13-Daagse 100-Uur Yoga Docentenopleiding Cursus in Kerala, India
100-Uur Yoga Docentenopleiding India
Deze 13-daagse 100-urige Hatha-, Ashtanga- en Flow yoga docentenopleiding is een RYT-gecertificeerd programma dat gericht is op het ontwikkelen van yogalesvaardigheden en flexibiliteit, en je uitrust met alle gewenste vaardigheden van een traditionele yogameester. Na succesvolle afronding van de cursus, die wordt gegeven nabij Varkala Beach, Trivandrum, Kerala, kom je in aanmerking om alle drie de stijlen—Hatha, Flow en Ashtanga Vinyasa—te doceren. Naast de asana-practice zal de student ook in staat zijn om verschillende soorten meditatie en pranayama-technieken te beoefenen en te onderwijzen.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Waarom deze reis?
- Yoga, meditatie, pranayama
- Filosofie, fysiologie en anatomie
- Yoga voor gezondheid en stressmanagement
- Certificaat van voltooiing
- Dagelijks ontbijt, lunch en diner
- 12 nachten accommodatie
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
12 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Yogastudio
Je verblijft in een goed ingericht resort met de optie voor een gedeelde of eenpersoonskamer tijdens dit programma. Luxe kamers met zeezicht zijn ook beschikbaar op aanvraag (afhankelijk van beschikbaarheid).
Elke kamer in het resort is ruim en fris en beschikt over alle essentiële voorzieningen die tot je beschikking staan. Mathatitu Yoga heeft lounges en zitruimtes waar je quality time kunt doorbrengen en kunt praten met je medecursisten.
Mathatitu Yoga zorgt goed voor het milieu en de accommodatie en houdt alles schoon en helder. Alle ruimtes zoals de yogastudio’s, eetruimte en je kamers liggen dicht bij elkaar en direct voor of nabij de resorts. Je hebt de majestueuze stranden in India en Nepal om je heen, badend in de zon, in al zijn glorie!
Gedeelde accommodatie
Het omvat faciliteiten voor twee personen. Mathatitu Yoga biedt twee eenpersoonsbedden, douchevoorziening, Europese toiletten, leeslampen, kledingkasten, gordijnen, schone en frisse lakens, kussenslopen, 2 kussens en schone dekens. Je hebt toegang tot gratis wifi en een intercom.
Privé accommodatie
Het omvat faciliteiten voor één persoon. Je kunt kiezen tussen een gebruikelijke maar ruime privékamer of een kamer met zeezicht die een schilderachtig uitzicht biedt op Varkala Beach vanaf het balkon. Je krijgt een eenpersoonsbed, douchevoorziening, Europees toilet, leeslampen, kledingkast, gordijnen, schone en frisse lakens, kussensloop, 1 kussen en een schone deken. Je hebt toegang tot gratis wifi en een intercom. (Let op: de prijs voor zeezicht accommodatie is extra).
Programma
Certificeringen
De cursus/uren tellen alleen als bijscholingsuren voor Registered Yoga Teachers (RYT®) only.
Over de cursus
Deze 100-urige yoga docentenopleiding is een speciaal samengesteld programma, ontworpen om je fundamentele vaardigheden en vertrouwen te geven om yoga te doceren op basis van Hatha yoga en Ashtanga Vinyasa tradities, op weg naar het worden van een RYT-gecertificeerde yogadocent.
Mathatitu Yoga Varkala begrijpt het belang van het balanceren van uitstekende lessen met betaalbare tarieven. Als een Yoga Alliance-geaccrediteerde residentiële yogaschool in Varkala, Kerala, India, heeft Mathatitu Yoga Varkala de verantwoordelijkheid om studenten niet alleen de hoogste standaard van onderwijs te bieden, maar ook de kosten laag te houden, zodat yoga toegankelijk wordt voor iedereen. De overtuiging van Mathatitu Yoga Varkala in gelijkheid betekent ook dat de prijzen gelijk blijven voor zowel buitenlanders als Indiërs.
De belangrijkste focus ligt op Hatha yoga, maar Mathatitu Yoga Varkala gelooft in het benutten van de sterke punten uit alle yogastijlen, waardoor studenten multi-style yogasessies en houdingen kunnen beoefenen. Mathatitu Yoga Varkala streeft ernaar studenten op te leiden zodat zij alle stijlen van yoga kunnen onderwijzen, waarmee de eenheid die hun filosofie onderbouwt wordt bevorderd.
