24-Daagse 200-Uurs Hatha-, Ashtanga Vinyasa- en Acro Yoga Docentenopleiding met Klankhealing in Rishikesh, India
Yoga Lerarenopleiding in Rishikesh, India
Beleef een onvergetelijke, leuke en levensveranderende ervaring met de 200-uurs Yoga Teacher Training-cursus van Ekam Yogshala in Rishikesh. Begin je yogareis met helderheid en visie om jezelf te verrijken. Laat de training je voorbereiden met eeuwenoude leer en technieken, zodat je kunt uitgroeien tot een ervaren yogi. Misschien ken je de basis yogacursussen al, maar als je je yogabeoefening wilt verdiepen, kun je de 200-uurs Yoga Teacher Training-certificeringscursus van Ekam Yogashala volgen.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Comfortabel verblijf in cottages, in een open omgeving met een prachtige tuin
- Rustige plek voor yoga, zonder afleiding
- Asana's zoals Ashtanga yoga en Hatha yoga
- Meditatie- en ademhalingstechnieken, waaronder pranayama
- Je leert uitlijning, correcties en ayurveda van professionals en meesters
- Na afloop van de cursus kun je je registreren bij Yoga Alliance
- Ophaalservice vanaf de luchthaven van Dehradun
- 23 overnachtingen met dagelijks gezonde maaltijden
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
24 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Yoga shala
- Yogastudio
- ATM / Bank
- Gratis Wi-Fi
- Wasserij
Gelegen in het kleine Himalaya-stadje Rishikesh biedt Ekam Yogashala luxe en comfortabele accommodatie in cottages voor alle ashramdeelnemers. Zo hoef je je geen zorgen te maken over het regelen van je verblijf en kun je je volledig richten op je yoga.
- 24/7 warm en koud water beschikbaar
- Traditionele bamboeyogahal
- Pinautomaat in de buurt
- Wasservice beschikbaar
- Gratis wifi
- Privé- en gedeelde accommodatie
- Airco beschikbaar
- Tijdens je verblijf heb je onbeperkte toegang tot de faciliteiten van de school, zoals wifi, de yogahal/attributen en gefilterd water.
Programma
Certificering
Studenten die de opleiding afronden, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).
Overzicht
De 200-uurs Fusion Yoga Teacher Training draait helemaal om meditatie, het chanten van mantra’s, Shatkriya, Hatha yoga, Ashtanga yoga, Vinyasa yoga, anatomie, yogafilosofie, Ayurveda, groepsdiscussies en het beoefenen van verschillende niveaus van asana’s en het ervaren van hun voordelen.
Dit trainingsprogramma wordt een van de meest onvergetelijke ervaringen van je leven en zal je kijk op het leven en de manier waarop je ernaar kijkt veranderen. Het brengt verlichting en helpt je ook om een goede docent te worden.
Wanneer je aan je reis binnen het yoga programma begint, word je verwelkomd met een yoga-kit met een notitieboek, studieboeken, een waterfles, een Neti-pot, Rubber Neti en een schoolshirt dat speciaal is ontworpen voor de studenten.
Het curriculum van de 200-uurs yogacursus is zo opgebouwd dat het geschikt is voor alle niveaus, of je nu beginner, gevorderd of een ervaren yogi bent die expertise wil opdoen om yogadocent te worden.
Asana
- Ashtanga Vinyasa Serie-1
- Basisprincipes van Hatha yogabeoefening
- Het opbouwen en sequentiëren van de houdingen
- Achteroverbuigingen
- Traditionele zonnegroet-serie met beej (wortel) mantra’s
- Maanbegroeting-serie
- Sookshma vyaayaam (basis- en voorbereidende bewegingen)
- Staande houdingen
- Zonnegroet met wortelmantra-serie
- Vooroverbuigingen
- Draaihoudingen
- Omgekeerde houdingen
- Meditatieve houdingen
- Knielhoudingen
- Zittende houdingen
- Ontspanningsoefeningen
- Techniek, lesgeven, methode, toepassing, contra-indicaties en voordelen van asana
Ontspanningstechnieken
- Punt-voor-punt ontspanningstechniek voor het hele lichaam
- Yoga Nidra bij slapeloosheid
- Ontspanning van het emotionele lichaam
- Ontspanning van de lagere en hogere chakra’s
- Diepe ontspanning van het causale lichaam
De wetenschap van de adem (pranayama)
- Wat is pranayama?
- Wat zijn de vijf sub-prana’s in de yogische wetenschap?
- Wat zijn Ida, Pingala en Sushumna nadi?
- Wat is nadi?
- Wat is het psychologische effect van yogische ademhaling?
