9-Daagse Niet-Residentiële 95-Uur Kinder-Yogadocentenopleiding in Sheung Wan, Hong Kong

Certificering

Studenten die de training afronden, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Children Yoga Teacher (RCYT®).

Over de training

Beleef Hongkong tijdens het Chinees Nieuwjaar, een van de meest magische momenten om ernaartoe te gaan. Denk aan straten vol lantaarns, leeuwendansen, vuurwerk langs de haven, tempelbezoeken, de energie van knallend vuurwerk en de onmiskenbare levendigheid van een stad die vernieuwing viert. Deze gecertificeerde opleiding tot kinderyogadocent is speels, wetenschappelijk onderbouwd en holistisch, en combineert yoga, beweging, mindfulness en regulatietechnieken met een diep begrip van de ontwikkeling van het kind. Elke sessie is ontworpen om toegankelijk en praktisch te zijn, zodat je vertrekt met tools die je meteen met vertrouwen kunt gebruiken. Deze training bevat trainingshandleidingen, lesplannen en materialen, zodat je direct kunt beginnen met kinderyoga lesgeven. Deze training is meer dan alleen yoga.

Je legt de focus op zelfregulatie, veerkracht en mentale gezondheidsvaardigheden voor zowel kinderen als de volwassenen die hen begeleiden. Het gaat hier niet om het uit je hoofd leren van series; het gaat om begrijpen hoe brein en lichaam zich ontwikkelen, waarom kinderen zich gedragen zoals ze doen en hoe yoga en mindfulness hen kunnen helpen om emotioneel, sociaal en fysiek tot bloei te komen. Deze training is opgebouwd rond vier kernpijlers van lesgeven en kindontwikkeling. Samen vormen ze een compleet kader dat speels, holistisch en wetenschappelijk onderbouwd is - en dat je zowel praktische tools als diep inzicht geeft om de groei, veerkracht en het welzijn van kinderen te ondersteunen. Om ervoor te zorgen dat je een sterke basis hebt in zowel yoga als kindontwikkeling, is de basispijler verplicht. Hier begint jouw reis.

De basispijler

Deze cursus is een krachtige, verrijkende cursus die je de kernprincipes, praktische tools en basiskennis van kinderyoga geeft - ideaal voor ouders, pedagogen, verzorgers of iedereen die de kernprincipes, werkvormen en ontwikkelingskennis van kinderyoga wil opdoen. Je gaat naar huis met een toolkit die je direct kunt gebruiken thuis, in de klas of in gemeenschapssettings. Je voltooit alle drie de overige pijlers (in willekeurige volgorde) om af te studeren als gecertificeerde kinderyogadocent, afhankelijk van je doelen, planning en interessegebieden.

De vier pijlers

Elke pijler bestrijkt de volledige leeftijdsgroep van drie tot 18 jaar, met doordachte aanpassingen en lesstrategieën, zodat je kinderen en tieners in elke fase vol vertrouwen kunt begeleiden. Elke pijler richt zich simpelweg op een ander aspect van leren en oefenen en wordt altijd aangeboden via ervaringsgericht leren, klassikale demonstraties, praktische lesoefening, groepsgesprekken en interactieve groepsopdrachten. Je houdt het proces speels, betekenisvol en zorgzaam, zodat je training niet alleen effectief is, maar ook heel positief, leuk en enorm boeiend.

1. De basispijler (de integratieve benadering)

Je essentiële startpunt: de kernprincipes, werkvormen en lesbasis van kinderyoga, die je een compleet kader geven om vol vertrouwen yoga met kinderen te delen.

2. De lichaam-breinpijler (de wetenschappelijke benadering)

Een diepgaande, wetenschappelijk onderbouwde verkenning van de anatomie van lichaam, brein en adem, waarin je ontdekt hoe, wanneer en waarom je specifieke houdingen, ademhalingstechnieken, meditatie en zelfregulatie toepast - inclusief veilige uitdagingen en yogaseries voor tieners.

3. De hart-mindpijler (de creatieve benadering)

Een speelse en fantasierijke benadering met verhalen, muziek, kunst, spelletjes en mindfulness-activiteiten, naast leeftijdsgerichte yogafilosofie en creatieve werkvormen zoals mandala-art en bewegingsmeditaties.

4. De hele-kindpijler (de inclusieve benadering)

Een holistische blik op het aanpassen van yoga voor alle kinderen en tieners, inclusief herstellende en therapeutische werkvormen, ontspanning bij stress en angst, en toegankelijke benaderingen voor neurodivergente deelnemers en kinderen met een beperking.