De 13-daagse residentiële yoga docentenopleiding bereidt studenten voor om yoga asana’s (houdingen) en meditatie te leren en te onderwijzen, met behulp van een stapsgewijze methode die is onderbouwd door yogafilosofie en andere verwante onderwerpen.
De focus ligt niet alleen op het bieden van een Yoga Alliance-certificering, maar op het creëren van een docent die een diep praktisch begrip heeft van de yoga die hij of zij wil onderwijzen. Gedurende de cursus zet het team zich in om het begrip van zelfbeoefening bij studenten te ontwikkelen. Aan het einde van de cursus heeft de student het vermogen en het vertrouwen om op zowel beginners- als gevorderd niveau les te geven.
Het curriculum behandelt de meest essentiële onderwerpen, van basis asana-praktijken tot gedetailleerde Hatha yogalessen en filosofische sessies, waardoor studenten yoga grondig leren begrijpen om de beste versie van zichzelf als yogadocent te worden.
Yoga en yogische praktijken
- Etymologie van yoga
- Korte introductie tot de oorsprong en ontwikkeling van yoga
- Yoga – doelen en doelstellingen
- Algemene introductie tot Darshana’s met speciale verwijzing naar Sankhya en yoga
- Algemene introductie tot de vier paden van yoga
- Principes van yoga en yogische praktijken
- Richtlijnen voor yogische praktijken
Introductie tot Hatha yoga
- Introductie tot Hatha yoga
- Introductie tot belangrijke Hatha yoga teksten met speciale verwijzing naar Hatha Pradipika en Gheranda Samhita
- Oorzaken van succes (Sadhaka Tattwa) en oorzaken van falen (Badhaka Tattwa) in Hatha Yoga Sadhana
- Concept van Ghata en Ghata Shudhhi in Hatha yoga
- Doel en nut van Shat Kriya’s in Hatha yoga
- Doel en nut van asana’s in Hatha yoga
- Doel en belang van pranayama in Hatha yoga
Introductie tot Patanjali Yoga
- Definitie, aard en doel van yoga volgens Patanjali
- Concept van Chitta en Chitta Bhumis; Chitta Vrittis en Chitta Vrittinirodhopaya (Abhyasa en Vairagya)
- Concept van Ishwara en Ishwara Pranidhana
- Chitta Vikshepas (Antarayas) en hun associaties (Sahabhuvas)
- Concept van Chitta Prasadana en de relevantie voor mentaal welzijn
- Kleshas en hun betekenis in yoga
- Ashtanga Yoga van Patanjali: doel, effecten en betekenis
Introductie tot menselijke systemen, yoga en gezondheid
- De negen systemen van het menselijk lichaam
- Functies van de verschillende systemen van het menselijk lichaam
- Introductie tot zintuiglijke organen
- Neuro-musculaire coördinatie van zintuiglijke organen
- Basisinzicht in inspanningsfysiologie
- Homeostase
- De voordelen van verschillende asana’s voor verschillende delen van het menselijk lichaam
- Beperkingen en contra-indicaties van specifieke yogapraktijken
Yoga voor welzijn
- Gezondheid: betekenis en definities
- Concept van Pancha Koshas
- Yogische concepten van gezondheid en ziekte
- Onderlinge afhankelijkheid van fysieke (Prakriti) en psychologische (Triguna) componenten volgens Ayurveda
- Concept van Panchamahabhutas
- Yogische principes van gezond leven
- Introductie tot yogisch dieet en voeding
Yoga en stressmanagement
- Menselijke psyche: yogische en moderne concepten, gedrag en bewustzijn
- Frustratie, conflicten en psychosomatische stoornissen
- Relatie tussen lichaam en geest
- Mentale hygiëne en de rol van yoga daarin
- Mentale gezondheid: een yogisch perspectief
- Gebed en meditatie voor mentale gezondheid
- Psychosociale omgeving en het belang ervan voor mentale gezondheid (Yama en Niyama)
- Concept van stress volgens moderne wetenschap en yoga
- Rol van yoga – stress- en levensstijlmanagement
Vertrouwdheid met lichaamsgewrichten en vyayama
- Beweging van belangrijke gewrichten
- Sukshma Vyayama
- Shat Kriya’s
Suryanamaskar en asana
- Introductie tot Suryanamaskar (de zonnegroet)
- Technieken van Suryanamaskar-beoefening
- Asana’s
- Vijf wervelkolombewegingen in yoga
Pranayama en meditatie
