India Yogadocentenopleidingsprogramma

Dit is een gecertificeerde 200-uurs yogadocentenopleiding in Rishikesh, India. Ekam Yogashala gaat de spirit en de kennis van yoga in de ware zin van het woord naar een hoger niveau tillen door een studiebeursprogramma te starten voor hun 200-uurs yogadocentenopleiding in het prachtige Rishikesh. Dit programma biedt veel ambitieuze en enthousiaste yogi’s die door financiële problemen niet de kans hebben om meer te leren over de yogakunst. Voor hen is dit een gouden kans, met talloze voordelen, en het certificeert hen ook om yogadocent te worden. Het programma is uitstekend voor mensen die innerlijke rust willen bereiken en een weg zoeken naar het goddelijke.

Maak kennis met de instructeurs

Sadhushri portret
Vikas portret
Harmindra  portret
+5
Sadhushri Vikas Harmindra & 5 Meer...
Lees meer

Waarom deze reis?

  • Yoga en verschillende asana's
  • Rustige locatie, buiten de stad
  • Comfortabel verblijf in cottages met een prachtige tuin
  • Excursie: zonsopgangtocht in de Himalaya
  • Klankschalensessie, meditatietechniek en het belang van ayurveda
  • Gratis ophalen vanaf Dehradun Airport
  • 23 overnachtingen met dagelijks gezonde maaltijden
  • Volledige lichaamsmassage

Niveau

  • Beginner
  • Half gevorderd
  • Gevorderd

Stijlen

23 instructiedagen in het Engels

Groepsgrootte: maximaal 20 deelnemers
Luchthaventransfer inbegrepen: Jolly Grant Airport
Luchthaventransfer beschikbaar: Indira Gandhi International Airport (US$ 80 per persoon)
Verberg alles

Accommodatie

Inchecktijd:
15:24
Uitchecktijd:
12:00

Faciliteiten

  • Yoga shala
  • Yogastudio
  • ATM / Bank
  • Gratis Wi-Fi
  • Wasserij

Studenten krijgen de beste accommodatie in cottages met alle voorzieningen, zoals water, luchtige cottages, ventilatie en netheid. Elke kamer kijkt uit op het prachtige landschap, dat de geweldige sfeer van rust en spiritualiteit versterkt. Je kunt de cottage zowel zelfstandig als samen met je vriend delen. Ze garanderen je een comfortabel verblijf.

  • 24/7 voorziening van warm en koud water
  • Traditionele bamboe yogazaal
  • Pinautomaat in de buurt
  • Wasserijservice beschikbaar
  • Gratis wifi
  • Privé- en gedeelde accommodatie
  • Airco-optie beschikbaar
  • Tijdens je verblijf heb je onbeperkt toegang tot de schoolfaciliteiten, zoals wifi, yogazaal / hulpmiddelen en gefilterd water.

Programma

Curriculum

Asana

  • Ashtanga Vinyasa-serie 1
  • Basisprincipes van Hatha-yogabeoefening
  • Opbouw en volgorde van de houdingen
  • Achteroverbuigende houding
  • Traditionele Zonnegroet-serie met beej (wortel) mantra’s
  • Maangroet-serie
  • Sookshma vyayam ( basis- en voorbereidende bewegingen )
  • Staande houding
  • Zonnegroet met wortelmantra-serie
  • Vooroverbuigende houding
  • Draaihoudingen
  • Omgekeerde houdingen
  • Meditatieve houding
  • Knierende houding
  • Zittende houding
  • Ontspanninghouding
  • Techniek, lesgeven, methode, toepassing, contra-indicaties en voordelen van asana

Ontspanningstechnieken

  • Ontspanningstechniek van punt tot punt voor het hele lichaam
  • Yoga Nidra bij slapeloosheid
  • Ontspanning van het emotionele lichaam
  • Ontspanning van de kleine en grote chakra’s
  • Diepe ontspanning van het causale lichaam

Wetenschap van de adem ( pranayama )

