6-Daagse 50-urige Yin Yoga Docentenopleiding om je Innerlijk Potentieel te Ontwaken in Rishikesh, India
Yin Yogadocentenopleiding in Rishikesh, India
Sluit je aan bij Adi Yogpeeth voor een 50-uur Yin Yogadocentenopleiding. Ze bieden diepgaande kennis over de filosofie en beoefening van Yin yoga. Deze opleiding biedt je een manier om de ideeën achter te laten over hoe je zou moeten zijn en terug te keren naar je ware zelf, waar alle blijvende heling plaatsvindt. Yin yoga is voor iedereen, van beginners tot ervaren beoefenaars. Deze cursus is niet alleen voor wie geïnteresseerd is in Yin yoga, maar voor alle yogabeoefenaars.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Yin- en Yang-asana beoefening
- Dagelijkse sessie met geleide meditatie
- Pranayama, mudra's en mantra zingen
- Certificaat van voltooiing
- 5 overnachtingen in comfortabele accommodatie
- Dagelijks ontbijt, lunch en diner
- Ophalen vanaf de luchthaven van Dehradun
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
5 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 6
Accommodatie
Faciliteiten
- Café
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Lounge
- Bagageopslag
- Restaurant
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- Yogastudio
- ATM / Bank
- Autoverhuur
- Wisselkantoor
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Laptopverhuur
- Wasserij
- Vergaderruimte
- Tourbegeleiding
De omgeving en accommodaties van Adi Yogpeeth behoren tot de beste en schoonste plekken in heel Rishikesh. Of je nu op vakantie bent of een yogacursus volgt, voorzieningen maken het leven een stuk makkelijker als je niet thuis bent. Voor verschillende soorten reizen zijn er voorzieningen die belangrijker zijn dan andere. Ze bieden twee soorten accommodatie: privékamers en gedeelde kamers voor twee personen, en studenten kunnen kiezen op basis van hun voorkeuren.
In de kamer worden schone lakens, dekens en kussens verstrekt. Sommige kamers hebben airconditioning en een eigen badkamer met 24 uur per dag koud en warm water. Het hele schoolterrein heeft onbeperkte wifi met hoge bandbreedte.
Programma
Yin Yoga maakt deel uit van de oorspronkelijke hatha-yogatraditie. In zijn moderne vorm combineert yin yoga invloeden uit de Indiase yoga met de Chinese taoïstische praktijk en westerse wetenschap om je gezondheid op veel niveaus te verbeteren. Door de nadruk op lang aangehouden, passieve houdingen die de diepere bindweefsels aanspreken, mobiliseert en versterkt yin yoga je gewrichten, banden en diepe fasciale netwerken. Yin yoga is een practice die hard nodig is in de moeilijke, verdeelde tijden van nu.
Yin yoga combineert twee eeuwenoude principes: de traditionele Chinese geneeskunde en yogische filosofie. Beide principes richten zich op het in balans brengen van de universele levensenergie. Yogis noemen dit ‘prana’ en in China heet dit ‘qi’. Yin yoga heeft zijn wortels in taoïstische tradities, waarin wordt gezien dat er twee tegengestelde, maar complementaire energieën in het universum werkzaam zijn: Yin (passief) en Yang (actief).
Deze staan voor dualiteit en tegenpolen die samen één geheel vormen. Yin symboliseert de schaduwzijde: rustig en stil, terwijl Yang staat voor de actieve krachten die verandering in gang zetten. Yang staat voor de zon, het bliksemsnelle pad naar transformatie. Deze yogastijl bestaat uit houdingen op de vloer die langer worden vastgehouden. De practice koelt het lichaam af en heeft een herstellend karakter.
De focus ligt op het bindweefsel — banden, gewrichten, botten en de diepe fascianetwerken van het lichaam — in plaats van op de spieren. Regelmatige beoefening van yin yoga maakt geblokkeerde energie vrij en laat diep vastzittende spanning in het lichaam los. Daarom staat het bekend als ‘The Quiet Practice’.
Wat je gaat behandelen in de Yin yoga cursus:
A) Introductie Tot Yin Yoga
Beoefenaars maken kennis met de wetenschap, kernprincipes en voordelen van yin yoga.
B) Yin Filosofie
Beoefenaars krijgen inzicht in Chinese taoïstische praktijken en filosofie.
