22 jours-200h en formation de professeur de yoga Zuna Yoga à Tabanan, Bali, Indonésie

Certification

Les participants qui terminent la formation sont éligibles à l’inscription auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga enregistrés (RYT®).

Transformational

Un voyage inoubliable et transformateur à travers le riche univers du yoga vous attend. Guérissez le corps et l’esprit tout en nourrissant l’âme et en vous reliant à d’autres personnes inspirantes. Le yoga a été créé pour aider à réaliser les plus grands rêves. La formation de certification de yoga de 200 heures à Bali est l’endroit où commence le voyage vers la version la plus vibrante de soi-même.

Comprehensive

Une approche moderne d’une sagesse ancienne. Que vous soyez un yogi dévoué souhaitant approfondir vos connaissances du yoga et de la méditation, ou un futur professeur à la recherche d’une formation de professeur de yoga certifiée Yoga Alliance et reconnue dans le monde entier, vous recevrez un enseignement solide tout en développant votre épanouissement personnel et vos compétences de facilitateur.

Professional

Le programme est conçu et animé par le maître enseignant Everett Newell et par des facilitateurs hautement qualifiés afin de garantir le plus haut niveau d’enseignement. En tant qu’école de yoga enregistrée Yoga Alliance (RYS) pleinement accréditée, il fournit une base solide à la fois dans la tradition et dans la science. Les participants peuvent avoir l’assurance de s’engager dans la meilleure formation de professeur de yoga de 200 heures actuellement disponible.

Illuminating experience

Des étudiants du monde entier viennent à Bali pour rejoindre une communauté dynamique, bienveillante, curieuse et pleine d’âme. La « bulle de yoga » créée pendant cette retraite immersive de formation de professeur de yoga de 200 heures à Bali est unique et véritablement transformatrice. Les diplômés évoquent souvent un profond sentiment d’appartenance, une expérience façonnée par une culture de vérité, de courage et de connexion.

Foundations - Science of body, mind, and spirit

Dans la formation de professeur de yoga de 200 heures à Bali, les participants plongeront au cœur des philosophies fondamentales du yoga, afin d’acquérir une compréhension claire de ces concepts souvent abstraits et mystiques. Vous apprendrez une méthode de respiration unique qui stimule les énergies vitales du corps, apportant force et équilibre d’une manière que vous n’avez encore jamais expérimentée. Une étude détaillée de l’anatomie, de la biomécanique et des systèmes intégrés du corps vous aide à atteindre un nouveau niveau d’alignement postural stable et épanouissant.

Intelligent sequencing - Elegant, effective, and fluid

L’enchaînement des cours de Zuna Yoga® repose sur les mêmes principes qui animent le monde naturel — élégance, efficacité et fluidité. Vous apprendrez à utiliser une variété d’outils yogiques, tels que l’asana, les bandhas, le travail du souffle et la méditation, afin de faire de chaque cours un voyage porteur de sens à travers les paysages changeants du corps, de l’esprit et de l’âme. En explorant ensemble les concepts du yoga, du tantra et de la science moderne, vous développerez une compréhension solide de l’enchaînement des cours, créatif, intentionnel, efficace et puissamment transformateur.

Integration - Truth, courage, connection

Allez au-delà des idées intellectuelles et des techniques que vous avez apprises dans cette formation, en intégrant ces concepts dans une pratique pleine de sens. Lorsque le corps, le souffle et l’esprit sont harmonieusement alignés, vous faites l’expérience du yoga tel qu’il a toujours été destiné à l’être, en exprimant votre puissance avec grâce. À mesure que votre pratique du yoga et de la découverte de soi évolue, vous dévoilerez la lumière et la sagesse qui résident en vous. Vous tisserez alors ces fils de vérité intérieure dans la trame de l’être, pour vivre avec authenticité, courage et joie.

200 YTT course details

Body wisdom

Le corps est un réservoir de sagesse et d’expérience. Revitaliser, conditionner et coordonner les systèmes du corps est essentiel pour que sa sagesse intérieure puisse être vécue. Cette formation de professeur de yoga de 200 heures à Bali fournit une base solide dans les aspects physiques du yoga : asana, alignement, anatomie, physiologie, ajustements, adaptations et précautions, afin de renforcer votre relation avec votre corps.

Mind mastery

La philosophie yogique est en grande partie consacrée à la compréhension de nous-mêmes et de ce qui motive nos choix et nos comportements, afin que vous puissiez vraiment vous connaître. La méditation est un outil pratique pour ce voyage vers la connaissance de soi, où vous apprenez à créer une relation avec votre nature la plus authentique. Vous serez guidé à travers des techniques de méditation puissantes et efficaces, et vous construirez une base de pratique qui vous servira longtemps après la fin de votre formation.

