8-Daagse 50-Uur Aerial Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Aerial Yogadocentenopleiding in India
Adi Yoga Ashram verwelkomt iedereen, uit alle lagen van de bevolking, om deel te nemen aan deze 50-uurs Aerial yogadocentenopleiding, die studenten begeleidt om zelfverzekerde en betrouwbare Aerial yogadocenten te worden. In deze Aerial yoga TTC leer je meer dan 40 Aerial yogahoudingen, lesmethodiek, Hatha yoga (voorbereiding op Aerial yoga), coreversterking (voorbereiding op Aerial yoga), pranayama (ademhalingstechnieken), Aerial yoga-opbouw voor beginners en opbouw voor gemiddeld niveau, anatomie van Aerial yoga en fysiologie van anti-zwaartekracht. Transformeer je leven in 6 dagen en leer zweven in de aerial hammock, terwijl je de prachtige glimlachen ziet.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- 40+ aerial yoga-asana's en aerial yoga-sequencing
- Hatha yoga, aerial anatomie, aerial basis en krachtopbouwende practice
- Aerial yoga met hangmat en beginnersdrops
- Cocoon-klankhealing, kirtansessie, danssessie
- 50-uurs YACEP-certificaat na afronding van de cursus
- Ophalen vanaf Jolly Grant Airport (DED)
- 7 overnachtingen
- Dagelijkse vegetarische yogamaaltijden
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
Stijlen
6 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Kamers met air-conditioning
- Eetruimte
- Lobby
- Bagageopslag
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- Wisselkantoor
- Medische assistentie
- Tourbegeleiding
- Draadloos internet
Adi Yoga Ashram ligt in een van de beste en schoonste omgevingen en accommodaties in heel Rishikesh. Of je nu op vakantie bent of een yogacursus volgt, voorzieningen maken het leven net wat makkelijker als je niet thuis bent. Afhankelijk van het type reis zijn er voorzieningen die belangrijker zijn dan andere.
Ze bieden twee soorten accommodatie: privékamers en gedeelde tweepersoonskamers, en studenten kunnen kiezen op basis van hun voorkeur. In de kamer zijn schoon beddengoed, dekens en kussens aanwezig. Elke kamer heeft airconditioning en een eigen badkamer met 24 uur per dag koud en warm water. Op het hele schoolterrein is onbeperkte wifi met hoge bandbreedte beschikbaar. De school wordt omringd door serene groene bergen die de innerlijke ziel helen, en de rivier de Ganges ligt op loopafstand.
Programma
Certificeringen
De cursus/uren tellen alleen mee als bijscholingsuren voor Registered Yoga Teachers (RYT®).
Overzicht
Adi Yoga Ashram behandelt aerial yoga vanuit de basis met de traditionele uitlijning van Hatha- en Vinyasa Yoga. De cursus synchroniseert de uitvoering van asana’s in een hangmat van zijdezacht materiaal, dat vaak wordt gebruikt bij aerial performances, met een juiste ademhaling. De opbouw verloopt methodisch, stap voor stap, met veel aandacht voor detail.
De lessen volgen een zorgvuldig opgebouwde volgorde die in de loop der jaren is ontwikkeld en ondersteund wordt door het eigen lesmateriaal van de school en gekwalificeerde aerial yoga-docenten. Deze aerial yoga is niet alleen ontspannend en versterkend, maar ook spiritueel inspirerend.
Deze docentenopleiding is voor iedereen die aerial yoga-docent wil worden of de eigen aerial yogabeoefening verder wil verdiepen. Hier leer je alles over aerial yoga en de technieken ervan, zodat je aerial yoga kunt verspreiden waar ter wereld je ook les wilt geven. De groepsgrootte is maximaal 13 studenten per lichting.
