58-Daagse 500-urige Traditionele Kundalini en Chakra Herbalancering Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Yoga docentenopleiding in India
Sluit je aan bij Adi Yoga Ashram voor een 58-daagse 500-uurs traditionele Kundalini awakening en chakra balancing yoga docentenopleiding in Rishikesh, India! Verhoog je energieniveau en stem je zeven chakra’s af met het 500-uurs residentiële Kundalini YTTC-programma in Rishikesh. Adi Yoga Ashram ondersteunt je graag op je Kundalini awakening-reis. Ze hebben een team van zeer bekwame en ervaren masters die je begeleiden door deze intensieve Kundalini yoga docentenopleiding.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Dagelijkse Kundalini mantra chanting lessen en Kundalini kriya’s en practice
- Dagelijkse asana-, pranayama- en meditatieklas
- Mudra-bandha & kriya practice
- Anatomie, alignment en adjustments met lesmethodologie
- 1 Himalaya sightseeing trip en weekendexcursies
- 57 nachten comfortabele accommodatie
- Dagelijkse voedzame vegetarische maaltijden en thee
- Gratis taxi pick-up vanaf Dehradun Airport (DED)
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
52 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Kamers met air-conditioning
- Eetruimte
- Lobby
- Bagageopslag
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- Wisselkantoor
- Medische assistentie
- Tourbegeleiding
- Draadloos internet
De omgeving en accommodaties van Adi Yoga Ashram behoren tot de beste en schoonste ruimtes in heel Rishikesh. Of je nu op vakantie bent of een yogacursus volgt, voorzieningen maken het leven net iets makkelijker wanneer je weg bent van huis. Voor verschillende soorten reizen zijn er voorzieningen die belangrijker zijn dan andere.
Ze bieden twee soorten accommodaties aan: privé- en gedeelde twin kamers, en studenten kunnen kiezen op basis van hun voorkeur. In de kamer worden schone lakens, dekens en kussens voorzien. Elke kamer heeft airconditioning en een eigen badkamer met 24 uur per dag koud en warm water.
Het volledige schoolterrein beschikt over onbeperkte high-bandwidth wifi. De school wordt omringd door rustige groene bergen die de innerlijke ziel helen en de rivier de Ganga stroomt op wandelafstand.
Programma
Dit 500-uurs Kundalini yoga docentenopleidingsprogramma biedt je zowel theoretische als praktische sessies over Kundalini-awakening. Adi Yoga Ashram vereenvoudigt het proces van Kundalini-awakening voor je, waarbij ook verschillende zintuigen en gevoelens worden geactiveerd. Je krijgt goede begeleiding in het reinigen en detoxen van lichaam en geest.
In dit Kundalini yoga programma wordt ook gezorgd voor je voedingsgewoonten en krijg je gezond sattvic voedsel aangeboden, ideaal voor yogi’s tijdens het Kundalini awakening proces. Je verkent de Kundalini yoga filosofie via oude yogateksten en geschriften. Deze training geeft je duidelijke conceptuele kennis over Kundalini yoga en de voordelen ervan.
Je docenten leren je Kundalini anatomie en fysiologie, zodat je begrijpt wat de effecten van Kundalini yoga zijn op het menselijk lichaam. De Kundalini awakening training maakt je bewust van hoe verschillende aspecten van Kundalini yoga je beïnvloeden op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Daarnaast leer je hoe je een hoger bewustzijn kunt bereiken.
Sluit je aan bij deze 500-uurs residentiële Kundalini YTTC en breng je Kundalini yoga en meditatie practice naar een hoger niveau.
Kundalini
Kundalini is de term voor “een spirituele energie of levenskracht aan de basis van de wervelkolom”, die wordt voorgesteld als een opgerolde slang. De praktijk van Kundalini yoga is bedoeld om deze slapende Kundalini Shakti te activeren via de zes chakra’s en deze door te laten stromen naar het zevende chakra, de kruinchakra.
Deze energie zou door de Ida (links), Pingala (rechts) en de centrale Sushumna Nadi – de belangrijkste kanalen van prana-energie in het lichaam – stromen. Door deze krachtige Kundalini yoga stijgt de energie stap voor stap naar de top van het hoofd.
