21-Daagse 300-urige Gevorderde Yoga Docentenopleiding in Italië

Faciliteiten

Je Lakshmi Rising Yoga Docentenopleiding vindt plaats op de prachtige Villa dei Cipressi, genesteld op de hoogste heuveltop van Sona, Italië. Hoewel het de privacy en sereniteit biedt waar je naar verlangt op een YTT retreat, is het 28-hectare grote landgoed, erkend als erfgoedsite, perfect gelegen om afzondering met bereikbaarheid in balans te brengen. Werkende wijngaarden, eeuwenoude cipressen en weidse uitzichten over het platteland nodigen uit tot diepe introspectie en community verbinding; terwijl onze gunstige nabijheid van de romantische stad Verona, de pittoreske oevers van het Gardameer, en de wijngaard en proeflokaal op locatie je uitnodigen om het allerbeste van de Italiaanse wijnstreek te ervaren. Of je nu op zoek bent naar culturele uitstapjes of gewoon tijd om weer met jezelf te verbinden, onze locatie maakt het allemaal mogelijk.

Afstand Van:

• Apotheken, lokale cafés, restaurants en gelato winkels: minder dan 5 minuten
• Verona Airport & Treinstation: 25 minuten

+−

Plantaardige Keuken door Gaia Gourmet

Lakshmi Rising werkt samen met Gaia Gourmet om al onze yogadocentenopleiding retreats te cateren. Je krijgt elke dag drie heerlijke plantaardige maaltijden, ontworpen om je practice te ondersteunen en je lichaam, geest en ziel te voeden. Gaia Gourmet chefs bereiden elk gerecht zorgvuldig met de meest verse lokale ingrediënten, volgens yogische en Ayurvedische wijsheid en met inspiratie uit wereldkeukens. Het resultaat is een menu dat de zintuigen verwent, vitaliteit versterkt en je innerlijke groei en ontwaken ondersteunt.

Niet alleen zijn we yogi’s, maar ook spirituele milieuactivisten, die de verbondenheid van alle wezens eren. Dit bewustzijn bepaalt onze keuze voor een plantaardig dieet, geworteld in Ahimsa, het yogische principe van niet-schaden van onszelf, andere mensen, dieren, planten, oceanen en de Aarde.

Gaia Gourmet chefs zijn ook voedselartiesten, die het bord als canvas gebruiken om schoonheid te creëren en het lichaam op celniveau te voeden via alle zintuigen. Deze filosofie voedt elk aspect van het menu dat we serveren bij elke yogadocentenopleiding. We bieden dagelijks drie voedzame, wereldklasse vegan en vegetarische maaltijden, elk bewust bereid om aan je voedingsbehoeften te voldoen terwijl je je licht en gebalanceerd voelt. Je training onderdompeling is niet alleen een yogadocent certificeringsprogramma, maar een culinaire retreat!

Ochtenden beginnen met een levendig ontbijtbuffet om je lichaam en geest energie te geven. Lunch, onze grootste maaltijd van de dag, biedt gebalanceerde, duurzame voeding, compleet met decadent en voedingsrijk dessert. Avonden sluiten af met een kalmerend diner ontworpen om je energie te gronden en herstel te bevorderen.

Hier is een deel van de wereldklasse keuken waar je van zult genieten op je Lakshmi Rising Yoga Docentenopleiding:

Ontbijtbuffet

• Overnight oats & chia, notenpasta, vers lokaal fruit
• Meergranenbrood, marmelade & boter
• Gesneden komkommers & tomaten
• Optie voor hardgekookte eieren en verse lokale kazen

Lunch

• Zucchini-Basilicum Pesto Linguine; Rucola, Sinaasappel & Venkel Salade met Zoete Balsamico Drizzle; Handgemaakte Pure Chocolade Truffels
• Chana Masala & Caribische Kokosrijst; Rucola, Watermeloen & Munt Salade met Optionele Feta Kaas; Pure Chocolade Taart met Vanille Kokosroom
• Pesto Primavera Lasagne; Rucola Salade met Romige Avocado, Panamese Chili & Komkommer Dressing; Citroen & Passievrucht Cheesecake
• Marokkaanse Quinoa Couscous met Kokos Raita & Blackened Tofu; Boerenkool & Geroosterde Kikkererwtensalade met Honing-Gember Dressing; Magische Kokos Pure Chocolade Repen

Diner

• Miso Soep met Gember Soba Noodle Salade
• Prei en Witte Bonen Cassoulet met een Vegan / Glutenvrije Buttermilk Biscuit
• Boerenkool en Camote Kichari met Rode Linzen, Bruine Rijst & Eclectische Indiase Kruidenmix
• Franse Country Pistou Soep met Knoflookbrood

Bij Lakshmi Rising zijn al onze maaltijden vegan en glutenvrij met af en toe de optie om kaas toe te voegen of volkoren pasta te eten, en we doen ons best om tegemoet te komen aan voedselallergieën van onze gasten.

