8-Daagse 50-urige Herfst Yin en Acupressuur Yoga Docentenopleiding in Andalusië, Spanje
Holistische Yoga Docentenopleiding in Spanje
In deze Yin Yoga Docentenopleiding verken je traditionele Chinese geneeskunde (TCM), de fascia’s en acupressuurpunten om de energiestroom in lichaam en geest te herstellen en in balans te brengen, en bekijk je onevenwichtigheden met een holistische benadering volgens TCM. Geniet van warme dagen tussen de koelere ochtenden en nachten in deze bijzondere tijd van het jaar.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- 2 yogalessen per dag
- Dagelijkse theorie- en filosofiesessies
- Houdingsclinics en de meridianen
- Traditionele Chinese geneeskunde en lesmethodiek
- 7 nachten accommodatie
- Dagelijkse maaltijden
Niveau
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
6 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Sauna
- Spa
- Buitenzwembad
- Yoga shala
Suryalila Retreat Center biedt verschillende accommodatiemogelijkheden. Van van life-area, glamping-tent of gedeelde slaapzaal tot luxe en privé kamers, je kunt de accommodatie kiezen die bij je budget en wensen past. Alle accommodaties omvatten drie heerlijke dagelijkse biologische maaltijden en het gebruik van de faciliteiten van het retreat center, zoals een zoutwaterzwembad, eco-sauna, yoga shala’s, matten en props.
Programma
Certificeringen
De cursus/uren tellen alleen als Continuing Education-uren voor Registered Yoga Teachers (RYT®).
Voorwaarden
Je moet een 200-urige yoga docentenopleiding hebben voltooid. Je dient ook in goede fysieke en mentale gezondheid te verkeren. Let op: dit is een intensieve yoga docentenopleiding.
Over de training
Deze 50-urige Yin Yoga Docentenopleiding verkent de praktijk en theorie van Yin Yoga vanuit een functionele benadering van hoe je houdingen aanpast aan elk individu. Je ontdekt de basisprincipes van acupressuur en fascia en hoe je acupressuur- en triggerpunten kunt stimuleren via Yin Yoga-asana’s. Kortom, je leert hoe Yin Yoga werkt en hoe je dit kunt combineren met acupressuurpunten om diepere, rijkere en verbeterde Yin Yoga-lessen te geven. Acupressuur is een vorm van aanrakingstherapie die de principes van acupunctuur en Chinese geneeskunde gebruikt.
Bij acupressuur worden dezelfde punten gebruikt als bij acupunctuur, maar gestimuleerd met vinger- of baldruk in plaats van naalden. Acupressuur wordt gebruikt om diverse symptomen en pijn te verlichten. Acupressuurtechnieken zijn eenvoudig te leren en bieden snelle, kosteloze en effectieve verlichting van veel klachten. Deze training plaatst jou in de rol van student, waarbij je de concepten van Yin Yoga en acupressuur toepast in je praktijk. Je zult Oosterse filosofie, Yin Yoga, fascia, acupressuurtechnieken en de asana-clinic verkennen.
Tot slot oefen je de vaardigheden die Yin-docenten gebruiken om de balans van hun studenten te ondersteunen: situaties waarin iemand moet stretchen, ontspannen en vertragen. De verschillende Yin Yoga-docentenopleiding-sessies van de dag behandelen filosofie, traditionele Chinese geneeskunde (TCM), lesmethodiek, houdingsclinic en de meridianen. De laatste vrijdagavond wordt gewijd aan het vieren van je afstuderen.
Wat je leert
- Begrijpen en uitleggen van het belang van Yin Yoga
- TCM begrijpen en fundamentele theorieën toepassen
- Fascia-grondslagen begrijpen en gebruiken in je yogales
- Yin Yoga-asana’s aanpassen aan verschillende lichaamstypen
- Het meridiaansysteem toepassen op Yin Yoga-asana’s
- Yin Yoga en acupressuurpunten combineren in je yogales
- Inclusieve, creatieve, veilige en intelligente Yin Yoga-lessen geven
- Oosterse filosofie gebruiken om een gelukkig en vervuld leven te leiden
Wat je leert
1. Filosofie
Leerdoelen: Het juiste contact hebben met je lichaam en de fysiologische processen. Het juiste contact hebben met je geest. Het verschil tussen geest en intellect begrijpen. De Koshas, of vijf lagen van het zelf begrijpen. Tools verkrijgen om gelukkig en rustig te zijn.
- De Koshas
- Het zelf
- Het geheim van geluk
2. TCM en acupressuur
Leerdoelen: De verbinding tussen fascia en Yin Yoga begrijpen. De belangrijkste fascia groepen identificeren. De belangrijkste acupressuur- en triggerpunten lokaliseren. Het acupressuurpunten-systeem toepassen op Yin Yoga-asana’s. Fascia vrijmaken met triggerpunten. Acupressuurpunten stimuleren om lichaam en geest in balans te brengen.
