23-Daagse 200-urige Traditionele Kundalini en Tantra Combo Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Kundalini Combinatie Yoga-lerarenopleiding in India
Doe mee met Ishavashyam voor 200 uur traditionele Kundalini Yoga Docentenopleiding in Rishikesh. Kundalini is de term voor "een spirituele energie of levenskracht aan de basis van de wervelkolom", voorgesteld als een opgerolde slang. De beoefening van Kundalini yoga is bedoeld om de slapende Kundalini Shakti vanuit haar opgerolde basis via de zes chakra’s te wekken en door te laten dringen tot de zevende chakra, of kroonchakra. Door deze krachtige Kundalini yoga wordt de energie omhoog gebracht en gaat deze stap voor stap via de Sushumna naar de top van het hoofd.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Complete cursuskit
- Lessen in Kundalini mantra zingen, kundalini-theorie en kriya's
- Dagelijkse yoga-asana's, pranayama en meditatie
- Na afronding kun je je registreren bij Yoga Alliance
- Gratis ophaal- of brengservice van/naar de luchthaven (behalve voor wie de slaapzaal boekt)
- 1 ayurvedische sessie en lifestylesessie
- 22 nachten comfortabele accommodatie
- Dagelijkse voedzame vegetarische maaltijden en thee
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
Stijlen
21 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Spa
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Keuken
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yogadek
- Yoga shala
- Yogastudio
- ATM / Bank
- Wisselkantoor
- Stomerij
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Strijkijzer / Strijkplank
- Wasserij
- Bibliotheek
- Medische assistentie
- Draadloos internet
De omgeving en accommodaties van Ishavasyam Yogaschool behoren tot de beste en schoonste plekken in heel Rishikesh.
Ze bieden twee soorten accommodaties aan: privékamers en gedeelde tweepersoonskamers, en studenten kunnen kiezen wat het beste bij hun voorkeuren past. Op de kamer worden schoon beddengoed, dekens en kussens verstrekt. Elke kamer heeft airconditioning en een eigen badkamer met koud en warm water.
Op het hele schoolterrein is onbeperkte wifi met hoge bandbreedte beschikbaar. De school wordt omringd door serene groene bergen die de innerlijke ziel helen, en de rivier de Ganges ligt op loopafstand.
Programma
Certificering
Studenten die de opleiding afronden, kunnen zich bij Yoga Alliance registreren als Gecertificeerde Kundalini Yogadocenten (RYT®).
Overzicht
Volg hun 200-uurs Kundalini-yogaprogramma voor volledige transformatie en ervaar de betoverende gelukzaligheid en energiewerking via een Kundalini-cursus. Kundalini, oftewel chakra in het menselijk lichaam, is het krachtcentrum dat ongelooflijke energie kan uitstralen als het wordt gewekt. Yogi’s en sadhu’s beoefenen de Kundalini-ontwaking al vele jaren om via constante sadhana verbinding te maken met het hoogste.
Deze cursus plaatst Kundalini Tantra als kernonderdeel en dit wordt duidelijk vermeld op je certificaat. De benadering blijft geworteld in het traditionele begrip van Tantra en Yoga, waarbij hun gemeenschappelijke oorsprong en doel worden erkend.
Naast het standaard lesprogramma volg je elke dag één speciale sessie met focus op Kundalini Tantra, waarin je leert hoe klassieke yogische oefeningen specifiek kunnen worden ingezet voor energiebewustzijn en activering. De nadruk ligt niet op complexiteit, maar op het opbouwen van een stevige en stabiele basis.
De belangrijkste focus is het ontwikkelen van helderheid in beoefening en inzicht, zodat je de Shakti in jezelf geleidelijk en op een evenwichtige, begeleide manier kunt ervaren en ermee kunt werken.
Door middel van hun krachtige Kundalini-yoga trainen zij je geest om voorbij de gedachten te gaan, waarna je de sfeer van de transcendente staat binnengaat. De groep is heel klein, met slechts 8-10 studenten, omdat Kundalini-beoefening goede begeleiding nodig heeft om dit spirituele pad te volgen. De cursus is ook geregistreerd bij Yoga Alliance en studenten van beginner tot gemiddeld niveau kunnen deelnemen.
