11-Daagse 100-urige spirituele Kundalini Awakening yoga docentenopleiding in Rishikesh, India
Kundalini Yogadocentenopleiding in India
Adi Yogpeeth biedt een 100-uurs Spirituele Kundalini Awakening Yoga Teacher Training-programma aan, dat zich richt op de Kundalini-energie via regelmatige beoefening van Kundalini Mantra, Kundalini Tantra, Kundalini Yoga-asana’s, Kundalini-meditatie, Bandha’s, Mudra’s en Shatkarma & Kundalini Kriya’s, om het lichaam, het zenuwstelsel en de geest voor te bereiden op het omgaan met de Kundalini-energie en de fysieke houdingen, met focus op de navelactiviteit van de wervelkolom en gerichte druk op lichaamspunten en meridianen. Kundalini is de belangrijkste slang van energie die zich aan de basis van de wervelkolom bevindt (Muladhara Chakra).
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Vuurceremonie
- Gratis klankheling-les inbegrepen (*afhankelijk van beschikbaarheid)
- Dagelijkse beoefening van Kundalini-kriya's en technieken
- Dagelijks 3 volwaardige Swatic vegetarische maaltijden, met kruidenthee en detoxsappen
- Dagelijkse beoefening van specifieke Hatha-yoga-asana's
- Doe elke dag mee aan sessies met kirtan, pranayama en meditatie
- Profiteer van gratis ophaalservice vanaf de luchthaven van Dehradun
- 10 overnachtingen in comfortabele accommodatie
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
Stijlen
10 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Café
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Lounge
- Bagageopslag
- Restaurant
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- Yogastudio
- ATM / Bank
- Autoverhuur
- Wisselkantoor
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Laptopverhuur
- Wasserij
- Vergaderruimte
- Tourbegeleiding
De omgeving en accommodaties van Adi Yogpeeth behoren tot de beste en schoonste plekken in heel Rishikesh. Of je nu op vakantie bent of een yogacursus volgt, voorzieningen maken het leven net wat makkelijker als je niet thuis bent. Voor verschillende soorten reizen zijn sommige voorzieningen belangrijker dan andere.
Ze bieden twee soorten accommodaties aan: privékamers en gedeelde tweepersoonskamers, en studenten kunnen kiezen op basis van hun voorkeur. Op de kamer worden schone lakens, dekens en kussens verzorgd. Elke kamer heeft airconditioning en een eigen badkamer met 24 uur per dag koud en warm water. Op het hele schoolterrein is onbeperkte wifi met hoge bandbreedte beschikbaar. De school wordt omringd door serene, groene bergen die je innerlijke ziel helen, en de rivier de Ganges ligt op loopafstand.
Programma
Adi Yogpeeth Kundalini Yoga TTC-programma is een uitgebreide en transformerende ervaring, ontworpen om je begrip en beoefening van Kundalini Yoga te verdiepen. Tijdens het programma verdiep je je in de leer en oefeningen van Kundalini Yoga, zodat je een zelfverzekerde en vaardige Kundalini Yogadocent wordt.
Elke dag is zo opgebouwd dat je een uitgebalanceerde mix krijgt van theorie, praktijk en zelfreflectie. Hier is een voorproefje van hoe je dagen eruit zullen zien:
Hatha Yogales
Begin je dag met een verkwikkende Hatha Yogales, met traditionele asana's en ademhalingsoefeningen om kracht, flexibiliteit en balans te ontwikkelen.
Pranayama & Shatkarma
Duik in de eeuwenoude oefeningen van pranayama (adembeheersing) en shatkarma (reinigingstechnieken) om het lichaam te zuiveren en de geest tot rust te brengen. Laad daarna je energie weer op met een voedzaam ontbijt.
Kundalini Yoga
Ervaar de transformerende kracht van Kundalini Yoga terwijl je je innerlijke energie wekt en verbinding maakt met je hoogste potentieel via dynamische kriya's, meditatie en mantra-chanten.
Yogafilosofie
Verdiep je in de rijke filosofische leer van yoga en ontdek eeuwenoude teksten, principes en concepten om je begrip van yoga te verdiepen voorbij alleen de fysieke beoefening.
Yoga Anatomie
Krijg inzicht in de anatomie en biomechanica van yogahoudingen, en leer hoe verschillende bewegingen invloed hebben op het lichaam en hoe je veilig en effectief kunt oefenen.
