7-Daagse 50-Uur Aerial Yoga Docentenopleiding in Goa, India
Korte Yoga Docentenopleiding in India
Deze 50-uur yoga docentenopleiding is ontworpen om een uitgebreid begrip te bieden van de verschillende yogastijlen en hoe je deze veilig en effectief kunt onderwijzen.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- 3 yogalessen per dag
- Dagelijkse meditatie- en pranayama-sessies
- Yogafilosofie en anatomie
- Ayurveda en Aerial yoga alignment
- Yoga-ondernemerschap workshop
- 6 nachten accommodatie
- Dagelijkse maaltijden
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
6 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Kamers met air-conditioning
- Café
- Lounge
- Yoga shala
- Gratis Wi-Fi
Bij India Yoga School begrijpen ze hoe belangrijk het is om een ruimte te creëren die rust, innerlijke groei en holistisch welzijn bevordert. De accommodatie-opties zijn ontworpen met jouw comfort in gedachten, zodat je na je yogasessies een vredige plek voor jezelf hebt. Met een rustige locatie op loopafstand van het strand, de betoverende melodieën van vogels tijdens de yogapractice en de serene sfeer van het omliggende groen, bieden we studenten een hemelse ervaring. De luchtige yoga shala is ontworpen om een ruime en verfrissende omgeving te bieden voor je yogapractice.
De toewijding van India Yoga School aan jouw welzijn gaat verder dan accommodatie. Je vindt er een goed uitgeruste yogastudio en meditatieruimtes waar je je practice kunt verdiepen. De eetruimte serveert heerlijke en voedzame maaltijden ter ondersteuning van je gezondheid en vitaliteit. Daarnaast kun je de rustige tuinen en buitenruimtes verkennen om opnieuw verbinding te maken met de natuur en innerlijke rust te vinden.
India Yoga School nodigt je van harte uit om de majestueuze omgeving te ervaren en de verandering in je lichaam, geest en ziel te voelen. Het team is ook verheugd om aan te kondigen dat India Yoga School haar faciliteiten uitbreidt met de toevoeging van een zwembad op de campus. Neem een kijkje in de verbeterde accommodaties via de bijgevoegde afbeeldingen. Hier zijn enkele van de faciliteiten:
- Toegang tot snel Wi-Fi internet
- Airconditioned kamers
- Zwembad
- Open haard
- Tuinen
- Keuken
- Lounge
- Bagageruimte of opslag
- Meditatietuin
- Meertalig personeel
- Picknickgebied
Programma
Certificeringen
De cursus/uren tellen alleen als Continuing Education-uren voor Registered Yoga Teachers (RYT®). Succesvolle deelnemers ontvangen een certificering voor de 50-Uur Aerial Yoga Docentenopleiding bij India Yoga School.
Over de training
Deze 50-Uur yoga docentenopleiding in Goa behandelt ook een groot deel yoga-anatomie, filosofie, bandha’s, mudra’s, pranayama en mantra chanting. Deze diepgaande training biedt je een uitstekende kans om een bekwame yogadocent te worden en geeft je de middelen die je nodig hebt om je nieuwe en inspirerende beroep te starten.
Kernobjective
- Een sterke basis opbouwen in de principes van aerial yoga, met een diep begrip van de unieke combinatie van traditionele yoga en aerial technieken
- Mindfulness en verhoogd lichaamsbewustzijn ontwikkelen via diverse aerial yogahoudingen
- Essentiële vaardigheden ontwikkelen in aerial asana’s, inclusief kracht, flexibiliteit en balans
- Een ondersteunende en inclusieve leeromgeving creëren die mensen aanmoedigt om hun aerial yoga-reis met vertrouwen en enthousiasme te beginnen
Curriculum
1. Aerial yoga
Aerial yoga is een unieke vorm van yoga waarbij een zijden hammock die aan het plafond hangt wordt gebruikt om yogahoudingen te ondersteunen en te verdiepen. Het combineert traditionele yoga, acrobatiek en aerial arts om kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn te vergroten.