Een zeer toegewijd en vastberaden individu op het pad van Kundalini-ontwaking kan de innerlijke ziel volledig transformeren in verbondenheid met spiritualiteit en de ultieme bron van bewustzijn. Deze cursus helpt je bewustzijn, ervaring en beleving van de tradities van Kundalini- en Kriya-yoga te verdiepen met behulp van authentieke en oude oefeningen. Ishavasyam Yoga School is een van de beste yogascholen die een Kundalini Yoga Docentenopleiding aanbiedt in Rishikesh.
Kundalini-yoga is niets anders dan de beoefening van het vergroten en intensiveren van mindfulness en het ontsluieren van de verborgen mentale en spirituele krachten in deelnemers. Als je de vaardigheid wilt ontwikkelen om les te geven binnen de traditionele lijn van Kundalini, Tantra en meditatie, verwelkomt Ishavasyam Yoga School je om de goddelijkheid in je eigen aanwezigheid te ontdekken via deze Kundalini-ontwaking cursus.
Voor Wie
- Voor wie de vaardigheid wil ontwikkelen om les te geven in Kundalini-yogaasana’s, asanaflow-yoga, Kundalini Tantra en Kundalini-meditatie
- Geschikt voor zowel beginners als gevorderde yogabeoefenaars
- Voor wie de verborgen energie wil ontwaken
- Voor wie na afronding van de cursus een 200-uurs Yoga Alliance Kundalini-certificaat wil behalen
- Voor wie de ethiek van een yogadocent wil leren
- Voor wie emotionele balans wil ontwikkelen
Wat Je Gaat Leren
- Kundalini-oefeningen (om de verborgen energie te ontwaken)
- Kundalini Tantra-oefeningen (om Shiva en Shakti te verenigen en in balans te brengen)
- Kundalini-yogaasana’s (voor lichamelijke gezondheid en flexibiliteit)
- Pranayama (voor energie, balans en een goede ademhaling)
- Kundalini-meditatie (om de geest te kalmeren en te ontspannen en stilte en stabiliteit in je leven te bereiken)
- Bandha’s (om de verborgen energie te ontwaken en de energie in de juiste richting te sturen)
- Mudra’s (yogische gebaren die helpen je energie te bewaren zodat je jezelf altijd gelukkig kunt voelen)
- Yogafilosofie (je leert je leven beter begrijpen en de werking van Yoga Kundalini Shakti)
- Shatkarma (ontgiftende reiniging helpt je lichter te worden en de energie te openen)
- Er is een beoefening van Mauna (stiltebeoefening) om de subtiele aspecten van het bestaan te begrijpen
- Voor wie geïnteresseerd is in het onderwijzen van Kundalini-meditatie en Kundalini Tantra-oefeningen
Cursusprogramma
Leer de vaardigheden om onbeperkte kracht te benutten via hun 200-uurs Kundalini-yoga docentenopleiding in Rishikesh, India.
Kundalini-Asana’s
Kundalini-yogaasana’s om klieren, organen of lichaamsbewustzijn te stimuleren en de geest stil te maken voor meditatie.
- Padahastasana
- Tadasana
- Triyak Tadasana
- Garudasana
- UtthithaHastha Padanghusthasana
- Kukkutasana
- UpavishthaKonasana
- JanuSirshasna
- SuptaHastha Padanghusthasana
- Marjari Asana
- Vyaghrasana
- Balasana
- SuptaVajrasana
- Bhujangasana
- Paschimottanasana
- Simhagarj anasana
- Ashwa Sanchalanasana
- Gomukhasana
- Ardha Matsyendrasana
- Vrkshasana
- Natvarasana
- Natrajasana
- Bhumi PadaMastakasana
- Prasarita Padottanasana
- Sirshasana
- Vajrasana
- Balasana
- Triyak Tadasana
- Trikonasana
- Ashtanga Namaskara
- Matsyasana
- GarbhaPindasana
- Chakrasana
- Ushtrasana
- SuptaVajrasana
- Samkonasana
- Pranamasana
- Sarpasana
- Simhagarjanasana
- Ushtrasana
- SuptaVajrasana
- Hasta Utthanasana
- Parvatasana
- Shalabhasana
- Dhanurasana
- Sarvangasana
Kundalini Asthi Granthi Kriya
Kundalini Asthi Granthi Kriya om stress, arrogantie, egoïsme en woede te verminderen.
