21-Daagse 200-uur Yoga Docentenopleiding in Kerala, India
India Yoga Docentenopleiding
De rijke tradities van yoga en Ayurveda nodigen uit voor een 21-daagse 200-uur yoga docentenopleiding in Kerala, India. Begin je yogische reis in de rust van Kerala, vaak omschreven als Gods eigen land. Bereid je voor om je innerlijke zelf te ontwaken en een prachtige verkenning van je geest en lichaam te maken.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Waarom deze reis?
- 2 yogalessen
- Dagelijkse pranayama- en ademwerksessies
- Kriya’s en zuiveringstechnieken
- Yogafilosofie, uitlijning, adjustments en anatomie
- 20 nachten accommodatie
- Dagelijkse maaltijden
- Vervoer van en naar de luchthaven
- Certificaat
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
20 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Tuin
- Keuken
- Terras
Kerala Yoga Shala ligt op een rustige plek nabij het strand, waar je een echte ashram-ervaring krijgt. Het ligt buiten het drukke gebied en wordt omringd door een grote tuin met een overvloed aan kokosnoten, mango’s, cashewnoten, jackfruit, papaja-bomen en kruidenplanten. Dit is de plek waar je kunt leren om je geest, lichaam en ziel volledig te ontspannen. De kamers zijn tweepersoons gedeelde kamers met een eigen badkamer en balkon, keukenfaciliteit, omringd door een prachtige tuin met een groot terras.
Eenpersoonskamers zijn op aanvraag beschikbaar. Let op: voor mannen geldt dat je alleen een eenpersoonskamer dient te boeken, tenzij je samen met een andere deelnemer of groep komt. Ze zullen altijd de afgesproken accommodatie bieden, maar het leven gebeurt, en soms kunnen er wijzigingen nodig zijn als gevolg van omstandigheden buiten hun controle.
Programma
Doe mee aan deze 200-uur yoga docentenopleiding in Kerala en bloei onder begeleiding van gerespecteerde yogaguru’s en professionals uit India. Leer over bewustzijn en hoe je jezelf kunt verbinden met de trillingen van het universum. Verken de asana-kliniek en leer geavanceerde pranayama- en meditatietechnieken. Van yogische biomechanica tot mantra-chanting en bandha’s en mudra’s tot lesmethodologie, doorloop een holistische ervaring tijdens een 200-uur yoga docentenopleiding in Kerala. Maak je klaar voor een verrijkende ervaring en meld je vandaag nog aan voor het programma. Het is tijd om de eerste stap te zetten naar het worden van een gecertificeerde yogadocent.
Bij Kerala Yogashala bieden ze een authentieke leeromgeving om je persoonlijke yogabeoefening te verdiepen en je begrip van de filosofie en wetenschap van yoga te versterken in de context van de plaats van oorsprong, India. Ze ondersteunen je tijdens de cursus en daarna bij het ontwikkelen van de vaardigheden en het zelfvertrouwen om de docent en gids te zijn die je bedoeld bent te zijn. Deze 21-daagse training stelt je in staat om yoga met vertrouwen te introduceren aan beginnende studenten in alle aspecten van de beoefening, terwijl je de Indiase wortels van yoga respecteert. De cursus maakt je vertrouwd met alle aspecten van yoga, de geschiedenis en de hedendaagse impact.
Je observeert je lichaam, geest en ademhaling gedurende de cursus en ervaart de helende eigenschappen van yoga asana, pranayama en meditatie. Door de yogische principes te leven en het yogische dieet te volgen, zuiver je je lichaam en kalmeer je de rusteloze geest. Er wordt veel nadruk gelegd op correcte uitlijning, lespraktijk en wetenschappelijke uitleg van houdingen, voordelen en waarschuwingen. Op zoek naar een verandering in je leven en levensstijl? Doe mee aan deze onvergetelijke 21-daagse reis met deze 200-uur yoga docentenopleiding in Kerala bij Kerala Yogashala. De cursus heeft een gestructureerd schema dat je onderdompelt in verschillende yogastijlen zoals Hatha, Vinyasa, Ashtanga en Yin yoga.
Het team helpt je te focussen op uitlijningsprincipes, lesmethodologie en de filosofie van yoga. Je neemt ook deel aan lezingen, workshops, groepsdiscussies en lespraktijk-sessies. Dit alles helpt je zowel theoretische kennis als praktische ervaring op te doen. Het programma is ontworpen om een ondersteunende gemeenschap te bieden waarin je je praktijk kunt verdiepen en het zelfvertrouwen kunt opbouwen om les te geven. Dus of je nu je praktijk wilt uitbreiden of docent wilt worden, deze training is jouw toegangspoort.
