Formation de professeur de yoga en ligne de 100 heures à son rythme : anatomie, philosophie, yoga restauratif et yin yoga
Formation en ligne de professeur de yoga
Vous vous sentez dépassé par le nombre d’options disponibles au moment de vous lancer dans l’aventure d’une formation de professeur de yoga ? Peut-être n’êtes-vous pas sûr de vouloir enseigner, mais souhaitez investir en vous-même et consacrer du temps à approfondir votre pratique ? Yoga Bliss a conçu cette formation en ligne de 100 heures de formation de professeur de yoga en pensant à vous ! Que vous ayez du mal à choisir une formation de professeur de yoga qui vous convienne, ou que vous ne soyez pas certain que l’enseignement du yoga soit nécessairement votre voie mais que vous souhaitiez approfondir votre pratique, cette formation est faite pour vous ! C’est une occasion incroyable, pour les pratiquants de tous niveaux et de tous horizons, d’élargir leurs connaissances sans quitter le confort de leur foyer.
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Particularités
- Formation de professeur de yoga en ligne de 100h
- Formation autonome ou les heures peuvent également être utilisées dans le cadre des 200h pour s'inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeur de yoga agréé (le cours doit être terminé avant le 31 décembre 2024)
- 1 session individuelle en direct facultative (adaptée à l'emploi du temps de l'étudiant)
- Tous les supports sont préenregistrés
- 30 heures de module d'anatomie
- 20 heures de module de philosophie
- 20 heures de module de yoga restauratif
- 30 heures de module de yoga Yin
- Tous les modules sont disponibles sur la plateforme Teachable
- Accès à vie au matériel, y compris à tout contenu ajouté à l'avenir
- Fuseau horaire de base de l'organisateur : Bali, Indonésie (GMT+8)
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
1 jours de cours en Anglais
Programme
Prérequis à l’inscription
- Aucune expérience préalable requise
- Matériel : un ordinateur avec connexion Internet
Comment se déroule la formation
Toutes les vidéos sont préenregistrées, la formation est donc entièrement à votre rythme. Le contenu est accessible après inscription sur la plateforme Teachable. Les vidéos pédagogiques ne peuvent être visionnées qu’au sein de la formation, et vous aurez un accès à vie à l’ensemble du contenu. La formation comprend également des PDF téléchargeables, des leçons audio et un workbook.
Il y aura également une session individuelle en direct. Yoga Bliss peut organiser une session avec chaque étudiant en fonction de son emploi du temps.
La durée minimale est de 7 jours. Vous ne serez autorisé à faire valider les heures dans le cadre de la formation de professeur de yoga 200h que si cette version en ligne est terminée avant le 30 décembre 2022 et que vous rejoignez l’une des prochaines dates de Yoga Bliss pour les 100 heures restantes.
Informations sur la formation
Programme de la formation en anatomie (30 heures)
- Comprendre l’anatomie du mouvement en étudiant les articulations du corps
- Reconnaître les différences inhérentes en observant votre propre corps et en identifiant vos propres limites
- Apprendre les fondamentaux de l’anatomie
- Approfondir les différents systèmes du corps (système squelettique, système musculaire, système respiratoire et système nerveux)
- Anatomie du souffle
- Anatomie de l’épaule, de la hanche, du genou, de la colonne vertébrale et du centre du corps
- Découvrir le fonctionnement du corps et appliquer ces connaissances à votre pratique et à votre enseignement
Programme de la formation en philosophie (20 heures)
- L’histoire du yoga : de la première mention dans les Vedas jusqu’au yoga postural moderne
- Les quatre voies du yoga : leurs racines et leur signification d’origine, ainsi que la manière dont elles peuvent être adaptées pour soutenir le mode de vie moderne
- Les Vrittis (fluctuations) de l’esprit, comment les reconnaître et cesser de s’y identifier
- Les Pancha Koshas (cinq couches) de votre être : comprendre le rôle de ces couches dans votre vie quotidienne et comment ces connaissances peuvent être mises à profit pour améliorer votre enseignement
- Les huit membres de l’Ashtanga Yoga : en tant qu’une seule des voies du yoga, aller au-delà d’une compréhension conceptuelle et apprendre comment commencer à vivre conformément à ces membres
- Les Kleshas : comprendre ce que sont ces obstacles, comment identifier leur présence et les moyens de les surmonter
- Les chakras : apprendre les subtilités de ces centres énergétiques très importants, notamment les signes d’un déséquilibre, la manière dont vous pouvez observer un déséquilibre chez les autres et les outils permettant de rééquilibrer ces centres
Programme de la formation en yin yoga (30 heures)
- L’histoire et les principes du yin yoga
- Yin yoga vs yoga restauratif
- Théorie du yin et du yang
- Principes de l’anatomie orientale
- Théorie des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise
- Les cinq éléments taoïstes
- Réponses physiologiques à une pratique de yin yoga
- Techniques de pranayama pour soutenir une pratique de yin
- Plus de 25 postures de yin yoga
- Comment adapter chaque posture à différents corps
- Durée conseillée pour maintenir chaque posture
- Quand les ajustements sont appropriés et dans quels cas ils le sont
- Enchaînement en lien avec les cinq éléments
- Intégrer le yin yoga dans votre vie quotidienne
- Comment intégrer la méditation à votre pratique / enseignement du yin
Programme de la formation en yoga restauratif (20 heures)
- Qu’est-ce que le yoga restauratif ?
- Pourquoi le pratiquer ?
- Comment pratiquer et enseigner le yoga restauratif ?
- Les bienfaits du yoga restauratif sur le mental et le corps
- Les postures restauratives et leurs variations
- L’utilisation de supports pour soutenir le corps
- Comment mettre en place et enseigner les 5 variations de savasana
- Utilisation des accessoires du studio ainsi que des alternatives pour une pratique à domicile
- Comment approfondir l’expérience restaurative
- Optimiser l’environnement
- Mettre en place un cours de yoga restauratif
- Enchaînement de la pratique de yoga restauratif
- Intégrer les postures de yoga restauratif dans d’autres cours de yoga
- Techniques de pranayama
- Langage et toucher
Professeurs
Gwendoline Borja
Gwen Ferreira est professeure de yoga certifiée E-RYT500, RPYT et YACEP basée sur l'île de Nusa Lembongan (Bali). Elle a suivi son premier cours de yoga il y a environ 20 ans et a enseigné plus de 7000 heures de cours de yoga. Gwen enseigne le yoga depuis plus d'une décennie et dirige les stages de Yoga Bliss et des formations de professeurs de 200h et 300h depuis avril 2016. Elle a étudié le yoga ashtanga, le yoga vinyasa, la philosophie du yoga, l'anatomie du yoga, le yoga yin, le yoga prénatal et le yoga restauratif avec des professeurs de renommée mondiale en France, en Inde et en Indonésie.
Lieu
Cette formation se déroule entièrement en ligne et, comme il n’y a aucune session en direct, vous pouvez y participer depuis le confort de votre domicile, au moment qui vous convient. Il n’y a ni date limite, ni durée minimale à respecter, ni emploi du temps à suivre ; vous pouvez suivre l’intégralité de ce programme à votre propre rythme, où que vous soyez dans le monde.
Ce qui est inclus
- Frais de scolarité pour la formation de professeur de yoga de 100h
- Le matériel fourni sur Teachable
- 1 session individuelle en direct
- Accès à vie au contenu, y compris tout contenu ajouté à l’avenir
- Les heures peuvent être utilisées pour la formation de professeur de yoga de 200h
Ce qui n'est pas inclus
- Hébergement
- Repas
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.