a. Onderwerpstructuur
Introductie tot Aerial yoga
- Introductie en geschiedenis van Aerial yoga
- Verschillende stijlen en benaderingen van Aerial yoga
Veiligheid en materiaal
- Aerial yoga materiaal en opstelling
- Veiligheidsrichtlijnen en voorzorgsmaatregelen
Basis aerial yoga houdingen en technieken
- Fundamenten van aerial houdingen
- Grepen en locks
- Alignment principes in Aerial yoga
Business en ethiek
- Starten en marketing van een Aerial yoga lespraktijk
- Aerial yoga class management
- Tijdmanagement in lessen
- Omgaan met uitdagende situaties en studentinteracties
Praktijkervaring en teaching
- Hands-on teaching ervaring onder begeleiding
- Feedback ontvangen en lesvaardigheden verbeteren
Aerial yoga voor fitness en gezondheid
- Kracht, flexibiliteit en balans opbouwen via Aerial yoga
- Veelvoorkomende gezondheidsklachten aanpakken met Aerial yoga
Eindbeoordeling en certificering
- Praktische en schriftelijke evaluaties om lesvaardigheden en kennis te beoordelen
2. Pranayama
Pranayama is de oude yogische praktijk van ademcontrole, met specifieke technieken om de adem te reguleren en te verdiepen voor verbeterd fysiek, mentaal en spiritueel welzijn.
- Introductie tot de basisprincipes van pranayama
- Verschillende pranayama technieken zoals Anulom Vilom (wisselende neusgatademhaling), Bhastrika (blaasbalgademhaling), Ujjayi (overwinningsadem), Sheetali (koelende adem), Sheetkari (sissende adem), Brahmari (bijenadem), Surya Bhedana (rechter neusgatademhaling), Chandra Bhedana (linker neusgatademhaling)
- Het belang van prana (levensenergie) en de connectie met algeheel welzijn
3. Meditatie
Meditatie is een praktijk waarbij de geest wordt getraind om een staat van diepe innerlijke rust en ontspanning te bereiken. Het helpt mindfulness te ontwikkelen, zelfbewustzijn te vergroten en mentale helderheid te bevorderen.
- Concept en doel van meditatie
- Hoe je een regelmatige meditatiepractice opbouwt
- Technieken om focus, concentratie en bewustzijn in het moment te ontwikkelen
4. Mantra chanting
Mantra chanting omvat het herhalen van heilige klanken, woorden of zinnen die een vibrerende resonantie creëren om de geest te focussen, positieve energie te ontwikkelen en verbinding te maken met hogere bewustzijnsstaten.
- Principes en technieken van het chanten van heilige mantra’s
- Betekenis en belang van populaire mantra’s zoals Om, Gayatri Mantra, Maha Mrityunjaya Mantra, Shanti Mantra’s, Shiva mantra’s, Goddess mantra’s en Gayatri Mantra
- Juiste uitspraak, ritme en recitatie van mantra’s
5. Anatomie les
In de anatomie les leer je een uitgebreide studie van de fysieke structuren van het lichaam zoals spieren, botten, gewrichten en organen, met specifieke focus op aerial yoga en de voordelen ervan.
- Ademhalingssysteem
- Anatomie van de wervelkolom
- Houdingsalignment
- Individuele variaties
- Energetische systemen (prana en chakra’s)
6. Alignment en teaching methodology
Studenten leren de principes en technieken van correcte alignment in aerial yogahoudingen. Ook leren ze de vaardigheden om effectieve en zelfverzekerde aerial yoga docenten te worden.
