21-Daagse 200-urige Multi-Style Yoga Docentenopleiding in Kerala, India
Immersive Yoga Docentenopleiding in India
Ontwikkeld door ervaren instructeurs van Lalitha Yoga Academy, is de training zorgvuldig afgestemd op zowel beginnende als middelmatige beoefenaars. Deze uitgebreide cursus dient als een gids voor beginners die de wereld van yoga betreden en biedt duidelijke paden voor gevorderde beoefenaars.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Gerechtigd om je bij Yoga Alliance te registreren na voltooiing
- Begeleide sightseeing excursie
- Workshop begeleiding voor het geven van yogasessies
- Training in communicatieve vaardigheden
- 1-daagse excursie
- 20 nachten accommodatie in een comfortabel resort
- 3 gezonde vegetarische maaltijden per dag
Niveau
- Beginner
Stijlen
20 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Café
- Tuin
- Lobby
- Lounge
- Bagageopslag
- Meditatietuin
- Meertalig personeel
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Tourbegeleiding
- Draadloos internet
Bava Beach Resort and Retreat Center
Een combinatie van spirituele eenvoud en moderne luxe, Bava Varkala biedt een ashram-achtige sfeer in het centrale huis met 10 prachtige kamers en een yoga shala, naast het moderne "Miami Beach-stijl" gebouw met 8 deluxe kamers. Het terrein ligt in een mooie groene binnenplaats en tuin met reusachtige bamboe, palmen en andere bomen, met het "Love All Serve All Café" in de bamboehut.
Op slechts enkele stappen van de Varkala cliff promenade met de meest spectaculaire uitzichten op de Arabische Zee en de zonsondergang, en 5 minuten van het hoofdstrand van Varkala en Black Beach, blijft Bava Resort een oase van rust en vrede met een gevoel van afzondering en privacy. Het ashram resort biedt gezonde sattvic maaltijden voor ontbijt, lunch en diner aan de deelnemers van de retreats.
Kamers
Er zijn verschillende accommodatie-opties in het retreat center:
- Budget kamers voor een goedkope deelname
- Standaard balkonkamers en Superior terras kamers voor een comfortabel verblijf
- Luxe balkonkamers in het gloednieuwe Casa de Adi gebouw voor een bijzonder verblijf
Programma
Certificering
Studenten die de opleiding voltooien, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).
Highlights van de cursus
- Pranayama: Verdiep je ademhalingsbeheersing met het pranayama yoga docentenprogramma
- Ademhalingstechnieken: Verbeter je yogareis met uitgebreide training in geavanceerde ademhalingstechnieken
- Yoga voor beginners: Begin je yogareis met een toegankelijke en boeiende beginnerscursus
- Hatha en Ashtanga yoga: Ontdek de balans tussen kracht en flexibiliteit met de Hatha en Ashtanga yoga training
- Multi-style yoga: Ervaar de veelzijdigheid van yoga met een dynamische multi-style yoga training
- Mantra chanting: Ontgrendel de kracht van je stem met een transformerend mantra chanting programma
- Mudra’s: Ontdek de subtiele kunst van Mudra’s en verbeter je beoefening met een gespecialiseerde training
- Yoga filosofie: Verdiep je begrip van de beoefening met een inzichtelijk yoga filosofie programma
- Methode: Beheers de basisprincipes van lesgeven met een gedetailleerd yoga methodologie programma
- Ayurveda: Integreer holistisch welzijn in je beoefening met een uitgebreid Ayurveda programma
- Yoga Nidra: Ervaar diepe ontspanning en zelfbewustzijn met het yoga Nidra programma
- Trataka: Verbeter concentratie en mentale helderheid met het Trataka meditatie programma
- Training in communicatieve vaardigheden: Verfijn je lesmethode met gespecialiseerde training
- Workshop begeleiding: Doe praktijkervaring op en ontvang deskundige begeleiding voor impactvolle yogasessies
Universële toegang: Diversiteit en inclusiviteit
De 200-urige, 21-daagse yoga docentenopleiding in India staat open voor alle achtergronden, nationaliteiten en overtuigingen en biedt een toegang tot grenzeloze mogelijkheden. Deze transformerende reis kan vol verwondering zijn voor wie mentale beperkingen ervaart, of magisch voor wie al geïnteresseerd is in de oude Indiase kunst en wetenschap van yoga.
