77-Daagse 500-urige Academische Yoga Master Docenten- en Onderzoekstraining in Nepal
Nepal Master Yoga Docenten- en Onderzoeksprogramma
Kom en sluit je aan bij Goniyore Yog Ashram Nepal voor deze lange yoga docentenopleiding in Nepal om diep in de praktijken te duiken, je vaardigheden te verbeteren, nieuwe gelijkgestemde mensen te ontmoeten en een gecertificeerde docent of beoefenaar van yoga en meditatie te worden.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Waarom deze reis?
- Dagelijkse yogalessen
- Begeleide pranayama-, meditatie- en chanting-sessies
- Ayurvedische massages en ceremonies
- Wandelen, trektochten en boottochten
- Workshops en andere lezingen
- 76 nachten accommodatie
- Dagelijks volpension maaltijden
- Transfer vanaf de luchthaven
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
76 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Je verblijft in verschillende accommodaties: Hotel Tradition and Spa, Hotel Busy Bee Resort, Annapurna Eco Village Astham en Shivalya Yoga Center in Pokhara (in en rond de Pokhara-vallei).
Programma
Certificering
Na afronding ontvang je een certificaat.
Over de opleiding
Yoga is een wetenschap van juist leven en is bedoeld om in het dagelijks leven geïntegreerd te worden. Het werkt op alle aspecten van de mens: fysiek, vitaal, mentaal, emotioneel, psychisch en spiritueel. Bij het leren van yoga wordt begeleiding van een competente docent aanbevolen. Personen met specifieke gezondheidsproblemen of in periodes waarin extra zorg nodig is, kunnen ook baat hebben bij deze praktijk. Wanneer deze technieken trouw en onder begeleiding van een ervaren docent worden beoefend, helpen ze je bewustzijn te vergroten.
Onze yogastudio heeft organisatie en speciale opleidingen gecombineerd. Deze training balanceert diep innerlijk werk met een zachte onderdompeling in de prachtige natuurlijke omgeving en cultuur van Pokhara, en stimuleert mindfulness gedurende het hele proces. Geniet van je transformerende reis om een wereldwijd professionele yogadocent te worden. Je wordt opgehaald van het vliegveld, verblijft één dag in Kathmandu en vliegt de volgende dag door naar Pokhara.
Uitsplitsing
- Kernfocus: volledige integratie van yoga, meditatie, Ayurveda en panchakarma
- Resultaat: beoefenaar en docent van yoga, meditatie en Ayurveda
1. Begrijpen wat “yogawetenschap” betekent
- Yoga is niet alleen fysieke houdingen (asana’s); yogawetenschap omvat:
- Asana’s (houdingen)
- Pranayama (adembeheersing)
- Dhyana (meditatie)
- Yogafilosofie (Yoga Sutra’s van Patanjali)
- Anatomie en fysiologie (westers en yogisch)
- Subtiele lichaamssystemen (chakra’s, nadis, koshas)
- Ayurveda (zustersysteem van yoga)
2. Educatief traject - formele training en certificering
- Begin met internationaal erkende certificeringen:
- Beginner tot intermediate
- Basis filosofie, anatomie, lesmethodiek
- Duur: één maand intensief of verspreid over weekends
- Gevorderd niveau
- Diepere practice, therapeutische yoga, pranayama, yogatherapie
- Inclusief onderzoeksgerichte yoga-approach
3. Integratie van yoga en wetenschap (voor onderzoek)
- Bestudeer:
- Neuroscience van meditatie
- Yoga therapie en psychologie
- Wetenschappelijk onderbouwde voordelen: ademtechnieken bij angst, houdingen bij rugpijn, enz.
- Gebruik platforms zoals PubMed, Google Scholar of ResearchGate
4. Persoonlijke practice en lesgeven
- Om te meesteren moet je:
- Dagelijks mediteren (bijv. Vipassana, Transcendental of Kriya yoga)
- Consistent asana’s en pranayama beoefenen
- Anderen lesgeven – dit verdiept je begrip
- Een yogajournal bijhouden – adem, lichaam, emoties en inzichten
5. Onderzoeksprojectideeën (voor wetenschap)
- Effect van yoga op depressie of angst
- Ademwerk en hartslagvariabiliteit
- Yoga Nidra en slaapkwaliteit
- Yoga voor traumaherstel
- Vergelijking: yogische vs westerse fitness
6. Onderwerpen van de opleiding
- Elke ochtend begint met mantra chanting of sadhana (vijf uur).
