28-Daagse 200-Uur Hatha, Ashtanga Yoga Docentenopleiding Met Sound Healing in Rishikesh, India
Residentiële Yoga Docentenopleiding India
Deze yoga docentenopleiding brengt traditionele Indiase yogatraining naar Rishikesh. Binnen 4 weken kun je yoga vanaf het begin leren of je bestaande beoefening verdiepen. Je kunt te allen tijde vragen stellen en krijgt correcties op je houding om veiligheid te waarborgen. De training legt de nadruk op het spirituele aspect van yoga en biedt een holistische ervaring voor de ontwikkeling van lichaam en geest. Het curriculum omvat Hatha- en Ashtanga-asana’s, meditatie, Ayurveda, filosofie, anatomie, pranayama, mantra’s en reinigingsprocessen. Het certificaat aan het einde van de cursus geeft je toestemming om wereldwijd yoga te onderwijzen en je te registreren voor Yoga Alliance-certificering. Maharishi Yoga Peeth verwelkomt je graag bij de yoga docentenopleiding in Rishikesh.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Asana, pranayama, meditatie en shatkarma beoefening
- Leer yogafilosofie, anatomie, lesmethodologie en meer
- Lespraktijk
- 27 nachten accommodatie
- Plantaardig sattvic voedsel
Niveau
- Beginner
Stijlen
27 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Gratis Wi-Fi
De school biedt de perfecte omgeving om kennis op te doen van yoga en spiritualiteit.
- Aangrenzende badkamers
- Schone lakens, kussens en dekens
- Warm en koud water beschikbaar voor douche
- Wi-Fi toegang
- Essentiële toiletartikelen
- Persoonlijke kledingkast voor veilige opberging
Programma
Welkom bij de 200-urige yoga docentenopleiding van Maharishi Yoga Peeth! Doe mee aan deze training voor een onvergetelijk yogaprogramma waarin je levenslessen leert – en waarna je je diep verfrist zult voelen.
Deze training legt een solide basis voor je eigen yogabeoefening en geeft je toestemming om het geschenk van yoga wereldwijd te onderwijzen. Of je nu in de toekomst wilt lesgeven of je eigen praktijk wilt verdiepen, deze cursus biedt de vaardigheden en kennis van de oude yogapraktijk.
Alle cursussen zijn ontworpen om een holistisch perspectief te bieden, zoals de ontwikkeling van lichaam en geest, spirituele groei, en de eenheid van zelf en universum. De lesmethode combineert oude en moderne wetenschap van yoga.
Deze cursus richt zich op de Ashtanga Vinyasa Primary Series, gecombineerd met studie en praktijk van pranayama, meditatie, actie en alignment, evenals een aanpassingsworkshop. De training is gericht op het begrijpen en beoefenen van yoga én het worden van een competente docent.
Het dieet is diep therapeutisch. De yogazaal is een van de mooiste plekken in Rishikesh met een prachtig uitzicht op de rivier Ganga.
Maharishi Yoga Peeth verwelkomt je graag in deze cursus!
Doel van de 200-urige yoga docentenopleiding:
- Je kunt je unieke persoonlijkheid ontwikkelen door dagelijkse yoga in Rishikesh
- Je leert over de Yoga Sutra’s en technieken om ze eenvoudig in het dagelijks leven te integreren
- Je ontwikkelt en beoefent regelmatig dhyana, pranayama, mudra’s en kriya’s
- Leer hoe je yoga lesgeeft aan anderen in kleine groepen
- Leer een yogales correct structureren en alle noodzakelijke componenten integreren
- Leer over spier- en skeletsystemen en hoe deze je lesgeven en beoefening beïnvloeden
Curriculum
Yogische Kriya
Introductie in shatkarma:
- Jala Neti
- Sutra Neti
- Dhauti (vamana)
- Nauli
- Kapalabhati
- Aganisara
- Trataka
Recitaties:
- Pranava Japa
- Svasti Mantra
Pranayama
- Introductie tot pranayama
- Bewustzijn van ademhaling
- Correctie van ademhaling
- Ademoefeningen
- Drie fasen van ademhaling
- Purak, Kumbhak en Rechaka
- Stijlen van pranayama
- 6 traditionele Hatha Kumbhakas
- Surya Bhedana, Ujjayi, Shitkari, Sitali, Bhastrika, Bhramari, Plavini Murcha
- Regels voor pranayama beoefening
Meditatie
- Voorbereiding tot meditatie
- Meditatieve houding
- Adem- en lichaamsbewustzijn
- Cyclic meditation
- Mind sound resonance technique
