25-Daagse 200-urige Ashtanga en Vinyasa Fusion Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Intensieve Yoga Docentenopleiding in India
200-uurs yoga docententraining Rishikesh is een 24-daagse residentiële cursus voor beginnersniveau 1, met topbeoordeling en internationale certificering, in Rishikesh. Het is een yoga docententrainingsprogramma voor de Ashtanga Yoga Primary Series en Vinyasa yoga. De docentenschool ligt in de prachtige uitlopers van het Tapovan-, Laxman Jhoola-gebied en wordt volledig omringd door adembenemende bergen. De omgeving is weelderig en groen, en er is ook een kleine waterval vlakbij. Je wordt wakker met de geluiden van de natuur, met vogels die je roepen om je dag met yoga en meditatie te beginnen. De school ligt op slechts een korte loopafstand van Laxman Jhoola en de oevers van de ‘Moederrivier’ Ganges. Ver weg van de drukte van de stad, en verscholen in het groen en de stilte van de natuur, kun je een dieper inzicht krijgen in je eigen innerlijke zelf en positieve stappen zetten op je spirituele pad.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Dagelijkse yogacursus
- Kom na afronding in aanmerking om je te registreren bij Yoga Alliance
- Pranayama-sessies
- Lessen in yogafilosofie
- Yoga-anatomie en -fysiologie
- 3 vegetarische maaltijden per dag
- 24 overnachtingen
- Excursies op zondag
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
23 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 7
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Tuin
- Gratis Wi-Fi
- Tourbegeleiding
Je verblijft bij Mantra Yoga & Meditation in Rishikesh, India. Je kunt kiezen tussen een privékamer of een gedeelde kamer.
Programma
Certificering
Studenten die de opleiding afronden, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).
Certificering
Na afronding van deze yoga docentenopleiding ontvangen studenten een certificaat dat is aangesloten bij Mantra Yoga & Meditation. Registratie bij Mantra Yoga & Meditation biedt een wereldwijd erkende kwalificatie.
Cursusinformatie
Deze holistische en zeer professionele benadering van yoga vergroot je zelfvertrouwen als beoefenaar en docent.
- Bestudering van asana’s (uitlijning en variaties, aanpassingen voor alle niveaus).
- De kunst van het opbouwen van een les en improvisatie in de les.
- Observatie met specifieke hoeken gerelateerd aan een houding.
- Intelligent gebruik van hulpmiddelen om de beoefening in de beginfase te verbeteren.
- Het ontwikkelen van leiderschap door stemvariaties.
- Houdingen met hun Sanskrietnamen en terminologie.
- Zelfvertrouwen opbouwen door les te geven in de praktijk.
- Principes van anatomie-fysiologie en psychologie met yogische wetenschap.
- Yoga-filosofie, ideeën en hypothesen.
- Spiritualiteit en ethiek binnen de business van yoga.
Syllabus
Shatkarma (reinigingsproces)
- Jal Neti: Reiniging van de neus met water (eerste weekdagen)
- Shankha Prakaschalan: Reiniging van de darmen (eerste zaterdag)
- Sutra Neti: Reiniging van de neus met rubberen draad (tweede weekdagen)
- Kunjal: Reiniging van keel en slijm (tweede zaterdag)
- Kapalbhati: Een ademhalingstechniek voor het zuiveren van de voorhoofdsholte van de hersenen (elke dag)
- Mantra chanting: Vijf mantra’s
Pranayama (ademhalingstechnieken)
- Bhastrika: Balgademhaling
- Surya Bhedi: Levensenergie stimulerende ademhaling
- Nadi Shodhan: Zuivering van het energetische netwerk
- Bhramari: Zoemende-bij-ademhaling
- Ujjayi: Yogische / overwinningsademhaling
- Sheetali: Koelende ademhaling
Yoga-anatomie en fysiologie
- Ademhalingsstelsel
- De Ademhalingsverbinding: Pranayama
- Skeletstelsel en beweging
- Spierstelsel: fysiologie en werking van spieren
- Spieren van het bekken en de dij (deel 1)
- Spieren van het bekken en de dij (deel 2)
- Spieren van de romp
- Schoudergordel en bovenarmen
- Mijlpaal
- (30 minuten schriftelijke toets, gevolgd door groepsdiscussie van de juiste antwoorden)
- Spijsverteringsstelsel en Ayurveda
- Hart- en vaatstelsel
- Anatomie en fysiologie van omgekeerde houdingen
- Hormoonstelsel versus zenuwstelsel
- Bandha’s en chakra’s
- Mijlpaal
- (30 minuten schriftelijke toets, gevolgd door groepsdiscussie van de juiste antwoorden)
Filosofie
- Historische ontwikkeling van yoga en de definitie ervan volgens verschillende geschriften
- Veda’s en hun kennis: een korte introductie tot de oude Veda’s
Vier Veda’s
- Rigveda
- Yajurveda
- Samaveda
- Atharvaveda
- De zes Darshan Shastra’s worden de zes scholen van de filosofie genoemd
- Poorv Mimansa door Sage Jaimini
- Nyay door Sage Gautam
- Vaisheshik door Sage Kanad
- Sankhya door Bhagwan Kapil
- Yog door Sage Patanjali
- Uttar Mimansa (Brahm Sutra) door Bhagwan Ved Vyas.