Opties om deel te nemen aan georganiseerde groepsuitstapjes

Als onderdeel van het persoonlijke groei- en welzijnselement van de training heeft Lakshmi Rising School for Yoga and Wellness een aantal heerlijke culturele uitstapjes voor je gepland. Houd er rekening mee dat deze uitstapjes extra kosten en zonder kennisgeving kunnen veranderen.

Verken Venetië

De oude stad Venezia wordt door velen, inclusief je hosts Liz en Naga, beschouwd als de mooiste stad gebouwd door mensen. Je vindt prachtige kunstwerken op elke hoek en adembenemende verrukkingen voor al je zintuigen waar je je aandacht ook op richt. Doe mee met Lakshmi Rising School for Yoga and Wellness voor een dagtocht met lunch en diner buiten de deur. Hogesnelheidstrein of privé bootcharter.

Bezoek Verona

Bekend als de setting van Shakespeare’s klassieker “Romeo and Juliet” maar de geschiedenis van de stad gaat terug tot meer dan 550 v.Chr. Je neemt de dag om culturele bezienswaardigheden te verkennen en ontmoet elkaar dan bij Antica Bottega Del Vino (Beste Dessert- en Versterkte Wijnkaart ter Wereld 2019) voor diner samen.

Terme di Sirmione Thermal Spa

Deze wereldklasse spa is een oase van welzijn ondergedompeld in een groot park, bekend als een plek om intense schoonheid, harmonie, plezier en genezing te ervaren. Unieke zwavelhoudende, salsobroomjoodhoudende thermale wateren uit een natuurlijke bron diep in de bodem van het Gardameer zijn helend voor de botten en gewrichten, ademhalingsaandoeningen, urogynaecologisch systeem, aandoeningen en ziekten van de huid zoals dermatitis, psoriasis en acne.

Dit hotel is sinds de jaren 1920 in bedrijf maar erkend als een helende plek al sinds de Renaissance. De thermale wateren, modder, stoom en warmte, gecombineerd met verwennende persoonlijke behandelingen en adembenemende uitzichten over het Gardameer maken deze ervaring onvergetelijk. Je brengt de dag door met weken en zonnebaden en geniet na zonsondergang van een groepsdiner voordat je terugkeert naar je villa.

Het water aan de basis van alles

Meer dan 10.000 vierkante meter welzijn, waarvan 700 thermaal water bevat met zwembaden, hydromassage, bruisbedden, sauna’s, stoombaden en zintuiglijke douches. Rijk aan minerale zouten en micronutriënten, het zwavelhoudende water met natriumchloride, bromide en jodide is vitaal voor de huid en het hele lichaam, in alle seizoenen van het jaar.

De temperatuur is constant tussen 34 en 36 graden, waardoor de buitenzwembaden ook in de winter gebruikt kunnen worden, en de exfoliërende eigenschappen bereiden de huid voor op het zonnen in de zomer. Alles bij Aquaria Thermal Spa is ontworpen voor allround welzijn.

Gezichtsbehandeling met thermaal water masker (25 minuten)

Het masker is romig en gelachtig en heeft een frisse en lichte textuur.

• Herstel collageen masker: geschikt voor de rijpere huid en heeft een anti-aging werking
• Ontspannend en kalmerend masker met plantenextracten: geschikt voor de gevoelige huid, het heeft een kalmerende en ontspannende werking
• Balancerend masker met ceramiden en toverhazelaar extract: geschikt voor vette en onzuivere huid, het heeft een balancerende en normaliserende werking
• Voedend masker met aminozuren en vitamines: geschikt voor droge huid en het heeft een voedende werking

Hand thermale modder (25 minuten)

Anti-vermoeidheid, exfoliërende en verzachtende werking. Cosmetische behandeling met warme thermale modder en een korte massage met hydraterende boter met olijf- of granaatappelaroma, waardoor een stralende en fluweelzachte uitstraling ontstaat.

Voet thermale modder (25 minuten)

Geschikt voor vermoeide en uitgeputte voeten. Creëert een gevoel van verlichting en huid met een zijdezachte touch. Cosmetische behandeling met lauwe thermale modder en een korte massage met hydraterende boter met olijf- of granaatappelaroma, wat zachtheid toevoegt.

