21-Daagse 200-uur Yoga Docentenopleiding met Natuurgeneeskunde en Emotionele Herbalancering in Rishikesh, India
Hatha en Ashtanga Yoga Docentenopleiding India
Alakh Yog biedt een yoga docentenopleidingsprogramma om oude traditionele yoga te onderwijzen met detoxificatietechnieken aan hun studenten. Of je nu volledig nieuw bent in yoga of een specialist bent die zijn practice wil verdiepen, deze docentenopleiding geeft je enorme zelfvertrouwen en inspiratie om een blije en deskundige yogadocent en persoon te worden. De cursus omvat Hatha en Ashtanga yoga met emotionele herbalancering en natuurgeneeskundige technieken.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Dagelijkse yogalessen
- Yogische lichaamsreinigingstechnieken
- Meditatie- en pranayama-oefeningen
- Lessen geschikt voor alle niveaus
- 20 nachten accommodatie
- Dagelijkse voedzame vegetarische maaltijden
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
19 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Yoga shala
Tijdens dit yoga docentenopleidingsprogramma verblijf je in het yogacentrum. Kamer met airconditioning en Wi-Fi. Het schoolgebouw is nieuw gebouwd. Er zijn indoor yogastudio’s, een eetruimte en een prachtig dakterras. Er zijn driepersoonskamers of privékamers met warme douches. Er is een wasmachine en gefilterd drinkwater beschikbaar. AlakhYog biedt beddengoed, kussens, toiletpapier, dekens en andere basisvoorzieningen.
Programma
Over de training
Ontdek de goddelijke complexiteit van yoga in zijn vele vormen via dit inspirerende en levensveranderende programma. De cursus behandelt diepgaande kennis van Hatha en Ashtanga, samen met meditatie, yoga filosofie, Ayurveda, natuurgeneeskunde en spirituele technieken. Dit is de plek waar je gelukzaligheid en transformatie zult ervaren. Hatha yoga is een van de oudste vormen van yoga, die de balans tussen lichaam en geest benadrukt. Het is een manier om het lichaam te zuiveren en prana-energie te ontwaken, zoals te vinden is in de oude Indiase Vedische cultuur.
De afgelopen jaren is het steeds populairder geworden als een uitstekende manier om de fitheid te verbeteren en als een vorm van behandeling voor veel aandoeningen. De lessen zijn gebaseerd op oude traditionele yoga en worden gegeven door een zeer ervaren docent. De instructeur zal ongeveer 100 asana’s in precieze en grondige details uitleggen en onderwijzen hoe je een houding in- en uitgaat, de juiste uitlijning van houdingen, correct gebruik van hulpmiddelen, inclusief de voordelen van het gebruik van props, hoe je anderen kunt begeleiden en verschillende fouten kunt corrigeren, de voordelen van elke houding en andere voordelen van yoga.
De lessen omvatten ook sequencing. Tijdens de cursus ligt er sterke nadruk op het ontwikkelen van goede uitlijningsvaardigheden bij elke student, samen met kennis van elke asana. De lessen worden gegeven van maandag tot en met zaterdag van 06:00 tot 19:00 uur. Deze cursus is bedoeld voor mensen met de ambitie om yogadocent te worden, maar is geschikt voor iedereen die zijn yogapractice wil verdiepen. Ontwikkel geluk, zelfliefde en positiviteit in een yoga programma dat diep gewijd is aan spirituele groei en begrip.
Je verlaat het programma met de kennis, ervaring en het zelfvertrouwen om de yogadocent van je dromen te worden. Elke docent en medewerker van Alakh Yog is gepassioneerd en toegewijd om je de best mogelijke ervaring te bieden. Alakh Yog School biedt een spirituele omgeving voor kenniszoekers om te groeien en hun ziel te voeden. Het is een gemeenschap gebouwd op liefde, enthousiasme en een diep geloof in de transformerende kracht van yoga.