Soulful discovery

L’un des principaux objectifs du système Zuna Yoga® est d’abord de révéler, puis de créer une relation saine avec le moi authentique. Grâce à la pratique habile de l’asana, des techniques de respiration, de la relaxation profonde et de la méditation, Zuna Yoga trace la voie d’un voyage intérieur pour découvrir cette expression rayonnante de la vérité et de soi-même, un voyage de remémoration de soi qui définit la véritable promesse du yoga : vivre en paix, avec puissance et dans la joie.

Curriculum

Anatomy and physiology - How yoga affects the key systems of the body

Vous aurez accès à un cours d’anatomie en ligne complet de 20 heures, proposé par The Anatomy School. Ce cours vous guide pas à pas à travers 10 chapitres d’anatomie du yoga, avec une variété de modalités d’apprentissage. Laissez-vous inspirer visuellement par des images, des schémas et des vidéos remarquables. Le cours est structuré autour de l’un des principes de l’ostéopathie, « la structure gouverne la fonction ». Vous apprendrez comment les principaux systèmes du corps (nerveux, respiratoire, squelettique, musculaire, etc.) sont liés et comment le yoga influence leur fonctionnement.

Key poses - Alignment, energetics, Health benefits and cautions

Zuna Yoga propose une étude approfondie des postures de yoga, de leur alignement, de leur énergétique, de leurs bienfaits pour la santé, de leurs contre-indications et de leurs adaptations. Vous développerez votre capacité à pratiquer et à enseigner ces postures fondamentales du yoga, ainsi que des postures intermédiaires et certaines postures avancées telles que les équilibres sur les bras et les inversions.

Hands-on adjustments - Giving supportive manual cues

Les indications manuelles et les ajustements physiques aident à renforcer la confiance et la connexion avec vos élèves. Avec une base solide en alignement sain, vous développerez votre sens du toucher intelligent et bienveillant, et serez en mesure d’offrir à vos élèves des indications individualisées et optimales.

Language of yoga - Learn to communicate with confidence

Enseigner le yoga est une forme de prise de parole en public qui peut intimider de nombreuses personnes. Dans cette formation de professeur de yoga de 200 heures, Zuna Yoga vous donnera des outils pour développer votre vocabulaire et bien commencer.

Grâce aux indications pédagogiques importantes que vous recevrez, vous serez en mesure de proposer avec assurance des consignes verbales claires, concises et efficaces. Vous aurez également de nombreuses occasions de trouver votre voix pendant les mises en pratique de l’enseignement. L’équipe souhaite vous aider à vous sentir prêt à vous exprimer avec créativité et confiance.

History of yoga - The wellspring of traditional knowledge

Découvrez d’où vient le yoga et comment il a évolué jusqu’à sa forme moderne. Une exploration des traditions fondatrices et de leurs philosophies, notamment le hatha yoga, le tantra, le vinyasa yoga et d’autres, sera abordée dans cette formation de professeur de yoga de 200 heures.

Philosophy - The foundations of yoga

Il est important pour un professeur de yoga d’avoir une compréhension solide de la philosophie qui le sous-tend. Dans cette formation de professeur de yoga de 200 heures, vous découvrirez les grandes perspectives philosophiques qui définissent le yoga et la manière dont elles se traduisent dans le mode de vie moderne. Vous explorerez des concepts importants, notamment les Yoga Sutras de Patanjali, le tantra, le hatha yoga et le yoga classique.

Science of Breath - How yogis breathe

Le souffle est bien plus qu’une simple inspiration et expiration. Il constitue la source première de la vie et le fondement d’une pratique yogique pleine de sens. Le souffle a une influence profonde sur votre système nerveux, vos capacités cognitives et votre manière d’interagir avec le monde. Vous explorerez en détail son application dans les postures et la méditation.

Subtle Body - The energetic systems that drive us

Prana et chakras. Les yogis de l’Antiquité décrivaient l’anatomie du corps subtil, au-delà de la forme physique. Il existe de nombreuses strates pour comprendre le prana, la force vitale primordiale, et la manière dont il circule à travers les chakras (centres énergétiques). Cette force et les courants d’énergie connus sous le nom de prana vayus constituent le fondement même de ce qui rend le yoga si puissant. Vous irez au-delà du physique pour explorer en profondeur les postures sous l’angle de l’énergie subtile.

Classic sequencing - Intelligent use of yogic tools

Vous apprendrez comment les outils que sont l’asana (postures), le pranayama (méthodes de respiration), les bandhas (verrous énergétiques) et la méditation sont utilisés pour créer des enchaînements profonds et porteurs de sens. Un bon cours n’est pas seulement cohérent sur le plan biomécanique, il offre aussi une expérience puissante au niveau de l’énergie subtile. Vous pratiquerez et dispenserez une variété de ces enchaînements à plusieurs niveaux, conçus par des enseignants experts.