Aangezien Engels de primaire communicatietaal is, is een basisbegrip nodig om effectief instructies en lezingen te volgen.
Ontwikkeld door ervaren yoga gurus, richten de cursussen zich op alle niveaus - beginners, intermediates en gevorderden - en helpen je diepere dimensies van je beoefening en begrip te ontsluiten.
Waarom kiezen voor deze docentenopleiding?
- Rustige omgeving: Gelegen in een serene en stimulerende omgeving omringd door een weelderige tuin, biedt de training een kalmerende achtergrond die leren en groei bevordert
- Deskundige begeleiding: Profiteer van de wijsheid en expertise van vooraanstaande yogadocenten
- Gastvrije community: Ervaar een levendige gemeenschap die iedereen verwelkomt en ondersteuning biedt
- Transformerende reis: Ontdek nieuwe mogelijkheden en horizons en ga op een reis van zelftransformatie die verder gaat dan de mat
- Geïntegreerde holistische praktijken: Voor zelfontdekking en genezing via mantra, meditatie, yoga Nidra en pranayama
- Yoga houdingen (asanas)
- Shatkarmas (yogische reinigingstechnieken)
- Mudra’s
- Emotionele detoxificatie kriya’s
Mantra meditatie
De unieke aanpak maakt gebruik van mantra meditatie, een krachtig hulpmiddel dat de geest kalmeert en een staat voorbij denken bereikt. Specifieke klanken en ritmes sturen energie en stimuleren organen, waardoor meditatie-effecten versterkt worden.
Genezing met mantra’s
Elke chant beïnvloedt specifieke organen positief. Door Sanskrit mantra’s in doelorganen (Nyasa) toe te passen, kunnen kwalen worden verlicht en infecties behandeld. Mantra meditatie bevrijdt tevens van repetitieve gedachten en helpt negatieve emoties zoals trots, hebzucht en woede te overstijgen.
Yoga Nidra inzicht
Het programma verdiept zich in yoga Nidra, een geleide techniek die leidt tot een bewuste slaaptoestand. Het is een transformerend proces tussen waken en slapen en reinigt het onderbewustzijn, bevordert zelfbewustzijn en innerlijke zuivering.
Pranayama beheersing
Inzicht in het diepe effect van juiste ademhalingstechnieken is een kernfocus. Verdiep je in pranayama en oude adempraktijken, leer hoe adempatronen mentale staat, balans in het lichaam en emotionele harmonie beïnvloeden.
Yoga houdingen (asana)
Yoga bouwt kracht, flexibiliteit en lichaam-geest verbinding via diverse houdingen. Ondersteuning voor uitlijning in Hatha en incidentele Ashtanga yoga lessen. De 200-urige cursus omvat meer dan 50 Hatha en meer dan 20 Ashtanga yoga houdingen.
Pranayama (ademhalingsoefeningen)
- Nadi Shodhana (afwisselend neusgat ademhaling)
- Ujjayi (zegevierende adem)
- Shitkari (sissende adem)
- Sheetali (koelende adem)
- Kapalabhati (voorhoofd reinigende adem)
- Bhramari (zoemende bij adem)
- Bhastrika (blazen adem)
- Suryabheda (energie stimulerende adem), inclusief geavanceerde variaties
Shatkarmas (yogische reiniging)
- Jala Neti
- Vamana Dhauti
- Uddiyana Bhanda
- Sutra Neti
- Kapalabhati
Mudra’s (gebaar)
- Jnana mudra
- Chin mudra
- Yoni mudra
- Bhairava mudra
- Shambhavi mudra
Emotionele detoxificatie kriya’s
- Lichaamspunten
- Behandelstructuur
- Theorie en les
- Bhairava mudra
- Praktijk
- Relatie tussen emotionele ophoping en denkpatronen
Meditatie (Dhyana)
- Adembewustzijn meditatie
- AUM (Om) of mantra meditatie
- Trataka
- Tips voor concentratieontwikkeling
- Stilte beoefening
Lesmethodiek
Bij Lalitha Yoga leer je effectieve lesplanning en een positieve, transformerende ervaring creëren.