  • Wat is pranayama?
  • Wat zijn de vijf subprana’s in de yogische wetenschap?
  • Wat zijn ida, pingala en sushumna nadi?
  • Wat is nadi?
  • Psychologisch effect van yogische ademhaling?
  • Belang van diafragmatisch ademen
  • Brahmari pranayama
  • Ujjai pranayama
  • Sheetali pranayama
  • Nadi shodhana
  • Kapalbhati pranayama
  • Bhastrika pranayama

Mudra’s en bandha’s

  • Yogisch gebaar bij stressgerelateerde problemen
  • Interne mudra
  • Genezende gebaren bij fysieke blokkades
  • Bandha tegen energieverlies
  • Pranische gebaren voor het ontwaken van energie
  • Belang van de wortelvergrendeling
  • Oogmudra
  • Soorten vergrendelingen in de yogische wetenschap
  • Vinger-mudra

Yogafilosofie

  • Inleiding tot yoga – oorsprong en geschiedenis
  • Definitie: Raja yoga, Hatha yoga
  • Indiase stromingen in de filosofie
  • Soorten yogatradities
  • Geschiedenis van moderne yoga
  • Vier fundamentele pijlers van het menselijk leven
  • Inleiding tot chakra’s
  • Inleiding tot pancha klesha
  • Prakriti en purusha (de waarnemer en het waargenomene)
  • Prakriti en purusha
  • Tri-guna-theorie
  • Enkele belangrijke yoga sutra’s

Meditatie en concentratie

  • Inleiding tot meditatie
  • Voordelen van meditatie
  • Belang van meditatie
  • Meditatie en hersengezondheid
  • Meditatie en het effect op stressmanagement
  • Obstakels bij meditatie
  • Rol van concentratie bij meditatie
  • Tips om concentratie te ontwikkelen
  • Meditatie op lichaam en adem
  • Om-chanting meditatie
  • Antar en bahir tratak
  • Dynamische meditatie
  • Tips voor stille meditatie
  • Ajapa japa
  • Antar mouna
  • Nada-meditatie

Kunst van uitlijning en aanpassingsworkshops

  • Workshop voor het openen van de heupen
  • Workshop voor achteroverbuigingen
  • Workshop voor vooroverbuigingen
  • Workshop in draaibewegingen en asana’s

Mantra yoga en het belang ervan

  • Wat is de betekenis van mantra
  • Hoe creëer je positieve trillingen of energie met mantra yoga?
  • Mantra voor wijsheid en onbevreesd leven
  • 6 specifieke mantra’s die helpen om een yogisch leven te leiden

Yoga-anatomie

  • Yogische anatomie van de wervelkolom en het belang ervan
  • Yogisch ademhalingssysteem
  • Spierstelsel
  • Yogische gewrichten en skeletsysteem
  • Aard van maan- en zonne-energie en de neutrale energiestroom
  • Yogische fysiologie
  • Veiligheid bij yoga tijdens asana- en pranayama-oefeningen

Methodiek

  • Positieve en bewuste communicatie, vriendschap en vertrouwen
  • Tijdmanagement
  • Eigenschappen van een docent
  • Principes van demonstreren, observeren, assisteren en corrigeren
  • Gebruik van de stem in de les
  • Mentale en emotionele voorbereiding op lesgeven
  • Klasvoorbereiding
  • Stap-voor-stap planning van de lesopbouw

Schema

Een dag als yoga-leraren in opleiding in Rishikesh:

Maandag - zaterdag

  • 06:00 - 07:30 De dag begint met klassieke Hatha-yoga
  • 07:45 - 08:45 Pranayama-, kriya- en mantra-chantingles
  • 09:00 - 09:30 Tijd voor ontbijt om wat energie op te doen
  • 10:30 - 11:30 Uitlijning en aanpassing / lesmethodiek
  • 12:00 - 13:00 Studie van de menselijke lichaamsstructuur in relatie tot yogabeoefening
  • 13:15 - 13:45 Lunchpauze en rusttijd
  • 15:00 - 16:00 Na de pauze weer naar de shala voor de yogafilosofieles
  • 16:15 - 17:45 Dynamische Ashtanga Vinyasa-yogales
  • 18:00 - 19:00 Meditatiebeoefening om de geest tot rust te brengen
  • 19:15 - 19:45 Samen dineren