Practice teaching - Starting strong

Chacun aura l’occasion d’enseigner et d’affiner ses compétences en langage du yoga ainsi que sa capacité à proposer un cours inspirant. Cette formation de yoga de 200 heures offrira des mises en pratique de l’enseignement en individuel, en petits groupes et devant un cours complet composé de vos camarades de promotion.

Meditation - An essential life tool

Le pouvoir de la méditation est considérable. Il a été cliniquement prouvé qu’elle est un outil hautement efficace pour améliorer la santé physique, émotionnelle et mentale. Dans cette formation de professeur de yoga de 200 heures, Zuna Yoga partagera des méthodes de méditation facilement accessibles, mais très efficaces, pour développer votre propre pratique personnelle et la partager avec d’autres.

Ayurveda- Yoga's sister science

Vous en apprendrez davantage sur cette science sœur du yoga, bien plus qu’un simple régime alimentaire et des herbes. Zuna Yoga vous montrera comment intégrer ses outils et ses philosophies afin de tracer le chemin d’une vie riche de sens et porteuse d’objectifs.

Business of yoga - Find your niche

Dans de nombreux endroits dans le monde, les professeurs de yoga évoluent sur un marché concurrentiel. Il existe de nombreuses façons de faire preuve de créativité lorsqu’il s’agit de promouvoir vos talents et vos passions. Dans cette formation de professeur de yoga de 200 heures, Zuna Yoga partagera avec vous d’excellentes idées pour vous aider à vous démarquer et à donner un nouvel élan à votre carrière d’enseignant de yoga.

Ethics - What does it mean to be a yogi?

Il s’agit d’un sujet important dans le contexte actuel de responsabilité sociale et environnementale. Vous examinerez la philosophie yogique comme fondement de l’éthique moderne afin de mieux comprendre les responsabilités liées au fait d’être un leader dans votre salle de cours et dans votre communauté.

Typical YTT training day

Votre formation de 200 heures commence chaque jour par une pratique au lever du soleil, le moment le plus puissant de la journée pour poser votre intention et faire l’expérience de la puissance de l’asana, du pranayama et de la méditation. Après la pratique, vous profiterez d’un petit-déjeuner sain en silence et dans le recueillement. Les participants font une pause pour le déjeuner et le repos, puis se retrouvent pour une conférence ou une mise en pratique de l’enseignement l’après-midi. L’après-midi comprend des ateliers, des exercices pratiques ou d’autres événements spéciaux, ainsi qu’une collation légère. La journée de formation se termine par une méditation agréable et satisfaisante.

Are you ready?

Environ la moitié des étudiants de Zuna Yoga s’inscrivent à cette formation de professeur de yoga de 200 heures à Bali dans l’intention de devenir professeurs de yoga. Mais cette formation s’adresse également aux yogis curieux et passionnés qui souhaitent renforcer leurs connaissances et leur pratique.

La formation de professeur de yoga de 200 heures de Zuna Yoga® s’adresse aux yogis intermédiaires qui sont prêts à comprendre ce qui fait fonctionner le yoga, à développer une base solide de pratique et qui souhaitent aller au-delà du seul aspect physique.

Si vous pratiquez le yoga régulièrement, vous êtes peut-être plus préparé que vous ne le pensez tout au long de la formation. L’équipe recommande vivement aux candidats de se préparer en :

• Développant une année de pratique régulière de l’asana avec un minimum de limitations.
• Développant une pratique régulière d’au moins une heure, trois fois par semaine.
• Étant relativement à l’aise dans la pratique des flexions arrière intermédiaires et dans le travail des inversions.
• Avoir de l’expérience en méditation.
• Acquérant un certain niveau de maturité, une volonté d’apprendre, de la discipline, de la curiosité et une compréhension des limites de votre propre corps.
• Essayant différents styles et différents enseignants, dans votre studio local ou en ligne.
• Gardant l’esprit ouvert et une volonté d’aller en profondeur et de dépasser les habitudes établies.
• Pratiquant en pleine conscience et en visant une progression graduelle afin d’éviter les blessures.

Schedule

• 06:00 - 8:45 Cours magistral
• 08:45 - 9:45 Petit-déjeuner
• 09:45 - 13:00 Conférence
• 13:00 - 14:30 Déjeuner
• 14:30 - 15:45 Conférence
• 15:45 - 16:15 Collation de fruits - Pause
• 16:15 - 18:00 Atelier
• 18:00 - 18:30 Méditation
• 18:30 - 19:30 Dîner