Zelfstudie of Blended met Live Online Cursus 200-Uur TTC: Hatha, Ashtanga Vinyasa en Yin
Online Yoga Docentenopleiding
Arohan Yoga School verzorgt een uitgebreide en intensieve online yoga docentenopleiding van 200 uur, waarin asana's, pranayama, detox- en meditatietechnieken aan bod komen. Het praktische gedeelte omvat Hatha-, Ashtanga Vinyasa- en Yin-yoga. Het theoretische deel bestaat uit yoga-anatomie en yogafilosofie. Deze opleiding kan binnen 12 maanden worden afgerond.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Twee opties om de cursus te volgen: Zelfstudie of blended
- Zelfstudie kan in minimaal 20 dagen en maximaal 1 jaar worden afgerond
- Blended kan in minimaal 3 maanden worden afgerond
- De maximale tijdslimiet voor beide opties is 12 maanden
- Alle studiematerialen inbegrepen
- Zeer ervaren, gekwalificeerde docenten en een gestructureerd lesprogramma
- Levenslange toegang tot de inhoud
- WhatsApp-chatondersteuning voor één jaar
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
Stijlen
24 instructiedagen in het Engels
Programma
Vereisten
Stabiele internetverbinding
Google e-mailaccount (Gmail)
Mobiele telefoon, iPad, tablet, pc of laptop
WhatsApp-chataccount
Yogamat
Twee blokken
Eén kussen
Eén riem
Hoe de training werkt
De Online Yoga Docentenopleiding 200 uur wordt aangeboden via vooraf opgenomen lessen met optionele live sessies, afhankelijk van je keuze voor Zelfstudie of Blended. De cursus is verdeeld in vijf modules met theorie en praktijk, waaronder Hatha, Ashtanga Vinyasa en Yin Yoga. Studenten krijgen levenslange toegang tot alle studiematerialen, inclusief digitale bronnen, en kunnen de training binnen minimaal 20 dagen en maximaal één jaar afronden. Live sessies richten zich op praktijk en uitlijning, terwijl studenten die de opgenomen content volgen vragen kunnen stellen en begeleiding krijgen via WhatsApp-chat binnen 24 uur. Beoordeling omvat theoretische vragenlijsten en het insturen van een opgenomen les, waarna het certificaat wordt uitgegeven na succesvolle afronding.
Timing van sessies of dagschema (IST)
Zelfstudie-optie
Je kunt de cursus op elk moment starten met de Zelfstudie-optie. Er zijn geen live sessies inbegrepen. Je kunt de cursus op je eigen tempo afronden binnen twaalf maanden vanaf de boekingsdatum.
Blended-optie
Bekijk de cursusdata hieronder voor de Blended-optie, die live sessies combineert met vooraf opgenomen content.
Cursusdata
- 04 feb, 2026
- 07 mrt, 2026
- 07 apr, 2026
- 07 mei, 2026
- 07 jun, 2026
Er zijn drie tijdslots: 06:00, 10:30 en 18:00 IST, elk ongeveer negentig minuten. Live sessies vinden plaats op alle dagen van de week behalve zondag.
Curriculum / Cursusinformatie
Arohan Yoga School biedt een uitgebreide en intensieve Online Yoga Docentenopleiding 200 uur aan, met asana, pranayama, detox- en meditatietechnieken. Het praktische deel omvat Hatha, Ashtanga Vinyasa en Yin Yoga. Het theoretische deel omvat Yoga Anatomie en Filosofie. Dit programma biedt flexibiliteit en toegankelijkheid voor studenten wereldwijd.
Arohan Yoga is een hooggewaardeerde, geregistreerde yogaschool in Rishikesh. Deze online cursus is geschikt voor studenten met tijd- of locatiebeperkingen. Je krijgt levenslange toegang tot de inhoud. Docenten passen houdingen aan tijdens live sessies. Alle aanpassingen en vragen worden via WhatsApp-chat beantwoord voor studenten die opgenomen sessies volgen.
Deze Online Yoga Docentenopleiding kan door studenten in maximaal één jaar worden afgerond.
Examen- en evaluatiemethode voor Online Yoga Docentenopleiding 200 uur
De cursus is verdeeld in vijf modules.
- Module 1 – Yoga Anatomie en Fysiologie (alleen opgenomen content)
- Module 2 – Hatha Yoga (optie voor zowel live als opgenomen sessies)
- Module 3 – Yin Yoga (optie voor zowel live als opgenomen sessies)
- Module 4 – Ashtanga Vinyasa Yoga (optie voor zowel live als opgenomen sessies)
- Module 5 – Yoga Humanities en Filosofie (alleen opgenomen content)
Cursusmaterialen en exameninformatie
In de sectie Resources vind je boeken, yogamuziek, mantra’s, Yoga Nidra-opnames en gerelateerde materialen.
Bij vragen kun je contact opnemen via WhatsApp op +91 9007310000. Houd rekening met maximaal 24 uur voor een antwoord.
De examen- en evaluatiemethode omvat vijf modules, bestaande uit twee theorie- en drie praktijkmodules.
Voor de twee theoriedeelmodules is er een schriftelijk examen. Dit omvat één vragenlijst aan het einde voor Anatomie en zeven vragenlijsten aan het einde van elke les voor Filosofie.
Voor de praktijkmodules moet de student een les van 30 tot 45 minuten opnemen. Dit kan worden gegeven aan een echte persoon of een denkbeeldige student. Na opname moet de video als privévideo op YouTube of via Google Drive worden geüpload. De link moet vervolgens worden gedeeld met Arohan Yoga School voor feedback.
Na afronding van het examen voor alle vijf modules, stuur je je naam met correcte spelling via WhatsApp voor de uitgifte van het certificaat.