1. Filosofie: 20 uur
- Yoga-filosofie en klassieke teksten zoals de Yoga Sutra’s en Hatha Yoga Pradipika. Je leert over de oorsprong en geschiedenis van yoga.
2. Praktijk: 100 uur
- Je oefent en leert hoe je asana’s, pranayama, kriya’s, chanting, mantra, mudra, meditatie en andere technieken kunt onderwijzen.
3. Lesmethodiek: 15 uur
- Communicatievaardigheden, lesstijlen, docentkwaliteiten, leerprocessen, groepsdynamiek en lesopbouw.
4. Anatomie en fysiologie: 20 uur
- Menselijke en energetische anatomie, zenuwstelsel, spieren, botten en hormonen in relatie tot yoga.
5. Yogisch dieet, levensstijl en ethiek: 10 uur
- Ahimsa (niet-geweld), dharma en karma, en ethiek van yogadocenten. Introductie tot sattvische voeding.
6. Practicum: 20 uur
- Lesgeven als lead teacher, observeren, feedback geven en ontvangen, en sequencing.
7. Q&A en groepsdiscussies: 10 uur
- Bespreking van ervaringen, vragen en reflectie.
Syllabus en stapsgewijze opbouw
Dag 1 - 7: Beginner
- Doel: basiskennis en practice opbouwen
- Dag 1: introductie yoga, geschiedenis en types yoga
- Dag 2: basis asana’s en adembewustzijn
- Dag 3: pranayama en meditatie
- Dag 4: anatomie basis
- Dag 5: ethiek en principes
- Dag 6: eenvoudige yogasequenties
- Dag 7: Yoga Sutra’s introductie (Yamas & Niyamas)
Dag 8 - 14: Gevorderd beginner
- Doel: verdieping en focus
- Dag 8: intermediate asana’s en alignment
- Dag 9: pranayama en bandha’s
- Dag 10: meditatie verdieping
- Dag 11: zenuwstelsel en ademhaling
- Dag 12: filosofie verdieping
- Dag 13: lesmethodiek
- Dag 14: praktijkexamen
Dag 15 - 37: Basis yogadocent
- Doel: lesgeven leren
- Dag 15 - 17: sequencing
- Dag 18 - 20: pranayama en meditatie
- Dag 21 - 23: anatomie en blessures
- Dag 24 - 26: yogische levensfasen en toepassing
- Dag 27 - 30: Yoga Sutra’s studie
- Dag 31 - 33: lesplanning en evaluatie
- Dag 34 - 37: praktijkles en beoordeling
Dag 38 - 57: Gevorderde yogadocent
- Doel: verdieping en therapeutisch werken
- Dag 38 - 42: geavanceerde asana’s
- Dag 43 - 46: geavanceerde pranayama
- Dag 47 - 50: anatomie verdieping
- Dag 51 - 53: yogische ethiek in modern leven
- Dag 54 - 56: Sutra’s verdieping
- Dag 57: eindbeoordeling
Dag 58 - 77: Yoga, meditatie, Ayurveda & Panchakarma docent
- Doel: integratie van alle disciplines
- Dag 58 - 62: Ayurveda basis (dosha’s, dhatu’s, agni)
- Dag 63 - 67: Panchakarma en yoga therapie
- Dag 68 - 70: Ayurveda voeding en routine (dinacharya)
- Dag 71 - 74: meditatie en healing technieken
- Dag 75 - 76: Sannyasa principes integratie
- Dag 77: afsluiting, Sutra integratie en diploma-uitreiking
Samenvatting Patanjali Sutra’s integratie
- Dag 7: Yamas en Niyamas
- Dag 14: Samadhi Pada
- Dag 27 - 30: Sadhana & Vibhuti Pada
- Dag 54 - 56: Kaivalya Pada
- Dag 77: volledige integratie en recitatie
Yogische levensfasen
- Dag 1 - 7: Brahmacharya
- Dag 24 - 26: Grihastha
- Dag 51 - 53: Vanaprastha
- Dag 75 - 76: Sannyasa
Geïntegreerde asana-opbouw
Dag 1 - 7: basis
- Surya Namaskar A & B
- Tadasana, Uttanasana, Trikonasana, Virabhadrasana I & II
- Sukhasana, Paschimottanasana
- Bhujangasana
- Savasana
