21-Daagse 200-urige Yoga Docentenopleiding en Spirituele Tour in Nepal
Yoga Docentenopleiding in Nepal
Deze listing is één van de 10 meest populaire beschikbaar in Nepal
Deze yoga teacher training cursus is bedoeld voor iedereen met de wens om een gecertificeerde en goed opgeleide yogadocent te worden. Deze yoga certificaatcursus van 200 uur is geschikt voor zowel beginners als gevorderde studenten. Het pad naar het worden van een bekwame yogadocent is een unieke, vervullende en levensbevestigende, goddelijke reis. Deze yoga teacher training cursus is bedoeld voor iedereen met de wens om een gecertificeerde en goed opgeleide yogadocent te worden. Deze yoga certificaatcursus van 200 uur is geschikt voor zowel beginners als gevorderde studenten. Het pad naar het worden van een bekwame yogadocent is een unieke, vervullende en levensbevestigende, goddelijke reis. Reisschema volgens jouw tijdschema, vereisten, budget, weer, politieke situatie en/of andere omstandigheden buiten onze controle.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Dagelijkse yogabeoefening
- Mantra chanting sessie
- Workshops yoga anatomie en fysiologie
- Laatste dag ceremonie in een ander retreatcentrum
- Yoga certificaat van voltooiing
- 20 nachten accommodatie
- Dagelijkse volpension vegetarische maaltijden
- Luchthaventransfer
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
21 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Deze YTT-cursus biedt 2 soorten accommodatie:
Nest Apartment
- Eten: ontbijt, lunch en diner
- Thee en koffie
- Één spirituele tour
- Dagelijkse yogales
- 30% korting op spa
- Klankschaal healing
Hotel Tradition en Spa
- Deluxe kamer
- Dagelijks ontbijt
- Thee en koffie
- Dagelijkse yoga
- Sightseeing in de Kathmandu-vallei
- Klankschaal healing
- Eén uur spa
- Eendaagse natuurwandeling
Programma
Traditionele Yogalaya studio biedt een gecertificeerde yoga teacher training cursus aan die voorziet in de essentiële tools om je carrière als succesvolle yogadocent te starten. De teacher training is bedoeld om studenten een transformerende yoga- en meditatiepraktijk te bieden. Je leert uitgebreide kennis over yoga samen met belangrijke lesvaardigheden. Tijdens je training organiseert Goniyore Yog Ashram Nepal enkele dagtochten rond Kathmandu-vallei met cultuur en natuur, daarnaast bieden ze ook een één uur durende beste Ayurvedische massage aan.
Goniyore Yog Ashram Nepal nodigt je uit om deel te nemen aan de 200-uur yoga teacher training in Nepal. Dit speciale, zeer intensieve yoga teacher training programma is bedoeld voor studenten die de stap willen zetten naar yoga en meditatie, maar nog vastzitten in de moderne levensstijl die slechts beperkte tijd laat om vrij te nemen uit het snelle leven.
Dag 1
Ophalen van het vliegveld of nabij Goniyore Yog Ashram Nepal. Het personeel regelt vervoer naar het hotel. Ontmoet de yogadocent en briefing. Goniyore Yog Ashram Nepal geeft je een yogaboek en bespreekt het programma. Diner en overnachting.