- Het belang van middenrifademhaling
- Brahmari pranayama
- Ujjai pranayama
- Sheetali pranayama
- Nadi shodhana
- Kapalbhati pranayama
- Bhastrika pranayama
Mudra’s en Bandha’s
- Yogisch gebaar bij stressgerelateerde klachten
- Interne mudra
- Helende gebaren bij lichamelijke blokkades
- Bandha tegen energieverlies
- Pranische gebaren voor het ontwaken van energie
- Het belang van de wortelvergrendeling
- Oogmudra
- Soorten vergrendelingen in de yogische wetenschap
- Vinger-mudra
Yogafilosofie
- Inleiding tot yoga, de oorsprong en de geschiedenis
- Principes van yoga
- Wat is Hatha yoga?
- Wat is Raja yoga?
- Pancha Koshas: De 5 omhulsels van het bestaan
- Wat is de geest?
- Wat is chitta (vrritis)
- Wat is Ashtanga yoga? (Acht fasen van zelfbalans en zelfrealisatie)
- Vier fundamentele pijlers van het leven
- Wat is chakra?
- Wat is kundalini?
- Pancha Kleshas ( vijf bronnen van pijn)
- Prakarti en purusha (de waarnemer en het waargenomene)
- Wat is celibaat en seks in het yogische leven
- Wat zijn de gunas, Prakash, Kriya, Stithi (eigenschappen van de geest)
- Drie bewustzijnstoestanden in de yogische wetenschap
- Elementen van het universum (het evolutieproces volgens Samkhya Darshan)
Kunst van uitlijning en bijsturing workshops
- Workshop heupopeners
- Workshop achteroverbuigingen
- Workshop vooroverbuigingen
- Workshop in draaioefeningen
- Mantra yoga en het belang ervan
- Wat is de betekenis van mantra
- Hoe creëer je positieve trillingen of energie met mantra yoga?
- Mantra voor wijsheid en een onbevreesd leven
- 10 specifieke mantra’s die helpen om yogisch te leven
Yoga-anatomie
- Yogische anatomie van de wervelkolom en het belang ervan
- Yogisch ademhalingsstelsel
- Spierstelsel
- Yogische gewrichten en skeletstelsel
- Aard van de maan- en zonne-energie en neutrale energiestroom
- Yogische fysiologie
- Veiligheid bij yoga tijdens asana- en pranayama-oefeningen
Yogatherapie
- Yogische counseling voor therapie
- Yogische technieken gebruiken als therapie
- Yoga-therapie voor veelvoorkomende klachten zoals hoofdpijn, migraine, verkoudheid, sinusklachten, enz.
- Therapie voor rugklachten zoals rugpijn, hernia, ischias, diabetes, schildklierproblemen, wervelafwijkingen, obesitas, enz.
Voorbeeld van het dagprogramma
- 05:30 - 05:45 Opstaan
- 05:45 - 06:00 Kruidenthee
- 06:00 - 07:45 Klassieke Hatha yoga
- 07:45 - 09:00 Pranayama
- 09:00 - 10:30 Ontbijt
- 10:30 - 12:00 Yoga-anatomie
- 12:00 - 13:00 Mantra’s chanten
- 14:00 - 15:00 Lunch
- 15:00 - 16:15 Yogafilosofie
- 16:15 - 18:00 Ashtanga Vinyasa yoga
- 18:00 - 19:30 Meditatie
- 19:30 - 20:30 Diner
- 22:00 Licht uit
Excursies
- Himalayazonsopgang
- Bezoek Aan Waterval
- Ganga Aarti
- Lokale Markt En Bezienswaardigheden
Instructeurs
Sadhushri
Sadhushri is a well-known name in the field of yoga. He is an experienced yoga tutor associated with Ekam Yogashala who gives insights on yoga philosophy to students as he has his specialization in philosophy. He began his journey of exploring yoga from Divine Life Society and Sivananda Ashram in Rishikesh. He has taken various others courses in his journey of exploring yoga in deep. The reason behind his immense knowledge in philosophy and history is because of his education in Patanjali Yoga Sutra, Upanishads, and Buddhist literature.
Vikas Badoni
The yoga guru Vikas was born in a Brahmin family and had his upbringing in the lap of Himalayan Valley. Owing to his background and surroundings, he has been receiving knowledge about mantra and traditional rituals practiced in Hindus. After Yogi Vikas completed his graduation, he felt inclination from inside towards learning various yoga asanas. His interest set him on a never ending yoga journey. He also learnt yoga philosophy which was important for deepening the practice of yoga asana. Once he explored the nuances of yoga in depth, he developed a keen interest in spreading his knowledge.