Door deze krachtige Kundalini yoga wordt de geest getraind om voorbij gedachten te gaan en een transcendent bewustzijn te bereiken. De groepsgrootte is 8-10 studenten, zodat er goede communicatie is tussen docent en student.
Voor wie
- Voor iedereen die de vaardigheden wil ontwikkelen om te lesgeven in Kundalini yoga asana’s, asana flow yoga, Kundalini Tantra en Kundalini meditatie
- Geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars
- Voor wie de verborgen energie wil ontwaken
- Voor wie de ethiek van een yogadocent wil leren
- Voor wie emotionele balans wil ontwikkelen
Wat je leert
- Kundalini practices (om de verborgen energie te activeren)
- Kundalini Tantra practices (om Shiva en Shakti te verenigen en balanceren)
- Kundalini yoga asana’s (voor fysieke gezondheid en flexibiliteit)
- Pranayama (voor energie, balans en ademhaling)
- Kundalini meditatie (voor rust en innerlijke stilte)
- Bandha’s (om energie te activeren en te sturen)
- Mudra’s (yogische gebaren om energie te behouden en balans te creëren)
- Filosofie (begrip van leven en Kundalini Shakti)
- Shatkarma (detox en reiniging voor lichtere energie)
- Mauna (stiltebeoefening voor subtiel bewustzijn)
Complete cursusoverzicht
- Kundalini yoga asana’s om klieren, organen en lichaamsbewustzijn te stimuleren en de geest te kalmeren voor meditatie
- Alignment, assist en adjustments
- Surya namaskar (zonnegroet)
- Chandra namaskar (maangroet)
- Bhujangasana (cobra houding)
- Prarthanasana (gebedshouding)
- Padahastasana (staande vooroverbuiging)
- Tadasana (berghouding)
- Trikonasana (driehoekshouding)
- Sahaja Agnisar Dhauti (innerlijk vuur activeren)
- Vajrasana (bliksemschicht houding)
- Shalabhasana (sprinkhaanhouding)
- Dhanurasana (booghouding)
- Ardha Matsyendrasana (halve draaizithouding)
- Uddiyana Bandha (opwaartse buiklock)
- Paschimottanasana (vooroverzit)
- Janushirshasana (hoofd-naar-knie houding)
- Ushtrasana (kameelhouding)
- Naukasana (boothouding)
- Supta Vajrasana (liggende bliksemschicht houding)
- Garudasana (adelaarhouding)
- Nauli Kriya (buikreiniging)
- Ardha Shirshasana (halve hoofdstand)
- Shashankasana (haashouding)
- Pavanamuktasana (ontlastende houding)
- … (en overige asana’s zoals vermeld)
Kundalini Asthi Granthi Kriya
- Warm-up oefeningen
- Oefeningen voor voeten en enkels
- Kniebewegingen
- Heuprotatie
- Arm- en polsbewegingen
- Neck oefeningen
- Gezichts- en hoofdbewegingen
- Surya Namaskar
Tantra prana kriya
- Kapal Bhati – derde oog activatie en emotionele reiniging
- Bhastrika – vuurcentrum activatie en emotionele stabiliteit
- Bhramari – hersengolftransformatie en chakra-reiniging
- Nadi-shodhana – balans van energiekanalen
Kriya yoga practice
- Regels en voorbereiding
- Chakra sadhana
- Activatie van alle chakra’s van Muladhara tot Sahasrara
Kundalini rituelen
- 1008 offers aan Shiva en Shakti
- Bezoek aan Devi tempel
- Dagelijkse chanting en aarti
- Bhajan en kirtan
Kundalini Shakti Bandha
- Moola, Uddiyana, Jalandhar en Maha bandha
Mudra’s
- Hand-, mana-, kaya-, adhara- en bandha mudra’s
Yoga Nidra
- Diepe ontspanning en subtiele bewustzijnspraktijken
Mantra chanting en meditatie
- Chakra meditatie, mantra meditatie en stilte meditatie
Reinigingspraktijken
- Jala neti, kunjal kriya, kapalbhati, tratak, shatkarma
Pranayama
- Ademtechnieken zoals Nadi Shodhana, Bhastrika, Ujjayi, Kapalbhati, etc.