Volledig lesprogramma:
Aerial Yoga-Asana’s
- Aerial Sukhasana (Gemakkelijke Houding / Juiste Houding)
- Aerial Ardha Uttanasana (Halve Vooroverbuiging)
- Aerial Utthita Ardha Uttanasana (Rechte Rug)
- Aerial Ekapada Ardha Parsvottanasana (Één Been Geheven / Crunch Samen)
- Aerial Veerbhadra Asana 3rd (Krijgershouding 3)
- Aerial Alanasana (Uitvalspashouding)
- Aerial Veerbhadra Asana 2nd (Krijgershouding 2)
- Aerial Utthita Parsvakonasana (Zijwaartse Hoekhouding)
- Aerial Viparita Veerbhadra (Variatie op Krijgershouding)
- Aerial Utthita Hasta Padangusthasana (Grote-Ten-Houding)
- Aerial Parivartit Utthita Hasta
- Aerial Parshvottanasana (Piramidehouding)
- Aerial Ardha Chandrasana (Halve Maanhouding)
- Aerial Hanumanasana (Volledige Spagaat)
- Aerial Naukasana (Boothouding)
- Aerial Tadasana (Berghouding / Staande Houding)
- Aerial Tree Pose (Boomhouding)
- Aerial Baddha Konasana (Vlinderhouding)
- Aerial Drop - Baddha Konasana (Omgekeerde Vlinderhouding)
- Aerial Chaturbhujasana (Vierkantshouding)
- Aerial Viparita Ashva Sanchalanasana (Omgekeerde Uitvalspas)
- Aerial Shavasana (Dodenhouding)
- Aerial Dhanur Baanasana (Boog-en-Pijl-Houding)
- Aerial Sarvangasana (Schouderstand)
- Aerial Kati Chakra Asana (Rugdraaiing)
- Aerial Ardha Chandrasana 2 (Halve Maanhouding 2)
- Aerial Utkatasana (Stoelhouding)
- Aerial Ustrasana (Kameelhouding)
- Aerial Chakrasana (Wielhouding)
- Aerial Dhanurasana (Booghouding)
- Aerial Hastottanasana (Terugbuiging met Geheven Armen)
- Aerial Vimanasana (Vliegtuig)
- Aerial Natarajasana (Heer Shiva Houding / Dansershouding)
- Aerial Santulasana (Balanshouding)
- Aerial Phalakasana (Plankhouding)
- Aerial Hanumanasana (Volledige Spagaat)
- Aerial Anjaneyasana (Lage / Diepe Uitvalspas)
- Aerial Kapotasana (Duivenhouding)
- Aerial Balasana (Kindhouding)
- Aerial Balasana (Kindhouding - Geheven Heup)
- Aerial Marjariasana (Kat-Koehouding)
- Aerial Bhujangasana (Cobrahouding)
- Aerial Supta Vajrasana (Liggende Vajrasana)
- Aerial Uttanasana (Vooroverbuiging)
- Aerial Trikonasana (Driehoekhouding)
- Aerial Adho Mukha Svanasana (Neerwaarts Kijktende Hond)
- Aerial Bakasana (Kraaihouding)
- Aerial Shalabhasana (Sprinkhaanhouding)
- Aerial Vrischikasana (Schorpioenhouding)
- Aerial Ekpada Prapadasana (Zitten op Één Voet)
- Aerial Viparita Baddha Konasana (Omgekeerde Vlinderhouding)
- Aerial Teikonasana (Spagaat naar Voor)
- Aerial Ballerina Pose
- Aerial Inversion (Ondersteboven)
- Aerial Reversed Trikonasana
- Aerial Shirshasana (Hoofdstand)
- Aerial Urdhva Mukha Svanasana (Omhoogkijkende Hond)
- Aerial Malasana
- Aerial Flip Locust
- Aerial Superhero
- Aerial Butterfly Pose
- Aerial Padmasana (Lotushouding)
- Aerial Sakkandasana (Wijde Hurkzit)
Volgorde voor Beginners
Theorie van Aerial Yoga
- Terminologie van aerial yoga
- Belangrijkste principes van aerial yoga
- Waar je op moet letten tijdens een aerial yogales
- Aerial hangmat voor yoga: soorten, voorbereiding en functie
- Hoe je een aerial yoga-hangmat in verschillende variaties gebruikt
- Beweging in aerial yoga
- Voorbereiding en het openen van het lichaam voor aerial yoga
- Veiligheidstechnieken en voorzorgsmaatregelen bij aerial yoga
- Eerste hulp bij blessures in aerial lessen
- Warming-up en gewrichtsvoorbereiding bij aerial yoga
Principes van Hangen
- Schouderactivatie bij hangen en hangen aan de benen
- Balanceren in aerial yoga
Basisprincipes van Aerial Yogabeoefening
- Floor locks
- Conditie-opbouw
- Klimmen
- Omwikkelingen
Aerial Anatomie
Het onderdeel aerial anatomie helpt studenten inzichten te krijgen in begrippen zoals lichaamsbeweging en hoe het lichaam stabiliseert en reageert tijdens beweging in de lucht. Door deze bewegingen te begrijpen, kunnen studenten aerial yoga veiliger en met meer bewustzijn beoefenen en lesgeven.