Harmindra Singh
Yogi Harmindra is a respectable and renowned yoga guru at Ekam Yogashala who specializes in yoga anatomy and philosophy. He is a young and passionate yoga instructor who has been practicing yoga for four years and has been spreading his knowledge as a yoga instructor for two years. While he used to perform asanas and pranayama, he always felt curious about the mechanism of the body and he explored further in depth. After gaining insight on anatomy and philosophy, he made it an aim to spread his knowledge among other yoga enthusiasts.
Yogi Yogesh Ji
Yogi Yogesh Ji has completed his master's in yoga therapy and yoga science. His students and his co-teachers consider him to be a true blessing. He is a passionate yoga teacher who combines high energy and seriousness in his yoga lessons of anatomy, physiology and yoga therapy. Yogi Yogesh Ji is a highly devoted yoga teacher and this reflects in the way he teaches yoga. He is passionate about teaching the different techniques of yoga to his children. He ensures that they learn well and make the most of the yoga classes.
Sankey Kumar Sharma
Sankey Kumar Sharma, an expert yogi, belongs to the beautiful city of Rishikesh, the yoga capital of the world. He is a trained teacher in Iyengar, Hatha, and Ashtanga yoga and has provided training for a long time. He obtained his master's degree in yoga from the famous Uttarakhand Sanskrit University. He is famous due to focusing on flexibility and maintaining proper alignment among his pupils. Swami Rudradev Goda Ji and Raju Batra Ji are his divine yoga trainers. Sankey Kumar has completed 200-hour, 300-hour, and 500-hour yoga teacher training.
Hemlata Bahuguna
Hemlata Bahuguna is a well-known professional yoga anatomy and physiology teacher. She belongs to the beautiful city of Tehri, in Uttarakhand, India. She did her schooling there and later graduated in physiotherapy from Combined (P.G.) Institute of Medical Sciences and Research (CIMSR). During college, she researched and worked in the field of "Effect of physiotherapy on Rib-Fracture and Spinal-Cord Injuries." She has great expertise in physiotherapy along with yoga anatomy. She has done her 'Yoga Acharya' degree in the year 2017.
Ankit Ranakoti
Yogi Ankit is a professional yoga teacher well-trained in Ashtanga Vinyasa yoga, pranayama as well as several forms of yogic sciences. He has completed his degree in yoga from a reputed & respected Uttarakhand Sanskrit University. In the past few years, he has achieved marvelous feats in Ashtanga, Hatha, Iyengar, and Acro on a constant basis. He is an avid yogi and committed to expanding the knowledge and authentic teaching technique of yoga in all parts of the world. He loves to participate in yoga events and doing it since the age of 15. He conducts classes for beginners & advanced students.
Ankit
Ankit is a recognized and certified yoga teacher at Ekam Yogshala. He is a meditation expert and provided his services for the past 3 years. He is certified by the famous Sivananda Ashram. He also has completed successful sessions of Vipassana under professional guidance. He holds a degree of Masters in yogic science. He was an eager enthusiast toward spiritual life and wanted to experience divinity. That's why he went to Sivananda Ashram (the very famous school from where Saint Swami Sivananda got enlightened). Ankit learned the yogic practices under the guidance of great saints.
Locatie
Deze docentenopleiding vindt plaats in Rishikesh, India.
Eten
Yoga vraagt volledige concentratie en diepe focus van de student. Daarom serveert Ekam Yogashala “sattvic” maar gezond eten (ontbijt, lunch en diner) in de ashrams. Sattvic eten is vegetarisch en zorgt voor rust en volledige beheersing van jezelf. De ontvangst van gratis maaltijden waarborgt de zuiverheid van de ziel van alle studenten en maakt hen vriendelijk en zorgzaam - waardoor ze goede RYT- of geregistreerde yogadocenten worden.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Yoga
In de prijs inbegrepen
- 23 overnachtingen in accommodatie met eigen badkamer
- Puur vegetarische maaltijden
- 1 pen en notitieboek
- 1 boek - Asana Pranayama Mudra Bandha door Swami Satyananda Saraswati
- Puur vegetarische maaltijden
- Benodigdheden voor satkarma-reiniging
- T-shirt
- Certificaat van voltooiing
- Eén tas
- Klankhealing
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
17 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 80 per persoon
Indira Gandhi International Airport
199 km verwijderd van uw bestemming
Je kunt het best met het vliegtuig, de trein of de weg naar de bestemming reizen. Je kunt vliegen naar Jolly Grant Airport in Dehradun, want die ligt op ongeveer 35 kilometer van Rishikesh en wordt gezien als het dichtstbij. Kom je met de bus, dan zijn er aansluitende bussen vanuit Haridwar, New Delhi en Dehradun. Stap uit bij het treinstation in Haridwar, want dat ligt dicht bij de bestemming. Vanaf het station kun je een taxi nemen; dan is het nog maar ongeveer 15 kilometer rijden.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.