14-Daagse 100-Uurs 'Prana' Ademwerk Docentenopleiding in Koh Phangan, Thailand
Ademwerkdocent Opleiding in Thailand
Je hoeft niemand anders te worden dan wie je al bent. Vaak zoeken mensen verandering alsof het een verre bestemming is, terwijl ze vergeten dat de meest ingrijpende verschuiving ontstaat wanneer we gewoon even stilstaan en luisteren. Dat is de essentie van Prana (प्राณ), het stabiele, heilige ritme van de schepping dat door je heen beweegt. Het is de oervibratie die je eraan herinnert dat je hier al thuis bent. Deze training draait niet om méér toevoegen aan je leven; het gaat erom de ruis uit te ademen en de levenskracht op te merken die altijd al hier is geweest.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Waarom deze reis?
- Begeleiding vanuit stilte: onder leiding van Wolf Kinsmen, een gids met meer dan 22 jaar wereldwijde ervaring
- Afgelegen toevluchtsoord op een eiland: Indriya Retreat Center
- Ervaar reizen met de indiaanse fluit
- Kleinschalige groep
- 13 overnachtingen
- 3 dagelijkse voedzame, plantaardige volpensionmaaltijden
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
13 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 7
Accommodatie
Faciliteiten
- Terras
Verblijf in recent gerenoveerde (2024) eco-bungalows, ontworpen om harmonieus op te gaan in de omliggende tropische tuinen. Elke accommodatie heeft een minimalistisch, modern interieur en een privéterras, waardoor je een rustige, beschutte plek hebt om te ontspannen en alles te verwerken. De kamers zijn voorzien van comfortabel beddengoed, hoogwaardige matrassen en plafondventilatoren, zodat je na je dagelijkse beoefening kunt genieten van een rustgevende, koele omgeving.
Programma
Je komt hier niet om jezelf te repareren. Wanneer je stil gaat zitten en de adem vrij laat bewegen, kun je ontdekken dat er nooit iets ontbrak, net zoals de jungle moeiteloos met het getij meebeweegt. In het hart van Koh Phangan weerspiegelen de tropische warmte, eeuwenoude palmen en zilte lucht je oorspronkelijke natuur. De jungle probeert niet de jungle te zijn; de zon probeert niet de zon te zijn. Op dezelfde manier hoef je ook geen ‘spirituele’ versie van jezelf af te dwingen. De beoefening hier is eenvoudig: gewoon liggen, gewoon ademen, gewoon levend zijn. Wanneer je stopt met proberen begrip af te dwingen, openbaart de leer zich.
De groep blijft kleinschalig, zodat je elkaar echt kunt ontmoeten in de diepte van dit werk. Je spreekt wanneer spreken nodig is en blijft stil wanneer stilte meer leert. Samen leer je vertrouwen op de ‘alledaagse geest’, de geest die van nature open, helder en levendig is van Prana.
Wie Kan Deelnemen
Je hoeft niet ‘gerepareerd’ te worden. Je hoeft nergens meer naar te zoeken. Ga zitten. Rust uit. Herinner je. Als een stille stem vanbinnen ja zegt, dan is het Pad al begonnen.
Het is hier. Het is nu. Het is jezelf. past bij het thema van het hoofdstuk.
Functies
- Duur: 13 Nachten / 14 Dagen
- Locatie: Koh Phangan, Thailand
- Stijlen: Rebirthing, sjamanistische technieken, holotropische ademhaling, Wim Hof-geïnspireerde technieken, ademhaling voor freediven, pranayama, meditatie, yin- en hatha-yoga
- Omgeving: Moderne eco-retraite met shala’s met uitzicht op de jungle en een bewuste community-sfeer
Curriculum
1. Technieken, Training & Beoefening
- Geavanceerd Ademwerk: Rebirthing, sjamanistische technieken, holotropische ademhaling en Wim Hof-geïnspireerde technieken.
- Gespecialiseerde Ademhaling: Ademhalingstechnieken voor freediven, apneu en rust.
- Pranayama: Oeroude technieken om de levensenergie te sturen en te vergroten.
- Meditatie: Zelfrealisatie ontwikkelen en rusten als zuiver gewaarzijn.
- Kriya’s: Yogische reinigingstechnieken om het zenuwstelsel te zuiveren.
