11-Daagse 100-Uur Yoga En Pranayama Docentenopleiding In Rishikesh, India
Yoga Docentenopleiding In India
Deze yoga docentenopleiding vindt plaats in Rishikesh, de bakermat van yoga. In dit yogacentrum aan de voet van de Himalaya wachten blauwe luchten en Indiase tradities je op aan de oevers van de Ganges. Meditatie, wandelingen, ontdekking van Ayurveda, maar ook emotionele anatomie (kinesiologie) worden ook aangeboden om de momenten van pure yoga binnen deze opleiding te vervolledigen.
De lessen worden in het Engels gegeven en naar het Frans vertaald.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Certificaat van voltooiing
- Asana-klassen, anatomie en filosofie
- Asana-docenten in de pure Indiase traditie
- Authentieke, vredige, gezellige en moderne plek
- 3 Ayurvedische maaltijden per dag
- 10 nachten accommodatie
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
11 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Yoga shala
Je deelt een kamer in het retreatcentrum. Alle kamers hebben een privébadkamer.
Je kunt ook genieten van de weelderige tuinomgeving terwijl je in de winter bij een vuurplaats zit, evenals het prachtige uitzicht op de Ganges vanaf de vierde verdieping van het centrum.
Nieuw beddengoed en handdoeken worden voor elke cursus verstrekt.
Programma
Tijdens deze training ontwikkel je, of je nu beginner of gevorderde bent, een nieuwe visie op yoga die je kunt delen in je teaching. Certificering is voornamelijk gebaseerd op 90% aanwezigheid in de lessen en op het gedrag en de houding van de student. Het certificaat van voltooiing wordt uitgereikt door Sri Yoga Peeth.
Programma
- Asana’s en hun effecten op het fysieke en astrale (subtiele) lichaam
- Zonnegroeten en de 12 basis houdingen
- Gevorderde variaties
- Diepe ontspanning en het loslaten van geblokkeerde energie
- Pranayama: basispraktijken, kapalabhati en anulom vilom (wisselende ademhaling)
- Ademhalingsoefeningen met lichaamsbewustzijn
- Mantra’s en innerlijke resonantie
- Kriya’s: de eerste drie zuiveringsrituelen
- Mudra’s
- Basis van yoga nidra
- Hoe les te geven: het opbouwen van een sessie, drie soorten aanpassingen, houdingsalignment en het creëren van een geschikte omgeving
Trainingsprogramma
Filosofie
- Yogafilosofie van Patanjali met de 8 pilaren van yoga
- De oorsprong van yoga en de Veda’s
- De verschillende paden van yoga: karma yoga, bhakti yoga en jnana yoga
- De vijf niveaus van bewustzijn of Panch Mayakosha
- De evolutie van de elementen (volgens Sankhya Darshan)
Anatomie
- Lichaamssystemen: ademhalingssysteem, spijsverteringssysteem, bloedsomloop
- Beschrijving van anatomische vlakken
- 70 spieren en hun interactie in de houdingen
- Bewegingen van de gewrichten
Typische dag
Deze yoga docentenopleiding is gestructureerd op basis van de studie en verkenning van de Yoga Sutra’s van Patanjali, die honderden jaren geleden zijn ontstaan. De 8 pilaren van yoga, of ashtanga yoga (ashtanga betekent acht in het Sanskriet), bepalen het ritme van de dag. Ze helpen je alle aspecten van yoga te ontdekken, voorbij de fysieke houdingen, om te leven met een geïntegreerde yogafilosofie. De 8 pilaren van yoga beschreven in de sutra’s komen op verschillende momenten van de dag terug. Dit is een intensieve training van zeven uur per dag die lichaam en geest verrijkt.
- 07:00 - 07:30 Mantra’s en concentratie
- 07:30 - 09:00 Asana’s (houdingen) en pranayama
- 09:30 - 10:30 Ontbijt
- 11:00 - 12:00 Anatomie (optioneel emotionele anatomie)
- 12:00 - 13:00 Filosofie
- 13:00 - 14:00 Lunch
- 14:00 - 17:00 Middag voor persoonlijk werk
- 17:00 - 19:00 Asana’s en pranayama
- 19:00 - 20:00 Avondeten
- 20:00 - 21:00 Meditatie
- 22:00 Slaap
Optioneel
Emotionele anatomie en lichaamsintelligentie gebaseerd op de kinesiologie test
Deze optie brengt een westers perspectief op deze oude Hatha yoga leer. Luister naar de boodschappen van je lichaam bij pijn, beperking, ziekte of stijfheid. Het onthult de verbinding tussen anatomie en de yogafilosofie van het leven.
Bewustzijn geeft ruimte aan de geest en het lichaam wordt flexibeler. Deze training wordt verrijkt met workshops over emotionele lichaamstaal en emotionele gezichtsuitdrukking om meer bewustzijn in je practice te brengen en de subtiele relaties te ontdekken die emoties en fysieke beperkingen sturen.