Balancerende en verzachtende thermale modder (50 minuten)

Geschikt voor alle huidtypes. Kalmerende en ontspannende werking. Cosmetische behandeling met lauwe thermale modder met rozenblaadjes, rijk aan sporenelementen en mineralen, inclusief jojoba-olie en de kalmerende eigenschappen.

Verminderende en afslankende thermale modder (50 minuten)

Geschikt voor alle huidtypes. Verminderende werking. Cosmetische behandeling met warme thermale modder die, gecombineerd met de actieve ingrediënten van laurier, sandelhout, grapefruit, jojoba en ceder essentiële oliën, de afvoer van overtollig vocht bevordert.

Been detox thermale modder (50 minuten)

Geschikt voor wie last heeft van zwelling van de onderste ledematen. Verfrissende en drainerende werking. Cosmetische behandeling met lauw-koude thermale modder plus lavendel, helichrysum, jojoba en cipres essentiële oliën, die een gevoel van lichtheid en frisheid in de benen creëren.

Hand anti-aging behandeling (50 minuten)

Gladmakende, verjongende en verlichtende werking. Geschikt voor het regenereren van de huid van de handen. De belangrijkste actieve ingrediënten van deze behandeling zijn glycolzuur, met een exfoliërende werking, plantaardig collageen, met een liftende werking, en sheaboter met een hydraterende thermale water basis.

Gepersonaliseerde gezichtsbehandeling met thermale modder (50 minuten)

Geschikt voor doffe, zwakke, verouderde huid. Gladmakende werking. Behandeling omvat het aanbrengen van onze thermale modder met een gladmakende en ontgiftende werking, die de huid voorbereidt op de actieve principes van het specifieke 100% Terme di Sirmione thermale water masker gekozen naar de behoeften van de huid.

Zuurstofrijke reiniging met thermale modder (50 minuten)

Geschikt voor alle huidtypes. Ontgiftend. Water en thermale modder zijn rijk aan actieve ingrediënten; ze worden gebruikt in deze gezichtsreiniging samen met producten voor alle huidtypes.

Anti-age goud behandeling met DNA (50 minuten)

Geschikt voor rijpe en verdikte huid. Anti-aging, hydraterende en verzachtende werking. De behandeling omvat het gebruik van een innovatieve lijn rijk aan actieve DNA-stoffen, gericht op het verbeteren van de tonus van weefsels en het voorkomen van huidveroudering.

Anti-vervuiling behandeling (50 minuten)

Geschikt voor alle huidtypes. Anti-vervuiling werking. De nieuwste-generatie antioxidant behandeling beschermt de huid tegen vervuiling dankzij een bepaald molecuul dat snel werkt op de activering van vrije radicalen in synergie met het thermale water.

Gezicht, hals en decolleté collageen behandeling (50 minuten)

Geschikt voor alle huidtypes. Behandeling met het coaten van plantaardig collageen geactiveerd met thermaal water rijk aan sporenelementen creëert een opvullend, verstevigend en kalmerend effect.

Lichaamsborstel met kaarsmassage (50 minuten)

Exfoliërende en rehydraterende werking. Reactiverende lichaamsbehandeling stimuleert microcirculatie door delicate exfoliatie uitgevoerd op droge huid met natuurlijke vezelborstels, die de huid voorbereidt op een warme en omhullende kaarsmassage met plantaardige boter.

Afvallende koffie behandeling (50 minuten)

Geformuleerd om vet en de stagnatie van lichaamsvocht tegen te gaan. Verminderende werking. Reactiverende lichaamsbehandeling met de kostbare eigenschappen van koffie, die een afslankende en anti-vet werking heeft.

Aquaria massage (50 minuten)

Voor gevoede en gladde huid, met Aquaria Thermal Cosmetics Massage Cream.

Lichaamsmassage met plantaardige boter (50 minuten)

Voedend en omhullend, met de aangename geur van olijf of granaatappel.

Massage met amandelolie of garda olijfolie (50 minuten)

Gladmakende massage versterkt door de eigenschappen van Garda olijfolie - zeer antioxidant, beschermend en elastisch - of Amandelolie - regenererend, verzachtend en voedend.

Arganolie massage (50 minuten)

Uitgevoerd met bewegingen die de zintuigen stimuleren en ontspannen, 100% Arganolie is rijk aan vitamines en anti-vrije radicalen, en bevordert diepe hydratatie.

Drainage massage (50 minuten)

Massagebewegingen die helpen overtollige vloeistoffen te verplaatsen en te elimineren, waardoor vetophopingen worden tegengegaan.