- Introductie tot anatomie en fysiologie voor aerial yoga
- Skelet- en spierstelsel in zwevende beweging
- Mechanica van wervelkolom, schouders en heupen
- Fascia en bindweefsel in aerial practice
- Myofasciaal bewegingsconcept
- Coördinatie van ademhaling en lichaam
- Functionele benadering van aerial yoga
- Ontlasting van de wervelkolom en bewustzijn van inversies
- Blessurepreventie en principes van veilige uitlijning
- Bewegingsefficiëntie en lichaamsbewustzijn
Traditionele Yogapraktijken
Om de praktijk op de mat scherp en actueel te houden, bevat het lesprogramma ook traditionele yogavakken, die samen met de 300-uurs yoga-docentopleiding worden gegeven. Raadpleeg voor dit onderdeel het lesprogramma van de 300-uurs yoga-docentopleiding.
- Ashtanga Vinyasa flow
- Hatha-yogabeoefening
- Pranayama en shatkarma
- Meditatie
- Yogafilosofie
Globale dagindeling:
- 05:30 - 06:30 Hatha-yogabeoefening
- 06:30 - 07:30 Pranayama en shatkarma
- 07:40 - 08:40 Meditatie
- 08:45 Ontbijt
- 09:30 - 10:30 Aerial anatomie
- 11:30 - 13:30 Aerial yogabeoefening (oefenen met hangmat & drops)
- 13:30 Lunch
- 17:00 - 18:00 Basisprincipes van aerial yoga en krachtopbouw
- 18:15 - 19:15 Zelfbeoefening en lesgeefpraktijk voor aerial yoga
- 19:30 Diner
- 21:00 Licht uit
Houd er rekening mee dat het dagelijkse rooster van de yoga-docentopleiding kan veranderen afhankelijk van het seizoen.
Excursies
- Eén watervalwandeling is inbegrepen/ zonsopkomst bij Kunjapuri-tempel
Instructeurs
Monika Pundir Ji
Monika Ji began practicing yoga in 2015. Discovering her natural aptitude, she quickly progressed to becoming a yoga pranayama and meditation teacher. She has training in traditional Hatha yoga and pranayama. She has M.A. in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. She also holds an E-RYT 500-hour, YACEP, and RPYT registered yoga teacher certificate from Yoga Alliance USA. Although her pranayama skills have earned her recognition, Monika's teaching includes mindfulness and the intention to form a complete practice.
Arjun Sharma Ji
Arjun Sharma is an experienced Aerial yoga teacher with a certified 500-hour yoga teacher trainer and eight years of experience in Aerial asana and flow and has taught this practice for more than six years. Arjun specializes in providing yoga training that can help people reach their physical, mental, and emotional potential. He offers a unique and personalized service that will help you achieve your health, fitness, and well-being. Whether you are looking to strengthen your poses or learn new techniques, he can help.
Ajay ji
Ajay Pandey, hailing from Rishikesh, is a highly experienced yoga teacher who has dedicated himself to sharing the transformative benefits of yoga with others. With a solid background in yoga training and education, Ajay has been practicing and teaching Ashtanga yoga for the past five years. In June 2018, Ajay completed a yoga teacher training program, earning certification for 200 hours of comprehensive training. This foundational training provided him with a deep understanding of yoga principles, asanas, pranayama, meditation techniques, and the underlying philosophy of yoga.
Soma Ji
From a young age, Soma was drawn towards a spiritual way of living and mind-body connection. She loved yoga right from the start, exploring many different styles. It wasn’t until a couple of years later that Soma started practicing asana pranayam & meditation yoga and meditative qualities captured her heart. Soma had no intentions of teaching yoga. She wanted to immerse herself in a training to deepen her practice. Little did she know the universe had other plans. Soma has practiced with many renowned teachers and is always learning and expanding her experience and knowledge of this lifelong.
Locatie
Leer yoga in de yogahoofdstad van de wereld, Rishikesh, van traditionele Himalayaleraars, van beginner tot gevorderd, op traditionele wijze, bij Adi Yoga Ashram, gelegen in Tapovan, Laxman Jhula, in Rishikesh, in de noordelijke Indiase deelstaat Uttarakhand, in de uitlopers van de Himalaya, aan de Ganges. De rivier wordt als heilig beschouwd en de stad staat wereldwijd bekend als de yogahoofdstad.
De omgeving van Adi Yoga Ashram is zeer sereen en vredig, en tegelijk heel energiek door de stromende energie van de rivier de Ganges. Ook is Rishikesh al jarenlang een magische en heilige plek die op de een of andere manier mensen van over de hele wereld aantrekt.