De basispijler (de integratieve benadering) - 20 uur

Je essentiële startpunt: de kernprincipes, werkvormen en lesbasis van kinderyoga. Deze pijler geeft je het zelfvertrouwen, de kennis en de praktische tools om veilig, creatief en effectief te beginnen met lesgeven. Deze pijler is zoveel meer dan theorie - hij zit boordevol tools, technieken en inzichten die je meteen kunt gebruiken in je klas, thuis, in therapiesessies of tijdens yogalessen. Je leert boeiende, speelse en leeftijdsgerichte lessen te creëren die kinderen helpen zich rustig, gefocust en gesteund te voelen, terwijl jij het zelfvertrouwen krijgt om elke sessie moeiteloos te geven. Wat je leert:

• Basisyogahoudingen en -series waar kinderen dol op zijn! Afgestemd op kinderen en tieners, zodat je met vertrouwen beweging veilig en creatief kunt begeleiden
• Ademhalingsoefeningen en begeleide ontspanningstechnieken die echt werken voor alle leeftijden, ter ondersteuning van emotionele regulatie, stressvermindering, slaap en energiemanagement
• Leeftijdsgerichte lesstrategieën, lesopbouw en gedragsbegeleiding, zodat je weggaat met de vaardigheden om soepele, boeiende en inclusieve lessen te geven, en praktische vaardigheden om de chaos tot rust te brengen en voor elke leeftijdsgroep een harmonieuze, positieve leeromgeving te creëren
• Mindfulness- en zelfregulatie-oefeningen die zijn ontworpen om focus, ontspanning en emotionele veerkracht bij kinderen en tieners te ontwikkelen
• Partner- en groepsyoga die verbinding opbouwt: leer hoe je speelse en inclusieve partner-, groeps- en gezinsyoga aanbiedt die verbondenheid, communicatie en vertrouwen bevordert
• Onderwijs en beweging gecombineerd: verweef yoga met bewezen onderwijskundige benaderingen en theorie over kindontwikkeling, zodat je vol vertrouwen lessen kunt maken die aansluiten bij hoe kinderen echt leren, ontdekken en groeien

Aan het einde van deze pijler voel je je vaardig, voorbereid en geïnspireerd om les te geven - klaar om yoga, mindfulness en ontspanning op een duidelijke, creatieve en vreugdevolle manier in het leven van kinderen en tieners te brengen, met technieken die in het echte leven daadwerkelijk werken.

De hart-mindpijler (de creatieve benadering)

Dit onderdeel van het lesprogramma is waar de magie van yoga echt tot leven komt op een manier die kinderen kunnen voelen, begrijpen en toepassen in hun dagelijks leven. Je krijgt krachtige tools om kinderen niet alleen via beweging en mindfulness te betrekken, maar ook om hen te helpen de uitdagingen van het leven te navigeren, zelfbewustzijn te ontwikkelen en emotionele veerkracht op te bouwen - hier wordt jouw impact groter. Deze pijler richt zich op de speelse, hartgerichte en intuïtieve kanten van yoga, met verhalen, creatieve probleemoplossingsspellen, expressieve beweging en zachte flows om yoga herkenbaar en betekenisvol te maken voor elke leeftijd.

Je ontdekt hoe je de verbeelding van jonge kinderen prikkelt, leerlingen in de basisschoolleeftijd uitdaagt met mindfulness en beweging, en tieners begeleidt met holistische, stressverlagende en expressieve werkvormen - terwijl je de kernprincipes en werkvormen van yoga op een manier deelt die de zintuigen, geest en creativiteit op een zachte manier prikkelt. Je gaat aan de slag met:

• Creatieve lesontwerpen met verhalen, muziek, kunst en spelletjes om kinderen en tieners van alle leeftijden te boeien
• Mandala-artmeditaties die emotionele regulatie, intuïtieve beweging en focus ondersteunen, en kinderen helpen hun emoties te verwerken, ervaringen te reflecteren en diepere zelfkennis te ontwikkelen
• Leeftijdsgerichte mindfulness-activiteiten die zelfexpressie, rust en veerkracht stimuleren
• Speelse benaderingen van yogafilosofie en het chakrasysteem (het energie-lichaam), waardoor abstracte concepten betekenisvol, relevant en leuk worden voor kinderen en tieners
• Leer hoe je hindoeïstische mythologie deelt op een manier die respectvol is en oog heeft voor verschillende culturen, achtergronden en geloofssystemen. Pas deze krachtige verhalen aan om betekenisvolle levenslessen te geven via yoga, adem en beweging.
• Creatieve meditatievormen voor elke leeftijd: van visualisaties op basis van verhalen tot mindful bewegen, je ontdekt een meditatie-toolkit voor kinderen van drie tot 18 jaar, zodat je gevoelig en moeiteloos kunt inspelen op hun emotionele behoeften en het zenuwstelsel.
• Technieken om emotionele intelligentie, zelfvertrouwen en vreugde te versterken via yogabeweging en creativiteit

Na deze pijler voel je je geïnspireerd, vindingrijk en zeker genoeg om sessies te geven die nieuwsgierigheid, creativiteit en emotionele groei aanwakkeren.

