21-Daagse 200-uur Vinyasa en Yin Yoga Docentenopleiding in Corfu, Griekenland

Certificering

Studenten die de opleiding afronden, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teacher (RYT®).

200-uurs basisopleiding Vinyasa- en Yin-yogadocent

Deelnemen aan een yoga-docentenopleiding is voor de meeste mensen een van de meest levensveranderende ervaringen. Het is waarschijnlijk de eerste keer (ooit, of na lange tijd) dat je de kans krijgt om zo intensief op jezelf te focussen. De waarheid is dat een groot deel van het werk al is gedaan door de beslissing te nemen om mee te doen aan een yoga-docentenopleiding in Europa, niet aan een les, niet aan een weekend, niet aan De Retreat, maar aan een meerweekse basisopleiding in yoga waarmee je met vertrouwen en vaardigheid yoga kunt geven.

Je verbindt je er al mee om goed voor jezelf te zorgen, de omstandigheden te creëren waarin jij centraal staat, en tegelijk iets nieuws te leren, je lichaam en geest uit te dagen, en zelfs een aantal van je overtuigingen te bevragen. Deze yoga-docentenopleiding in Griekenland is een intensieve leerervaring waarin je de diepte van yoga ontdekt en leert hoe je die kunt doorgeven aan anderen. De school volgt yoga in het licht van de "Tantric Teachings", of met andere woorden: de leer van het leven ten volle omarmen.

Als je deelneemt aan een van de docentenopleidingen van INEAYOGA in Griekenland, krijg je veel meer dan alleen een certificaat om les te geven. Het is het begin van het opbouwen van een gezonde routine voor je geest, lichaam en ziel.

Wat Je Kunt Verwachten Van De Yoga-Docentenopleiding

In deze basisopleiding van 200 uur leer je alles wat je moet weten om veilig te oefenen, met de juiste houding en lichaamshouding in yogahoudingen, en natuurlijk hoe je yogalessen geeft. Maar je leert ook hoe je kunt mediteren en je huidige concentratievermogen kunt overstijgen.

Je leert oude technieken om in bewustzijn te rusten, evenals praktische tools voor het dagelijks leven, zoals hoe je stress kunt beheersen en aandacht kunt geven aan wat voor jou echt belangrijk is.

Modules Van De Yoga-Docentenopleiding

• Vinyasa-yogabasis
• Yin-yogabasis
• Meditatie en pranayama
• Didactiek en lesopbouw
• Yoga-filosofie en geschiedenis
• Yoga-anatomie
• Zelfbeoefening
• Subtiele energieën
• Uitlijning en correcties
• Business en yoga

Ontcijfer De Structuur En Geheimen Van Vinyasa Flow

In deze module leer je alle principes en kernideeën van de opbouw van een Vinyasa flow-yogales. Je leert hoe Vinyasa is ontstaan, in hoeverre het gebaseerd is op traditie en hoe het zich heeft ontwikkeld om mee te bewegen met het moderne leven van yogi's. Er is volop ruimte om deze kernideeën en principes mentaal te begrijpen, ze in je lichaam te ervaren en tot leven te brengen. Deze module omvat lesopbouw, uitlijning en correcties, lesvaardigheden en praktijk.

Ontdek Yin Yoga Grondig En Leer Studenten Begeleiden Naar Diepe Ontspanning

In de module Yin yoga verdiep je je specifiek in alle basisgebieden van kennis en praktijk, zodat je met vertrouwen Yin yoga kunt geven.

Learn to meditate and practice breathwork

Je hebt dagelijks meditatiesessies en pranayama-sessies, waarin je wordt begeleid door verschillende meditatieve stijlen. In deze module ontwikkel je ook de vaardigheid om zelfstandig in meditatie te zitten, en om je studenten aan het begin en/of aan het einde van de les goed te laten landen.

Je maakt ook kennis met verschillende pranayama's (ademhalingstechnieken). In het begin word je volledig begeleid, waarna je langzaam overgaat naar zelf oefenen, zodat je het vertrouwen krijgt om ze aan je eigen studenten aan te bieden.

Leren Hoe Je Lesgeeft En Vaardigheden Ontwikkelen Om Zelfverzekerd Te Begeleiden

In deze module leer je veilige yogalessen voor jezelf en je toekomstige studenten op te bouwen. Na afronding van deze module kun je je eigen reeksen maken voor je thuisbeoefening of voor het lesgeven. Je verkent ook het idee om anderen les te geven, de kennis die je opdoet over te dragen en deze mensen te inspireren met jouw manier van lesgeven en je eigen stem. Je kunt experimenteren met verschillende lesmethoden, van eenvoudiger tot meer "gevorderde" / ingewikkelde varianten, totdat je de docent in jezelf vindt, je eigen stem ontwikkelt en de grote schoonheid van yogataal ontdekt.

