8-Daagse Opleiding Tot Aerial- En Yin-Yogadocent In Thessaloniki, Griekenland

Certificeringen

De cursus/uren tellen alleen mee als nascholingsuren voor Registered Yoga Teachers (RYT®).

Aerial Yoga

Aerial Yoga, ook wel Fly Yoga genoemd, is ideaal voor een full-body workout terwijl je in een hangmat hangt en twee tot drie voet boven de grond zweeft. De stof werkt als een schommel, is licht elastisch en zorgt voor flexibiliteit en moeiteloze beweging. De dynamische relatie met de grond verandert, waardoor je je lichaam beter leert begrijpen. Aerial Yoga biedt ook belangrijke gezondheidsvoordelen doordat je je lichaam ermee kunt stretchen en versterken, zonder de gewrichten te belasten of de wervels samen te drukken. De hangmat werkt als steun voor mensen met rugpijn of rugklachten. Zodra je er wat meer ervaring mee hebt, is aerial yoga leuk en zit het vol voordelen van yogahoudingen. Omgekeerde houdingen waren nog nooit zo makkelijk.

Yin Yoga

Yin yoga is een langzame, meditatieve en zachte yogastijl die zich richt op het langer vasthouden van houdingen, meestal 3 tot 5 minuten of langer, om het lichaam diep te stretchen en het bindweefsel te bereiken. Deze stijl verbetert de beweeglijkheid van gewrichten, vermindert spanning, bevordert ontspanning en stressvermindering, bevordert mindfulness en brengt mentale rust.

Haal Je Yogadocenten-certificering In 8 Dagen

Bij AAYAA Yoga hebben ze een van de meest uitgebreide en intensieve opleidingen ontwikkeld, met als doel yogi’s en yogini’s te helpen aan een hoogprofessionele en gekwalificeerde yogadocent-certificering. De AAYAA Yoga Teacher Training Course is een gecertificeerde opleiding van Yoga Alliance, een certificering die wereldwijd wordt erkend en gewaardeerd en waarmee je yoga kunt lesgeven. Alle opleidingen bij AAYAA Yoga zijn ontwikkeld op basis van diepgaand onderzoek van yogateksten en door deskundige docenten met jarenlange ervaring in yogatechnieken.

Betekenis Van Certificering

Bij AAYAA is het de missie om alle studenten een diep gevoel van zelfinzicht, welzijn, bevrijding en educatie mee te geven door de belichaming van hun ethische waarden. Het team bestaat uit hooggekwalificeerde trainers met uiteenlopende achtergronden, ieder met persoonlijke en academische ervaring. De 100-uurs Aerial en Yin is ideaal voor beginners en halfgevorderde studenten die yoga willen lesgeven en yogaonderwijs als loopbaan overwegen, en daarnaast voor iedereen die zijn of haar beoefening en begrip van yoga wil verdiepen, of gewoon de kwaliteit van leven wil verbeteren. De organisatoren hebben hun bijdrage geleverd aan hun levensdoel. De 100-uurs Aerial en Yin Yoga Teacher Training Course is ontworpen om je te ondersteunen bij het transformeren van jezelf tot de krachtigste, meest authentieke en meest impactvolle versie van jezelf. Na afronding van de cursus word je geregistreerd bij Yoga Alliance Certification.

AAYAA Technieken, Training en Oefening

Een van de belangrijkste en noodzakelijke onderdelen van de opleiding zijn yogalesgeefttechnieken. Dit deel van de cursus omvat training, oefenen en lesgeven in klassieke yogatechnieken zoals asana (yogahoudingen), volgens de verschillende yogastijlen die we in de cursus gaan behandelen.

• Je leert verschillende asana’s te observeren, hun variaties, aanpassingen, contra-indicaties en diverse manieren om hulpmiddelen te gebruiken, die je met oefening onder de knie krijgt en leert overdragen.
• Je leert over de theorie en praktijk van staande houdingen, zittende houdingen, omgekeerde houdingen, achteroverbuigingen, armbalansen en diverse andere houdingen.
• Er is een diepgaande studie en praktische les in mantra’s, kriya’s, pranayama’s en verschillende meditatietechnieken
• Je beheerst de asana’s door te werken aan een goede lichaamshouding, observatie en het aanscherpen van je bewustzijn van diepere fysiologische processen tijdens de beoefening van elke houding.
• Je leert over Bhakti Yoga, waaronder mantra’s chanten, kirtans en satsang
• Het belangrijkste is dat je leert over Karma Yoga. Al deze technieken helpen bij het reinigen, kanaliseren en vastzetten van energie in je lichaam volgens de juiste principes

Anatomie en Fysiologie

Deze sessie behandelt de volgende onderwerpen: algemene beweging van het menselijk lichaam en terminologie. De neurologische, endocriene, respiratoire, skelet- en spierstelsels, evenals hun onderlinge relaties, in de context van yogabeoefening.