De lichaam-breinpijler (de wetenschappelijke benadering)

Ontdek de wetenschap achter kinderyoga en leer hoe lichaam, brein en adem samen werken om leren, focus en zelfregulatie te ondersteunen. Deze pijler helpt je de ‘waarom’ achter elke houding, techniek en activiteit te begrijpen, zodat je met vertrouwen en helderheid kunt lesgeven. Je duikt in:

• Hoe lichamen en breinen van kinderen groeien en zich ontwikkelen, en hoe yoga-, mindfulness- en zelfregulatietechnieken focus, rust en zelfvertrouwen op elke leeftijd kunnen ondersteunen. Je verkent wat er in de hersenen van kinderen gebeurt tijdens meditatie en hoe je het leuk, boeiend en relevant maakt, evenals yogahoudingen die specifiek zijn voor elke leeftijdsgroep, gebaseerd op fysieke ontwikkeling en anatomie van het kind.
• Ademhalingsoefeningen en kalmerende technieken afgestemd op verschillende leeftijden, inclusief precies wat je doet wanneer kinderen angstig, overprikkeld of ontregeld zijn, en waarom ze werken. Leer hoe je ademspelletjes, betekenisvolle pranayama en boeiende mindfulness-oefeningen geeft die verschillende delen van het brein en het zenuwstelsel activeren.
• Praktische anatomie voor beweging, inclusief uitlijningstips die aansluiten bij tieners, veilige manieren om krachtige houdingen zoals handstand te onderwijzen, en yogastrategieën om dagelijkse fysieke klachten zoals rugpijn door zitten, vermoeide ogen en spanning door schermgebruik te verlichten
• Ontdek wat je bij het lesgeven van houdingen, ademhaling en meditaties per leeftijd moet vermijden en waarom, zodat elk kind veilig blijft, betrokken is en volop kan genieten van yoga op een manier die past bij de ontwikkeling van lichaam en brein.
• Hoe je lesreeksen opbouwt rond een piekhouding, thema of doel, zodat lessen soepel verlopen voor alle leeftijden terwijl de sessies speels, veilig en ontwikkelingsgericht blijven
• De waarom achter elke techniek, zodat je sessies vol vertrouwen kunt aanpassen, uitleggen en bijstellen voor kinderen en tieners, terwijl je precies weet hoe jouw lesgeven hun zenuwstelsel, brein en lichaam ondersteunt.

Aan het einde voel je je zelfverzekerd, vaardig en krachtig - klaar om yoga te geven die leuk, holistisch en wetenschappelijk onderbouwd is, en kinderen en tieners te helpen bewegen, ademen en ontspannen op een manier die hun geest, lichaam en zenuwstelsel echt ondersteunt op een ontwikkelingsgerichte manier.

De hele-kindpijler (de inclusieve benadering)

Leer hoe je yoga kunt aanpassen voor elk kind, inclusief neurodivergente deelnemers, kinderen met een beperking en kinderen met angststoornissen. Deze pijler geeft je tools om veilige, ondersteunende en inclusieve lessen te creëren waarin alle kinderen en tieners zich gezien, begrepen en gewaardeerd voelen. Je ontdekt herstellende, therapeutische en stressverlagende werkvormen, die het emotionele en mentale welzijn ondersteunen en yoga toegankelijk en plezierig maken voor alle niveaus en ontwikkelingsfasen.

Je duikt ook in de businesskant van kinderyoga - samen werk je een helder actieplan uit op basis van jouw sterke punten, interesses en favoriete leeftijdsgroepen. Omdat de training bewust kleinschalig blijft, ontvang je ook persoonlijke coaching en feedback binnen de groep, zodat je vertrekt met precies weten hoe je verder kunt gaan. Wat je leert:

