17-Daagse 200-urige Intensieve Hatha-, Ashtanga- en Flow Yoga Docentenopleiding in Kerala, India
Multi-Style Yoga Docentenopleiding India
Na succesvolle afronding van de cursus, gegeven nabij Varkala Beach, Trivandrum, Kerala, komt de student in aanmerking om alle drie de stijlen—Hatha, Flow en Ashtanga Vinyasa—te onderwijzen. Naast de asana-beoefeningen zal de student ook in staat zijn verschillende soorten meditatie- en pranayamatechnieken te beoefenen en te onderwijzen. Daarnaast leren studenten ook op systematische wijze de filosofie van yoga, volgens de normen van Yoga Alliance en die van de QCI (Quality Council of India).
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Waarom deze reis?
- Yoga, meditatie, pranayama
- Filosofie, fysiologie en anatomie
- Yoga voor gezondheid en stressmanagement
- Na afronding kun je je registreren bij Yoga Alliance
- Dagelijks ontbijt, lunch en diner
- 16 overnachtingen accommodatie
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
16 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Yogastudio
Je verblijft tijdens dit programma in een goed ingericht resort met de keuze uit een gedeelde of eenpersoonskamer. Luxe kamers met zeezicht zijn ook beschikbaar op aanvraag (afhankelijk van beschikbaarheid).
Elke kamer in het resort is ruim en fris en beschikt over alle essentiële voorzieningen die je nodig hebt. Mathatitu Yoga heeft lounges en zitgedeeltes waar je gezellig tijd kunt doorbrengen en kunt praten met je mededeelnemers van het programma.
Mathatitu Yoga zorgt uitstekend voor het milieu en het terrein en houdt alles schoon en licht. Alle plekken zoals de yogastudio's, eetruimte en je kamers liggen dicht bij elkaar en direct voor of nabij de resorts. Je hebt de majestueuze stranden van India en Nepal voor je, badend in de zon in al hun pracht!
Gedeelde accommodatie
Inclusief faciliteiten voor twee personen. Mathatitu Yoga biedt twee eenpersoonsbedden, douchevoorziening, Europese toiletten, leeslampjes, kledingkasten, gordijnen, schone en frisse lakens, kussenslopen, 2 kussens en schone dekens. Je hebt toegang tot gratis wifi en een intercom.
Privéaccommodatie
Inclusief faciliteiten voor één persoon. Je kunt kiezen tussen een gewone maar ruime privékamer of een accommodatie met zeezicht die een schilderachtig uitzicht biedt op Varkala Beach terwijl je op het balkon zit. Je krijgt een eenpersoonsbed, douchevoorziening, Europees toilet, leeslampjes, kledingkast, gordijnen, schoon en fris laken, kussensloop, 1 kussen en een schone deken. Je hebt toegang tot gratis wifi en een intercom. (Houd er rekening mee dat er een meerprijs geldt voor accommodatie met zeezicht).
Programma
Certificering
Studenten die hun vervolgopleiding succesvol afronden, komen in aanmerking om zich te registreren bij Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®).
Programma
Bij Mathatitu Yoga Varkala begrijpen ze hoe belangrijk het is om uitstekend onderwijs te combineren met betaalbare tarieven. Als gerenommeerde yogaschool met accommodatie in Varkala voelen ze zich verantwoordelijk om studenten niet alleen de hoogste standaard van onderwijs te bieden, maar ook de kosten laag te houden, zodat yogalessen toegankelijk blijven voor iedereen.
Mathatitu Yoga Varkala gelooft ook sterk in gelijkheid, daarom blijven de tarieven hetzelfde voor zowel buitenlanders als Indiërs. De focus ligt voornamelijk op Hatha yoga, maar ze geloven ook in het benutten van de kracht van alle yogastijlen, zodat je multi-style yogasessies en houdingen kunt beoefenen.
Mathatitu Yoga Varkala wil je opleiden om alle yogastijlen te kunnen onderwijzen en zo de eenheid te bevorderen die centraal staat in hun filosofie.