- Introductie tot pranayama
- Meditatie – het concept
- Praktische technieken van meditatie
Docententraining
- Yoga onderwijzen
- Principes en vaardigheden voor het opleiden van aspiranten
- Yoga onderwijzen in groepsverband
Overige cursussen
- Gedetailleerde studie van Ayurveda en massagetechnieken
- Iyengar asana practice met aanpassing en alignment
- Stoelyoga
- Mudra yoga
- Introductie tot yogatherapie
Dagelijkse planning
- 05:45 - 06:00 Opstaan
- 06:00 - 07:45 Ochtendthee
- 07:45 - 09:00 Klassieke Hatha yoga
- 09:00 - 10:30 Ontbijt
- 07:45 - 09:00 Pranayama
- 10:30 - 11:30 Yoga anatomie
- 13:00 - 14:00 Lunch
- 14:00 - 15:00 Rust
- 15:00 - 16:00 Yogafilosofie
- 16:15 - 17:45 Ashtanga Vinyasa yoga
- 18:00 - 19:00 Meditatie
- 19:30 - 20:00 Diner
- 22:00 Licht uit
Instructeurs
Yogaachaarya Anoopanand
Inspired by the teaching of Swami Vivekananda, a disciple of Sri Rama Krishna Paramahamsa, he gained more knowledge about Raja yoga and practiced the same and at a point when he was in a dilemma of doing nothing in this world, decided to pass the knowledge of yoga to people surrounding him and did the same which ultimately led to the formation of Mathatitu Yoga Ashram. In 2014, he decided to dedicate his life to yoga. Having a master's degree and a two-year diploma in yoga and naturopathy, he has done yoga teacher training in Sivananda Yoga Ashram and S Vyasa University.
Locatie
Je verblijft in Varkala, Kerala, India.
Eten
Een uitgebalanceerd en voedzaam dieet vormt de basis voor de voeding van lichaam en geest. Mathatitu Yoga Ashram biedt tijdens je verblijf het puurste vegetarische eten, drie keer per dag. Zorgvuldig bereide gerechten met traditionele ingrediënten die geweldige helende eigenschappen hebben, worden in de juiste verhoudingen aan je aangeboden. De ashram werkt met speciaal opgeleide chefs voor yogastudenten en docenten.
Het ontbijt bestaat uit lichte en eiwitrijke voeding zoals havermout, broodtoast, salades, spruiten en noten, samen met thee, koffie en verse vruchtensappen. De lunch bestaat uit een traditionele Indiase Ayurvedische thali met rijst, chapati, linzen, groenten, salades en yoghurt. Het diner is een combinatie van Ayurvedisch eten en gekookte groenten, rauwe salade, fruit en kruidenthee.
Over het eten:
- Zelfgemaakte gezonde biologische maaltijden 3 keer per dag en energiedranken
- Vegetarisch, glutenvrij en veganistisch ook beschikbaar
- Schoon gefilterd water is beschikbaar
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
Wat er te doen is
- Excursies
- Ayurvedische behandelingen
Spa behandelingen
- Ayurvedische spa (niet inbegrepen in de prijs)
In de prijs inbegrepen
- Yogalessen
- Alle cursusmaterialen
- Yogamat
- Kriya-materiaal (Neti pot en Sutra Neti)
- 12 nachten accommodatie
- Certificaat van voltooiing
- 3 vegetarische maaltijden per dag
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Ophaal- en brengservice van/naar de luchthaven (op aanvraag)
- Kosten voor persoonlijke activiteiten
- Koffie
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 23 per persoon
Trivandrum International Airport
37 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht naar Trivandrum International Airport (TRV). De transfer bedraagt 20 EUR voor zowel ophalen als afzetten op de luchthaven. Je kunt ook een taxi huren. De ashram ligt op 45 km van de luchthaven, wat ongeveer 1 uur en 30 minuten enkele reis duurt. Je kunt de taxichauffeur vragen je af te zetten bij Keratheeram Beach Resort, gelegen aan Beach Cliff, Varkala.
Aankomst per trein
Vanaf het treinstation van Varkala is het slechts 4 km naar Mathatitu Yoga Ashram (gelegen in Keratheeram Beach Resort), Middle Cliff Beach, Varkala. Huur een tuk-tuk (rickshaw) voor ongeveer 120 INR enkele reis.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 20% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.