Alle zes Darshan Shastra’s zijn in sutravorm.
Patanjali yoga sutra: details over de acht ledematen van yoga (Astanga yoga)
Bhagwat Geeta: een indruk van de inhoud
- Gyan yog: yoga van kennis
- Bhakti yog: yoga van toewijding
- Karma yog: yoga van actie
Hatha (Vinyasa yoga)
- Asan: Houdingen
- Pranayama: Nadi’s, het pranasysteem
- Bandha’s: Energetische sloten
- Mudra’s: Gebaren
- Chakra’s: Energetische filosofie van yoga
Dagelijks Voorbeeldschema
- 05:30 Opstaan
- 06:00 Kruidenthee
- 06:30 Shatkarma/pranayama
- 07:00 Vinyasa Flow-yogabeoefening
- 08:30 Ontbijt
- 09:30 Yoga-anatomie
- 11:00 Yoga-filosofie
- 12:00 Lunch en pauze
- 03:00 Uitlijning van het yogalichaam
- 04:00 Ashtanga Vinyasa-yogabeoefening
- 06:00 Meditatie en mantra’s chanten
- 07:00 Diner
Opmerkingen
- Inchecken op de 1e van elke maand.
- Uitchecken op de 25e van elke maand.
- De cursus start op de 2e in de ochtend en eindigt op de 24e in de avond met een ceremonie.
Excursies
- Zondagse uitstapjes
Instructeurs
Sarvottam Kumar Pathak
Sarvottam is a yogi and meditation master who founded Rishikesh Vinyasa Yoga School to pass his knowledge on to others. He is the senior director of marketing and a spiritual meditation instructor at the school and is also a founding member of Meditation School Rishikesh - Shree Mahesh Heritage. His keen desire for intuitive knowledge drew him towards yoga and meditation. After continuously experiencing and sharing his yogic knowledge of the wellness world, he began teaching in 2014 and continues to share his knowledge with disciples worldwide.
Yogi Yashpal
Born and raised in Rishikesh, Yashpal began his yoga studies in 2011. Through much hard work and dedication, he has become a master of Ashtanga yoga. His gentle, caring nature, and down to earth personality make his students feel at home in his class. Yashpal credits his practice of yoga for each and every blessing in his life, whether it be material or spiritual. His knowledge of yoga and ability to perform asana is truly inspiring. Yashpal holds a master's degree in yoga from Uttrakhand Sanskrit University.
Rajesh Rawat
Born and raised in Rishikesh, Rajesh began his study of yoga in 2011 and has since become a master of Vinyasa Flow. Rajesh holds a masters degree in yoga from Uttrakhand Sanskrit University and has completed 1000 hours of yoga teacher training. Having worked for a number of local schools over the years, he decided to be part of Mantra Yoga and Meditation school with the intention of creating a more intensive yoga teacher training courses.
Locatie
Deze yogadocentenopleiding ligt in de prachtige uitlopers van Tapovan, in de wijk Laxman Jhoola, en wordt volledig omringd door adembenemende bergen. De omgeving is weelderig en groen, en er is ook een kleine waterval in de buurt. Je wordt wakker met natuurgeluiden, terwijl de vogels je uitnodigen om je dag met yoga te beginnen.
De school ligt op slechts een korte loopafstand van Laxman Jhoola en de oevers van de “Moederrivier” Ganges. Weg van de drukte van de stad, en verscholen in het groen en de stilte van de natuur, kun je een dieper inzicht krijgen in je eigen innerlijke zelf en positieve stappen zetten op je spirituele reis.
Kenmerken
Activiteiten
- Massage
- Rotsen klimmen
Algemeen
- Eetruimte
Diensten
- Gratis Wi-Fi
- Bibliotheek
- Lokale markt
- Tourbegeleiding
Eten
Je krijgt drie heerlijke vegetarische maaltijden per dag geserveerd.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
Wat er te doen is
- Ontdek de Ganga Aarti bij Ram Jhoola
- Excursie naar de Neer-waterval of de Vashistha-grot
- Bezoek de Kunjapuri-tempel in de Himalaya
In de prijs inbegrepen
- 24 overnachtingen
- 200-uurs docentenopleiding in Rishikesh
- Na afronding van de cursus kun je je registreren bij Yoga Alliance
- Yogamat en cursushandleidingen
- Touwen, banden en blokken om yoga te beoefenen
- Volledig ingerichte privékamer met eigen badkamer en douche.
- 3 heerlijke vegetarische maaltijden per dag
- Zondagse excursies
- Gemeenschappelijke ruimtes zoals een eetkamer, woonkamer en tuin
- Wifi-internettoegang
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Visum
- Medische verzekering of kosten door ziekte, ziekenhuisrekeningen en persoonlijke uitgaven
- Luchthaventransfers
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 20 per persoon
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 90 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Het dichtstbijzijnde vliegveld is Jolly Grant Airport (DED). Mantra Yoga & Meditation kan een taxi regelen voor een transfer naar de school, wat 20 USD kost plus de PayPal-kosten. Je kunt je verzoek per e-mail sturen als je wilt dat zij een taxi voor je boeken.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 1 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.