Dagelijks schema
Dag 1
- Ophalen van luchthaven en transfer naar Hotel Tradition and Spa
- Kennismaking met docenten en uitleg cursus
- Diner en overnachting
Dag 2 - 5
- 06:30 shatkarma, chanting en pranayama
- 07:00 kruidenthee
- 07:15 mantra, asana en pranayama
- 09:30 ontbijt
- 10:30 theorie en ontspanning
- 13:00 lunch
- 14:00 zelfstudie
- 15:00 meditatie en workshop
- 16:45 theepauze
- 17:00 asana practice
- 18:30 diner
- 19:30 sadhana
Dag 6
- 06:30 shatkarma, chanting en pranayama
- 07:00 thee
- 07:15 asana en pranayama
- 09:30 ontbijt
- 10:30 theorie
- 14:00 tempel tour (Pashupatinath, Boudhanath, Swayambhunath)
- 17:00 terug naar hotel
- 17:30 ayurvedische massage
- diner en overnachting
Dag 7 - 12
- 06:30 shatkarma, chanting en pranayama
- 07:00 kruidenthee
- 07:15 asana en pranayama
- 09:30 ontbijt
- 10:30 theorie en ontspanning
- 13:00 lunch
- 14:00 zelfstudie
- 15:00 meditatie en workshop
- 16:45 thee
- 17:00 asana practice
- 18:30 diner
- 19:30 sadhana
Excursies
- Wandelen en trektochten in de Himalaya
- Boottocht op het meer met meditatie
Instructeurs
Ram Kumar Puri
An experienced yoga teacher, which acknowledges the completion of a yoga teacher training with a Registered Yoga School (RYS). At the side of yoga and meditation; Swami is a serious meditation practitioner and Meditation Acharya at Oshodhara. A deep Sadhak and instructor Swami, recognized Vajrayana (Bardo / Jikhro / Art of Dyeing), Vipassana practitioner, and Master of Usui Reiki Ryoho Traditional Meditation System. And, Swami is a renowned music and singing bowl practitioner and instructor.
Locatie
De training vindt plaats in Nepal.
Eten
Je krijgt dagelijks maaltijden inbegrepen in de prijs geserveerd. Biologisch vegetarisch buffet eten zoals gekookte rijst, seizoensgebonden vegetarische curry, lokaal brood, linzensoep en andere soepen, een glas melk en meer.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
Wat er te doen is
- Reiki-cursussen (graad I, II en III)
- Speciale cursus klankschalen
- Trektochten in de Himalaya (kort en lang)
Spa behandelingen
- Sauna, stoombad en vier ayurvedische massages zijn inbegrepen
- Extra spabehandelingen tegen een meerprijs
In de prijs inbegrepen
- Lessen gegeven door een psycholoog-docent
- 4 ayurvedische massages
- Wandelen en trektochten in de Himalaya
- Boottocht op het meer
- Certificeringsceremonie
- 76 nachten accommodatie
- Dagelijks vegetarisch ontbijt, lunch en diner
- Ophalen van de luchthaven
- Ophalen en afzetten met toeristenbus, auto, busje en andere vervoersmiddelen
- Gevorderde docenten en artsen
- Yogamat
- Dagelijkse controle door docenten
- Al het vervoer naar lokale bezienswaardigheden
Niet in de prijs inbegrepen
- Internationale vliegtickets
- Verzekering
- Binnenlandse vlucht - enkele reis
- Toegangsprijzen
- Persoonlijke bezittingen
- Eventuele extra cursussen en diensten
- Dranken
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Tribhuvan International Airport
5 km verwijderd van uw bestemming
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 14% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.