9-Daagse 85-Urige Preconceptie, Prenatale en Postnatale Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Prenatale en Postnatale Yoga Docentenopleiding in India
Hare Rama Institute biedt de Preconceptie, Prenatale & Postnatale 85-urige Yoga Docentenopleiding aan, gecertificeerd door Yoga Alliance. Dit programma behandelt de wonderlijke reis van niet alleen de moeder, maar ook het koppel en de baby, vanaf de preconceptiefase tot aan de postnatale fase.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Dagelijkse preconceptie-, prenatale en postnatale asana- en meditatielessen
- Dagelijkse prenatale en postnatale yoga- en Ayurvedalessen
- Onderwijsmethodologie, prenatale anatomie, voeding en filosofie
- Al het studiemateriaal wordt door de school verstrekt
- Geschiktheid om je na afronding te registreren bij Yoga Alliance
- 3 keer voedzame vegetarische maaltijden en thee
- 8 nachten privé- of gedeelde accommodatie
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
7 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Gratis Wi-Fi
De accommodatie bevindt zich in een van de beste en schoonste ruimtes van heel Rishikesh. Of je nu op vakantie bent of een yogacursus volgt, voorzieningen maken het leven een stukje makkelijker wanneer je niet thuis bent. Voor verschillende soorten reizen zijn er voorzieningen die belangrijker zijn dan andere.
Ze bieden in principe twee soorten accommodatie aan: privékamers en gedeelde tweepersoonskamers. Studenten kunnen, afhankelijk van hun voorkeur, de accommodatie kiezen. In de kamer worden schone lakens, dekens en kussens voorzien. Elke kamer heeft een eigen badkamer. Het volledige centrum beschikt over onbeperkte high-speed wifi.
Programma
Door dit programma leer je hoe je een gezonde conceptie kunt hebben, gevolgd door een gezonde zwangerschap, waarbij je een positieve en uitnodigende omgeving creëert en als geboorteondersteunende partner emotionele en fysieke steun en aanmoediging biedt.
Deze opleiding behandelt ook onderwerpen zoals onvruchtbaarheid en complicaties tijdens zwangerschap en bevalling. Na succesvolle afronding van de cursus kunnen studenten hun certificaat registreren bij Yoga Alliance en overal ter wereld lesgeven en begeleiden.
De cursus is ontworpen door zeer ervaren yogadocenten en bevat een complete en evenwichtige mix van theorie, pranayama, meditatie, Ayurvedische voeding en asana’s, niet alleen voor de moeder maar ook voor het koppel om samen door deze prachtige reis te gaan. De lessen en groepsactiviteiten versterken de vaardigheden en het zelfvertrouwen van de student om prenatale en postnatale yoga te onderwijzen aan hun studenten, zwangere vrouwen en elk koppel dat wil concepteren.
De 85-urige Preconceptie, Pre- en Postnatale Yoga Docentenopleiding is geschikt voor alle niveaus, of je nu beginner bent, gemiddeld gevorderd, of wilt leren voor persoonlijke ontwikkeling en vaardigheden. De lessen worden gegeven door een hooggekwalificeerd team van docenten die altijd ondersteuning bieden en hun best doen om authentieke en traditionele kennis aan de studenten over te dragen
Certificering
Studenten die de opleiding voltooien komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Prenatal Yoga Teacher (RPYT®).
Deze Pre & Postnatale cursus is voor mensen uit alle lagen van de bevolking. De 85 Uur Pre & Post Natale Yoga Cursus is gecertificeerd door Mothers Wellness en aangesloten bij Yoga Alliance. Deze kortlopende yogacursus helpt je om in contact te komen met gelijkgestemde mensen. Met dit programma verdiep je je in yogabeoefening en theorie.
Let op: Er zijn vereisten om in aanmerking te komen voor RPYT. Raadpleeg de Yoga Alliance-site voor meer informatie.
Wat wordt er in de cursus behandeld?
- Een gedetailleerde uitleg van Garbhopanishad en de relevantie ervan tijdens de pre- en postzwangerschapsfase
- Yoga filosofie over zwangerschap
- Anatomie en fysiologie van het mannelijke en vrouwelijke voortplantingssysteem
- Seks tijdens zwangerschap
- Aanpassingen van houdingen voor de verschillende stadia van zwangerschap
- Het belang van pranayama en shatkarma voor preconceptie en postnataal
- Het belang van mantra chanting, meditatie en complicaties tijdens zwangerschap
- Het belang van voeding en Ayurveda
- Koppeltherapie en voorbereiding op conceptie
- Asana’s voor pre- en postnataal
- Onderwijsmethodologie voor pre- en postnataal
Compleet cursusprogramma
Introductie tot zwangerschap en yoga
- Bereidt vrouwen fysiek, emotioneel en spiritueel voor op conceptie.