- Introductie tot TCM
- Fascia theorie
- Acupressuurpunten
- Triggerpunten
- Meest voorkomende onevenwichtigheden
3. Asana-lab
Leerdoelen: De belangrijkste Yin-asana’s en doelgebieden begrijpen. Studenten veilig begeleiden bij het vinden van de houdingen. Asana’s veilig aanpassen aan verschillende lichaamstypen. Belangrijkste acupressuur- en triggerpunten stimuleren via Yin Yoga-asana’s.
- Yin Yoga-asana’s
- Aanpassingen, gebruik van props en variaties
- Asana koppelen aan acupressuur- en triggerpunten
- Yin Yoga toegankelijk maken
4. Lesgeven
Leerdoelen: Inclusieve, creatieve, veilige en intelligente Yin Yoga-lessen geven. Yin Yoga-lessen plannen en geven volgens onevenwichtigheden en zelfhelende benadering. Je stem vinden en je eigen stijl creëren als Yin Yoga-docent. Fascia vrijmaken met myofasciale release-ballen.
- Inclusieve, vaardige aanwijzingen
- Eigenschappen van een geweldige Yin Yoga-docent
- Yin Yoga-lesvolgorde
- Energieflow richten en balanceren via Yin-asana’s
5. Praktijk
Leerdoelen: Je eigen praktijk verdiepen door inspirerende sequenties met precieze instructie te ervaren. Elke praktijk richt zich op een andere onevenwichtigheid. Frog Lotus richt de lessen op de onevenwichtigheden die docenten het meest bij hun studenten tegenkomen.
- Vijf Vinyasa Yoga-lessen
- Vijf Yin Yoga-lessen
- Vijf begeleide meditaties
- Lespraktijk
- Lesvolgorde
6. Cursusstructuur
Dit is een intensieve één-weekse persoonlijke cursus. Je wordt ondersteund en begeleid gedurende de cursus. Er wordt een veilige omgeving geboden om les te oefenen.
- Dagelijks acht uur toewijding
- Cursusmateriaal en opdrachten worden overdag zelfstandig bestudeerd
- 30 minuten inloopspreekuur
Vereist boek om aan te schaffen
- Light on Life: The Yoga Journey to Wholeness, Inner Peace, and Ultimate Freedom door B.K.S. Iyengar
Beoordelingsbeleid
Voor degenen die hun 50-urige Continuing Education Units (CEU’s) bij Yoga Alliance willen behalen, moet je alle volgende activiteiten voltooien:
- Alle sessies en lessen van de training bijwonen
- Actief deelnemen aan elke les
- Het eind Q&A-examen behalen
- Je 30-minuten les ontwerpen en geven
Doelen
Aan het einde van de training zul je in staat zijn:
- Het belang van Yin Yoga begrijpen en uitleggen
- Fascia-grondslagen begrijpen
- Yin Yoga-asana’s aanpassen aan verschillende lichaamstypen
- Onevenwichtigheden holistisch bekijken volgens TCM
- Yin en acupressuurpunten combineren in je Yin-lessen
- Inclusieve, creatieve, veilige en intelligente Yin Yoga-lessen geven
- Oosterse filosofie gebruiken om een gelukkig en vervuld leven te leiden
- Acupressuurpunten gebruiken om de energiestroom in lichaam en geest te herstellen en in balans te brengen
Dagprogramma
- 08:00 - 09:30 Vinyasa Yoga-praktijk
- 09:30 - 10:00 Ontbijt in groepen
- 10:30 - 12:20 Theorie-les
- 12:30 - 13:30 Filosofie-les
- 13:30 - 15:00 Lunch en rust
- 15:00 - 15:30 Inloopspreekuur
- 15:30 - 17:25 Asana-lab les
- 17:30 - 19:00 Yin-praktijk
- 19:00 Diner
Instructeurs
Vidya Heisel
Vidya is an internationally-renowned master yoga teacher with over 45 years of teaching experience as well as a deep and experienced knowledge of yogic philosophy and meditation. She studied and taught for six years in India. Her early yoga teachers include Patricia Walden, Rodney Yee, Ana Forrest, Larry Schultz and Leslie Kaminoff. She founded Frog Lotus Yoga International in 2000. She has trained thousands of yoga teachers and led over a hundred 200-hour yoga teacher training. After teaching around the world, she created her own yoga retreat centre: Suryalila, in Andalusia southern Spain.
Bruna Pons
Bruna found her second home in Asia. Her interest in human nature, health, and well-being inspired her to study Nutrition, Traditional Chinese Medicine (TCM), Acupuncture, and yoga. She integrates yoga and TCM as the foundation for her teaching, bringing a therapeutic, accessible and light approach to yoga. She has trained hundreds of yoga teachers and led over 20 Yin training programs.
Sakhsi
A journalism major in college and former oriental art publicist, her inquisitive nature gave way to a strong desire for an alternative lifestyle and self-inquiry which turned into a lifelong passion. In recent years she trained in Vinyasa, Hatha, Yin yoga, and traditional Chinese massage. Sakshi likes to focus her classes as a space to enjoy the body, release burdens, look within, (re)connect with the breath and integrate the physical, mental and emotional benefits of the practice.
