8-Daagse Ashtanga Vinyasa Yoga Docentenopleiding in Thessaloniki, Griekenland

Certificeringen

De cursus/uren tellen alleen als Permanente Educatie-uren voor Registered Yoga Teachers (RYT®).

Haal je yogadocentcertificering in 8 dagen

Bij AAYAA Yoga hebben ze een van de meest uitgebreide en intensieve opleidingen ontwikkeld, met als doel yogi’s en yogini’s op te leiden tot een zeer professionele en gekwalificeerde yogadocent. De AAYAA Yoga Teacher Training Course is een gecertificeerde opleiding van Yoga Alliance, een certificering die wereldwijd erkend en gewaardeerd wordt, zodat je yoga kunt lesgeven. Alle opleidingen bij AAYAA Yoga zijn ontwikkeld op basis van diepgaand onderzoek naar yogateksten en door deskundige docenten met jarenlang ervaring in yogatechnieken.

Belang van de certificering

Bij AAYAA is het de missie om alle deelnemers via het uitdragen van hun ethische waarden een diep gevoel van zelfinzicht, welzijn, bevrijding en educatie mee te geven. Het team bestaat uit hooggekwalificeerde trainers met uiteenlopende achtergronden, die stuk voor stuk persoonlijke en academische ervaring meebrengen. De 100-uurs Aerial en Yin-opleiding is geschikt voor beginners en gevorderden die yoga willen lesgeven en voor yoga als loopbaan kiezen, en bovendien voor iedereen die zijn of haar beoefening en begrip van yoga wil verdiepen of gewoon de kwaliteit van leven wil verbeteren. De organisatoren zetten zich in vanuit hun levensmissie. De 100-uurs Aerial en Yin Yoga teacher training course is ontworpen om je te ondersteunen bij het transformeren van jezelf naar de krachtigste, meest authentieke en meest impactvolle versie van jezelf. Na afronding van de cursus word je geregistreerd bij Yoga Alliance Certification.

AAYAA technieken, training en beoefening

Een van de belangrijkste en meest noodzakelijke onderdelen van de opleiding zijn lesgeeftechnieken voor yoga. Dit onderdeel van de cursus omvat training, oefening en lesmethodes van klassieke yogabeoefening zoals asana (yogahoudingen), volgens de verschillende yogastijlen die we in de cursus zullen behandelen.

• Je leert verschillende asana’s, hun variaties, aanpassingen, contra-indicaties en diverse manieren om props te gebruiken observeren, wat je met oefening onder de knie krijgt en leert overbrengen.
• Je leert over de theorie en praktijk van staande houdingen, zittende houdingen, inversies, achteroverbuigingen, armbalansen en verschillende andere houdingen.
• Er is een diepgaande studie en praktische les in mantra’s, kriya’s, pranayama’s en verschillende meditatietechnieken
• Je beheerst de asana’s door te werken aan lichaamshouding, observeren en het verfijnen van bewustzijn van diepere fysiologische processen tijdens de beoefening van elke houding.
• Je leert over bhakti yoga, waaronder het chanten van mantra’s, kirtans en satsang
• Het belangrijkste is dat je meer leert over karma yoga. Al deze technieken helpen bij het reinigen, kanaliseren en vastzetten van energie in je lichaam volgens de juiste principes

Anatomie en Fysiologie

Deze sessie behandelt de volgende onderwerpen: algemene lichaamsbeweging en terminologie. De neurologische, endocriene, respiratoire, skelet- en spierstelsels, evenals hun onderlinge samenhang, in de context van yogabeoefening.

• Hierin ligt de nadruk op het menselijk lichaam, met specialisatie in botten, spieren, aanhechtingspunten en oorsprong van spieren, en zenuwimpulsen.
• Je leert een basisoverzicht van de structuur en functies (anatomie en fysiologie) van verschillende systemen in het fysieke lichaam.
• Het meest interessante onderdeel is de anatomie van pranayama, met specialisatie in energiesystemen, chakra’s, energielichamen en het vaatstelsel.
• Met deze lessen word je expert in de praktische toepassing van anatomie en fysiologie binnen yogabeoefening.
• Voordelen en contra-indicaties van yoga-asana’s: 'Yoga's Key Muscles'.
• De prana-energiekanalen van het lichaam.
• De pancha kosha’s (omhulsels).
• De vijf elementen van het universum.
• De chakra’s (zeven energiecentra).

Cursusdetails

Asthanga Vinyasa Yoga

• Beoefen de fundamentele serie van Ashtanga Vinyasa (K. Pattabhi Jois).
• Zelfbeoefening en het leiden van lessen (Mysore-stijl).
• Leer hoe je het gedrag van leerlingen kunt aanpassen.
• Ontdek hoe je uitdagende houdingen corrigeert.
• Maak je eigen vinyasa-flowsequentie.
• Leer hoe je veilige aanpassingen en correcties geeft tijdens een Vinyasa Yogales.
• Belangrijke begrippen: drishti, bandha’s en ujjayi-ademhaling.
• Uitlijning is de sleutel: bestudeer en ontleed elke houding om de biomechanica van de asana’s echt te begrijpen.
• Sequencing is een kunst: ervaar en pas verschillende strategieën toe om je vinyasa flow in elke les uniek en creatief te maken.

Meditatie

• Dagelijkse ochtendmeditatie met intentiebepaling.
• Pranische meditatie.
• Bestudeer de Vedanta-filosofie en de belangrijkste yogatekst.
• Yoga Nidra.
• Trataka (kaarslichtmeditatie).
• Meditatie op een cyclus (stressmanagement).
• Meditatie in beweging.

Bhakti Yoga

• Bhajan-kirtan uitvoeren met live muziek.
• Havan (vuurceremonie voor het oproepen van energie).
• Ajapa-japa (herhaling van een mantra).
• Dansen en in een staat van gelukzaligheid komen.
• Voel het pad van Bhakti yoga.
• Live muziek wordt gebruikt voor bhajan-kirtan.

Dagelijks Schema

• 06:00 Wakker worden en water drinken
• 06:00 Pranayama
• 07:00 Asanas
• 08:30 Ontbijt
• 10:00 Theorieklasse
• 11:15 Asana-uitlijning
• 13:00 Lunch
• 15:30 Theorieklasse
• 16:40 Asana
• 18:30 Meditatie
• 19:30 Avondeten