- Nadanusandhan
- Tattva sadhana
- Chakra cleansing
- Chakra meditation
- Zuivering van Nadis
- Naad meditation
Ashtanga Vinyasa yoga
- Introductie tot Ashtanga
- Voorbereiding
- Sun Salutation A & B
- Standing sequence
- Sitting sequence
- Finishing sequence
Yogafilosofie
- Introductie tot Indiase filosofie
- Oorsprong, betekenis en geschiedenis van yoga
- Scholen en stijlen van yoga
- Yoga Darshan introductie
- Concept van yoga volgens Patanjali
- Concept van God in yoga filosofie
- Definities uit oude teksten
- Geselecteerde verzen en uitleg
- Indelingen van yoga
- Ashtanga Yoga van Patanjali
- Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi
- Hatha yoga ledematen, asana, pranayama, bandha, mudra
- Kundalini Yoga (chakra’s, nadis)
- Kriya yoga
- Prana, Panch Prana, Nadis
Anatomie
- Introductie tot anatomie
- Structuuranatomie
- Systemen van het lichaam en yogische effecten
- Skelet- en spierstelsel
- Spijsvertering, ademhaling, cardiovasculair, zenuwstelsel
- Veelvoorkomende aandoeningen en yogische beheersing
- Geïntegreerde aanpak van yoga therapie
- Yoga voor gezond leven
Lesmethodologie en praktijk
- Observatie van lessen
- Lesmethodologie: bouwstenen voor eigen lessen
- Peer teaching en feedback
- Aanpassingstechnieken voor houdingen
- Yoga lifestyle en ethiek van docent
- Houding en aanwezigheid van docent
- Ethiek student-docent relatie
- Klassenopbouw, sequencing, algemene lespunten
Hatha yoga asana
- Parshvava Chakrasana, Tadasana A & B, Vrikshasan, Utkatasan, Trikonasan, Padahastasan, Garudhasan, Natarajasan, Shirsha Padangushthasan, Parivatrita Trikonasan, Uttanpadasan, Ardha Pavanmuktasan, Pavanmuktasan, Viprit Karani, Kandhrasan, Setubandhasan, Matsyasan A & B, Naukasan, Sarvangasan, Salabhasan, Viprit Naukasan, Bhujangasan, Dhanurasan, Vakrasan, Janushirasan, Vajrasan, Mandukasan, Uttan Mandukasan, Supta Mandukasan, Ushtrasan, Yoga Mudra A, Vadha Gomukhasan, Supta Vajrasan, Paschimottasan, Simhasan, Ardhmatsyendrasan, Shirshasan, Ardha Chandrasan, Majariasana, Uthitha Parsvakonasan, Parshvaottanasana, Halasana, Chakrasana, Karnpidhasan
Asana poses met gedetailleerde alignment
- Staande houdingen, draaiingen, zittende houdingen, vooroverbuigingen, twists, achteroverbuigingen, inversies, supine, arm balances, herstellende houdingen
Lespraktijk
- Signalen van een goede docent
- Demonstratie
- Correcte alignment
- Duidelijke instructie
- Individuele zorg voor elke student
Gedrag
Het sociale gedrag van elke student is belangrijk. Studenten worden beoordeeld op hun gedrag en dit wordt meegenomen in het certificaat. Gebed heeft een eigen betekenis en studenten worden aangemoedigd hier vol waardering aan deel te nemen.
Voorbeeld dagplanning
- 05:00 Wekker
- 05:30 - 06:00 Ochtendthee
- 06:00 - 06:30 Pranayama en Shatkarma
- 06:30 - 08:30 Vinyasa flow yoga
- 08:30 - 09:30 Ontbijt
- 09:30 - 10:30 Anatomie en fysiologie
- 11:00 - 12:00 Yogafilosofie
- 12:30 - 13:00 Lunch
- 13:15 - 14:45 Rust / zelfstudie
- 15:00 - 16:00 Houdingen alignment
- 16:00 - 17:30 Ashtanga yoga asana
- 19:15 - 20:15 Diner
- 20:15 - 21:45 Zelfstudie / rust
- 22:00 Licht uit
Excursies
De schoonheid van Rishikesh ontdekken tijdens deze cursus maakt het leren leuker. Op zondagen organiseert Maharishi Yoga Peeth excursies naar onder andere:
- Mysterieuze Mouni Baba-grot
- Heilige Kunjapuri-tempel
- Ganga Arti in Parmarth Niketan
- Vashishta-grot
- Ganga Snan (bad in de rivier)
- Ganga Beach meditatie
Instructeurs
Sidhartha Arukha
Sidharth Shankar Arukha, also known as Yogi Sidharthji, is the founder of Conscious Yoga located in the serene city of Rishikesh. With a strong background in telecommunications, he embarked on a spiritual journey, delving deep into the world of yoga and meditation. Sidharthji’s mission is to provide a nurturing environment for individuals to explore yogic practices, Ayurveda, and meditation, fostering vibrant health, self-transformation, and personal empowerment.