Je leert:
- Hoe een yoga asana les te plannen en structureren
- Principes van demonstratie
- Kwaliteiten van een docent en lesstijlen
- Hoe adem en stem te gebruiken tijdens lesgeven
- Observeren, assisteren en corrigeren
- Verbale aanwijzingen
- Functionele aanpassingen, blessures en veiligheidsmaatregelen
- Richtlijnen voor elke asana (volgens handleiding)
- Assisteren bij inversies
Lespraktijk (Adhyapanam)
Oefening met peers en docent, inclusief demonstraties, uitlijning en instructies
Je leert:
- Kenmerken van een goede docent
- Duidelijke instructies
- Demonstratie
- Correcte uitlijning
- Individuele zorg voor elke student
Anatomie en fysiologie (Sharir Vijnan)
- Correct begrip van het fysieke lichaam helpt blessures voorkomen voor, tijdens en na de beoefening
- Anatomie ondersteunt veilige beweging; energie-anatomie ondersteunt balans
- Analyseren van anatomie, focus op spieren en botten via compressie, spanning, proporties en oriëntatie
- Overzicht van diverse lichaamsystemen: Skelet, spieren, bindweefsel, zenuwen, primaire bewegingen
- Inademing en ademfuncties
- Praktische toepassing van anatomie in houdingen
Filosofie (Yoga Darshana)
Essentiële yoga-elementen:
- Betekenis, concepten en geschiedenis van yoga
- Vier paden van yoga (Jnana, Raja, Bhakti, Karma yoga)
- Ashtanga en Hatha yoga
- Prana (bioplasmatische energie)
- Chakra systeem: kwaliteiten, activatie, balancering
- Energie- of nadi-systeem
- Meditatie: introductie, oefeningen, mentale uitdagingen
- Guru-disciple relatie
- Kriya yoga
- Vijf lichaamstypen (koshas)
Yoga Nidra (psychische slaap)
Yoga Nidra brengt diepe ontspanning, leidt tot ‘turiya’—pure gelukzaligheid via diverse ontspanningstechnieken
Naturopathie
Ontdek de 5 elementen voor detox. Beoefen modder-, water- en ademtherapieën, en versterk vuur- en ether-elementen
Dagprogramma:
- 06:00 - 07:00 Shatkarmas / naturopathische reiniging
- 07:00 - 08:30 Traditionele Hatha yoga beoefening
- 08:30 - 09:30 Pranayama en mantra chanting
- 09:30 - 11:00 Ontbijt en rust
- 11:00 - 12:00 Yoga filosofie
- 12:00 - 13:00 Yoga uitlijning en correctie
- 13:00 - 15:00 Lunchpauze en rust
- 15:00 - 16:00 Yoga anatomie
- 16:00 - 16:30 Kruidenthee pauze
- 16:30 - 18:00 Ashtanga yoga beoefening
- 18:00 - 19:00 Meditatie / emotionele detoxificatie
- 19:00 - 20:00 Diner
Excursies
Tijdens je training krijg je de kans om een excursie te maken naar Munroe Island, waar je jezelf onderdompelt in de unieke cultuur en natuurlijke schoonheid. Verken daarnaast de spirituele rijkdom van nabijgelegen dorpen en tempels, die inzicht geven in de lokale tradities en gebruiken.
Instructeurs
Chakali Naresh
Sai Naresh, as he is known by his friends and students, is the founder and principal instructor of Lalitha Yoga Academy (LYA). Born and brought up in Puttaparthi, famous as the birthplace of Bhagawan Sri Sathya Sai Baba and one of the important spiritual places of India, he started his yoga career in 2016 as a meditation teacher and then continued his studies in Hatha yoga, Yin yoga, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa flow, and teachers training course certification. He is currently teaching and practicing Multi-style yoga.