Eligibility to join
Deze cursus is voor iedereen, van overal, met elke achtergrond, nationaliteit of religie. Wees voorbereid, het kan de deur naar mogelijkheden openen en wonderen brengen, vooral voor degenen die vastzitten in ideeën van beperkingen, en kan magisch zijn als je al geïnteresseerd bent in de verkenning van deze oude Indiase kunst en wetenschap van yoga. De communicatietaal in deze cursus is Engels, dus er is een zekere mate van taalvaardigheid nodig om instructies en lessen te kunnen volgen en beantwoorden. Er zijn geen opleidingsvereisten om deel te nemen. Zolang je jezelf kunt uitdrukken en jezelf kunt zijn, ben je welkom. De leeftijd van de kandidaat moet tussen de 18 en 60 jaar liggen op het moment van toelating.
Curriculum
Yoga filosofie en geschiedenis
Bestudeer oude teksten zoals de Yoga Sutra’s van Patanjali, Bhagavad Gita en meer. Leer over de acht ledematen van yoga, Yama’s en Niyama’s, en begrijp hoe deze principes in het dagelijks leven kunnen worden toegepast.
Anatomie en fysiologie
Begrijp menselijke anatomie, fysiologie en biomechanica die relevant zijn voor yoga. Leer hoe verschillende asana’s het lichaam kunnen beïnvloeden, inclusief het bewegingsapparaat, zenuwstelsel en ademhalingssysteem.
Yoga asana’s en yogastijlen
Verdiep je praktijk met uitgebreide asana-sessies met focus op uitlijning, variaties en adjustments. Leer zowel Hatha- als Ashtanga-stijlen zodat je vaardigheid opbouwt in zowel fundamentele houdingen als geavanceerde technieken.
Pranayama en meditatie
Leer en beoefen verschillende ademhalingstechnieken en meditatiepraktijken. Technieken zoals Nadi Shodhana, Kapalabhati en Bhastrika worden behandeld om prana, oftewel levensenergie, te reguleren en te versterken.
Alignment en adjustment
Begrijp het belang van correcte uitlijning en leer principes en hands-on adjustmenttechnieken. Leer ook de therapeutische toepassingen van yoga en hoe je houdingen kunt aanpassen voor verschillende lichaamstypes en condities.
Yogische levensstijl en ethiek
Verken yogische ethiek, principes en zelfzorgpraktijken. Begrijp het belang van een gebalanceerd leven dat je yogabeoefening ondersteunt, inclusief dieet, dagelijkse routines en mindfulnesspraktijken.
Lesmethodologie
Hoe kan een lesprogramma compleet zijn zonder lesmethodologie, toch? Krijg instructies over effectieve lesmethoden, class sequencing, cueing en adjustments. Leer hoe je een veilige en inclusieve omgeving creëert voor je studenten en hoe je omgaat met verschillende niveaus en behoeften binnen een les.
Sanskriet en chanting
Je maakt ook kennis met basis Sanskrietterminologie en mantra-chanting. Leer de betekenis van geluid en vibratie in yoga en hoe chanting je beoefening kan verdiepen.
Business en marketing
Omdat veel mensen yogaprogramma’s volgen om yogastudio’s en centra te openen, behandelt het curriculum ook de zakelijke en marketingaspecten. Tijdens je programma leer je over de zakelijke kant van yogadocent zijn, inclusief marketing, studiobeheer en het opbouwen van een duurzame yogacarrière. Leer hoe je je merk opbouwt en je doelgroep bereikt.
Dagelijks schema
- 06:30 - 07:00 Kriya’s en zuiveringstechnieken (zelfpraktijk)
- 07:00 - 08:30 Asana beoefening
- 08:30 - 09:00 Pranayama en ademwerk
- 09:00 - 10:00 Ontbijt
- 11:30 - 12:30 Yoga filosofie en levensstijl
- 13:00 - 14:00 Lunchpauze
- 14:30 - 15:30 Alignment, adjustment of anatomie
- 16:00 - 17:30 Yoga asana beoefening
- 18:00 - 18:30 Diner
- 19:30 Chanting of meditatie en avondactiviteiten
- 22:00 Licht uit
Instructeurs
Sai Naresh
Sai Naresh, as he is known by his friends and students, is the founder and principal instructor of Lalitha Yoga Academy (LYA). Born and brought up in Puttaparthi, famous as the birthplace of Bhagawan Sri Sathya Sai Baba and one of the important spiritual places of India, he started his yoga career in 2016 as a meditation teacher and then continued his studies in Hatha yoga, Yin yoga, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa flow, and teachers training course certification. He is currently teaching and practicing Multi-style yoga. Naresh started his deep meditation and self-discovery journey in Arunachala.
Locatie
Varkala, een rustig en vredig gehucht, ligt aan de rand van het district Thiruvananthapuram. Het heeft verschillende toeristische bezienswaardigheden, zoals een prachtig strand, een 2000 jaar oude Vishnu-tempel en de ashram Sivagiri Mutt, op korte afstand van het strand. Het Papanasam-strand (ook wel Varkala-strand genoemd), dat 10 kilometer van Varkala ligt, staat bekend om zijn natuurlijke bron. Men gelooft dat het geneeskrachtige en helende eigenschappen heeft. Een duik in het heilige water van dit strand zou het lichaam zuiveren van onzuiverheden en de ziel van alle zonden; vandaar de naam ‘Papanasam-strand’. Een tweeduizend jaar oud heiligdom, de Janardhanaswamy-tempel, ligt op korte afstand van het strand.