- Hands-on correcties
- Contra-indicaties en beperkingen
- Effectieve communicatie en cueing
- Sequencing en lesplanning
- Aanpassen van houdingen voor verschillende niveaus
- Technieken om studenten te begeleiden in aerial yoga
- Veiligheid tijdens inversies en geavanceerde houdingen
Vereisten voor deelname
Mensen van alle niveaus en fitheidsniveaus zijn welkom. De belangrijkste vereisten zijn:
- Bereidheid om te leren
- Open mindset
- En toewijding aan het volledige programma
Zelfs als je geen yogadocent wilt worden, kan deze multi-style yoga docentenopleiding een geweldige manier zijn om je persoonlijke practice te verdiepen en je yogakennis uit te breiden.
Richtlijnen
- Lichten gaan om 22:00 uur uit. Stilte na de lesuren wordt gevraagd voor een serene sfeer.
- Roken, drinken en gebruik van middelen op het terrein is strikt verboden. Overtreders worden zonder waarschuwing verwijderd.
- Zorg goed voor je spullen; India Yoga School is niet verantwoordelijk voor verlies of schade.
- Wasservice is tegen extra kosten.
- Alleen bewoners hebben toegang tot de kamers.
- Voedselverspilling vermijden wordt sterk aangemoedigd.
- Laat het weten als je geen fysieke adjustments wilt tijdens lessen.
- Alleen vegetarisch eten is toegestaan in de yoga shala.
- Geef dieetvoorkeuren door (vegan/glutenvrij/lactosevrij etc.).
- Houd de shala netjes en plaats materialen terug na gebruik.
- Foto’s en video’s kunnen soms worden gemaakt; geef vooraf aan als je niet zichtbaar wilt zijn.
- Kom voor 22:00 uur terug als je het terrein verlaat.
Sample daily schedule
- 07:00 - 07:45 Zelfstudie
- 07:75 - 08:30 Pranayama
- 08:30 - 10:00 Asana (Hatha of Ashtanga Vinyasa) (optioneel)
- 10:00 - 11:00 Ontbijt
- 11:00 - 12:00 Yogafilosofie
- 12:00 - 13:00 Anatomie of Ayurveda
- 13:00 - 14:00 Aerial yoga alignment
- 14:00 - 15:00 Lunch
- 15:00 - 16:00 Karma yoga of reflectie
- 16:00 - 17:00 Aerial yoga - begeleide practice les
- 17:00 - 18:00 Meditatie
- 18:00 - 19:00 Recreatieve activiteit of strandwandeling
- 19:30 Diner
Schema kan worden aangepast om volledige dekking te garanderen. Zaterdag is een halve dag en zondag is rust en herstel.
Excursies
- Modderbad
- Lokale trektochten
- Tempelbezoek
- Vuurritueel
Instructeurs
Shivansh Mishra
Shivansh was born in a traditional Bhakti yogi family; he learned the traditional Bhakti yoga practices in his childhood from his grandmother. He learned yogic concepts from different masters all over the India. From the very Southern India, to the Northern India and the far North-Eastern parts of India, Shivansh has explored many variations of yoga practices and philosophies, this variety of yogic experiences have evolved into the deep practical knowledge that he shares with his students.
Archita Rege
Archita boldly followed her heart's desire to teach yoga. Her passion for this ancient discipline resonated deep within, calling her to explore its profound teachings. Being a company secretary by qualification, she had no hesitation in pursuing this path. As she further advanced in her own practice, she uncovered the transformative power of yoga. Her understanding of various yoga styles enables her to create captivating and immersive classes tailored to each student's unique needs and abilities.
Rashmi Sinha
Rashmi, hails from a beautiful town in Meghalaya and stumbled upon the vast world of yoga during her late teenage years. It wasn't until her twenties that she mustered the courage to embark on her first-ever yoga practice. Despite spending eight years in the corporate world, she eventually took a leap of faith, becoming a devoted student and practitioner of yoga. In her interactive sessions, she helps you to unlock the immense potential within and shares valuable tools for attaining mental clarity, and emotional equilibrium all through harnessing the power of the breath.