Highlights – Online Yoga Docentenopleiding 200 uur
- Twee opties om de cursus te volgen: Zelfstudie en Blended
- Af te ronden in minimaal 20 dagen en maximaal 1 jaar
- Leer drie complementaire yogastijlen: Hatha, Ashtanga Vinyasa en Yin Yoga
- Leer basis Ayurvedische concepten en detox-technieken samen met meditatie
- Bestudeer functionele yoga-anatomie en diepgaande yogafilosofie samen met pranayama
- Alle studiematerialen inbegrepen
- Zeer ervaren en gekwalificeerde docenten met een gestructureerd lesprogramma
- Vragen beantwoorden via WhatsApp-chat met een reactie binnen 24 uur
- Levenslange toegang tot cursusmateriaal
- Hetzelfde certificaat wordt toegekend voor online en fysieke cursussen
Shata karma (detox-technieken)
- Jal Neti (neusreiniging)
- Kunjal Kriya (reiniging van het bovenste maag-darmkanaal)
- Laghu Shankhaprakshalana (reiniging van het onderste maag-darmkanaal)
Pranayama (ademhalingstechnieken)
- Buik- of diafragmatische ademhaling
- Claviculaire ademhaling
- Thoracale ademhaling
- Yogische ademhaling
- Kapalbhati
- Nadi Shodhana Fase 1
- Nadi Shodhana Fase 2
- Bhramari
- Ujjayi
Ashtanga Vinyasa (primaire serie)
- Surya Namaskara A
- Surya Namaskara B
Primary series – Yoga Chikitsa
Yoga anatomie
- Yin en Yang weefsels
- Soorten stretches
- Anatomische positie
- Anatomie basis
- Ligamenten
- Pezen
- Myofascia
- Spierstelsel
- Skelet
- Zenuwstelsel
- Ademhalingsstelsel
- Gewrichten
- Wervelkolom en ribbenkast
- Gewrichtscongruentie
- Reciproke inhibitie
- Spierisolatie
- Geassisteerde stretches
Hatha yoga
- Pawanmuktasana Serie Eén
- Pawanmuktasana Serie Twee
- Pawanmuktasana Serie Drie
- Surya Namaskara met bijbehorende mantra’s
- Chandra Namaskara
Yin yoga
- Individuele houdingen voor elke flow
- Verschillende variaties van individuele houdingen
- Beginners Flow Eén
- Beginners Flow Twee
- Beginners Flow Drie
- Flow voor de heupen
- Flow voor de wervelkolom
- Flow voor de nieren
- Flow voor de lever
- Flow voor de maag
- Flow voor schouders, armen en polsen
- Flow voor de benen
- Flow voor het hele lichaam
- Yin en Yang fusie flow
- Lespraktijk
Yoga filosofie
- Definitie van yoga
- Yoga geschiedenis
- Achtledige yoga
- Introductie tot de yama’s
- Introductie tot de niyama’s
- Ahimsa (Geweldloosheid)
- Satya (Waarheidsgetrouwheid)
- Asteya (Niet-stelen)
- Brahmacharya (Matiging)
- Aparigraha (Niet-bezit)
- Shaucha (Zuiverheid)
- Santosha (Tevredenheid)
- Tapas (Doorzettingsvermogen)
- Svadhyaya (Zelfstudie)
- Isvara Pranidhana (Overgave aan een hogere kracht)
Meditatietechnieken
- Yoga Nidra voor beginners
- Yoga Nidra voor gevorderden
- Anulom Viloma met Prana Shuddhi
Instructeurs
Neeraj
Neeraj is an experienced, registered yoga teacher E-RYT from Yoga Alliance. He completed his course in Rishikesh. He is also certified as a yoga instructor from the Ayush Ministry, Government of India. Neeraj has completed a course in Vedantic philosophy. He is also an MBA and has nine years of experience in the corporate world. Apart from teacher training and retreats, Neeraj conducts workshops for golfers, corporates, and runners. He believes in imparting holistic yoga knowledge with equal emphasis on asanas, pranayama, mudra, bandha, cleansing, and meditational techniques.
Ravi Prakash
Ravi Prakash, a dedicated yoga instructor with over 15 years of experience, currently resides in Rishikesh, India. He is deeply committed to yoga and its philosophy and is currently pursuing a Ph.D. in Yoga Philosophy at Himalaya Garhwal University. His background extends beyond yoga, as he is also a Physical Education teacher and Neurotherapist. Having grown up in the picturesque foothills of the Himalayas, near the lake town of Nainital, he now dedicates himself to teaching yoga and running a Neurotherapy wellness center in Rishikesh, sharing his passion for well-being with his community.
Melmar
Melmar teaches Yin yoga and is also a practicing Nephrology doctor. Her medical background enables her to integrate human anatomy and physiology into her yoga practice. Beginners, intermediate, and advanced yogis alike will surely enjoy her yoga classes.
Sumit
Sumit was raised in Rishikesh and completed his education in yoga in Rishikesh itself. He has a master's degree (post graduate) in yoga. He has been teaching yoga for the last four years. He takes Hatha yoga, Yin yoga, Aerial yoga, and mantra chanting sessions.
Locatie
Deze docentenopleiding vindt online plaats. Arohan Yoga is gevestigd in Rishikesh. Je kunt deelnemen vanuit het comfort van je eigen huis.
In de prijs inbegrepen
- 200-urige online docentenopleiding
- Certificaat van afronding
- Levenslange toegang tot de inhoud
- WhatsApp-chatondersteuning voor twaalf maanden of tot afronding van de cursus (wat het eerst komt)
Niet in de prijs inbegrepen
- Accommodatie
- Maaltijden
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 100% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.