Dag 2 - 7 zelfde les
Dagelijks schema
- 05:00 Opstaan
- 06:00 - 06:15 Karma yoga en mantra chanting
- 06:15 - 07:00 Shat-kriya’s en pranayama oefeningen
- 07:00 - 08:30 Hatha yoga (klassiek)
- 08:30 - 10:00 Ontbijt en vrije tijd
- 10:00 - 11:15 Yoga filosofie
- 11:15 - 12:30 Yoga anatomie en fysiologie workshops
- 13:00 - 14:30 Lunch
- 14:30 - 15:45 Lesmethodologie / Ayurveda / praktijkles geven
- 16:00 - 16:15 Theepauze
- 16:15 - 17:00 Zelfmeditatie in groep of individueel
- 17:00 - 18:00 Ayurvedische massage
- 18:30 - 19:30 Diner en vrije tijd
- 19:30 - 20:30 Gastlezingen / satsang / meditatie
- 21:00 Naar bed
- 17:00 - 18:00 Klankschaaltherapie
Dag 8 - 16
- 05:00 Opstaan
- 06:00 - 06:15 Karma yoga en mantra chanting
- 06:15 - 07:00 Shat-kriya’s en pranayama oefeningen
- 07:00 - 08:30 Hatha yoga (klassiek)
- 08:30 - 10:00 Ontbijt en vrije tijd
- 10:00 - 11:15 Yoga filosofie
- 11:30 - 16:00 Rit naar erfgoedlocaties: Swoyambhunath, Pashupatinath, Boudhanath
- 17:00 Terug naar het hotel
- 17:30 - 18:30 Zelfmeditatie, diner en overnachting
Dag 16 - 18
- 05:00 Opstaan
- 06:00 - 06:15 Karma yoga en mantra chanting
- 06:15 - 07:00 Shat-kriya’s en pranayama oefeningen
- 07:00 - 08:30 Hatha yoga (klassiek)
- 08:30 - 10:00 Ontbijt en vrije tijd
- 10:00 - 11:15 Yoga filosofie
- 11:30 - 16:00 Natuurwandeling naar Balaju en bezoek aan Osho Tapoban (lunch op dag 17 inbegrepen)
- 17:00 Terug naar het hotel
Dag 19
- Ochtend yogatraining
- 10:00 Rit naar Shivapuri National Park voor natuurwandeling (4–5 uur)
- 17:00 Terug naar het hotel
- 18:00 - 19:00 Meditatie, diner en overnachting
Dag 20
- Volledige trainingsdag volgens schema
- 14:00 - 15:30 Discussie over praktijk
- 17:00 - 18:00 Ayurvedische massage
- Diner en overnachting
Dag 21
- Afsluiting van de cursus en certificeringsdag
- Transfer naar luchthaven of verlenging van verblijf
Het schema kan worden aangepast. Het wordt aanbevolen om minstens één dag voor de start van het programma aan te komen.
Certificering
Studenten ontvangen een certificaat na voltooiing van deze cursus.
Deze teacher training is een multi-style programma voor beginners. Na voltooiing ontvangen studenten een certificaat van 200 uur yoga teacher training van het yogacentrum. Deze training wordt gegeven door ervaren meditatiebegeleiders en een team van ervaren yogadocenten.
Elke ochtend begin je met mantra chanting of sadhana, in totaal ongeveer 5 uur.
Filosofie: 20 uur
Yoga filosofie en traditionele teksten zoals de Yoga Sutra’s en Hatha Yoga Pradipika worden bestudeerd.
Praktijk: 100 uur
Je oefent en leert het onderwijzen van asana’s, pranayama, kriya’s, chanting, mantra, mudra, meditatie en andere technieken.
Teaching Methodologie: 15 uur
Communicatievaardigheden, lesstijlen, eigenschappen van een docent, leerprocessen en groepsdynamiek.
Anatomie & Fysiologie: 20 uur
Menselijke anatomie en energie-anatomie en hun toepassing in yoga.
Yogisch dieet, levensstijl en ethiek: 10 uur
Principes zoals ahimsa, dharma en karma, en introductie tot sattvische voeding.
Practicum: 20 uur
Praktische leservaring, sequencing en feedback geven en ontvangen.
Vragen en discussies: 10 uur
Discussies over ervaringen, vragen en trainingsevaluatie.
Wat je leert:
- Surya Namaskar (warming-up en houdingen)
- Pranayama als kernpraktijk van ademregulatie
- Prana = levensenergie
- Ayama = uitbreiding/beheersing
- Pranayama betekent het uitbreiden en beheersen van levensenergie.
Voordelen van pranayama:
- Verbeterde longcapaciteit
- Balans van het zenuwstelsel
- Zuivering van energiekanalen
- Betere concentratie
- Balans van chakra’s
- Immuunversterking
- Emotionele stabiliteit
- Meditatieve voorbereiding
Soorten pranayama:
- Nadi Shodhana
- Anulom Vilom
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Bhramari
- Ujjayi
- Sheetali en Shitkari
- Om chanting
Stappen:
- Comfortabele zithouding
- Rechte wervelkolom
- Adem bewustwording
- Begin met basis technieken
- Geleidelijke opbouw
- Nuchtere maag en rustige omgeving
Voorzorg:
- Begeleiding bij beginners
- Vermijd bij medische aandoeningen zonder advies
- Langzaam opbouwen
- Pranayama is meer dan ademhalingstechniek: het brengt lichaam, geest en ziel in balans en ondersteunt innerlijke rust, helderheid en spirituele groei.
Instructeurs
Dr. Chandra Mani Khanal
Dr. Chandra Mani Khanal will be the instructor during your stay.