Prabha Bhandari
Prabha Bhandari will be one of the teachers in the program.
Locatie
Deze docentenopleiding vindt plaats in de buurt van Laxman Jhula in Rishikesh, Noord-India. Gelegen nabij het centrum van Rishikesh, wordt de locatie omringd door beboste bergen. Gasten krijgen niet alleen frisse lucht om in te ademen, maar ook de kans om de heiligheid van het land te ervaren.
De goddelijke vibraties van de omgeving worden versterkt door de rivier de Ganges, die de hele ervaring verrijkt. Je kunt een duik nemen in deze heilige rivier en de goddelijkheid ervaren. Mediteren hier brengt je dichter bij het bereiken van Moksha. De zalige momenten worden heilig verklaard in de avond wanneer priesters de beroemde Ganga Aarti uitvoeren en hun gebeden aan de godheid aanbieden.
Afstanden
- Winkelstraten - 100 meter
- Cafés & Restaurants - in de buurt
- Ganges-rivier - 100 meter
Eten
Een echte yogabeoefening omvat het correct en schoon serveren van plantaardig sattvic voedsel. Voedsel bij Maharishi Yoga Peeth:
- Tamasic dieet: Ongekookt, zonder sap, ranzig, oud en bedorven voedsel valt onder het Tamasic dieet
- Rajasic dieet: Bitter, zuur, zout, zeer heet en pittig voedsel valt onder het Rajasic dieet
- Sattvic dieet: Saprijk, glad en stabiel voedsel valt onder het Sattvic dieet
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Biologisch
- Yoga
Wat er te doen is
- Raften op de rivier
- Reizen door de Himalaya
- Trekken / Wandelen
- Bezoek aan beroemde tempels
- Bezoek aan de oude grotten
In de prijs inbegrepen
- Cursusboeken worden aan je verstrekt voor de start van de cursus (Hatha Yoga Pradipika I Swatmarama, Lights on the Yoga Sutras of Patañjali I B.K.S. Iyengar, Asana Pranayama Mudra Bandha I Swami Satyananda Saraswati)
- Notitieboeken en pennen
- Reinigingskits en Japa Mala
- Evaluatie- of beoordelingsdagboek
- 27 nachten accommodatie
Niet in de prijs inbegrepen
- Kruidengeneeskunde voor vrouwen, sjaal dragen en veel meer met hulp van lokale vrouwen
- Ayurvedische Panchakarma en behandelings- en helingssessies
- Verschillende massages met korting voor studenten
- Visumkosten
- Vliegticket
- Taxi-ophaalservice vanaf Delhi, Haridwar
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
16 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 80 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Als je vlucht aankomt op Indira Gandhi International Airport (DEL), is transfer van en naar deze luchthaven beschikbaar op aanvraag voor 80 USD/enkele reis. Laat Maharishi Yoga Peeth weten als je van deze optie gebruik wilt maken. Als je vlucht aankomt op Jolly Grant Airport (DED), wordt gratis ophaalservice geregeld wanneer je Maharishi Yoga Peeth vooraf informeert over je aankomst.
Aankomst per trein
Vanaf Indira Gandhi International Airport (DEL) is reizen per trein ook een goede optie. Je kunt het treinstation per auto bereiken en vervolgens de trein naar Rishikesh nemen. Vanuit Rishikesh bereik je de school per taxi.
Aankomst per bus
Vanaf Indira Gandhi International Airport (DEL) is een andere handige optie om de bus te nemen, bij voorkeur een nachtbus naar Rishikesh vanuit Delhi. Vanaf het busstation van Rishikesh biedt Maharishi Yoga Peeth gratis ophaalservice.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.