C) Yin Practice
Yin yoga is een rustige, beschouwende practice die zich richt op het in balans brengen van de prana. Beoefenaars leren yin-houdingen op de vloer en doen langdurige, diep ontspannende houdingen.
D) Yang Practice
In tegenstelling tot Yin is Yang een actievere practice die zich richt op de spieren, doorbloeding, het opbouwen van kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Beoefenaars leren yogastijlen binnen Yang, met ritme en herhaling, vergelijkbaar met vinyasa flow.
E) Lichaamsmeridianen
Meridianen zijn energiekanalen die energie en levensenergie door je lichaam vervoeren. Ze beïnvloeden hoe je denkt, voelt en je algehele gezondheid. Wanneer de meridiaanbanen open en vrij zijn, stroomt de prana vrij door je lichaam om harmonie en balans te behouden. Beoefenaars leren asana's die gericht zijn op deze lichaamsmeridianen.
F) Mudra's
Beoefenaars leren de techniek van het gebruiken van handgebaren of houdingen om de energiestroom in het lichaam te bevorderen.
G) Bandha's
Beoefenaars leren de techniek om de energiestroom naar verschillende delen van hun lichaam bewust te blokkeren en weer vrij te maken.
H) Yoga Nidra
Yogische slaap kan effectiever zijn dan gewone slaap. Beoefenaars worden begeleid in een Yoga Nidra-meditatie en leren hoe ze dit zelf kunnen opwekken.
I) Pranayama
Pranayama is de beheersing van prana door middel van de adem. Beoefenaars maken kennis met verschillende ademhalingstechnieken om meer bewustzijn van de adem te ontwikkelen.
Dag 1
- Inchecken: 11:00
- Lunch: 12:30
- Oriëntatie: 14:00
- Introductie en practice van yin yoga: 15:00 - 17:00
- Meditatie: 17:15 - 18:15
Dagen 2-4
- 05:00 Opstaan
- 06:00 - 07:30 Yin yogahoudingen
- 07:40 - 09:00 Pranayama/mudra en shatkarma
- 09:05 - 09:45 Ontbijt
- 10:00 - 11:00 Indiase en yin-yogafilosofie
- 12:15 - 13:00 Lunch
- 13:30 - 15:00 Lichaamsmeridiaansysteem
- 15:00 - 16:30 Yin yogaserie en lesmethodiek
- 16:30 - 18:00 Yang practice
- 18:10 - 19:20 Meditatie en yoga nidra
- 19:30 Diner
- 21:00 Licht uit
Dag 5
- 06:00 Opstaan
- 06:30 - 07:30 Lespractice yin yoga
- 07:30 - 08:30 Vragen en antwoorden
- 09:00 - 10:00 Ontbijt
- 10:00 - 11:00 Certificeringsceremonie
- 11:30 Tot ziens (uitchecken)
Instructeurs
Yogi Kannan Ji
Seeking the self has put Kannan Ji in places to learn alternative medical systems like homeopathy, acupuncture, marma therapy, and (naturopathy as a passion). Rooted in South Indian tradition, he has an 8-year journey in practicing and teaching Ayurveda Varma / Marma Therapy gathered from traditional practitioners of Tamil Nadu and Kerala. Classes on Anatomy and Physiology are approached in such a way that, it combine modern anatomy with yogic and ayurvedic principles to explore the inexpensive, independent health and joyous life.
Snehal Chavan
Snehal Chavan is a passionate and compassionate yoga instructor with a Master’s degree in Yoga and advanced training as an RYT 500 teacher. She brings extensive experience in guiding students through traditional Hatha, Vinyasa, and specialized pre–postnatal yoga practices. As a valued instructor at Adi Yogpeeth, Snehal is known for her nurturing approach, clear instruction, and deep understanding of the physical and emotional needs of expecting and new mothers. Her classes blend mindful movement, breath awareness, and holistic well-being, creating a supportive and empowering space for students
Locatie
Adi Yogpeeth ligt in Tapovan, Laxman Jhula, in Rishikesh, in de noordelijke Indiase deelstaat Uttarakhand, aan de voet van de Himalaya, naast de Ganges. De rivier wordt als heilig beschouwd en de stad staat wereldwijd bekend als de yogahoofdstad van de wereld. De omgeving van Adi Yogpeeth is erg sereen en vredig, en tegelijk heel energiek door de stromende energie van de Ganges. Ook is Rishikesh een magische en heilige plek die al jarenlang op de een of andere manier mensen van over de hele wereld aantrekt.