Ram Kumar Puri
An experienced yoga teacher, which acknowledges the completion of a yoga teacher training with a Registered Yoga School (RYS). At the side of yoga and meditation; Swami is a serious meditation practitioner and Meditation Acharya at Oshodhara. A deep Sadhak and instructor Swami, recognized Vajrayana (Bardo / Jikhro / Art of Dyeing), Vipassana practitioner, and Master of Usui Reiki Ryoho Traditional Meditation System. And, Swami is a renowned music and singing bowl practitioner and instructor.
Locatie
Thamel, Kathmandu in Nepal is de locatie van deze retreat.
Eten
- Gemengde seizoensgroentecurry
- 2 sneetjes brood, boter, jam of honing
- Havermout, cornflakes, muffins en koekjes
- Ayurvedische thee of koffie
- Seizoensgebonden vruchtensap
Diner
- Seizoensgroentecurry
- Linzensoep
- Witte rijst
- Glas melk
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Biologisch
Wat er te doen is
- Korte en lange trekkings
- Rondleiding langs erfgoedlocaties
- Natuurwandeling
- Klankschaal healing
- Reiki healing
- Shamanistische healing
- Jungle safari
- Raften in verschillende rivieren
- Yoga Alliance gecertificeerde teacher training - 100 - 200 - 300 en 500 uur
Spa behandelingen
Dit is een holistische therapie die een krachtige combinatie biedt van fysieke revalidatie en mentale verjonging, waardoor het een waardevolle praktijk is voor het behouden van algehele gezondheid en welzijn.
Diepe weefselmassage
Deze richt zich op de diepere lagen van spieren en weefsel om spanning en pijn te verminderen, littekenweefsel af te breken, de doorbloeding te verbeteren en ultieme ontspanning te bieden.
Trekkersmassage
Deze richt zich op het verminderen van spierspanning, het loslaten van vermoeidheid en pijn, het verbeteren van ontspanning en het versterken van het algehele welzijn. Het is een combinatie van droge stretching en diepe weefselmassage om alle klachten van het lichaam van trekkers te verlichten.
Hot stone massage
De verwarmde gladde stenen worden tijdens de massage gebruikt om gespannen spieren los te maken, stress te verminderen, beter te slapen en het algehele welzijn te verbeteren.
Thaise dry massage
Deze sportmassage helpt flexibiliteit te verbeteren, spanning en vermoeidheid in de spieren los te laten, de doorbloeding te verbeteren en lichaam en geest opnieuw te energiseren. Het wordt zonder olie uitgevoerd.
Reflexologie voetmassage
Hierbij wordt met duimdruk gewerkt op specifieke punten van de voeten om de interne organen en het hele lichaam te verjongen. Reflexologie helpt om minder stress te ervaren en meer energie te voelen.
Rug- en nekmassage
Deze helpt om de hele rugspieren te ontspannen, bevordert diepere ontspanning, versterkt de onderrug en verbetert de slaapkwaliteit.
Shirodhara
Deze behandeling biedt ultieme ontspanning voor lichaam en geest. Hierbij giet de therapeut warme medicinale olie over het derde oog op het voorhoofd. Het is effectief voor mentale ontspanning, vermindert angst en verbetert de slaapkwaliteit.
Ayurvedische massage
Deze rustgevende en ontspannende massagetherapie helpt de drie dosha’s (Kapha, Pitta en Vata) in balans te brengen. Warme Ayurvedische kruidenolie wordt gebruikt om spierspanning en vermoeidheid te verminderen, de bloedcirculatie te verbeteren, de slaap te bevorderen en het algehele welzijn te verbeteren.
In de prijs inbegrepen
- 200-uur yoga teacher training cursus
- Dagelijkse yogabeoefening
- Mantra chanting sessie
- Workshops yoga anatomie en fysiologie
- 20 nachten accommodatie
- Dagelijkse volpension vegetarische maaltijden
- Yogamat
- Certificaat van voltooiing
- Laatste dag ceremonie in een ander retreatcentrum
- Luchthaventransfers
- Eén uur Ayurvedische massage
Niet in de prijs inbegrepen
- Persoonlijke bezittingen
- Eventuele extra lessen en Reiki, klankschaal
- Spa sauna, stoom en massage
- Extra eten uit de cafetaria
- Drankjes
- Verzekering
- Als je kiest voor een 3-, 4- of 5-sterrenhotel betaal je extra
- Als je een privé eenpersoonskamer neemt, is de extra kost 15 USD per dag
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Tribhuvan International Airport
5 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht naar Tribhuvan International Airport (Kathmandu). Luchthaventransfer is inbegrepen.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 14% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.