- Kundalini Asthi Granthi Kriya
- Gewrichtsrotaties
- Mobiliteit van het bovenlichaam
- Armswingen
- Warming-upoefening
- Mobiliteit van het onderlichaam
- Heupcirculatie en -draaiing
- Nekbewegingen
- Beweging van romp en schoudergordel
- Beenswingen
- Enkelveren
Kundalini Pranayama
- Definitie van pranayama
- Vier aspecten van pranayama.
- Het belang van ademhaling.
- Natuurlijk ademen.
- Buikademhaling (of diafragmatisch ademen)
- Borstademing
- Sleutelbeenademhaling
- Yogische ademhaling
- Kumbhaka Pranayama (adem vasthouden)
- Chandra Nadi Pranayama (maan-doorborende adem)
- Surya Nadi Pranayama (zon-doorborende adem)
- Nadi Shodhana Pranayama (afwisselende neusgatademhaling)
- Ujjayi Pranayama (oceaanademhaling)
- Sheetali Pranayama (koelende adem)
- Sheetkari Pranayama (koelende adem)
- Bhastrika Pranayama (de yogische vuuradem)
- Bhramari Pranayama (zoemende-bij-adem)
Kriya-yogabeoefening
- Wat is Kundalini en welke methode wordt gebruikt om de chakra’s te ontwaken?
- Voorbereiding om de chakra’s te ontwaken
- Houdingen om chakra’s te ontwaken
- Chakra Sadhana
- Oefeningen om het wortelchakra te ontwaken
- Oefeningen om het sacrale chakra te ontwaken
- Oefeningen om het Swadhisthan-chakra te ontwaken
- Oefeningen om het Manipura-chakra te ontwaken
- Oefeningen om het keelchakra te ontwaken
- Oefeningen om het hartchakra te ontwaken
- Oefeningen om Bindu te ontwaken
- Oefeningen voor chakra-bewustzijn
Reiniging
- Jala en Sutra Neti – Neusspoeling
- Kapalbhati – Krachtige ademhaling
- Kunjal Kriya- Krachtig overgeven
- Tratak- Kaarsstaren
Kundalini-meditatie
- Introductie tot meditatie
- Oorsprong en geschiedenis van meditatie
- Meditatie met adembewustzijn
- AUM-chantingmeditatie
- Trataka-meditatie
- Dynamische meditatie
- Japa- en Ajapa-meditatie
- Antar Maun (meditatie van innerlijke stilte)
- Yoga Nidra
- Stiltebeoefening
- Meditatiehouding
Kundalini-Bandha’s
- Mula Bandha - Aanspannen van de anus
- Uddiyana Bandha - Het opwaarts trekken van het middenrif
- Jalandhara Bandha - Kinvergrendeling
- Maha Bandha - Alle drie de Bandha’s tegelijk beoefenen
Traditionele Kundalini-Mudra
- Hast Mudra
- Gyan Mudra
- Surya of Ravi Mudra
- Prayer Mudra
- Dhyana Mudra
Tantra Prana Kriya die leidt tot volledige manifestatie:
- Kapal Bhati - Voor het ontwaken van het derde oog en emotionele zuivering
- Bhastrika - Voor het ontwaken van het vuurscentrum en emotionele stabiliteit
- Bhramari - Voor het transformeren van hersengolven en het reinigen van het Ajna- en Sahasrar-chakra
- Nadi-shodhanam - Voor het in balans brengen van beide hersenhelften en het activeren van de Sushumna
- Kriya-yogabeoefening voor Kundalini-activering
Kundalini-filosofie
- Drie guna’s
- Oorzaak en soorten van pijn
- De apengeest
- Sanatana Dharma.
- De Veda’s en het vedische systeem
- De vier doelen van het leven
- De vier levensfasen
- Het vedische systeem van plichten
- De wet van karma
- Purana’s
- De zes systemen van de Indiase filosofie
- De Yoga Sutra’s van Patanjali
- Citta Vritti
- Mentale belemmeringen
- De acht ledematen van yoga
- Stadia van samadhi
- De zes yogasystemen
- Jnana yoga
- Bhakti yoga
- Karma yoga
- Mantra yoga
- Hatha yoga
- Laya yoga
- Raja yoga
Kundalini-anatomie
- Lichaamsvlakken
- Gewrichten
- Anatomische bewegingen
- Spier en houding
- Yoga en houding
- Spierstelsel
- Wervelkolom
- Vervormingen van de wervelkolom
- Spijsverteringsstelsel
- Bloedsomloopstelsel
- Ademhalingsstelsel
- Zenuwstelsel
- Hormoonstelsel
- Chakra
- Energiekanalen geleiden
Beoordeling
- Studenten oefenen om beurten hun lesvaardigheden door voor hun medestudenten en docenten te presenteren.