- Belang van yoga tijdens zwangerschap.
- Richtlijnen voor zwangerschapsyoga.
- Voorbereiding op conceptie.
Fundament van het vrouwelijke leven
- Introductie van levensfasen
- Menstruatiecyclus
- Hoe je een gezonde menstruatiecyclus creëert
- Voeding van de menstruatiecyclus
- Asana en pranayama voor de menstruatiecyclus
- Abnormale menstruatiecyclus
Anatomie en fysiologie van het vrouwelijke en mannelijke lichaam
- Bekkenbot
- Locatie van voortplantingsorganen
- Ovulatieperiodes
- Vruchtbare dagen
- Anatomie van buikspieren, rugspieren en bekkenbodemspieren
Onvruchtbaarheid
- Vrouwelijke onvruchtbaarheid
- Mannelijke onvruchtbaarheid
- Asana en pranayama voor onvruchtbaarheid
- Voeding ter preventie van onvruchtbaarheid
Preconceptie
- Garbh Sanskar
- Mantra’s van Garbha Sanskara
- Levensstijlveranderingen van beide partners
- Asana’s voor beide partners
- Pranayama voor beide partners
- Vruchtbare dagen en tijd
- Asana voor en na conceptie en ontmoeting
Prenataal
- Anatomische en fysiologische veranderingen tijdens het eerste, tweede en derde trimester van de zwangerschap
- Babyontwikkeling en veranderingen tijdens het eerste, tweede en derde trimester
- Complicaties tijdens zwangerschap
- Mudra’s en bandha’s
- Asana en pranayama voor het eerste, tweede en derde trimester
- Asana en pranayama ter preventie van complicaties tijdens zwangerschap
- Suryanamaskar tijdens zwangerschap
Bevalling
- Proces van de bevalling
- Complicaties van de bevalling
- Asana’s ter ondersteuning van de bevalling
- Pranayama voor de bevalling
Postnatale yoga
- Yoga en pranayama voor normale bevalling
- Yoga en pranayama voor keizersnede
- Postpartum depressie
- Zorg voor baby en moeder
- Voeding voor de moeder na de zwangerschap
- Houding tijdens het voeden
Meditatie en Yoga Nidra
- Voordelen van meditatie en Yoga Nidra
- Technieken
- Verbeteren van de verbinding tussen moeder en baby
- Voeding en dieet
- Voeding van moeder vóór, tijdens en na zwangerschap
- Voeding voor borstvoedende moeder
- Voeding voor gewichtsverlies na zwangerschap
Onderwijsmethodologie en praktijk
- Studenten zullen om de beurt hun onderwijskunsten oefenen door les te geven voor hun medestudenten en docenten
- Lesplannen
- Beoordelingen
- Onderwijspraktijk
- Richtlijnen
Indicatief dagschema
- 05:00 Ochtendbel
- 06:00 - 07:30 Pre- en postnatale yoga asana praktijk of onderwijsmethodologie
- 08:00 - 09:00 Pranayama, mudra en shatkarma
- 09:00 Ontbijt
- 10:00 - 11:30 Asana anatomie of fysiologie van het mannelijke en vrouwelijke lichaam
- 11:30 - 12:30 Zelfstudie en groepspraktijk
- 13:00 Lunch
- 15:00 - 16:00 Filosofie / voeding en Ayurveda
- 16:00 - 17:00 Yoga praktijk
- 17:15 - 18:15 Meditatie en Yoga Nidra
- 19:00 Diner
De lessen gaan ook op zondag door.
Instructeurs
Monika Pundir Ji
Monika Ji began practicing yoga in 2015. Discovering her natural aptitude, she quickly progressed to becoming a yoga pranayama and meditation teacher. She has training in traditional Hatha yoga and pranayama. She has M.A. in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. She also holds an E-RYT 500-hour and YACEP registered yoga teacher certificate from Yoga Alliance USA. Although her pranayama skills have earned her recognition, Monika's teaching includes mindfulness and the intention to form a complete practice.
Shubham Negi
Shubham began practising yoga in 2019. Discovering his natural aptitude, he quickly progressed to become a yoga asana teacher. He has training in traditional Hatha yog. He has completed B.A. in yogic science from Uttarakhand University in Haridwar. He also has learned and practiced under the guidance of many renowned yoga gurus in Rishikesh. Although his asana skills have earned him recognition, Shubham's teaching includes mindfulness and the intention to form a complete practice. He incorporates mantras, meditation, and relaxation into his classes.