Locatie
Deze 50-Uur Aerial yoga docentenopleiding in Mandrem ligt in een prachtige, serene omgeving die perfect is om je Aerial yoga practice en leren te starten of te verdiepen. Je wordt omringd door kokospalmen, wat zorgt voor een onweerstaanbare tropische ervaring. Van weelderige groene heuvels tot dichte vegetatie straalt elke hoek van deze regio een gevoel van natuurlijke overvloed uit. Je ervaart de unieke en kalmerende yogapractice die de school aanbiedt, met de natuurlijke elementen van zee en open lucht.
Afstanden
- Mandrem Beach, 650 meter
- Arambol Beach, 1,2 kilometer
- Ashwem Beach, 2,7 kilometer
- Wagh Tiger Arambol Beach, 3,4 kilometer
- Manohar Parrikar International Airport, 29 kilometer
- Dabolim Airport, 58 kilometer
- Pernem treinstation, 17 kilometer
- Thivim Railway Station, 24 kilometer
Kenmerken
Activiteiten
- Wandelen
- Rotsen klimmen
- Buitenzwembad
Algemeen
- Kamers met air-conditioning
- Strand
- Café
- Yoga shala
Diensten
- Gratis Wi-Fi
Eten
Je krijgt dagelijks vegan ontbijt, lunch en diner geserveerd, inbegrepen in de prijs. India Yoga School biedt een op Ayurveda gebaseerd voedzaam menu dat bestaat uit een variatie van whole foods zoals fruit, groenten, magere eiwitten en volkoren granen. Het retreat biedt een uitgebalanceerd en voedzaam menu met vegetarische gerechten, met zorg bereid met liefdevolle en voedzame ingrediënten, en een heerlijke fusie van voedingswaarde en verfijnde smaken.
Elk gerecht weerspiegelt de toewijding van het retreat aan Ayurvedische principes, waardoor in elke hap een perfecte harmonie van smaak en voeding wordt gegarandeerd. Ze begrijpen het belang van het inspelen op diverse dieetwensen en streven ernaar om speciale verzoeken te accommoderen, zoals vegan, glutenvrij en andere specifieke voedingsvoorkeuren. Het café is op zondagmiddag gesloten voor de rust van het keukenteam. Er is dus geen lunch op zondag. Het café hervat weer bij het zondagavondeten.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Onbewerkt voedsel
- Yoga
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
Activiteiten met locals
Je kunt zelfloos dienstbaarheid beoefenen en verbinding maken met de lokale community door deel te nemen aan activiteiten zoals koken, schoonmaken en tuinieren.
Avontuur
Activiteiten zoals hiken, beach yoga, volleybal en rotsklimmen geven je de kans om de natuurlijke schoonheid van het gebied te verkennen en jezelf fysiek en mentaal uit te dagen.
Strandwandelingen
Je krijgt de mogelijkheid om strandwandelingen te maken en ’s avonds van de zonsondergang te genieten.
Natuurwandeling
Je kunt in verbinding komen met de natuur via begeleide wandelingen door de omliggende natuurlijke omgeving en daarnaast yoga beoefenen in een prachtige setting.
Overige activiteiten
- Bananenboot rit
- Ecstatic dance
- Dolfijnentour
- Scooter of fiets huren
In de prijs inbegrepen
- Aerial yoga-practices
- Meditatie
- Teaching methodology en alignment
- Anatomie
- Pranayama
- Yoga-ondernemerschap workshop
- Hatha yoga practice (optioneel)
- Ashtanga Vinyasa practice (optioneel)
- Yogafilosofie (optioneel)
- 6 nachten accommodatie
- 3 vegan maaltijden per dag
- Certificaat van afronding
- Modderbad, lokale trektochten, tempelbezoek en vuurritueel
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Luchthaventransfers
- Zweethanddoeken
- Cafémenu
- Extra verblijf
- Eventuele transactiekosten op betalingen
- Extra activiteiten
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 35 per persoon
Goa International Airport (Dabolim Airport)
34 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 17 per persoon
Manohar International Airport
17 km verwijderd van uw bestemming
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.