Locatie
Deze yoga docentenopleiding vindt plaats bij Suryalila Retreat Center in Andalusië, Spanje. Gelegen in de zonovergoten Spaanse bergen, is het de perfecte omgeving om studenten te ondersteunen in hun yogareis.
Afstanden
- Luchthaven Jerez (La Parra Airport) (XRY) - 50 minuten
- Luchthaven Sevilla (SVQ) - 75 minuten
- Luchthaven Málaga (AGP) - 120 minuten
Eten
Suryalila is trots op het uitstekende vegetarische eten. Maaltijden zijn heerlijk, gevarieerd en mooi gepresenteerd, met volledig biologische en grotendeels lokaal geproduceerde ingrediënten. Ze werken eraan om een steeds groter deel van de benodigde producten uit hun eigen biologische tuin te leveren.
Vegetarische keuken
De Suryalila Keuken is gespecialiseerd in gourmet internationale vegetarische gerechten, met gebruik van de meest verse, seizoensgebonden, lokaal geproduceerde en biologische groenten en fruit. Eieren worden dagelijks verzameld van hun eigen blije kippen. Ze houden regelmatig rekening met veganistische, glutenvrije en zuivelvrije diëten, dus als je speciale dieetwensen hebt, laat het hen weten.
Amrita Café
Amrita Bar is een levendige toevoeging aan het retreat center. Ze bieden een menu van koudgeperste biologische sappen, verrukkelijke smoothies, lekkere snacks, kombucha en gezonde warme dranken zoals pittige Indiase chai, vegan bulletproof koffie, ceremonieel cacao, mocacao en gouden melk, met een supergezonde mix van kruiden.
Binnen- en buitendining
Ze geloven ook dat waar je eet bijna net zo belangrijk is als wat je eet! Ze bieden zowel binnen- als buitentafels zodat je kunt eten in de grote, mooie eetzaal of je maaltijd al fresco kunt genieten, met uitzicht op de adembenemende zonsondergangen over de Andalusische heuvelstadjes. Let op: drie heerlijke dagelijkse biologische maaltijden zijn inbegrepen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Andere dieetwensen op aanvraag
Spa behandelingen
Je kunt deze behandelingen bijboeken tegen extra kosten.
Thaise yoga massage
Thaise yoga massage is een oude helende kunst met oorsprong in de Ayurvedische geneeskunde, yoga en boeddhisme. Het is uitgegroeid tot een unieke en magische combinatie van diepe stretches, ritmische compressie, manipulatie van zacht weefsel, zacht wiegen, energiebalancering en acupressuur.
Deep tissue en Ayurveda massage
De Ayurvedische massage wordt beschouwd als een integraal onderdeel van de traditionele Indiase geneeskunde. Ayurveda betekent kennis van het leven. Het verbetert de bloedcirculatie door het verwijderen van gifstoffen en het herstellen van de balans van lichaam, geest, vitaliteit en emoties, waardoor de patiënt spanning kan loslaten en ontspannen, wat leidt tot fysiek welzijn, rust van de geest en harmonie.
In de prijs inbegrepen
- 50-urige yoga docentenopleiding
- 7 nachten accommodatie
- 3 dagelijkse biologische maaltijden bereid door professionele koks
- Toegang tot de FLY-community en het netwerk
- Gebruik van de faciliteiten van het retreat center
- Certificaat van voltooiing
- BTW
- Trainingshandleiding
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Vliegveldtransfers
- Behandelingen
- Excursies
- Extra eten en drinken van het café
- Extra nachten vóór of na de training
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Jerez Airport (La Parra Airport)
41 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 186 per persoon
Málaga Airport
98 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 116 per persoon
Seville Airport
75 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht om aan te komen op Luchthaven Sevilla (SVQ), Luchthaven Jerez (La Parra Airport) (XRY) of Luchthaven Málaga (AGP). Je kunt een shuttle ophalen regelen in Villamartín of bij je aankomstluchthaven. Er geldt een toeslag voor de shuttle, die direct aan de chauffeur contant wordt betaald bij aankomst: 100 EUR vanaf Sevilla, 80 EUR vanaf Jerez, 160 EUR vanaf Málaga en 20 EUR vanaf Villamartín. Frog Lotus adviseert, indien mogelijk, vroeg tot halverwege de middag aan te komen zodat de chauffeur de shuttle kan coördineren met andere deelnemers en de kosten kan delen.
Een week voor de training wordt je gevraagd je vluchtinformatie door te geven. Je moet het transferformulier minimaal 48 uur voor aankomst invullen. Let op: je moet op zaterdag aankomen, op elk moment, maar uiterlijk om 20:00 uur. De training start de volgende ochtend, zondag, om 07:00 uur. De training eindigt met ontbijt op de volgende zaterdag. Je kunt op elk moment tijdens je verblijf een shuttle naar een luchthaven of busstation regelen.
Aankomst per bus
Als je liever met de bus komt, controleer dan de online dienstregelingen van je aankomststad naar Villamartín. Vanuit Villamartín moet je een transfer naar Suryalila regelen.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 15% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.