment pratiquer et enseigner le yoga restauratif ?
- Les bienfaits du yoga restauratif sur le mental et le corps
- Les postures restauratives et leurs variantes
- L’utilisation des accessoires pour soutenir le corps
- Des séances de méditation guidée
- Des techniques de pranayama
- Le langage et le toucher
- Comment mettre en place et enseigner les 5 variantes de savasana
- L’utilisation des accessoires du studio ainsi que des alternatives pour une pratique à domicile
- Comment approfondir l’expérience du yoga restauratif
- La mise en place d’un cours de yoga restauratif
- L’enchaînement de la pratique du yoga restauratif
- L’intégration de postures de yoga restauratif dans d’autres cours de yoga
- 2 cours vidéo avec démonstrations
- 3 cours de pratique personnelle
- À qui cette formation s’adresse-t-elle ?
- À celles et ceux qui souhaitent apprendre à créer des enchaînements de yoga restauratif
- À celles et ceux qui croient au pouvoir de la relaxation
- À celles et ceux qui souhaitent apprendre à pratiquer le yoga restauratif
- À celles et ceux qui souhaitent intégrer des postures de yoga restauratif dans des pratiques plus dynamiques
Professeurs
Gwendoline Borja
Gwen Ferreira est professeure de yoga certifiée E-RYT500, RPYT et YACEP basée sur l'île de Nusa Lembongan (Bali). Elle a suivi son premier cours de yoga il y a environ 20 ans et a enseigné plus de 7000 heures de cours de yoga. Gwen enseigne le yoga depuis plus d'une décennie et dirige les stages de Yoga Bliss et des formations de professeurs de 200h et 300h depuis avril 2016. Elle a étudié le yoga ashtanga, le yoga vinyasa, la philosophie du yoga, l'anatomie du yoga, le yoga yin, le yoga prénatal et le yoga restauratif avec des professeurs de renommée mondiale en France, en Inde et en Indonésie.
Lieu
Cette formation de professeur se déroule en ligne. Yoga Bliss est situé à Bali, en Indonésie. Tous les cours sont 100 % en ligne et enregistrés afin que vous puissiez participer au stage depuis le confort de votre domicile.
Ce qui est inclus
- Frais de scolarité pour la formation de professeur de yoga restauratif en ligne de 20h
- Éligible à l’inscription pour des crédits de formation continue de Yoga Alliance
- Accès à vie à tout le matériel, y compris à tout contenu ajouté à l’avenir
Ce qui n'est pas inclus
- Hébergement
- Repas
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.