Gedurende de module didactiek is er volop gelegenheid om het begeleiden van medestudenten/docenten te oefenen, feedback te geven en te ontvangen, en te leren omgaan met je eigen behoeften en die van anderen.

Diepe Kennis Opdoen Over Yoga En De Wortels Ervan - Geschiedenis En Filosofie Van Yoga

In deze module maak je kennis met kernideeën over yoga door de eeuwen heen, zoals de acht ledematen, de yoga sutra's, chakra's en concepten als bevrijding en karma. Ineayoga doceert het overgrote deel van deze onderwerpen in het licht van de Tantratraditie.

Het idee is dat mensen al alle schoonheid, alle goddelijke kennis en alle liefde en acceptatie in zich dragen waarnaar ze op zoek zijn. Door deze opleiding te voltooien, zal je begrip van yoga veranderen. Het zal zich uitbreiden van een fitnessbeoefening/beweging naar yoga als een levensstijl, als een reis en als geheel.

Deze verdieping helpt je om de kennis van yoga van de mat af en in je dagelijkse leven mee te nemen. Zo ga je begrijpen waarom yogi's oefenen, hoe het hen in het leven kan beïnvloeden, hoe je een vervullender leven leeft, hoe je tot bloei komt en hoe je je lichaam kunt veranderen in een toevluchtsoord voor je ziel.

De Anatomie Van Het Lichaam En Yogahoudingen Begrijpen

In deze module leer je alle botten in het lichaam uit je hoofd, alle spiernamen en alles daartussenin. Je hoeft maar een paar basiszaken te onthouden. Je wordt geen arts, je wordt yogadocent.

Daarom leer je in deze module welke spieren je moet voorbereiden op je yogalessen door ze te verlengen of te versterken. Je leert wat aangespannen moet blijven om veilig te blijven, en bij ontspanning welke specifieke delen nodig zijn om beter te kunnen ademen, over te schakelen naar een meer rustgevende en herstellende stand, of simpelweg om makkelijker in slaap te vallen. Je leert ook wat er allemaal komt kijken bij bewegingen en hoe je verschillende delen van het lichaam in je voordeel kunt laten werken, in plaats van tegen je, tijdens de beoefening. Je zult versteld staan van enkele fascinerende feiten over het menselijk lichaam en gaan begrijpen hoe alles met elkaar verbonden is.

In yoga-anatomie kom je nog steeds veel anatomische termen tegen, maar de focus ligt op het veilig houden van jezelf en je studenten wanneer je ingewikkelde houdingen probeert, en op hoe je ervoor zorgt dat jij en zij warm genoeg zijn om specifieke vormen aan te nemen. Je maakt ook kennis met andere kernconcepten die ervoor zorgen dat je gezond blijft bewegen tot op hoge leeftijd (hopelijk veel later).

Je Beoefening Verbeteren En Verfijnen Voor Een Veilige Thuisbeoefening

Stel je voor hoe je lichaam zich zal voelen na een maand dagelijks oefenen. Je bent waarschijnlijk sterker geworden (lichamelijk en mentaal), je lichaam voelt flexibeler aan en je geest kan zich langer concentreren.

Je zult merken dat je op zoveel vlakken vooruitgaat door goed te ademen en door sessies van zelfreflectie of journalen na de beoefening. Je hebt een paar weken waarin je diep in alle aspecten van jezelf duikt, met behulp van de begeleiding die je krijgt. Vergelijk dit nu eens met de rest van je leven, maar dan met je eigen vermogen om jezelf te begeleiden.

In deze docentenopleiding leer je je eigen lessen op te bouwen. Zo kun je overal zelfstandig oefenen, helemaal op je eigen houtje, waar je ook bent, ongeacht hoeveel tijd je hebt. Je hebt altijd de kennis en het inzicht om voor jezelf een mindful moment te creëren. Dat betekent dat je de voordelen van de dagelijkse sessies tijdens de opleiding ook na afloop kunt meenemen in je dagen, zodat je op alle vlakken kunt blijven groeien. Zolang er genoeg ruimte is voor een yogamat, kun je altijd bewegen, mediteren, reflecteren en blijven ontwikkelen zonder lessen te hoeven boeken of betalen. Je kunt ook veilig deelnemen aan andere begeleide lessen als je dat wilt en er echt het maximale uithalen. Mindfulness is dan niet langer zomaar een woord, maar een levensstijl.