Asana practice
- Pawanmuktasana reeks
- Surya Namaskar
- Staande houdingen
- Zittende houdingen
- Vooroverbuigingen
- Achteroverbuigingen
- Wervelrotaties
- Omgekeerde houdingen
- Liggende en buikliggende houdingen
- Armbalans houdingen
Yoga anatomie - Negen systemen van het menselijk lichaam
- Inleiding tot anatomie
- Skeletstelsel
- Spierstelsel
- Zenuwstelsel
- Endocrien systeem
- Ademhalingsstelsel
- Bloedsomloop
- Spijsverteringsstelsel
- Uitscheidingsstelsel
- Voortplantingssysteem
Yoga filosofie
- De geschiedenis van yoga
- Inleiding tot de Yoga Sutra’s
- Diepgaande studie van de Yoga Sutra’s
- Acht ledematen van yoga
- Studie van yoga gebaseerd op oude geschriften
Pranayama
- Nadi shodhana pranayama
- Surya bheda pranayama
- Sheetali pranayama
- Seetkari pranayama
- Bhramari pranayama
- Bhastrika pranayama
- Kapalbhati pranayama
Meditatie
- Yoga Nidra
- Ademhalingsmeditatie
- Sufi meditatie
- Trataka (kaarslicht meditatie)
- Cyclic meditation (stressmanagement)
- Actieve meditaties
Bhakti yoga
- Bhajan-kirtan uitvoeren
- Havan (openingsvuurceremonie voor het oproepen van energie)
- Ajapa-japa (herhaling van een mantra)
Natuurgeneeskunde technieken
- Klysma
- Moddertherapie
- Vasten
- Andere basis detoxificatietechnieken
Mudra’s en bandha’s
- Shatkarma
- Karma yoga
Lesmethodologie
- Levensstijl en ethiek van een yogadocent
- Klassenmanagement
- Observatieprincipes
- Demonstraties
- Assisteren en hands-on correctietechnieken
- Correcte uitlijning en mogelijke risico’s van yogahoudingen
- Praktijklessen
Dagelijks programma
- 06:30 - 07:30 Shatkarma en kriya’s
- 07:30 - 09:30 Pranayama en ochtend asana practice
- 09:30 - 10:30 Natuurgeneeskundige behandeling
- 10:30 - 11:30 Ontbijt
- 11:30 - 13:00 Yoga filosofie of anatomie les
- 13:00 - 15:00 Lunch en rust
- 15:00 - 16:00 Yoga uitlijning
- 16:00 - 16:30 Theepauze
- 16:30 - 18:00 Avond asana practice
- 18:30 - 19:30 Meditatie, Yoga Nidra of zelfstudie
- 20:00 - 21:00 Diner
Instructeurs
Girish Ji
Je komt zelden iemand tegen die zo nederig en vriendelijk is als Girish Ji. Hoewel hij een opleiding informatica afrondde en ongeveer 3 jaar werkte bij Infosys (toonaangevend Indiaas IT-bedrijf), liet hij dat allemaal achter zich in zijn zoektocht naar waarheid. Hij deed Sadhana (meditatie) op veel plekken, zoals Zuid-India, Nepal, Manali enz. Een 10-daagse Vipassanameditatie in Pune veranderde zijn leven voorgoed. Hij had altijd al interesse in onderwerpen als anatomie en fysiologie, wat hem ertoe aanzette om verder te studeren. Hij heeft een graad in N.D. (Doctor of Naturopathy) en Y.D. (Doctor of Yoga).
Manmohan Singh
Manmohan Rupal Ji is a double master degree holder in human psychology, a holistic healer, a life coach, and a healing tattoo artist. Grown up under the parenthood of a naturopath father and Reiki master mother. Manmohan Ji was always inclined towards holistic healing from the young age. Along with the fusion of psychological master degrees. Manmohan Ji has specialized himself in exclusive yogic psychotherapy which is proving to be a very effective tool in yoga practices to overcome psychosomatic disorders like depression and anxiety.
vishal sharma
Vishal is an experienced and highly qualified yoga teacher with a diverse background in various yoga styles, including Hatha, Iyengar, Flow, Ashtanga, and Shivananda yoga. He has been sharing his knowledge and expertise in yoga for many years and has helped numerous students achieve their fitness goals and overall well-being through yoga.
Amrik Singh
Amrik Singh - A passionate yoga teacher dedicated to promoting holistic well-being through the practice of yoga. Inspiring minds and bodies to find balance and inner harmony.
Locatie
Het Yoga Center in Rishikesh ligt op enkele kilometers afstand van het drukke stadscentrum van Rishikesh. De school bevindt zich in een rustige omgeving. Het gebied is volledig veilig en de mensen zijn erg vriendelijk. De rivierkade ligt op 10 minuten loopafstand van de school. Op een paar minuten lopen zijn tuk-tuks beschikbaar, die je naar het stadscentrum of naar de lokale markt kunnen brengen.
Eten
Voedsel is een van de belangrijkste hoogtepunten van AlakhYog. Zij geloven niet in het aanbieden van een saai menu in de naam van een sattvisch yogadieet. De sattvische maaltijden kunnen juist heel interessant en heerlijk zijn. Het team bestaat uit echte foodies, waarbij de chefs gepassioneerd zijn over koken en graag experimenteren. Naar beste vermogen hebben zij extra zorg gedragen om ervoor te zorgen dat er dagelijks vers bereide of aangeschafte voeding aan de studenten wordt aangeboden. Zij hebben een open keuken, waar studenten op elk moment binnen kunnen lopen, wat betekent dat het eten hygiënisch wordt bereid en de keuken schoon is.
Natuurgeneeskunde en Ayurveda richten zich ook op het correct bereiden van voedsel. AlakhYog geeft een aantal lezingen over het soort voedsel dat je moet eten, de mythes en gezonde eetgewoonten. Gedurende de hele maand bereiden zij voedsel voor studenten volgens deze principes. Het menu verandert elke dag en zij proberen te koken met de meest verse seizoensgebonden biologische ingrediënten. AlakhYog kan rekening houden met eventuele dieetbeperkingen die je hebt.
Drie vegetarische sattvische maaltijden worden tijdens je volledige verblijf op de campus verstrekt van maandag tot en met zaterdag. Maaltijden worden ook zonder extra kosten op zondag verstrekt, mits vooraf gemeld.