Pradeep Singh
Experienced and passionate 500-hour certified yoga instructor with over six years of teaching beginner, experienced, and advanced training in Ashtanga, Hatha, Yin, and Vinyasa approaches. Sincere and positive, with an innate ability to connect with others, he is committed to providing extensive instruction and counseling to his students, while motivating them to find true inner peace and mental well-being. Adept at creating powerful teaching plans that aim to support and benefit each and every student.
soma ji
From a young age, Soma was drawn towards a spiritual way of living and mind-body connection. She loved yoga right from the start, exploring many different styles. It wasn’t until a couple of years later that Soma started practicing Asana Pranayam & Meditation yoga and meditative qualities captured her heart. Soma had no intentions of teaching yoga. She wanted to immerse herself in a training to deepen her practice. Little did she know the universe had other plans. Soma has practiced with many renowned teachers and is always learning and expanding her experience and knowledge of this lifelong.
Ajay ji
Ajay Pandey, hailing from Rishikesh, is a highly experienced yoga teacher who has dedicated himself to sharing the transformative benefits of yoga with others. With a solid background in yoga training and education, Ajay has been practicing and teaching yoga for the past five years. In June 2018, Ajay completed a yoga teacher training program, earning a certification for 200 hours of comprehensive training. This foundational training provided him with a deep understanding of yoga principles, asanas, pranayama, meditation techniques, and the underlying philosophy of yoga.
Locatie
Leer yoga in de yogahoofdstad van de wereld, Rishikesh, bij Hare Rama Institute van traditionele Himalaya yogadocenten, van de absolute basis tot gevorderd op een traditionele manier. De school is gelegen in Tapovan, Laxman Jhula, Rishikesh, in de noordelijke Indiase staat Uttarakhand, aan de voet van de Himalaya naast de Ganges rivier. De rivier wordt als heilig beschouwd en de stad staat wereldwijd bekend als de yogahoofdstad.
De omgeving van Hare Rama is erg sereen en vredig en tegelijkertijd heel energiek door de stromende energie van de Ganga rivier. Ook is Rishikesh een magische en heilige plek die al jarenlang mensen van over de hele wereld aantrekt.
Het Instituut ligt op loopafstand van de Ganga rivier. Het Instituut wordt omringd door rustige groene bergen die de innerlijke ziel helen en de Ganga rivier stroomt op loopafstand. Het is ver weg van de drukte, maar dichtbij genoeg om alles te bereiken wat je nodig hebt.
Overal in Rishikesh vind je lokale markten, unieke winkels en adembenemende uitzichten op de heilige rivier en de natuur.
Eten
Hare Rama Institute beschouwt voeding als medicijn. Met uitsluitend verse seizoenskruiden en groenten van de lokale markt bieden ze een dagelijks menu van heerlijk voedzaam vegetarisch eten. Voeding die niet alleen het lichaam ondersteunt in het herstel, maar ook het zuiveringsproces tijdens je verblijf versterkt.
Naast het serveren van gezonde, soulvolle en heerlijke vegetarische maaltijden, bieden ze onbeperkt gefilterd mineraalwater uit hun eigen bron; natuurlijk gekoeld en geserveerd uit traditionele aarden waterkommen.
Hare Rama Institute biedt ook een onbeperkte hoeveelheid ontgiftende kruidenthee aan, gemaakt van zelfgekweekte kruiden zoals tulsi basilicum, citroengras en gember. Deze heerlijk verfrissende thee is de hele dag beschikbaar en is een geweldige detoxdrank voor het lichaam. Het houdt je goed gehydrateerd en is ontworpen om het spijsverteringsproces te ondersteunen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Lactosevrij
- Yoga
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
Er zijn een aantal geweldige dingen te doen in Rishikesh. Deze activiteiten zijn niet inbegrepen in het pakket, maar kunnen op verzoek worden geregeld.
- Bijwonen van de Ganga Aarti
- Ayurvedische massage en therapieën
- Bungeejumpen
- Kamperen en kampvuur
- Cliff jumping
- Ervaar de traditionele Indiase cultuur
- Flying fox
- Kajakken
- Mountainbiken
- Parasailen en paragliden
- Abseilen en rotsklimmen
- Rivierraften - de meest populaire activiteit in Rishikesh
- Trekking
Spa behandelingen
Ayurvedische massageservices zijn beschikbaar tegen extra kosten.
In de prijs inbegrepen
- 8 nachten comfortabele accommodatie
- Dagelijkse voedzame vegetarische maaltijden en kruidenthee
- Complete yogakit en een school t-shirt
- Gratis taxipick-up vanaf Dehradun Airport (DED)
- Geschiktheid om je na afronding van de cursus te registreren bij Yoga Alliance
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Airconditioning
- Kamerverwarming
- Ophaalservice vanaf Delhi Airport
- Afzetservice bij Dehradun Airport
- Verzekering
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 75 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht zodat je aankomt op Jolly Grant Airport (DED). Alleen ophaalservice vanaf DED (Dehradun) luchthaven is inbegrepen.
Hare Rama Institute regelt een drop-off tegen een extra vergoeding van 1000 INR.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 17% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.