21 jours-200h en formation de professeur d’aerial yoga, ashtanga, vinyasa et hatha à Bali, Indonésie
Formation de professeur de yoga multistyle à Bali
Rejoignez Yogmantra Bali pour une formation de professeur à Buleleng, Bali. Ce programme de formation de professeur de 200h est le parfait équilibre entre postures de yoga, méditations, pranayama, philosophie du yoga, anatomie et mantras.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Certificat de fin de formation
- Principaux sujets : yoga, méditation, philosophie, alignement du corps et anatomie
- Formation de 200h et supports de cours pour l’étude en autonomie
- Séances de méditation et de pranayama
- Session de formation de yoga aérien
- 2 excursions le dimanche
- La seule et unique propriété d’école de yoga à Bali au prix le plus bas
- 20 nuits d’hébergement avec trois repas par jour
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
21 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Spa
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
- Restaurant
Le lieu à Lovina dispose de chambres partagées et privées.
Équipements :
- Chambre climatisée
- Shampooing, gel douche, savon pour les mains, serviettes, serviettes à main, armoire et douche
- Piscine, spa et restaurant
Programme
formation de professeur de yoga multistyle de 200 heures à Bali
Cette formation de professeur de yoga de 200 heures à Bali est un amalgame spirituel de philosophie et de concepts du yoga. Le programme comprend le correction des postures de yoga asana, le contrôle de la respiration ou pranayama, le Hatha yoga, le Vinyasa flow, l’Ashtanga yoga, la philosophie et l’anatomie du yoga, les mudras, les bandhas et la méthodologie du yoga. Le thème de base du programme de yoga s’appuie sur les Yoga Sutras de Patanjali.
Points forts de la formation
- Un environnement d’apprentissage serein et spirituel
- La seule école de yoga à Bali en collaboration avec le gouvernement indonésien et le consulat indien à Bali
- Un maximum de 12 élèves par cours d’asana
- 8,5 heures de cours en moyenne, soit 10 % de plus que toute autre formation de professeur
- Une direction et des enseignants issus de la « capitale mondiale du yoga », Rishikesh, en Inde
- Une école de yoga authentique et traditionnelle à Bali
Programme de la formation
- Les asanas de yoga et leurs effets sur le corps
- Surya Namaskar
- Les pratiques de pranayama de base comme le kapalabhati et l’anulom vilom
- Le contrôle de la respiration ou pranayama
- Les kriyas de yoga
- Le chant des mantras
- Les bases du yoga nidra
- Mudras
Caractéristiques distinctives
Ce programme de formation de professeur de yoga de 200 heures est la combinaison idéale des asanas de yoga, des méditations, du pranayama, de la philosophie du yoga, de l’anatomie et des mantras. La formation de professeur de yoga à Bali pose des bases solides de la science yogique chez les élèves et les aide à lancer leur carrière dans le domaine divin du yoga.
Pendant la formation, Yogmantra Bali fournit aux élèves les connaissances de base du yoga et de ses asanas. Le programme yogique est divisé en deux volets, théorique et pratique, pour un meilleur apprentissage et une meilleure compréhension. Yogmantra Bali met l’accent sur le développement de la confiance en soi et sur des techniques adaptées à l’enseignement des cours chez ses élèves.
La définition du yoga
Le yoga signifie simplement « union ». Ainsi, l’unification du corps, de l’esprit et de l’âme est appelée yoga. Il intègre tous les segments du corps humain par le biais d’exercices physiques, de méthodes de contrôle de la respiration, du contrôle de l’alimentation, d’activités de pleine conscience et en remplissant le corps d’une énergie positive.
Les exercices physiques à faible impact, ou asanas, le pranayama, ou technique de respiration, et les activités de pleine conscience sont les véritables essences de la science yogique.
Le yoga, en plus d’apporter une santé salutaire, est la meilleure façon d’atteindre la sérénité. Le yoga est en effet une source de vie heureuse. De nos jours, le yoga n’est pas seulement un moyen d’obtenir une bonne santé, mais offre aussi les plus belles perspectives de carrière. Cette formation de professeur de yoga est toujours une expérience agréable, car elle offre une carrière flamboyante avec une bonne santé.
Programme :
Ashtanga yoga
Postures debout
- Hasta padangusthasana et pada hastasana
- Utthita tri konasana
- Parivrtta tri konasana
- Utthitan parsva konasana
- Parivrtta parsva konasana
- Prasarita padottanasana A, B, C et D
- Utthita parsvottanasana
- Utthita hasta padangusthasana
- Utthita parsvasahita
- Utthita eka padasana
- Ardhabaddha padmottanasana
- Ardhabaddha padmottanasana
- Virabhadrasana A, B et C
Asanas de base
- Paschimottanasana A, B et C
- Purvottanasana
- Ardhabaddha padma paschimottanasana
- Tirieng mukha eka pada paschimottanasana
- Janusirsasana A, B et C
- Marichyasana A, B et D
- Navasana
- Lolasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Garbhapindasana
- Kukkutasana
- Baddhakonasana A et B
- Konasana A et B
Asanas intermédiaires
- Salabhasana A et B
- Dhanurasana
- Ustrasan
- Kapotasana A et B
- Suptavajrasana
- Bakasanaa
- Bakasana B jump
- Ardhamatsyendrasana
- Yoga nidrasana
- Tittibhasana
- Pichamayurasana
- Pichamayurasana
- Gomukhasana A et B
Avancé A
- Kasyapasana
- Bhairavasana
- Urdhvakukkatasana A
- Galavasana
- Ekapadaviparitadandasna
- Vipritasalabhasana
- Gandhabherundasana
- Hanumanasana
- Natrajasana
- Raja kapotasana
Discipline requise au centre
- Interdiction de fumer
- Interdiction de consommer de l’alcool ou toute autre substance médicamenteuse
- Informer Yogmantra Bali avant de sortir pour quelque raison que ce soit
- Respecter toutes les consignes et règles de l’école
- Respecter tout le monde
- Assister à chacune des séances afin de renforcer votre apprentissage
Travaux à réaliser
Un certain nombre de travaux ou de lectures vous seront proposés au cours de la formation de professeur de yoga afin de garantir que vous assimilez les informations qui vous sont enseignées. Les sujets varieront, et certains seront écrits tandis que d’autres seront pratiques, selon les besoins des élèves.