Curriculum van de cursus
Yoga en yogische beoefening
- Etymologie van yoga
- Korte introductie over de oorsprong en ontwikkeling van yoga
- Yoga – Doelen en doelstellingen
- Algemene introductie tot Darshana’s met speciale aandacht voor Sankhya en yoga
- Algemene introductie tot de vier paden van yoga
- Principes van yoga en yogische beoefening
- Richtlijnen voor yogische beoefening
Introductie tot Hatha yoga
- Introductie tot Hatha yoga
- Introductie tot belangrijke Hatha-yogateksten met speciale aandacht voor Hatha Pradipika en Gheranda Samhita
- Oorzaken van succes (Sadhaka Tattwa) en oorzaken van mislukking (Badhaka Tattwa) binnen Hatha yoga sadhana
- Concept van Ghata en Ghata Shudhhi in Hatha yoga
- Doel en nut van Shat Kriya’s in Hatha yoga
- Doel en nut van asana’s in Hatha yoga
- Doel en belang van pranayama in Hatha yoga
Introductie tot Patanjali yoga
- Definitie, aard en doel van yoga volgens Patanjali
- Concept van Chitta en Chitta Bhumis; Chitta Vrittis en Chitta Vrittinirodhopaya (Abhyasa en Vairagya)
- Concept van Ishwara en Ishwara Pranidhana
- Chitta Vikshepas (Antarayas) en hun associaties (Sahabhuvas)
- Concept van Chitta Prasadana en de relevantie ervan voor mentaal welzijn
- Klesha’s en hun betekenis binnen yoga
- Ashtanga yoga van Patanjali: doel, effecten en betekenis
Introductie tot menselijke systemen, yoga en gezondheid
- De negen systemen van het menselijk lichaam
- Functies van de verschillende systemen van het menselijk lichaam
- Introductie tot zintuigen
- Neuromusculaire coördinatie van zintuigen
- Basisbegrip van inspanningsfysiologie
- Homeostase
- De voordelen van verschillende asana’s voor diverse delen van het menselijk lichaam
- Beperkingen en contra-indicaties van specifieke yogapraktijken
Yoga voor welzijn
- Gezondheid: betekenis en definities
- Concept van Pancha Kosha’s
- Yogische opvattingen over gezondheid en ziekte
- Onderlinge afhankelijkheid van fysieke (Prakriti) en psychologische (Triguna) componenten volgens Ayurveda
- Concept van Panchamahabhuta’s
- Yogische principes van gezond leven
- Introductie tot yogische voeding en voedingsleer
Yoga en stressmanagement
- Menselijke psyche: yogische en moderne concepten, gedrag en bewustzijn
- Frustratie, conflicten en psychosomatische stoornissen
- Relatie tussen geest en lichaam
- Mentale hygiëne en de rol van yoga daarin
- Mentale gezondheid: een yogisch perspectief
- Gebed en meditatie voor mentale gezondheid
- Psychosociale omgeving en het belang ervan voor mentale gezondheid (Yama en Niyama)
- Concept van stress volgens moderne wetenschap en yoga
- De rol van yoga – Stress- en leefstijlmanagement
Vertrouwd raken met lichaamsgewrichten en Vyayama
- Beweging van belangrijke gewrichten
- Sukshma Vyayama
- Shat Kriya’s
Suryanamaskar en asana’s
- Introductie tot Suryanamaskar (de Zonnegroet)
- De techniek van Suryanamaskar-beoefening
- Asana’s
- Vijf bewegingen van de wervelkolom in yoga
Pranayama en meditatie
- Introductie tot pranayama
- Meditatie – Het concept
- Praktische meditatietechnieken
Lespraktijk
- Yoga onderwijzen
- Principes en vaardigheden voor het begeleiden van aspiranten
- Yoga lesgeven in groepsverband
- Gedetailleerde studie van Ayurveda en massagetechnieken
- Iyengar asana-beoefening met correcties en alignment
- Stoelyoga
- Mudra yoga
- Introductie tot yogatherapie
Dagelijks schema
- 05:45 – 06:00 Wakker worden
- 06:30 – 07:30 Meditatie en pranayama
- 07:30 – 07:45 Ochtendthee
- 07:45 – 10:30 Asana alignment en correcties en asana-beoefening