De school ligt op loopafstand van de Ganges. Ze wordt omringd door serene groene bergen die de innerlijke ziel helen, en de rivier de Ganges stroomt op loopafstand.
De school ligt ver weg van de drukte, maar dichtbij genoeg om overal te komen wat je nodig hebt. Overal in Rishikesh vind je lokale markten, bijzondere winkels en adembenemende uitzichten op de heilige rivier en de natuur.
Eten
Adi Yoga Ashram beschouwt eten als medicijn. Met alleen verse seizoenskruiden en groenten van de lokale markt bieden ze dagelijks een menu met heerlijk voedzaam vegetarisch eten. Eten dat niet alleen het herstel van het lichaam ondersteunt, maar ook het zuiveringsproces tijdens je verblijf bevordert.
Naast het serveren van gezonde, voedzame en heerlijke vegetarische maaltijden, bieden ze ook onbeperkt gefilterd mineraalwater uit de privéput, op natuurlijke wijze gekoeld en geserveerd uit traditionele aardewerken waterkommen. Adi Yoga Ashram biedt ook onbeperkt ontgiftende kruidenthee, gemaakt van zelfgekweekte kruiden zoals tulsi-basilicum, citroengras en gember. Deze heerlijk verfrissende thee, die de hele dag beschikbaar is, is een geweldige detoxdrank voor het lichaam, houdt je goed gehydrateerd en is bedoeld om de spijsvertering te ondersteunen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Halal
- Lactosevrij
- Yoga
- Ayurvedisch
Exclusieve geschenken
Adi Yoga Ashram heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
One Ayurveda cooking session
Wat er te doen is
- Raften
- Bergbeklimmen
- Spa
- Ayurvedische massage
- Panchkarma-behandeling
- Privéchauffeur voor bezichtigingen
Spa behandelingen
Adi Yoga Ashram biedt Ayurvedische massages en therapieën tegen een meerprijs.
In de prijs inbegrepen
- Hoe je een hangmat installeert en wat de veiligheidseisen zijn
- Soorten hangmatdoeken en de verschillen ertussen
- Aerial asana-beoefening, aerial flow op een hangmat en drops
- Dagelijkse Hatha-yoga, pranayama en meditatie
- Aerial anatomie
- Cocoon klankhelingsmeditatie
- Danssessie
- Ophalen vanaf Jolly Grant Airport (DED)
- Drie vegetarische maaltijden per dag
- 8 dagen / 7 nachten accommodatie
- Yoga-uitrusting, school-T-shirt, handleiding en notitieboek
- Certificaat van voltooiing (50 uur nascholingspunten kunnen worden geregistreerd bij Yoga Alliance)
- GST
Inclusief exclusieve cadeaus
One Ayurveda cooking session
Enjoy one free Ayurvedic cooking session and discover how to prepare simple, nutritious meals based on Ayurvedic principles. Learn about balanced ingredients, healthy cooking techniques, and foods that support overall well-being. This hands-on session offers practical tips to help you create wholesome dishes that nourish both body and mind.
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Transfer naar de luchthaven
- Airconditioning en verwarming op de kamer
- Extra dieetwensen
- Reisverzekering
- Visumkosten
- Reis- en persoonlijke uitgaven
- Vaccinaties
- Extra overnachtingen
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 100 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht zodat je aankomt op Dehradun Jolly Grant Airport (DED) in India. Met het vliegtuig van de luchthaven van Delhi naar de luchthaven van Dehradun reizen is de veiligste en meest comfortabele manier van vervoer, en het duurt ongeveer een uur. De meeste studenten kiezen voor deze optie en de kosten liggen tussen 50-60 USD. Op de luchthaven van Dehradun staat de chauffeur van de school met een naambord op je te wachten om je op te halen en naar de school te brengen.
Aankomst per taxi
Met de auto van de luchthaven van Delhi naar Rishikesh reizen duurt 6-7 uur. Een taxi van de luchthaven van Delhi naar Rishikesh kan door de school ook geregeld worden voor 75 USD. Op de luchthaven van Delhi staat de chauffeur van de school met een naambord met je naam op je te wachten en brengt hij je naar de school.
Aankomst per trein
Reizen per trein (van het treinstation van Delhi naar station Haridwar) is ook geschikt, en de rit kost tussen 20-25 USD en duurt 4-5 uur. Op het treinstation van Haridwar staat de chauffeur van de school met een naambord met je naam op je te wachten om je op te halen.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 20% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.