Zelfstudie/Kundalini Sadhana/Ayurveda (Betaald)
Stem je leerervaring af met optionele zelfstudiesessies, Kundalini Sadhana-oefeningen of verdiep je in de wijsheid van Ayurveda via gespecialiseerde workshops (extra kosten kunnen van toepassing zijn).
Meditatie
Sluit je dag af met een kalmerende meditatiesessie, zodat je je geest tot stilte brengt, innerlijke rust vindt en mindfulness ontwikkelt.
Volledig cursusprogramma
Yogahoudingen om klieren, organen of lichaamsbewustzijn te stimuleren en de geest tot rust te brengen voor meditatie:
- Bhujangasana (Slanghouding - om het hartchakra te wekken)
- Prarthanasana (De gebedshouding - voor eerbied)
- Padahastasana (De staande vooroverbuiging - om het Muladhara-chakra te wekken)
- Tadasana (De boomhouding - ter voeding van onze spirituele aspiratie)
- Trikonasana (De driehoekshouding)
- Sahaja Agnisar Dhauti (Innerlijk vuur wekken - in het Manipura-chakra)
- Vajrasana (Donderkeelhouding - om de Vajra Nadi te reinigen en de opwaartse stroom van seksuele energie naar de hogere chakra's te bevorderen)
- Shalabhasana (De sprinkhaanhouding - vergroot de bloedtoevoer naar het heiligbeen en de onderrug)
- Dhanurasana (De booghhouding - verlicht constipatie en verbetert de spijsvertering)
- Ardha Matsyendrasana (De halve ruggengraatdraai)
- Uddiyana Bandha (Opwaartse buikslot)
- Paschimottanasana (De vooroverbuiging zittend)
- Janushirshasana (De hoofd-naar-kniehouding - verwijdert luiheid en zwakte)
- Ushtrasana (De kameelhouding - wekt het Manipura-chakra)
- Naukasana (De boothouding - verlicht angst en nervositeit)
- Supta Vajrasana (De liggende donderkeelhouding - leidt de seksuele energie via de Vajra Nadi naar de hersenen)
- Garudasana (De adelaarshouding - verbetert balans en coördinatie)
- Nauli Kriya (Buikreiniging - brengt de drie dosha's van het lichaam Kapha-Vata-Pitta in balans)
- Ardha Shirshasana (Halve hoofdstand - verkwikt de hersencellen)
- Shashankasana (De hazehouding - verwijdert stress, arrogantie, egoïsme en woede)
- Pavanamuktasana (Masseert de inwendige organen en ontlast de lever en geslachtsorganen)
Kundalini Asthi Granthi Kriya om stress, arrogantie, egoïsme en woede te verwijderen:
- Warming-upoefeningen
- Voet- en enkel oefeningen
- Kniebeweging
- Heupbeweging en -rotatie
- Benencirkel
- Zijwaartse buiging
- Armbewegingen
- Armswing
- Elleboogbeweging
- Pols- en handbeweging
- Nekoefeningen
- Kin-, kaak-, mond-, tong-, oog- en hoofdoefeningen
- Surya Namaskar (zonnegroet)
Tantra Prana Kriya die leidt tot volledige manifestatie:
- Kapal Bhati - Voor het wekken van het derde oog en emotionele zuivering
- Bhastrika - Voor het wekken van het vuurelement en emotionele stabiliteit
- Bhramari - Transformeert hersengolven en zuivert het Ajna- en Sahasrar-chakra
- Nadi-Shodhanam - Voor het in balans brengen van beide hersenhelften en het activeren van Sushumna
Kriya-yogabeoefening voor Kundalini-activatie:
- Regels en voorbereiding
- Houdingen
- Chakra Sadhana
- Oefeningen om het Ajna-chakra te wekken
- Oefeningen om het Muladhara-chakra te wekken
- Oefeningen om het Swadhisthan-chakra te wekken
- Oefeningen om het Manipura-chakra te wekken
- Oefeningen om het Anahata-chakra te wekken
- Oefeningen om het Vishuddhi-chakra te wekken
- Oefeningen om Bindu te wekken
- Oefeningen voor chakra-bewustzijn
- Moola Shakti Bandha (energievergrendeling van de wortel)
- Uddiyana Shakti Bandha (energievergrendeling van de buik)
- Jalandhar Shakti Bandha (energievergrendeling van de keel)
- Maha Shakti Bandha (grote energievergrendeling)