• Inclusieve en specifieke lesstrategieën, waardoor yoga toegankelijk en waardevol wordt voor neurodivergente deelnemers, kinderen met een beperking en kinderen met angststoornissen
• Herstellende en therapeutische yogatechnieken, ter ondersteuning van emotionele regulatie, stressmanagement en het algehele welzijn van kinderen
• Hoe je yoga, mindfulness en regulatie-oefeningen zorgvuldig en creatief aanpast voor kinderen met uiteenlopende behoeften, waaronder ADHD en autisme, en begrijpt welke technieken het meest ondersteunend zijn (en welke je beter kunt vermijden), zodat elk kind zich veilig, betrokken en meegenomen voelt.
• Praktische en boeiende tools voor angst, overweldiging en ontregeling, zodat kinderen zich rustig, gefocust en gesteund voelen, ongeacht hun leeftijd
• Aanpassingen voor groepen met verschillende leeftijden en niveaus, zodat elk kind veilig en met vertrouwen kan meedoen
• Een gastvrije en ondersteunende lesomgeving creëren, waarin verbinding, erbij horen en gemeenschap centraal staan.
• Focus op professionele praktijk: hiermee krijg je de tools en het vertrouwen om van je training echte kansen te maken. Je gaat naar huis met een helder actieplan dat is afgestemd op jouw interesses en voorkeursleeftijdsgroep, plus persoonlijke coaching in een kleinschalige groep. En als je nog diepere ondersteuning wilt, heb je na de training de optie om door te gaan met één-op-één mentoring.

Aan het einde van deze pijler voel je je meelevend, capabel en geïnspireerd, klaar om leuke en betekenisvolle yoga te geven die echt aansluit bij de behoeften van elk kind in je les.

Planning

De dagelijkse planning loopt van 9:00 uur tot 17:00 uur, met 17 februari als zelfstudiedag. Dagelijkse, interactieve workshops bieden:

• Yogahoudingen waar kinderen dol op zijn en die goed werken voor hun lichaam
• Veilige en ondersteunende bewegingsvormen, inclusief herstellende werkvormen voor tieners
• Kindontwikkeling, neurowetenschap en emotionele regulatie en hoe dit samenhangt met kinderyoga en mindfulness
• Ademhalingsoefeningen die echt werken en wat ontwikkelingsgeschikt en veilig is voor elke leeftijdsgroep
• Speelse, creatieve yoga- en mindfulnessactiviteiten voor kinderen en tieners, inclusief mandala-artmeditaties
• Partner- en groepsyoga die verbinding opbouwt
• Yoga voor tieners: ondersteuning in de lastige jaren - inclusief uitdagende houdingen; hoe je uitlijning en techniek uitlegt aan 12- tot 18-jarigen
• Lesvoorbereiding voor in de klas en in de studio
• Gedrag, co-regulatie en het ondersteunen van grote gevoelens
• Natuurgerichte, zintuiglijke en therapeutische werkvormen
• Zelfvertrouwen, stemgebruik, aanwezigheid en lesvaardigheden
• Therapeutische tools voor neurodiverse deelnemers en kinderen met extra behoeften
• Praktische tools die je meteen kunt gebruiken op school, in de studio of thuis
• Kinderyoga als business en missie - ontwikkel praktische, realistische strategieën om je kinderyogalessen te starten of uit te breiden

Ochtendworkshops

• Yoga en meditatie voor kinderen in de basisschoolleeftijd
• Yogaspelletjes en lesopbouw
• Yoga voor de jongste jaren
• Uitdagende houdingen en krachtgerichte werkvormen voor tieners
• Yoga voor neurodivergente deelnemers

Middagworkshops

• Yogafilosofie en het chakrasysteem toegankelijk gemaakt voor kinderen
• Gezondheid, ontwikkeling en regulatie van het zenuwstelsel
• Ademhalingstechnieken (pranayama) voor kinderen en tieners
• Meditatie en mindfulness voor kinderen en tieners
• Herstellende yoga en ontspanning bij stress en angst

Programma Voorbeeld

• 09:00 - 10:30 Energieke, praktische en vaardigheidsgerichte leeractiviteiten, inclusief demonstratielessen, lesoefening en feedback, interactieve groepsgesprekken
• 10:30 - 10:45 Pauze
• 10:45 - 12:45 Energieke, praktische en vaardigheidsgerichte leeractiviteiten, inclusief demonstratielessen, lesoefening en feedback, interactieve groepsgesprekken
• 12:45 - 13:30 Lunchpauze
• 13:30 - 15:15 Theorie en integratie, herstellende en therapeutische werkvormen: aarding, voedende en inzichtgerichte sessies met groepsgesprekken, kennisoverdracht en demonstratielessen
• 15:15 - 15:30 Pauze
• 15:30 - 17:00 Theorie en integratie, herstellende en therapeutische werkvormen: aarding, voedende en inzichtgerichte sessies met groepsgesprekken, kennisoverdracht en demonstratielessen