Programma fragmenten:
- Spier-biofeedback
- Begrijpen van de energie die vastzit in emotionele blokkades
- Hoe je je kindertijdherinneringen kunt bereiken en loslaten
- Correlatie tussen de 12/12 spieren, organen/12 meridianen en hun energie
- Chakra-balancering
- Pijnappelklier revitalisatie
Excursies
Verschillende excursies in en rond Rishikesh zijn gepland tijdens je vrije tijd, zonder extra kosten.
- Het yogacentrum ligt op vijf minuten van de Ganges rivier voor rafting
- Kunjapuri tempel bij zonsopgang
- Vashista Cave aan de oevers van de Ganges
- Trekking naar de grote watervallen, en tevens een startpunt voor vier trekkingroutes naar bergtempels
Er is ook de mogelijkheid om de Rishikesh markt te bezoeken om te shoppen, waar je Indiase edelstenen, kleurrijke stoffen, evenals kasjmier en zijde kunt vinden.
Instructeurs
Corinne Burgalière
Co-creator of Coinspire yoga, board member of Rishikesh yogpeeth for 12 years, Corinne chose the path of traditional yoga upon her arrival in India in 2008. She teaches kinesiology in several yoga centers there. For her, it is the complementary tool of the physical practice of asanas, at the same time as the muscular test allows a discovery of the deep self, therefore an evolution of consciousness. Corinne sees life as a bursting kaleidoscope of colors. According to her, these colors can vibrate in unison if one succeeds in harmonizing one's different states of consciousness.
Jamal Burgalière
Jamal started yoga in 2015 by training with Coinspire. An event (a tornado where he lost everything), led him to choose the path of yoga, where he excels by his natural ability to put himself at the service of others. He is the main translator during traditional teachings with Indian teachers. His warm presence creates a magical bond between everyone and allows you to live an unforgettable experience. According to him, yoga, which is union, has allowed him to reconnect with his loved ones and refocus on himself.
Nathalie Prangere
Nathalie is one of Coinspire's baby yogis who has grown up! Her enthusiasm and dynamism are so communicative that Decathlon has selected her for their group lessons, which bring together more than 50 people, as well as for their series of their video lessons. Luckily fo Coinspire, she also teaches students in small groups of 10.
Locatie
Deze training vindt plaats nabij Laxman Jhula, een dorp dat gewijd is aan yoga, met modern comfort, in een authentieke en ongerepte natuur met apen, vogels, enz.
Het ligt tien kilometer van de stad Rishikesh, en ver genoeg weg om stilte en rust te ervaren.
Eten
Eenvoudig eten, gebaseerd op lokale producten en bereid met Indiase specerijen. Alle maaltijden zijn inbegrepen. Het eten is eenvoudig, smakelijk en vegetarisch:
- Ochtend: vers fruit - parantha - puri - poha - bananenpap
- Lunch: Buddha bowl - gekookte groenten - volkoren granen - soja-eiwit of linzen
- Avond: soep, chapati en groenten op Indiase wijze bereid - desserts - kruidenthee beschikbaar
Eet smakelijk!
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
Al deze activiteiten zijn gratis als de groep erom vraagt:
- Wandelingen
- Bezoeken aan tempels en het Beatles Ashram in Rishikesh
- Rafting
- Arthi-ceremonies aan de Ganges
- Vashishta Cave
- Kunjapuri Tempel
- Heuvels van Mussorie
Spa behandelingen
- Ayurvedische massage en marmatherapie behandelingen zijn beschikbaar
- Sessies in emotionele anatomie
In de prijs inbegrepen
- Certificaat van voltooiing
- Alle lessen: asana, anatomie en filosofie
- Sightseeing in en rond Rishikesh tijdens rustdagen
- Rafting en wandelen
- 10 nachten accommodatie (flexibel)
- 3 maaltijden per dag
- Ayurvedisch eten bereid met lokale producten
- Thee, infusies en snacks
- Cursusmateriaal: yogamat, neti, handleiding
- Logistieke ondersteuning voor online visa
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Luchthaventransfers (kunnen tegen extra kosten worden geregeld)
- Buitenschoolse activiteiten en excursies
- Reis- en annuleringsverzekering
- Persoonlijke uitgaven en fooien
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 14 per persoon
Jolly Grant Airport
16 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Voor internationale vluchten boek je je tickets naar Indira Gandhi International Airport (DEL) in New Delhi, dat ongeveer 250 km van het trainingscentrum ligt.
Daarna is de makkelijkste manier om een binnenlandse vlucht van Delhi naar Dehradun (DED) te nemen (van 20 tot 120 EUR afhankelijk van dag en tijd). Eenmaal in Dehradun kan de organisator een transfer voor je regelen (extra kosten). Een taxi kost 12 EUR.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 17% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 15 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.