60 jours en formation de professeur de yoga en ligne 300h avec 52 séances en direct de 2,5 heures

Certifications

Vous recevrez un certificat à l’issue de la formation.

Comment se déroule la formation

Il vous suffit de disposer d’une bonne connexion Wi-Fi / Internet avec un ordinateur portable et de l’envie d’apprendre quelque chose de nouveau qui peut changer votre vie.

Évaluation

Tout au long de ce programme de votre formation de professeur de yoga certifiée en ligne, vous serez formé par des enseignants efficaces et expérimentés, avec pour objectif principal de vous façonner en un meilleur pratiquant et un enseignant expert. L’évaluation est la dernière étape de votre parcours de formation de professeur de yoga en ligne. Chaque journée constitue en réalité une préparation à l’évaluation finale. Au cours de la formation, les enseignants veilleront à ce que vous soyez prêt à devenir un professeur de yoga certifié. Il est obligatoire de suivre les 6 modules du cours. L’évaluation se déroulera en 3 parties : orale, écrite et pratique. Bien qu’il s’agisse d’une « évaluation », le processus n’a rien du stress d’un examen. Il s’agit simplement de savoir dans quelle mesure vous avez appris au cours de votre parcours.

Horaires des sessions (GMT+5:30)

Cours du lundi au samedi, dimanche libre.

Juillet

• 15-07-2024 to 12-09-2024
• Heure : de 15 h à 17 h 30.

Programme

• Jour 1 Jour d’orientation
• Jour 2 Récapitulatif des asanas, SN
• Jour 3 Pratique du pranayama et du kumbhaka
• Jour 4 Concept de la sushumna
• Jour 5 Compréhension des nadis et des chakras
• Jour 6 Hatha Yoga
• Jour 7 Introduction au yoga sur chaise
• Jour 8 Importance du Hatha Yoga
• Jour 9 Saddhaka Tattwa et Bhadaka Tattwa
• Jour 10 Idée d’immobilité dans la posture
• Jour 11 Objectif et utilité de l’asana dans le Hatha Yoga
• Jour 12 Objectif et utilité du pranayama dans le HY
• Jour 13 Objectif et utilité du shat kriya dans le HY
• Jour 14 Concept de Ghata et Ghata Shuddhi
• Jour 15 Science du Swara Yoga
• Jour 16 Pouvoir du centre du nombril
• Jour 17 Séances d’anatomie
• Jour 18 Séances d’anatomie
• Jour 19 Séances d’anatomie
• Jour 20 Séances d’anatomie
• Jour 21 Séances d’anatomie
• Jour 22 Séances d’anatomie
• Jour 23 Séances d’anatomie
• Jour 24 Séances d’anatomie
• Jour 25 Séances d’anatomie
• Jour 26 Mudras et leur pratique
• Jour 27 Mudras et leur pratique
• Jour 28 Mudras et leur pratique
• Jour 29 Mantras et leurs vibrations
• Jour 30 Pratiques de méditation
• Jour 31 Pratiques de méditation
• Jour 32 Yoga Nidra et son profond silence
• Jour 33 Ajustements et alignements
• Jour 34 Philosophie du yoga
• Jour 35 Philosophie du yoga
• Jour 36 Philosophie du yoga
• Jour 37 Concept de la kundalini
• Jour 38 Pratique du pranayama
• Jour 39 Séances pratiques de shat kriya
• Jour 40 Séances pratiques de shat kriya
• Jour 41 Pratique du yoga nidra
• Jour 42 Séances pratiques
• Jour 43 Séances pratiques
• Jour 44 Méthodologie d’enseignement
• Jour 45 Méthodologie d’enseignement
• Jour 46 Préparation des cours
• Jour 47 Préparation des cours
• Jour 48 Préparation des cours
• Jour 49 Préparation des cours
• Jour 50 Préparation des cours
• Jour 51 Jour d’évaluation
• Jour 52 Cérémonie de remise des diplômes
• Durée totale de la formation : 130 heures

Devenez professeur de yoga et enseignez dans le monde entier

• Cours en ligne et certification
• Formez-vous auprès de spécialistes dans leur domaine
• Bénéficiez de conseils pour entrer dans le secteur des médecines alternatives
• Heures de formation complémentaires après l’achèvement du cours

Curriculum complet du cours

Pratique classique et traditionnelle du Hatha Yoga

• Hatha Yoga – Séquence intermédiaire
• Série avancée d’exercices pour les articulations et les glandes
• Yoga sur chaise
• Flexibilité et force pour la série
• Importance d’avoir beaucoup d’eau dans le corps pour faire la série
• Importance de la séquence et du flux systématique
• Étude avancée des postures
• Idée d’immobilité et de posture
• Importance des textes de Hatha yoga, avec une référence particulière au Hatha Pradipika et à la Gheranda Samhita
• Causes du succès (Sadhaka Tattwa) et causes de l’échec (Badhaka Tattwa) dans le sadhana du Hatha yoga
• Concept de Ghata et Ghata Shudhhi dans le Hatha yoga
• Objectif et utilité des shat kriyas dans le Hatha yoga
• Objectif et utilité des asanas dans le Hatha yoga
• Objectif et importance du pranayama dans le Hatha yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga

Série intermédiaire - structure et méthodes séquentielles

• Pashasana
• Krounchasana
• Shalabhasana A, B
• Bhekasana
• Dhanurasana
• Parshva Dhanurasana
• Ushtrasana
• Laghu-Vajrasana
• Kapotasana A, B, C
• Supta Vajrasana
• Bakasana A, B
• Bharadvajasana
• Ardha Matsyendrasana
• Eka-Pada Shirshasana
• Dvi-Pada Shirshasana
• Yoga-Nidrasana
• Tittibhasana A, B, C
• Pincha Mayurasana
• Karandavasana
• Mayurasana
• Nakrasana
• Vatayanasana
• Parighasana
• Gomukhasana A, B
• Supta Urdhva Pada Vajrasana
• Mukta Hasta Shirshasana A, B, C
• Baddha Hasta Shirshasana A, B, C, D
• Urdhva Dhanurasana
• Paschim

Pranayama et ses techniques de purification et d’expansion

• Idée de la pratique du kumbhaka
• Affinement du flux respiratoire
• Concept de la sushumna
• Compréhension de l’idée des nadis et de leurs chakras
• Science mystique du Swara Yoga
• Pouvoir du centre du nombril – siège du prana
• Équilibrer le souffle avec des pratiques mentales

Mudra et ses effets

• Concept des mudras internes et de leurs bienfaits
• Pratiques de mudras des yeux
• Compréhension de l’idée de stimuler et d’activer les chakras par les mudras
• Retrouver de l’énergie grâce aux mudras
• Positivité grâce à diverses pratiques de mudras

Mantra et ses vibrations

• Concept du mantra So-Hum
• Mantra universel pour toutes les réalisations
• Pratique du japa et de l’ajapa du mantra
• Mantra pour l’autonomie
• 7 méthodes de chant de l’Om
• Obstacles et disciplines sur le chemin de la science du mantra

Méditation et ses transformations

• Méditation sur le troisième œil
• Méditation les yeux ouverts
• Méditation sans technique
• Obstacles sur le chemin de la méditation
• Idée d’attente et de résultats

Yoga Nidra et son profond silence

• Quatre états de conscience
• Pratique du yoga nidra avec l’Om
• Pratique de la respiration le long de la colonne vertébrale
• Épuration du karma par le yoga nidra
• Yoga nidra dans le centre du cœur
• Idée de témoin et d’observation

Pratiques d’ajustement et d’alignement

• Art de l’ajustement en yoga pour la vie quotidienne
• Atelier sur les postures en équilibre sur la tête
• Comprendre chaque détail du corps dans son ensemble, ainsi que ses émotions et ses vibrations, pendant la pratique des asanas
• Équilibrer le poids du corps pour ressentir l’infini en soi
• Adapter la pratique des asanas en fonction des limites de chacun

Méthodologie d’enseignement et confiance en soi

• Communication positive et consciente
• Amitié et confiance
• Gestion du temps
• Qualités d’un enseignant
• Principes de démonstration, observation, assistance et correction
• Utilisation de la voix en cours
• Préparation mentale et émotionnelle à l’enseignement
• Préparation des cours
• Planification étape par étape de la structure d’un cours

Philosophie du yoga et ses réalités méconnues

• Étude de la kundalini et des chakras
• Étude du Karma Yoga, du Bhakti Yoga, du Raja Yoga, du Swara Yoga et du Tantra Yoga
• Étude du yoga en lien avec la Gita
• Maintien de la santé et bienfaits du yoga
• Étude de la façon de nourrir le corps
• Karma et non-attachement dans les dimensions yogiques
• Quatre niveaux de conscience
• Éveil de la kundalini
• Clés d’une vie réussie dans la science yogique
• Méditation et cœur spirituel
• Rêve intuitif et rêve lucide
• Signification de la naissance et de la mort dans la science yogique
• Réincarnation dans la science spirituelle
• 6 principaux obstacles sur le chemin du yoga
• Le samadhi et son étude

Anatomie du yoga et sa sécurité ainsi que ses précautions

• Les neuf systèmes du corps humain
• Fonctions des différents systèmes du corps humain
• Introduction aux organes sensoriels
• Coordination neuromusculaire des organes sensoriels
• Compréhension de base de la physiologie de l’exercice
• Homéostasie
• Les bienfaits de diverses asanas sur les différentes parties du corps humain
• Limites et contre-indications de pratiques de yoga spécifiques