Menu
- Ontbijt: fruit, spruiten, thee
- Lunch: chapati, dal, groente, rijst, salade
- Thee in de middag
- Diner: chapati, dal, groente, rijst, salade
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Natuurgeneeskundige
- Yoga
- Andere dieetwensen op aanvraag
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
Rishikesh wordt omringd door fenomenale bezienswaardigheden en avontuurlijke recreatieve activiteiten. Alakhyog kan je helpen bij het organiseren van je trips om deze onvergetelijke ervaringen voor je te creëren:
- Dagtochten om tempels, ashrams, watervallen, nabijgelegen grotten en andere bezienswaardigheden te bezoeken
- Raften
- Trekking
- Kamperen en kampvuur
- Mountainbiken
- Bungeejumpen
- Flying fox
- Klifduiken
- Abseilen en rotsklimmen
- Kajakken
- Parasailen en paragliden
Reiki healing therapie
Reiki is de levensenergie die door alle levende wezens stroomt. Reiki beoefenaars begrijpen dat iedereen het vermogen heeft om verbinding te maken met zijn eigen helende energie en deze te gebruiken om de energie in zichzelf te versterken en anderen te helpen. Men gelooft dat iemands “ki” of energie sterk en vrij stromend moet zijn. Wanneer dit het geval is, verkeren lichaam en geest in een positieve gezondheidstoestand. Wanneer de energie zwak wordt of geblokkeerd raakt, kan dit leiden tot symptomen van fysieke of emotionele disbalans.
Een Reiki sessie kan spanning en stress verlichten en het lichaam ondersteunen bij het creëren van een omgeving voor genezing op alle niveaus: fysiek, mentaal en emotioneel. Een sessie is aangenaam en ontspannend en wordt vaak gebruikt voor persoonlijk welzijn.
Massagetherapieën
De massagetherapieën worden uitgevoerd door zeer gevoelige en ervaren Ayurvedische massagetherapeuten om je diepe genezing en ontspanning te bieden. Massageoliën worden specifiek gekozen op basis van de therapie en de individuele Ayurvedische lichaamstypes.
Je kunt kiezen uit:
- Voetmassage
- Hoofd- en schoudermassage
- Volledige lichaamsmassage
- Of elk gebied dat je speciale zorg wilt geven
Shirodhara
Shirodhara is een voorhoofdmassage waarbij een constante stroom (dhara) van kruiden- of medicinale olie op de hoofdhuid wordt gegoten om de zenuwen in het hoofd te stimuleren. Het helpt bij het bereiken van balans en symmetrie in lichaam en geest, verlicht hoofdpijn, verbetert helderheid en focus en vermindert mentale vermoeidheid.
In de prijs inbegrepen
- Dagelijkse meditatie
- Yoga filosofielessen
- Dagelijkse pranayama lessen
- Dagelijkse yogalessen
- 20 nachten accommodatie
- 3 vegetarische maaltijden per dag
- Thee in de middag
- Gefilterd warm en koud drinkwater
- 200-uur docentenopleidingscursus manual
- 2 gratis boeken (Hatha Yoga Pradipika en Four Chapters on Freedom)
- 1 yogamat
- Neti pot en klysma
- Ophalen van Dehradun Airport naar de school
- Notitieboeken en pennen
- Riemen, kussens en blokken
- Wasservice
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Visumkosten
- Extra 5% / werkelijke kosten voor betalingen met debitcard, creditcard, PayPal of elke betaalmethode met extra kosten
- Persoonlijke uitgaven
- Extra dagen accommodatie
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 14 per persoon
Jolly Grant Airport
16 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 87 per persoon
Indira Gandhi International Airport
198 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Zodra je je plek hebt bevestigd, zal het AlakhYog team constant contact met je houden, je adviseren en zorgen voor een soepele aankomst bij de school. Je moet vluchten zoeken naar Indira Gandhi International Airport (DEL). Vanaf daar kun je een binnenlandse vlucht nemen naar Jolly Grant Airport Dehradun (DED). AlakhYog kan op verzoek je luchthaventransfer regelen.
Aankomst per bus
Het belangrijkste busstation in Delhi is ISBT (Kashmiri Gate). Vanaf daar kun je veel openbare en particuliere vervoersmiddelen vinden om je naar Rishikesh te brengen. De busreis duurt 6 tot 8 uur. Zodra je aankomt bij het busstation van Rishikesh, kun je een gedeelde tuk-tuk nemen, of AlakhYog kan je ophalen om je naar de yogaschool te brengen.
Aankomst per trein
Het dichtstbijzijnde treinstation is Haridwar Railway Station. Dit duurt zes tot tien uur. Vanaf daar vind je veel bussen, taxi’s en andere vervoersdiensten die je naar de school brengen. Indien gewenst kan AlakhYog je op verzoek ophalen van het station.
Aankomst per taxi
Je kunt ook een directe taxi nemen van Delhi Airport naar Rishikesh. AlakhYog kan je helpen bij het regelen van de taxi. De ritprijs is ongeveer 75 EUR.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 16% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.