De Sivagiri Mutt, opgericht door de grote hindoeïstische hervormer en filosoof Sree Narayana Guru (1856 - 1928), ligt ook in de buurt. De samadhi (laatste rustplaats) van de Guru trekt hier elk jaar duizenden toegewijden tijdens de Sivagiri pelgrimsdagen - van 30 december tot 1 januari. Sree Narayana Guru verspreidde de ideologie van “één kaste, één religie en één god”, in een samenleving die verscheurd was door de taboes van het kastensysteem. Varkala biedt uitstekende accommodatiefaciliteiten voor toeristen en ontwikkelt zich snel tot een populair gezondheidsresort met veel Ayurvedische massagecentra.
Distances
- Papanasam-strand (Varkala-strand), 10 kilometer
Eten
Je krijgt dagelijks gezonde maaltijden geserveerd, afternoon tea, en gefilterd drinkwater (warm en koud) inbegrepen in de prijs. Voedsel is een van de belangrijkste hoogtepunten van Kerala Yoga. Ze geloven niet in het aanbieden van een saai menu onder het mom van het sattvische yogische dieet. De sattvische maaltijden kunnen heel interessant en heerlijk zijn. Het team bestaat uit een groep foodies die gepassioneerd zijn over koken en graag experimenteren. Voor zover mogelijk hebben ze extra zorg besteed om ervoor te zorgen dat dagelijks vers bereid of ingekocht voedsel aan de studenten wordt aangeboden. Ze hebben een open keuken, waar studenten op elk moment naar binnen kunnen lopen, wat betekent dat het eten hygiënisch wordt bereid en de keuken schoon is. Naturopathie en Ayurveda richten zich ook op het correct bereiden van voedsel.
De yogaschool geeft een aantal lezingen over het soort voedsel dat je moet eten, de mythes en gezonde eetgewoonten. En gedurende de maand bereiden ze voedsel voor studenten op basis van deze principes. Het menu verandert elke dag en ze proberen te koken met de meest verse seizoensgebonden biologische ingrediënten. Ze bieden gerechten zonder gluten aan, zoals dosa, een plat brood gemaakt van rijstmeel, vergelijkbaar met chapati, salades, fruit, bonen en een verscheidenheid aan groenten, geschikt voor de meeste diëten, gepresenteerd als buffet. Ze zorgen voor een bescheiden hoeveelheid kruiden en meer gebruik van verschillende kruiden om de smaken te versterken. Navadurga School of Yoga kan dit regelen als je voedselrestricties hebt. Er worden drie vegetarische sattvische maaltijden verstrekt tijdens je volledige verblijf op de campus van maandag tot en met zaterdag. Maaltijden worden ook zonder extra kosten op zondag verstrekt, mits vooraf gemeld.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Yoga
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
Je hebt één vrije dag per week. Tijdens je vrije tijd kun je tempels bezoeken, gaan winkelen, surfen op het strand ervaren of de natuurlijke schatten in de omgeving verkennen, waaronder grotten, rivieren, zwarte stranden en olifantensafari’s. Er zijn kooklessen, speciale Sanskrietlessen en schilderlessen beschikbaar op aanvraag.
Spa behandelingen
Een Ayurvedische massage is beschikbaar op aanvraag tegen een extra vergoeding.
In de prijs inbegrepen
- Dagelijkse yoga asana’s en meditatie
- Dagelijkse lessen (yoga filosofie, anatomie en pranayama-lessen)
- Bhakti yoga en bhajans
- Puja-ceremonies en meditatie
- 20 nachten accommodatie
- 3 vegetarische maaltijden per dag
- Afternoon tea, gefilterd drinkwater (warm en koud)
- Certificaat van voltooiing
- 200-uurs docentenopleidingshandboek
- Ophalen van Trivandrum International Airport (TVM)
- 1 yogamat, neti pot, notitieboeken en pennen
- Riemen, kussens en blokken
- Gratis wifi
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Visumkosten
- Verzekering
- Extra 5% toeslag voor betalingen met creditcard of PayPal
- Persoonlijke uitgaven
- Extra dagen
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 23 per persoon
Trivandrum International Airport
37 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht zodat je aankomt op Trivandrum International Airport (TRV).
Aankomst per bus
Varkala is goed verbonden via nationale en staatswegen met grote steden, en er rijden zowel overheids- als privébussen van en naar de stad.
Aankomst per trein
Varkala is per trein verbonden met veel steden en dorpen, of je kunt een trein nemen naar Trivandrum (de hoofdstad van Kerala) en vervolgens een andere trein naar Varkala nemen, waar het resort vanaf het station met een riksja bereikbaar is.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.