- Schriftelijke toets
- Mondelinge toets
- Aanwezigheid
- Prestatie
- Gedrag
Dagelijks Schema (*indicatief)
- 05:00 Ochtendbel
- 06:30 - 08:00 Kundalini- en Hatha-yogaasana’s
- 08:00 Ontbijt
- 08:30 - 09:30 Toegepaste anatomie
- 10:00 - 11:30 Opdrachten
- 11:30-12:30 Yogafilosofie en Tantra-filosofie
- 12:30 - 13:00 Lunch
- 13:15 - 14:30 Kundalini-filosofie en Kriya’s
- 14:30 - 015:45 Zelfstudie
- 15:00 - 16:30 Ashtanga Vinyasa (optioneel)
- 16:45 - 17:30 Ayurveda en Leefstijl voor Ontwaken
- 17:15 - 18:15 Pranayama, meditatie en mantra-chanting
- 19:00 Diner
- 21:00 Lichten uit
Excursies
- Excursie naar de Tempel van Kunja Puri: De tempel van Shakti (de vrouwelijke energie) voor exclusieve meditatie met een schitterend uitzicht op de Himalaya
- Excursie naar de Vasistha-grot: Een eeuwenoude grot aan de oevers van de Ganges waar de wijze Vasistha vele jaren mediteerde
- Excursie naar de ghats aan de oevers van de Ganges voor een indrukwekkende Ganga Aarti-ceremonie van topniveau
- Wandeling naar de Patna-waterval
Opmerking
Eén excursie is inbegrepen tijdens de cursus. De andere zondagen zijn bedoeld voor zelfstudie en om de stad te verkennen.
Instructeurs
Kushagra Ji
Yoga has been a part of Kushagra Ji's life since his childhood, with blessings from his grandparents and his guru. Kushagra, an E-RYT 500, YACEP, has a bachelor's and master's degree in yogic science. Having over nine years of teaching experience in the Nath Yoga Tradition, focusing on Hatha yoga, Kundalini, pranayama, and yoga therapy, covering the traditional and modern dimensions of the yogic science and the philosophy behind it.
Anuradha Sharma
Anuradha Sharma was born and raised in one of the beautiful states of Bharat - India called Manipur. In her earlier young days of life, she was not much aware of yoga and it's practices. However, from her mother's side, she was blessed by her grandmother who was a karma yogi. Anuradha's childhood education was taken under her Holy hands and at that time, some how the seeds of yoga were sown in her heart.
Gaurav
RYT 500, Bachelors in Yoga. Gaurav is a dedicated yoga practioner and teacher from rishikesh, india. He came to yoga came at a young age and started his inner exploration.
Locatie
Leer yoga in de yogahoofdstad van de wereld, Rishikesh, van traditionele Himalaya-yogadocenten, van de basis tot gevorderd niveau, op traditionele wijze, bij Ishavasyam Yoga School, gelegen in Tapovan, Laxman Jhula, in Rishikesh, in de noordelijke Indiase deelstaat Uttarakhand, in de uitlopers van de Himalaya, aan de oevers van de Ganges. De rivier wordt als heilig beschouwd en de stad staat bekend als de yogahoofdstad van de wereld.
De omgeving van Ishavasyam Yoga School is heel sereen en vredig, en tegelijkertijd heel energiek door de stromende energie van de Ganges. Ook is Rishikesh een magische en heilige plek die al jaren op de een of andere manier mensen van over de hele wereld aantrekt.
De school ligt op loopafstand van de Ganges. Ze wordt omringd door serene groene bergen die de innerlijke ziel helen, en de Ganges stroomt op loopafstand.