- 10:30 – 11:30 Brunch
- 12:00 – 13:00 Fysiologie en anatomie / Ayurveda
- 13:00 – 14:00 Yogafilosofie
- 14:00 – 14:30 Lunch
- 14:30 – 15:30 Rust
- 15:30 – 16:30 Asana alignment en correcties
- 14:30 – 18:00 Ashtanga Vinyasa yoga / Vinyasa yoga / Yin yoga
- 18:00 – 19:00 Diner
- 19:30 – 20:30 Meditatie
- 22:00 Lichten uit
Instructeurs
Yogaachaarya Anoopanand
Inspired by the teaching of Swami Vivekananda, a disciple of Sri Rama Krishna Paramahamsa, he gained more knowledge about Raja yoga and practiced the same and at a point when he was in a dilemma of doing nothing in this world, decided to pass the knowledge of yoga to people surrounding him and did the same which ultimately led to the formation of Mathatitu Yoga Ashram. In 2014, he decided to dedicate his life to yoga. Having a master's degree and a two-year diploma in yoga and naturopathy, he has done yoga teacher training in Sivananda Yoga Ashram and S Vyasa University.
Locatie
Je verblijft in Varkala, Kerala, India.
Eten
Een gebalanceerd en voedzaam dieet vormt de basis voor de voeding van lichaam en geest. Mathatitu Yoga Ashram biedt tijdens je verblijf drie keer per dag de puurste vegetarische maaltijden aan. Zorgvuldig bereide gerechten met traditionele ingrediënten en geweldige helende eigenschappen worden in de juiste verhouding geserveerd. Het ashram werkt met speciaal opgeleide chefs voor de yogastudenten en trainers.
Het ontbijt bestaat uit lichte en eiwitrijke voeding zoals pap, geroosterd brood, salades, kiemgroenten en noten, samen met thee, koffie en verse vruchtensappen. De lunch bestaat uit een traditionele Indiase Ayurvedische Thali met rijst, chapati, linzen, groenten, salades en yoghurt. Het diner is een combinatie van Ayurvedische gerechten en gekookte groenten, rauwe salade, fruit en kruidenthee.
Over het eten:
- Huisgemaakte gezonde biologische maaltijden 3 keer per dag en energiedrankjes
- Vegetarische, glutenvrije en veganistische opties zijn ook beschikbaar
- Schoon gefilterd water is beschikbaar
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Brunch
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Biologisch
- Fruitariër
- Ayurvedisch
In de prijs inbegrepen
- Yogasessies
- Alle cursusmaterialen
- Yogamat
- Kriya-uitrusting (Neti-pot en Sutra Neti)
- Mogelijkheid om je te registreren voor Yoga Alliance-certificering
- 3 vegetarische maaltijden per dag
- 16 nachten accommodatie
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Luchthaven ophalen en wegbrengen in Trivandrum (op aanvraag)
- Kosten voor persoonlijke activiteiten
- Koffie
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 23 per persoon
Trivandrum International Airport
37 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht zodat je aankomt op Trivandrum International Airport (TRV). De transfer kost 20 EUR per persoon voor ophalen en wegbrengen van en naar de luchthaven. Je kunt ook een taxi nemen. De ashram ligt op 45 km van de luchthaven, wat ongeveer 1 uur en 30 minuten rijden per enkele reis duurt. Je kunt de taxichauffeur vragen je af te zetten bij Keratheeram Beach Resort, gelegen aan Beach Cliff, Varkala.
Aankomst per trein
Vanaf het treinstation van Varkala is het slechts 4 km naar Mathatitu Yoga Ashram (gelegen in Keratheeram Beach Resort), Middle Cliff Beach, Varkala. Neem een tuk-tuk (riksja) voor ongeveer 120 INR per enkele reis.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 20% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.