Filosofie
- Kundalini, chakra’s, Yoga Sutra’s, Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika
Anatomie
- Zenuwstelsel, chakra’s, nadi’s, organen, tridosha, dhatus
Docententraining
- Didactiek, communicatie, lesstructuur, praktijk
Dagelijks schema
- 05:00 ochtendbel
- 05:30–07:00 Hatha yoga / Yin yoga & teaching practice
- 07:00–08:00 pranayama & shatkarma
- 08:00–09:00 meditatie & chanting
- 09:00 ontbijt
- 10:00 anatomie
- 11:00 alignment & teaching practice
- 12:10 filosofie
- 13:15 lunch
- 15:00–16:30 kriya practice
- 16:30 theorie
- 17:45 mudra-bandha practice
- 19:15 diner
- 21:00 licht uit
Excursies
- Himalaya sightseeing trip
- Rivier Ganges-worship ceremonie
- Bezoek aan grotten en spirituele tempels
- Wandeling naar watervallen
Instructeurs
Monika Pundir Ji
Monika Ji began practicing yoga in 2015. Discovering her natural aptitude, she quickly progressed to becoming a yoga pranayama and meditation teacher. She has training in traditional Hatha yoga and pranayama. She has M.A. in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. She also holds an E-RYT 500-hour, YACEP, and RPYT registered yoga teacher certificate from Yoga Alliance USA. Although her pranayama skills have earned her recognition, Monika's teaching includes mindfulness and the intention to form a complete practice.
Ajay ji
Ajay Pandey, hailing from Rishikesh, is a highly experienced yoga teacher who has dedicated himself to sharing the transformative benefits of yoga with others. With a solid background in yoga training and education, Ajay has been practicing and teaching Ashtanga yoga for the past five years. In June 2018, Ajay completed a yoga teacher training program, earning certification for 200 hours of comprehensive training. This foundational training provided him with a deep understanding of yoga principles, asanas, pranayama, meditation techniques, and the underlying philosophy of yoga.
Soma Ji
From a young age, Soma was drawn towards a spiritual way of living and mind-body connection. She loved yoga right from the start, exploring many different styles. It wasn’t until a couple of years later that Soma started practicing asana pranayam & meditation yoga and meditative qualities captured her heart. Soma had no intentions of teaching yoga. She wanted to immerse herself in a training to deepen her practice. Little did she know the universe had other plans. Soma has practiced with many renowned teachers and is always learning and expanding her experience and knowledge of this lifelong.
Locatie
Leer yoga in de yoga-hoofdstad van de wereld, Rishikesh, van traditionele Himalaya-yogadocenten, van basis tot gevorderd, op een traditionele manier, bij Adi Yoga Ashram dat zich bevindt in Tapovan, Laxman Jhula, Rishikesh. Rishikesh ligt in de noordelijke Indiase staat Uttarakhand, in de uitlopers van de Himalaya, aan de Ganges-rivier. De rivier wordt als heilig beschouwd en de stad staat bekend als de yoga-hoofdstad van de wereld.
De omgeving van Adi Yoga Ashram is zeer sereen en vredig, en tegelijk ook heel energiek door de stromende energie van de rivier de Ganga. Daarnaast is Rishikesh een magische en heilige plek die al jarenlang mensen van over de hele wereld aantrekt.
De school ligt op loopafstand van de Ganges. Ze wordt omringd door rustige groene bergen die de innerlijke ziel helen en de Ganges stroomt op wandelafstand.
De school ligt ver weg van de drukte, maar dichtbij genoeg om alles te bereiken wat je nodig hebt. In heel Rishikesh vind je lokale markten, unieke winkels en adembenemende uitzichten op de heilige rivier en natuur.