De school ligt op loopafstand van de Ganges. Ze wordt omringd door serene groene bergen die de innerlijke ziel helen. De school ligt ver weg van de drukte, maar dicht genoeg om alles te bereiken wat je nodig hebt. Overal in Rishikesh vind je lokale markten, unieke winkels en adembenemende uitzichten op de heilige rivier en de natuur.
Eten
Adi Yogpeeth beschouwt voeding als medicijn. Met alleen verse seizoensgebonden kruiden en groenten van de lokale markt bieden ze dagelijks een menu met heerlijk voedzame vegetarische gerechten. Eten dat niet alleen het herstel van het lichaam ondersteunt, maar ook het zuiveringsproces tijdens je verblijf versterkt. Naast het serveren van gezonde, smaakvolle en heerlijke vegetarische maaltijden, bieden ze onbeperkt gefilterd mineraalwater uit hun eigen waterput, natuurlijk gekoeld en geserveerd vanuit traditionele aardewerken waterkommen.
Adi Yogpeeth biedt ook onbeperkt ontgiftende kruidenthee, gemaakt van zelfgekweekte kruiden zoals tulsi-basilicum, citroengras en gember. Deze heerlijk verfrissende thee is de hele dag door verkrijgbaar en is een geweldige ontgiftende drank voor het lichaam. De thee houdt je goed gehydrateerd en is bedoeld om het spijsverteringsproces te ondersteunen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
Exclusieve geschenken
Adi Yogpeeth heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
Yin Yogaboek
Wat er te doen is
Er zijn geweldige dingen te doen in Rishikesh. Deze activiteiten zijn niet inbegrepen in het pakket, maar kunnen op verzoek worden geregeld:
- Woon de Ganga Aarti bij
- Ayurvedische massage en behandelingen
- Bungeejumpen
- Kamperen en een kampvuur
- Klifspringen
- Ervaar de traditionele Indiase cultuur
- Tokkelbaan
- Kajakken
- Mountainbiken
- Parasailen en paragliden
- Afdalen aan een touw en rotsklimmen
- Raften op de rivier - de populairste activiteit in Rishikesh
- Trekkingen
In de prijs inbegrepen
- Yogalessen
- Cursushandleiding en boek
- Certificaat van voltooiing
- Complete yogaset met een school-T-shirt
- Taxi-ophaalservice vanaf luchthaven Jolly Grant (DED)
- 5 nachten in comfortabele accommodatie
- 3 keer per dag voedzame vegetarische maaltijden
Inclusief exclusieve cadeaus
Yin Yogaboek
Koop een Yin-yogaboek als cadeau.
Niet in de prijs inbegrepen
- Airconditioning of verwarming op de kamer (25 USD toeslag)
- Vervoer vanaf Indira Gandhi International Airport (DEL)
- Extra overnachting in de school (20 USD toeslag per nacht)
- Vliegticket
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 75 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst Per Vliegtuig
Boek je vlucht zo dat je aankomt op Jolly Grant Airport (DED). Vervoer van en naar de luchthaven is inbegrepen. Adi Yogpeeth haalt je op van de luchthaven. De schoolchauffeur staat klaar met een naambord om je op te halen en naar de school te brengen. Met het vliegtuig reizen van Indira Gandhi International Airport (DEL) naar Jolly Grant Airport (DED) is de veiligste en meest handige manier van vervoer en het is een reis van een uur. De meeste studenten kiezen voor deze optie en de prijs ligt tussen 50 en 60 USD.
Aankomst Per Trein
Reizen per trein (van het treinstation van Delhi naar het station van Haridwar) is ook geschikt en de prijs ligt tussen 20 en 25 USD, en het is een reis van vier tot vijf uur. Op het treinstation van Haridwar staat de schoolchauffeur met een naambord op je te wachten.
Aankomst Per Taxi
Indira Gandhi International Airport (DEL) naar Rishikesh met de auto is een reis van zes tot zeven uur. Een taxi van Indira Gandhi International Airport (DEL) naar Rishikesh kan ook door de school worden geregeld voor 65 USD.
GPS
30.1323242000, 78.3198635000.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.