Zondag Special

  • Eerste zondag: 17:00 - 19:00 Bezoek aan de wereldberoemde Ganga Aarti
  • Tweede zondag: 05:00 - 09:00 Zonsopgangsbezoek in de Himalaya
  • Derde zondag: 10:00 - 13:00 Bezoek aan Neer-waterval
  • Vierde zondag: 18:00 - 19:00 Hare Rama Hare Krishna Kirtan

Instructeurs

Sadhushri     - portret

Sadhushri

Vikas Badoni - portret

Vikas Badoni

Harmindra  Singh - portret

Harmindra Singh

Yogi Yogesh Ji  - portret

Yogi Yogesh Ji

Sankey Kumar Sharma - portret

Sankey Kumar Sharma

Hemlata Bahuguna - portret

Hemlata Bahuguna

Ankit Ranakoti - portret

Ankit Ranakoti

Ankit  - portret

Ankit

Locatie

Dit docententrainingsprogramma vindt plaats in Rishikesh, India.

Eten

De studenten krijgen gezonde maaltijden aangeboden, bij voorkeur sattvisch, voor ontbijt, lunch en diner. Het eten voorziet in je voedingsbehoefte en wordt afgestemd met de lokale ayurvedische koks. Ekam Yogashala bereidt de maaltijden met verse ingrediënten en Indiase kruiden, met evenveel liefde en zorg. Tijdens alle dagen van je trainingsperiode vind je variatie in de maaltijden.

De volgende maaltijden zijn inclusief:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:

  • Vegetarisch
  • Veganistisch
  • Andere dieetwensen op aanvraag
Als je speciale dieetwensen hebt, is het een goed idee om dit alvast door te geven aan de organisator bij het maken van een reservering

In de prijs inbegrepen

  • 23 overnachtingen in een accommodatie met eigen badkamer
  • Zuiver vegetarische maaltijden
  • 1 pen en notitieboek
  • 1 boek - Asana Pranayama Mudra Bandha van Swami Satyananda Saraswati
  • Zuiver vegetarische maaltijden
  • Benodigdheden voor satkarma-reiniging
  • T-shirt
  • Certificaat van voltooiing
  • Eén tas
  • 1 gratis ayurvedische massage tijdens de cursus.

Niet in de prijs inbegrepen

  • Vliegticket

Bereikbaarheid

Je kunt de locatie bereiken met de trein, bus of het vliegtuig. De beste optie is om te vliegen naar Dehradun Airport, omdat dit het dichtst bij de bestemming ligt. Als je met de trein reist, stap dan uit op station Hardwar en neem een taxi om Rishikesh te bereiken. Tot slot zijn er busverbindingen via Hardwar, Dehradun en New Delhi.

Luchthaventransfer inbegrepen: Jolly Grant Airport Geen extra kosten. Je kunt dit in de volgende stap aanvragen.
Luchthaventransfer beschikbaar: Indira Gandhi International Airport (US$ 80 per persoon) Er kunnen extra kosten van toepassing zijn. Je kunt dit in de volgende stap aanvragen.

Annuleringsvoorwaarden

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
  • De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
  • De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.

Beoordelingen

Prijs-kwaliteitverhouding
Accommodaties & faciliteiten
Maaltijden
Locatie
Kwaliteit van de activiteiten
24 dagen / 23 nachten
vanaf --
30% Off

Vroegboekkorting-korting

Deze aanbieding heeft een Vroegboekkorting-korting van 30% als je minstens 1 dagen voor aankomst boekt.

Selecteer jouw pakket:

Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.

Waarom kiezen voor BookYogaTeacherTraining.com

Grootste aanbod
Vriendelijke klantenservice
Voor ieder budget wat
Beste prijs
 

Kies taal & valuta

Taal

Valuta

Mis het niet! Meld je aan voor onze mailinglijst om inspiratie, tips en speciale aanbiedingen rechtstreeks in je inbox te ontvangen.
Served by www:8000

Uitloggen

van Tripaneer websites