Examens
Deux examens théoriques et un examen pratique seront à passer pour valider votre formation avec succès.
Exemple d’emploi du temps quotidien
- 06:30 à 07:00 Pranayama
- 07:00 à 08:30 Vinyasa
- 08:30 à 09:30 Petit-déjeuner
- 10:00 à 11:00 Philosophie
- 11:00 à 12:00 Anatomie
- 12:00 à 13:00 Déjeuner
- 14:00 à 15:00 Alignement
- 15:00 à 16:30 Ashtanga
- 16:30 à 17:00 Pause
- 17:00 à 18:00 Méditation
- 18:00 à 19:00 Dîner
Excursions
Excursions et visites touristiques
Vous participerez à des excursions le dimanche et à des visites touristiques.
- Tour de Banjar - temple bouddhiste et sources chaudes
- Tour de Pemuteran - temple des singes, plage, snorkeling
Professeurs
Sachin Ji
Sachin Ji est originaire de Rishikesh, en Inde. Il est né dans la ville sainte de Rishikesh, connue comme la capitale mondiale du yoga. Il a commencé son parcours yogique très jeune. Il a rencontré de nombreux maîtres spirituels et, grâce à ces expériences, sa pratique du yoga s’est approfondie, faisant de lui un maître de la méthodologie du yoga. Grâce à son expérience, les participants peuvent apprendre à mieux contrôler leur corps et leurs muscles, ce qui leur permet d’exécuter avec aisance des asanas complexes.
Ni Made Rai
Ni Made Rai est professeure de yoga certifiée RYT 500h. Elle fera partie des professeures de yoga qui animeront cette formation.
Lieu
Ce programme se déroulera à Lovina, en Indonésie. Il y a tant de choses à faire à Bali, et Yogmantra Bali a organisé des excursions aventureuses et agréables chaque week-end. En plus de vous détendre, vous pourrez faire du tourisme culturel, profiter d'une vie nocturne déjantée, pratiquer l'écotourisme, le snorkeling, les sports nautiques, faire du shopping dans les marchés traditionnels, partir en randonnée, et bien plus encore.
Caractéristiques
Activités
- Piscine extérieure
Repas
Repas végétariens / véganes / sans gluten quotidiens
Inclus dans votre forfait, vous bénéficierez chaque jour de trois repas nutritifs et sains végétariens, véganes ou sans gluten, ainsi que de rafraîchissements.
Yogmantra Bali sert trois repas par jour. Chaque repas sera sans gluten, purement végétarien et végan, ce qui est reconnu pour offrir une multitude de bienfaits pour la santé. Chaque repas sera préparé frais avec des ingrédients biologiques (selon disponibilité) et locaux balinais, avec un assaisonnement léger pour vous apporter des fibres, des glucides complexes et des vitamines.
Tous les plats seront servis frais, peu de temps après leur préparation, afin que vous puissiez en tirer la plus grande quantité d’énergie vitale / énergie de vie (prana). Yogamantra Bali estime que le chemin vers le cœur d’une personne passe par son estomac, c’est pourquoi les chefs mettent tout en œuvre pour vous émerveiller en servant chaque jour une délicieuse variété de plats.
Chaque repas vous laissera plein d’énergie et revitalisera votre corps pour vous permettre de poursuivre votre pratique intense.
Boissons
Les participants se verront proposer de l’eau purifiée (froide et chaude), du thé aux plantes et du café pendant le stage.
Autres besoins alimentaires
Yogmantra Bali peut également vous servir des repas véganes. Si vous avez des allergies, veuillez impérativement les en informer avant votre arrivée afin qu’ils puissent prendre les dispositions nécessaires.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Yogique
- Autres régimes particuliers sur demande
Soins et massages
Massage du corps entier
Profitez d'une séance de massage offerte. Un massage du corps entier est inclus dans le prix.
Ce qui est inclus
- Certificat de réussite
- Inclusions du yoga aérien
- 2 excursions le dimanche
- 1 massage corporel
- Prise en charge et retour à l'aéroport DPS
- 20 nuits d'hébergement
- 3 repas par jour
- Tisane, café et eau potable à volonté
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Visa
- Assurance médicale
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Ngurah Rai International Airport
À 67 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport international Ngurah Rai (DPS). Yogmantra Bali propose un transfert aller-retour, inclus dans le prix du stage.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.