Kundalini-rituelen:
- 1008 offers aan Shiva en Shakti
- Bezoek aan de Devi-tempel voor aanbidding
- Dagelijks chanten en arati
- Bhajan-kirtan voor het wekken van Kundalini
Kundalini Shakti Bandha:
- Moola Shakti Bandha (energievergrendeling van de wortel)
- Uddiyana Shakti Bandha (energievergrendeling van de buik)
Kundalini Tantra-gebaar dat de energiestroom en reflexen naar de hersenen vergrendelt en leidt:
- Hast Mudra
- Mana Mudra
- Kaya Mudra
- Adhara Mudra
- Bandha Mudra
Yoga Nidra:
- Yoga Nidra voor het ontwaken van het subtiele lichaam
- 31-punts blauwsterren Yoga Nidra
Meditatie & Chanten:
- Correct zitten
- Correct ademen
- Chakra-ademmeditatie
- Mantrameditatie
Reinigingsoefeningen:
- Jala Neti
- Kunjal Kriya
- Dagelijkse detox
- Kapalbhati
- Tratak
Yogafilosofie:
- Introductie tot yoga
- Definitie van het chakra
- Inzicht in het chakra
- Mooladhara-chakra
- Swadhisthan-chakra
- Manipura-chakra
- Anahata-chakra
- Vishudhhi-chakra
- Aagya-chakra
- Sahasrar-chakra
- Kundalini-ontwakenproces
- Mantra-Shaktipata
Yoga Anatomie:
- Lichaamsvlakken
- Gewrichten
- Anatomische bewegingen
- Spieren & Houding
- Yoga & Houding
- Spierstelsel
- Wervelkolom
- Afwijkingen van de wervelkolom
- Nadi's / Energiekanalen
- Chakra's
Kundalini Tantra-beoefening:
- Kapal Bhati - Voor het wekken van het derde oog en emotionele zuivering
- Bhastrika - Voor het wekken van het vuurelement en emotionele stabiliteit
- Bhramari - Transformeert hersengolven en zuivert het Ajna- en Sahasrar-chakra
- Nadi-Shodhanam - Voor het in balans brengen van beide hersenhelften en het activeren van Sushumna
Beoordelingen:
- Aanwezigheid
- Gedrag
Dagelijks programma
- 05:00 Ochtendbel
- 06:00 Hatha Yogahoudingen
- 07:45 Pranayama & Shatkarma
- 09:00 Ontbijt
- 10:00 Kundalini theorie, praktijk & technieken
- 12:10 Indiase yogafilosofie
- 13:15 Lunch
- 15:00 Yoga-anatomie
- 16:30 Zelfstudie/ Ayurveda (betaald)
- 18:00 Meditatie & Yog Nidra
- 19:15 Diner
- 21:00 Lichten uit
Excursies
- Ceremonie ter Verering van de Ganges
- Bezoek aan de Himalaya-tempel
- Wandeling Naar de Waterval
Let op: excursies kunnen worden geannuleerd of gewijzigd vanwege beschikbaarheid en weersomstandigheden.
Instructeurs
Pandit Mandeep Ji
Mandeep Bhatt Ji has been an ardent student of Vedic Study for the last 20 years and has been teaching mantra chanting and meditation during yoga programs at Adi Yogpeeth Rishikesh India.
Yogi Kannan Ji
Seeking the self has put Kannan Ji in places to learn alternative medical systems like homeopathy, acupuncture, marma therapy, and (naturopathy as a passion). Rooted in South Indian tradition, he has an 8-year journey in practicing and teaching Ayurveda Varma / Marma Therapy gathered from traditional practitioners of Tamil Nadu and Kerala. Classes on Anatomy and Physiology are approached in such a way that, it combine modern anatomy with yogic and ayurvedic principles to explore the inexpensive, independent health and joyous life.
Ganesh Negi
Ganesh Ji was born and bought up in the World's Yoga Capital Rishikesh, Ganesh started his yoga journey in 2013, he completed his graduation degree in science in Rishikesh and completed a Master's degree in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University Haridwar. He has completed his 200 and 300-hour yoga teacher training program with a reputable institute, and he is an experienced and registered yoga teacher with yoga alliance USA. He also started learning and practicing yoga under some of the most influential and well-known yoga teachers in Rishikesh.