Wijsheid Ontvangen Over Subtiele Energieën, De Connectie Tussen Lichaam En Geest, En De Yogatraditie

Levend met de oude yogatraditie volgt ineayoga de leer van de non-duale Tantrayoga-traditie, waarvan de wortels al meer dan duizend jaar groeien en die aan jou worden doorgegeven. Ontdek de diepe wijsheid van voorouderlijke yogi's.

Subtiele energieën beïnvloeden mensen dagelijks. Bewijs voor deze uitspraak is het moment waarop je een kamer binnenliep of aan tafel zat en voelde dat er iets niet klopte. In deze module leer je wat chakra's zijn, wat prana of levensenergie is, en wat yogi's hebben ontdekt over de verschillende lagen of uitingen van iemands lichaam.

Leren Hoe Je Studenten Veilig En Juist Corrigeert In Houdingen

De module uitlijning en correcties biedt een stevig begrip van elke houding / asana die vaak in yoga wordt beoefend. Je maakt eerst kennis met enkele van de meest gangbare zogenoemde "juiste" uitlijningen binnen Vinyasa, en oefent daarnaast hoe je elkaar kunt corrigeren om de principes van elke houding zo goed mogelijk te belichamen. Je leert ook hoe anatomische variatie een rol speelt en hoe een zachte beweging of correctie jouw ervaring en die van je studenten in de houding volledig kan veranderen. Verder ligt de nadruk op hoe een andere intentie je ertoe kan brengen om dezelfde houding op een compleet nieuwe manier te beoefenen, bijvoorbeeld hoe de uitlijning in Yin yoga zo anders is dan de uitlijning in Vinyasa.

Je verlaat deze opleiding met een helder begrip van wat het beste bij jou past en hoe je je studenten kunt aanmoedigen om ook het maximale uit hun beoefening te halen. Je leert ook hoe je je studenten het beste kunt begeleiden naar de voor hen meest gunstige uitlijning, zowel verbaal als met hands-on correcties.

Beste Praktijken Om Je Eigen Yogacarrière Te Beginnen

Je zult verrast zijn hoeveel mensen aan een yoga-docentenopleiding deelnemen puur om hun eigen begrip en kennis van yoga te verdiepen. Misschien ben jij daar een van. Je zult ook verrast zijn hoeveel mensen ontdekken dat een dagelijkse beoefening een positief effect heeft op lichaam, geest en adem.

Door deze ontdekking en doordat er tijd en ruimte is om de voordelen van yoga en meditatie echt op te merken, vragen veel mensen zich na afloop van een docentenopleiding af hoe ze diezelfde voordelen ook aan de wereld kunnen doorgeven. In deze module wordt besproken hoe je deze passie kunt omzetten in iets dat je aan de wereld aanbiedt.

Je doorloopt manieren om zo efficiënt mogelijk je lestraject te starten, inclusief het openlijk bespreken van je persoonlijke ervaringen. Als jij je hierin herkent, geeft Ineayoga je handvatten om op jezelf te vertrouwen en een deel of misschien wel je hele professionele leven in te zetten voor het doorgeven van de diepe, mooie en transformerende technieken die de yogatraditie te bieden heeft, en om misschien eindelijk te volgen waar je hart naar verlangt.

Waarom Kiezen Voor Een Yoga-Docentenopleiding?

De reis naar yogadocent worden is voor de meeste mensen levensveranderend. Niet alleen omdat yoga zoveel krachtige tools en oefeningen heeft waarmee je je potentieel ontsluit, maar ook omdat de beslissing om yoga diepgaand te leren een keuze is voor een nieuwe levensstijl - een bewust leven waarin je in je middelpunt rust, met een sterke wil en een kalm hart, terwijl je je doel volgt.

Voorbeeldschema YTTC

• 07:30 - 08:30 Meditatie
• 08:30 - 10:00 Vinyasa-yogales
• 10:00 - 11:00 Ontbijt
• 11:00 - 13:00 Colleges
• 13:00 - 15:00 Vrije Tijd (spa-/strandtijd)
• 15:00 - 18:00 Workshops/Lesgeven
• 18:00 - 19:00 Yin-beoefening
• 19:00 - 20:00 Diner
• 20:30 - 21:30 Satsang / evenementen (sommige dagen)