Govinda Shobit
Known affectionately as Govinda, Shobhit found his passion for yoga in his early twenties. He holds various certifications, including 200-hour YTTC in Hatha yoga from Sivananda Ashram, Kerala, and 300-hour YTTC in Ashtanga Vinyasa from Yogadarshanam, Mysuru. He’s also trained in Yoga Therapy, Acro yoga, and Pre and Post-natal yoga, and he’s an E-RYT 200 and E-RYT 500 certified instructor by Yoga Alliance, USA. With his wealth of experience, Govinda has taught yoga across India and China, inspiring and bringing happiness to countless lives on his journey.
Abhishek Rawat
Hailing from Rishikesh, the Yoga Capital of the World, Abhishek’s journey into yoga began early, and he earned a Master’s Degree in Yoga Science from Sanskrit Gurukul Vishwavidyalaya in Haridwar, India. He’s also completed a 500- hour TTC. Abhishek is passionate about using yoga to promote natural healing and disease prevention. He emphasizes that yoga’s power lies within you, and it’s a tool to unlock your potential. His mission is to share the wisdom he’s gained from his teachers to help people discover true meaning in life through yoga and meditation.
Locatie
Varkala, Kerala
Dit programma vindt plaats in Varkala, in het district Thiruvananthapuram van Kerala, Zuid-India. Lalitha Yoga Academy is gevestigd in Bava Beach Resort and Retreat Center, op slechts enkele stappen van de Varkala North Cliff met spectaculaire uitzichten op de Indische Oceaan en zonsondergangen, en op 5 minuten lopen van het beroemde Varkala en Black Beach.
Deze ashram en resort is een oase van rust met een tuin van bamboe, palmen en grote bomen, die natuurlijke schaduw bieden tegen de hitte. Varkala is een beroemde yogabestemming aan het strand, met een surf- en tropische sfeer.
Afstanden
- Varkala en Black Beach – 5 minuten lopen
Eten
Bij Lalitha Yoga Academy worden alle drie de maaltijden - ontbijt, lunch en diner - zorgvuldig bereid volgens de principes van de Ayurvedische keuken. De culinaire gerechten zijn volledig vegetarisch, in lijn met de sattvic voedselfilosofie om balans tussen lichaam en geest en innerlijke rust te bevorderen. Elk gerecht wordt met zorg bereid met verse fruit, groenten, volle granen, peulvruchten, noten en zaden, zonder vlees, vis of eieren.
Bovendien wordt dagelijks Ayurvedische thee voor detoxificatie geserveerd, ter verbetering van je algehele welzijn. Dompel jezelf onder in de voedzame smaken van traditionele Zuid-Indiase gerechten, terwijl je lichtheid, helderheid en vitaliteit ervaart gedurende je reis bij hen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Yoga
Wat er te doen is
- Bezienswaardigheden in Varkala stad
- Ayurvedisch consult bij een Ayurvedisch arts
Spa behandelingen
Het pakket bevat 2 gratis Kerala Ayurveda-massages.
In de prijs inbegrepen
- 20 nachten accommodatie
- Dagelijks drie voedzame vegetarische maaltijden
- In aanmerking komen om je bij Yoga Alliance te registreren na voltooiing van de cursus
- Leveringspakket inclusief notitieboek, pen, neti-pot en basti-pot voor de praktijk
- Verrijkende excursies naar Munroe-eiland en Janathanaswami-tempel, die je begrip van de lokale cultuur en spiritualiteit verdiepen
- 1 dag excursie
- Gratis Wi-Fi-toegang
- 2 gratis Kerala Ayurveda-massages
- GST
Niet in de prijs inbegrepen
- Vluchten
- Vliegveldtransfers
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 26 per persoon
Trivandrum International Airport
37 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per trein
Als je aankomt per trein op het Varkala-Sivagiri treinstation, kun je een autorickshaw nemen naar De Retreat, die slechts 12 minuten rijden is.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