2. Lesmethodiek
- De Kunst van Ruimte Houden: Een veilige bedding creëren voor diepe emotionele ontlading.
- De Stem van de Begeleider: Helderheid, draagkracht en aanwijzingen vanuit het hart ontwikkelen.
- Veiligheid & Ethiek: Omgaan met contra-indicaties en traumabewust ruimte houden.
3. Anatomie & Fysiologie
- Ademhalingsmechanica: Inzicht in het fysieke voertuig van de adem.
- Energetische Anatomie: Een diepgaande studie van de nadis, chakra’s en de vijf prana’s (vayu’s).
- Het Zenuwstelsel: De brug in kaart brengen tussen de adem en de hersenen.
4. Filosofie & Integratie
- De Acht Leden: Yogische ethiek integreren in een moderne ademwerkpraktijk.
- Non-Duale Wijsheid: De adem zien als de brug tussen het zelf en het oneindige.
- Integratietools: Hoe je na De Retreat kunt gronden en de ervaring belichamen.
Dagprogramma
- 06:00 – Ochtendprana: Word wakker met de jungle. Yoga en meditatie openen de kanalen van het lichaam.
- 08:00 – Ontbijt: Vers fruit, lokale lekkernijen en kruidenthee.
- 10:00 – Pranawijsheid: Interactieve theorie en filosofie, duikend in het ‘waarom’ achter de adem.
- 12:00 – Lunch: Voedzame maaltijd om de energie te aarden.
- 13:00 – Eilandtijd: Zwem in de zee, rust uit in een hangmat of verken lokale paden.
- 14:00 – De Kunst van Begeleiden: Praktische oefeningen, rollenspellen en je authentieke stem vinden.
- 16:30 – Zonsondergangsimmersie: Het diepe werk. Ademwerkreizen en fluitmeditatie terwijl de zon achter de horizon zakt.
- 19:00 – Diner: Een rustige maaltijd onder de Thaise sterrenhemel.
Instructeurs
Wolf Kinsmen
In 2004, Wolf Kinsmen started practicing meditation, breathwork, and yoga, practices that led him to guide international teacher trainings and establish Mana Yoga. His nomadic life inspired him to become an author and study with masters globally. Trained by Wim Hof, Wolf became a certified freediver, sponsored native flutist and instructor, who also studied at the Tony Robbins Coaching School. He explored shamanism with Don Howard among the Shipibo tribe in the Amazon and led ceremonies in Peru. In Nepal, he studied Dzogchen meditation.
Locatie
Indriya Retreat Center in Srithanu, het toonaangevende wellnesscentrum van Koh Phangan, ligt op 15 minuten lopen van het strand.
Eten
Veganistische en Vegetarische Keuken
Voeding is een belangrijk onderdeel van je beoefening. Dhyana serveert dagelijks drie voedzame, plantaardige maaltijden (veganistisch en vegetarisch), samengesteld om je energie en helderheid te ondersteunen tijdens de intensieve ervaring.
Vers en Lokaal: Elke maaltijd bevat hoogwaardige, lokaal ingekochte ingrediënten om je lichaam te aarden en je geest te verheffen.
Volwaardige Voeding: Verwacht een levendige mix van tropisch fruit, helende kruiden en voedingsrijke delicatessen die zijn ontworpen om je ademwerktraject in balans te brengen.
Samen Dineren: Geniet van je maaltijden in een openluchtsetting en verbind je met andere gelijkgestemden onder het bladerdak van de Thaise jungle.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
Exclusieve geschenken
Dhyana heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
Dankbaarheidsdagboek
In de prijs inbegrepen
- 13 overnachtingen in in 2024 gerenoveerde ecobungalows (elk met een privéterras)
- Volpension: dagelijks drie voedzame veganistische en vegetarische maaltijden
- Uitgebreide cursushandleiding en een persoonlijk dankbaarheidsdagboek
- Dagelijkse sessies yoga, meditatie, ademwerk en klankreis
Inclusief exclusieve cadeaus
Dankbaarheidsdagboek
Een dankbaarheidsdagboek om je beoefening voort te zetten.
Niet in de prijs inbegrepen
- Vluchten
- Vervoer
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Samui Airport
2 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Bereikbaarheid: Vlieg naar Koh Samui (USM) en neem een speedboot vanaf de pier, waarna je met een taxirit van 15 minuten naar Indriya gaat.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 14% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.