Locatie
Leer yoga in de yogahoofdstad van de wereld, Rishikesh, van traditionele Himalaya-yogadocenten, van de basis tot gevorderde niveaus en op een traditionele manier, bij Adi Yogpeeth, gelegen in Tapovan, Laxman Jhula, in Rishikesh, in de noordelijke Indiase deelstaat Uttarakhand, in de uitlopers van de Himalaya, aan de rivier de Ganges. De rivier wordt als heilig beschouwd en de stad staat bekend als de yogahoofdstad van de wereld.
De omgeving van Adi Yogpeeth is heel sereen en vredig, en tegelijkertijd vol energie door de stromende energie van de rivier Ganga. Ook is Rishikesh al jarenlang een magische en heilige plek die op de een of andere manier mensen van over de hele wereld aantrekt.
De school ligt op loopafstand van de rivier Ganga. Ze wordt omringd door rustige groene bergen die de ziel helen, en de Ganges stroomt op loopafstand.
De school ligt ver van de drukte, maar dicht genoeg bij alles wat je nodig hebt. Overal in Rishikesh vind je lokale markten, unieke winkels en adembenemende uitzichten op de heilige rivier en de natuur.
Eten
Adi Yogpeeth ziet voeding als medicijn. Met alleen verse seizoenskruiden en groenten van de lokale markt bieden we dagelijks een menu met heerlijk voedzame vegetarische gerechten. Eten dat niet alleen het herstel van het lichaam ondersteunt, maar ook het zuiveringsproces tijdens je verblijf bevordert. Naast gezonde, hartverwarmende en smakelijke vegetarische maaltijden zorgen we voor onbeperkt gefilterd mineraalwater. Adi Yogpeeth biedt ook onbeperkt ontgiftende kruidenthee, gemaakt van zelfgekweekte kruiden zoals tulsi-basilicum, citroengras en gember. Deze heerlijk verfrissende thee is de hele dag door verkrijgbaar en is een geweldige detoxdrank voor het lichaam. De thee houdt je goed gehydrateerd en is ontworpen om het spijsverteringsproces te ondersteunen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Onbewerkt voedsel
- Yoga
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
Er zijn geweldige dingen te doen in Rishikesh. Deze activiteiten zijn niet inbegrepen in het pakket, maar kunnen op aanvraag worden geregeld:
- Woon de Ganga Aarti bij
- Ayurvedische massage en therapieën
- Bungeejumpen
- Kamperen en een kampvuur
- Klippen springen
- Ervaar de traditionele Indiase cultuur
- Tokkelbaan
- Kajakken
- Mountainbiken
- Parasailen en paragliden
- Abseilen en rotsklimmen
- Rivierraften - de populairste activiteit in Rishikesh
- Trekken
In de prijs inbegrepen
- 10 nachten comfortabele accommodatie
- Dagelijks 3 sattvische vegetarische maaltijden, kruidenthee en detoxsap
- Complete cursuskit met een school-T-shirt
- 1 gratis Ayurvedales
- 1 gratis klankhelingles
- Strandyoga, meditatie en mantra zingen
- Weekendexcursies
- 1 sightseeingtour in de Himalaya
- Gratis taxitransfer vanaf Dehradun Airport (DED)
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Kamerverwarming
- Airconditioning
- Ophalen vanaf de luchthaven van Delhi
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 75 per persoon
Indira Gandhi International Airport
200 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst Per Vliegtuig
Vlieg naar Dehradun Jolly Grant Airport (DED) in India. Met het vliegtuig van luchthaven Delhi naar luchthaven Dehradun reizen is de veiligste en meest handige manier van vervoer, en het is een reis van 1 uur. De meeste studenten kiezen deze optie en de kosten liggen tussen 50-60 USD. Op luchthaven Dehradun staat de chauffeur van de school met een naambord op je te wachten om je op te halen en naar de school te brengen.
Aankomst Per Taxi
Van luchthaven Delhi naar Rishikesh met de auto is een reis van 6-7 uur. Een taxi van luchthaven Delhi naar Rishikesh kan ook door de school worden geregeld voor 65 USD. Op luchthaven Delhi staat de chauffeur van de school met je naambord op je te wachten en brengt je naar de school.
Aankomst Per Trein
Reizen met de trein (van treinstation Delhi naar station Haridwar) is ook geschikt en de prijs ligt tussen 20-25 USD, en het is een reis van 4-5 uur. Op het treinstation van Haridwar staat de chauffeur van de school met je naambord op je te wachten om je op te halen.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.