Kenmerken
Algemeen
- Kamers met air-conditioning
- Café
- Eetruimte
- Keuken
- Lobby
- Bagageopslag
- Meditatietuin
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
Diensten
- ATM / Bank
- Fietsverhuur
- Supermarkt
- Wisselkantoor
- Stomerij
- Gratis parkeren
- Strijkijzer / Strijkplank
- Wasserij
- Medische assistentie
- Tourbegeleiding
- Draadloos internet
Eten
Adi Yoga Ashram beschouwt voeding als medicijn. Met uitsluitend verse seizoenskruiden en groenten van de lokale markt bieden ze een dagelijks menu van heerlijk voedzaam vegetarisch eten. Eten dat niet alleen het herstel van het lichaam ondersteunt, maar ook het zuiveringsproces tijdens je verblijf versterkt.
Naast het serveren van gezonde, soulvolle en heerlijke vegetarische maaltijden, bieden ze onbeperkt gefilterd mineraalwater uit hun eigen bron; natuurlijk gekoeld en geserveerd uit traditionele aardewerken waterkruiken.
Adi Yoga Ashram biedt ook een onbeperkte hoeveelheid detox kruiden thee gemaakt van zelfgekweekte kruiden zoals tulsi basilicum, citroengras en gember. Deze verfrissende thee is de hele dag door beschikbaar en werkt als een uitstekende detox-drank voor het lichaam. Het houdt je goed gehydrateerd en ondersteunt de spijsvertering.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Fruitariër
- Onbewerkt voedsel
- Yoga
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
Er zijn een aantal geweldige dingen te doen in Rishikesh. Deze activiteiten zijn niet inbegrepen in het pakket, maar kunnen op aanvraag worden geregeld:
- Bijwonen van Ganga Aarti
- Ayurvedische massage en therapieën
- Bungeejumpen
- Kamperen en kampvuur
- Cliff jumping
- Ervaar de traditionele Indiase cultuur
- Flying fox
- Kajakken
- Mountainbiken
- Parasailing en paragliding
- Abseilen en rotsklimmen
- River rafting - de meest populaire activiteit in Rishikesh
- Trekking
In de prijs inbegrepen
- Dagelijkse traditionele Hatha yoga en Kundalini kriya practice
- Mudra-bandha & kriya practice
- Anatomie, alignment-adjustments & teaching practice sessies
- Pranayama-, meditatie- en Yoga Nidra-sessies
- Kundalini filosofie & yogafilosofie sessies
- 1 aerial yoga sessie
- 1 Himalaya sightseeing trip
- 57 nachten comfortabele accommodatie
- Dagelijkse voedzame vegetarische yogi-maaltijden, kruidenthee en detox juices
- Complete yoga kit: manual, yogaboeken, notitieboek, neti pot, mala (krans), school T-shirt en yogatas
- Gratis pick-up service vanaf Dehradun Airport (DED)
- GST
Niet in de prijs inbegrepen
- Airconditioning
- Kamerverwarming
- Vliegtickets
- Pick-up service vanaf Delhi Airport
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 75 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Regel je vlucht zodat je aankomt op Dehradun Jolly Grant Airport (DED) in India. Reizen per vliegtuig van Delhi Airport naar Dehradun Airport is de veiligste en meest comfortabele manier van transport en duurt ongeveer 1 uur. De meeste studenten kiezen voor deze optie en de kosten liggen tussen 50–60 USD. Op Dehradun Airport staat de schoolchauffeur klaar met een naambord om je op te halen en naar de school te brengen.
Aankomst per trein
Reizen per trein (van Delhi treinstation naar Haridwar Station) is ook een goede optie en de kosten liggen tussen 20–25 USD. De reistijd is ongeveer 4–5 uur. Op Haridwar railway station staat de schoolchauffeur klaar met een naambord om je te ontvangen.
Aankomst per taxi
Delhi Airport naar Rishikesh per auto duurt ongeveer 6–7 uur. Een taxi van Delhi Airport naar Rishikesh kan ook door de school worden geregeld voor 65 USD. Op Delhi Airport staat de schoolchauffeur klaar met een naambord om je op te halen en naar de school te brengen.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 20% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.