Revitaliserende anti-aging goud behandeling (50 minuten)

Geschikt voor rijpe en doffe huid. De huid herwint haar pracht met Eternal Gold. Het verbetert elasticiteit en voedt en beschermt de huid, waardoor deze perfect glad, geparfumeerd en licht verlicht wordt.

Balancerende behandeling met warme bundels (50 minuten)

Een zoet en omhullend ritueel voor het ontspannen van lichaam en geest. Een warme aanraking is geparfumeerd met kruiden, die je spieren strekt en circulatie stimuleert, waardoor een gevoel van welzijn ontstaat.

Energiegevende behandeling met sinaasappel en specerijen (50 minuten)

Energiegevende en anti-aging werking. Ideaal voor het bevorderen van huidelasticiteit. Peeling en massage met sinaasappel- en chili-geparfumeerde boter die de huid reactiveert, waardoor deze zacht en gehydrateerd wordt.

Regenererende behandeling met vitamines (50 minuten)

Huidregeneratie met vitamines en stamcellen. Antioxidant en revitaliserende werking. Vernieuwt de huid, bevordert zuurstofvoorziening, het herstel van tonus, elasticiteit en hydratatie, en bestrijdt de vorming van huidonvolkomenheden.

Glycolzuur gladmakende behandeling (50 minuten)

Geschikt voor doffe, zwakke, onzuivere, verouderde huid. Gladmakende werking. Bevordert fysiologische cellulaire vernieuwing, waardoor de huid gladder, stralender en compacter wordt. Bijzonder geschikt voor doffe, zwakke, onzuivere of verouderde huid of huid met vlekken. Het heeft een ontspannend effect op rimpels.

Vitamine C antioxidant behandeling (50 minuten)

Antioxidant en opvullende werking. Geschikt voor alle huidtypes. Stamcellen en Vitamine C hebben een belangrijke antioxidant werking met een revitaliserend, anti-aging en opvullend effect.

Anti-ageing behandeling (50 minuten)

Geschikt voor rijpe huid. Directe anti-aging werking. Ontworpen om de veelvoorkomende problemen bij rijpe huid te voorkomen, vooral het compacter maken van de huid en het herstellen van tonus.

Pompoenextract en hyaluronzuur behandeling (50 minuten)

Ultra-hydraterende en elastische werking. Geschikt voor alle huidtypes. Aangename behandeling met pompoenextract en hyaluronzuur, die zeer hydraterend zijn.

Geitenmelk en lychee behandeling (50 minuten)

Voedende werking. Geschikt voor droge en gevoelige huid die vatbaar is voor irritatie, ook ideaal na blootstelling aan de zon. Een voedende en kalmerende behandeling die, dankzij de eiwitten in geitenmelk en de belangrijkste actieve ingrediënten van lychees, de productie van collageen stimuleert, de huid diep voedt en vrije radicalen neutraliseert, waardoor het verouderingsproces wordt vertraagd.

• Let op: Alle behandelingen kosten extra en zijn afhankelijk van beschikbaarheid

• Volledige 300-urige Vinyasa Yoga Docentenopleiding
• Uitgebreide geïllustreerde trainingshandleiding van 500 pagina’s
• Dagelijkse yoga-, meditatie- en pranayama-praktijken
• Lessen en ervaringsgerichte workshops gegeven door experts
• Openings- en sluitingsceremonies
• Cacaoceremonie en mala-makingsritueel
• Geschikt voor RYT 500-certificering via Yoga Alliance
• Prachtige accommodatie gedurende de hele duur van je immersie
• Drie voedzame veganistische en vegetarische maaltijden per dag (exclusief vrije dagen)
• Onbeperkt koffie, thee en seizoensfruit
• Exclusieve toegang tot een privélandgoed inclusief gebruik van het buitenzwembad
• Gebruik van yogaprops (blokken, riemen en bolsters)
• Gebruik van wasfaciliteiten twee keer tijdens de training, wasmiddel inbegrepen
• Wi-Fi toegang in aangewezen zones
• Oriëntatiemateriaal vooraf, reisbegeleiding en paklijst
• Persoonlijke begeleiding en feedback van ons team van master trainers
• On-site ondersteuning door ons zorgzame personeel en facilitators
• 20 nachten accommodatie

• Vliegtickets
• Luchthaventransfers
• Optionele groepsexcursies
• Verplichte boeken en benodigdheden
• Lunch en diner op excursiedagen

Aanbevolen luchthavens

• Een reservering vereist een aanbetaling van 25% van de totale prijs.
• De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
• De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.