De school ligt ver van de drukte, maar dicht genoeg om alles te bereiken wat je nodig hebt. Overal in Rishikesh vind je lokale markten, unieke winkels en adembenemende uitzichten op de heilige rivier en de natuur.
Eten
Ishavasyam Yoga School beschouwt voeding als medicijn. Met alleen verse seizoensgebonden kruiden en groenten van de lokale markt bieden ze dagelijks een menu met heerlijk voedzame vegetarische gerechten. Voeding die niet alleen het herstel van het lichaam ondersteunt, maar ook het zuiveringsproces tijdens je verblijf bevordert. Daarnaast serveren ze gezonde, pure en smakelijke vegetarische maaltijden.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Fruitariër
- Yoga
- Ayurvedisch
Exclusieve geschenken
Ishavasyam Yoga School heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
Ontspan met een Helende Klankschaalmeditatie, een Geschenk van Ishavasyam Yoga School aan Jou!
Ayurveda Diagnose en Consultatie
Wat er te doen is
Er zijn geweldige dingen te doen in Rishikesh. Deze activiteiten zijn niet inbegrepen in het pakket, maar kunnen op verzoek worden geregeld:
- Kajakken
- Zipline
- Mountainbiken
- Parasailen en paragliden
- Abseilen en rotsklimmen
- Ayurvedische massage en therapieën
- Raften op de rivier - de populairste activiteit in Rishikesh
- Maak kennis met de traditionele Indiase cultuur
- Woon Ganga Aarti bij
- Kamperen en kampvuur
- Bungeejumpen
- Klipduiken
- Trektochten maken
Spa behandelingen
Ayurvedische massage en cursussen zijn beschikbaar tegen een meerprijs.
In de prijs inbegrepen
- Introductieles over Ayurveda en voedingsleer
- Unieke activiteiten op de school, waaronder Shatkarma en een ceremonie
- Certificaat van voltooiing
- Excursie naar de Kunja Puri-tempel / Vasistha-grot / Ganga Aarti-ceremonie
- Volledig cursusmateriaal zoals boeken, notities, een bloemenkrans en een school-T-shirt
- Alle vegetarische biologische maaltijden tijdens de hele cursus
- Gratis ophaal- of brengservice van/naar Dehradun Airport (DED) (behalve voor degenen die de slaapzaal boeken)
- 22 nachten comfortabele accommodatie
Inclusief exclusieve cadeaus
Ontspan met een Helende Klankschaalmeditatie, een Geschenk van Ishavasyam Yoga School aan Jou!
Als speciaal cadeau tijdens deze yoga docentenopleiding in Rishikesh ervaar je een herstellende sound bath-healingsessie. De trillingen van Tibetaanse klankschalen, gong en heilige instrumenten brengen rust in je hoofd, helpen spanning los te laten en verdiepen je meditatie.
Ayurveda Diagnose en Consultatie
Gratis persoonlijke lichaamsdiagnose op aanvraag van 30 minuten en Ayurveda-consult voor een gezonde en evenwichtige levensstijl.
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Verwarming op de kamer
- Airconditioning
- Ophaalservice vanaf de luchthaven van Delhi
- Extra maaltijden
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
1069 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Indira Gandhi International Airport
906 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst Per Vliegtuig
Boek je vlucht zó dat je aankomt op Dehradun Airport (DED) in India. De chauffeur van de school staat klaar met een naambord om je op te halen en naar de school te brengen.
Reizen per vliegtuig van Indira Gandhi International Airport (DEL) naar Dehradun Airport (DED) is de veiligste en meest comfortabele manier van vervoer en duurt ongeveer een uur. De meeste studenten kiezen voor deze optie en de kosten liggen tussen de 50 en 60 USD.
Aankomst Per Trein
Reizen per trein (van het treinstation in Delhi naar station Haridwar) is ook geschikt en het tarief ligt tussen de 20-25 USD; de reis duurt 4-5 uur. Op het treinstation van Haridwar staat de chauffeur van de school met je naambord klaar om je op te halen.
Aankomst Per Taxi
Van de luchthaven van Delhi naar Rishikesh met de auto is een reis van 6-7 uur. Een taxi van de luchthaven van Delhi naar Rishikesh kan ook door de school worden geregeld voor 75 USD. Op de luchthaven van Delhi staat de chauffeur van de school met je naambord klaar en brengt hij je naar de school.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.