• Hier ligt de nadruk op het menselijk lichaam met specialisatie in botten, spieren, oorsprong en aanhechting van spieren met zenuwimpulsen.
• Je leert een basisoverzicht van de structuur en functies (anatomie en fysiologie) van verschillende systemen in het lichaam.
• Het meest interessante onderdeel is de anatomie van pranayama, met specialisatie in energiesystemen, chakra’s, energielichamen en het vaatstelsel.
• Met deze lessen word je een expert in de praktische toepassing van anatomie en fysiologie in yogabeoefening.
• Voordelen en contra-indicaties van yogahoudingen: 'Yoga's Key Muscles'.
• De prana-energiekanalen van het lichaam.
• De pancha kosha’s (omhulsels).
• De vijf elementen van het universum.
• De chakra’s (zeven energiecentra).

Didactiek En Lesstrategie

Het doel van deze module is je te leren hoe je lesgeeft, én de zakelijke en marketingkant van yoga: ontwikkel eigenschappen van een competente docent, zoals stemgebruik, timing, lesplanning, asana-volgorde en de kunst van correctie en uitlijning. Krijg de kans om je vaardigheden aan te scherpen door les te geven in kleine en grote groepen met andere studenten.

• Je leert de kunst van uitlijning in asana-houdingen en hands-on correcties met ondersteuning van hulpmiddelen
• Beheers de kunst van het ordenen en sequencen van asana’s
• De opleiding omvat de kwaliteiten en het gedrag van een yogadocent die een sessie kan leiden
• Je leert ook enkele Sanskrietwoorden om de basis van yoga te begrijpen

Yogafilosofie, Leefstijl en Ethiek

In de yogafilosofie ontdek je het doel en de doelen van yoga, evenals de ethiek en praktijken van het leven volgens een yogische leefstijl, want als yogi moet je inzicht hebben in

• Wat yogafilosofie inhoudt: Yogapradipika
• Wat yoga betekent als definitie:
• Waarom yoga paden kent (Jnana-, Raja-, Bhakti- en Karma-yoga)
• Waarom de yoga soetra’s van Patanjali acht ledematen hebben
• Hoe sommige yogi’s beroemde yogi’s werden door hun biografieën te lezen
• Begrijp dat de 'Bhagavad Gita' een oude heilige tekst is die bestudeerd is.
• Waarom een yogische voeding en leefwijze

Cursusdetails

Aerial yoga

• Experimenteer met anti-zwaartekracht!
• Profiteer van alle voordelen van omgekeerde houdingen.
• Vergroot je flexibiliteit, kracht, core stability en coördinatie.
• Leer hoe je oefenreeksen opbouwt.
• Daag jezelf uit en vlieg!

Yin yoga

• Yin yoga-oefeningen voor het openen van de meridianen.
• Genees je lichaam en kalmeer tegelijk je gedachten.
• Basisprincipes van de Chinese geneeskunde: meridianen, organen en fascia.
• Yin- en yangtheorie.

Meditatie

• Dagelijkse ochtendmeditatie met het zetten van een intentie.
• Pranische meditatie.
• Bestudeer de Vedanta-filosofie en de belangrijkste yogatekst.
• Yoga Nidra.
• Trataka (kaarslichtmeditatie).
• Meditatie op een cyclus (stressmanagement).
• Bewegende meditatie.

Bhakti yoga

• Bhajan-kirtan uitvoeren met live muziek.
• Havan (vuurceremonie voor het oproepen van energie).
• Ajapa-japa (herhaling van een mantra).
• Dansen en in een staat van gelukzaligheid komen.
• Voel het pad van Bhakti yoga.
• Live muziek wordt gebruikt voor het uitvoeren van bhajan-kirtan.

Dagelijks Schema

• 06:00 Wakker worden en water drinken
• 06:00 Pranayama
• 07:00 Asana’s
• 08:30 Ontbijt
• 10:00 Theorieles
• 11:15 Asana-uitlijning
• 13:00 Lunch
• 15:30 Theorieles
• 16:40 Asana
• 18:30 Meditatie
• 19:30 Diner