8-Daagse 50-Urige Yoga Docentenopleiding / De Retreat in Kerala, India
Multi-style Yoga Docentenopleiding in India
Na succesvolle afronding van de cursus, die plaatsvindt nabij Varkala Beach, Trivandrum, Kerala, is de student gekwalificeerd en in staat om alle drie de stijlen te onderwijzen - Hatha, Flow en Ashtanga Vinyasa. Naast de asana-praktijk kan de student ook verschillende soorten meditatie- en pranayama-technieken beoefenen en onderwijzen. Daarnaast leren studenten de yogafilosofie op een gestructureerde manier, conform de standaarden van Yoga Alliance en de QCI (Quality Council of India).
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Waarom deze reis?
- Yoga, meditatie, pranayama
- Filosofie, fysiologie en anatomie
- Yoga voor gezondheid en stressmanagement
- Certificaat van voltooiing
- Dagelijks ontbijt, lunch en diner
- 7 nachten accommodatie
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
7 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Yogastudio
Programma
Certificeringen
De cursus/uren tellen uitsluitend als uren voor permanente educatie (Continuing Education) voor geregistreerde yogadocenten (RYT®).
Mathatitu Yoga Varkala begrijpt hoe belangrijk het is om uitstekend onderwijs te balanceren met betaalbare prijzen. Als een door de Yoga Alliance geaccrediteerde residentiële yogaschool in Varkala, Kerala, India, heeft Mathatitu Yoga Varkala niet alleen de verantwoordelijkheid om studenten de allerbeste kwaliteitsnorm van leren te bieden, maar ook om de kosten laag te houden. Zo kunnen ze toewerken naar hun doel om yogalessen voor iedereen toegankelijk te maken. Het geloof in gelijkheid van Mathatitu Yoga Varkala betekent ook dat de prijzen gelijk blijven voor zowel buitenlanders als Indiërs.
De hoofdmoot ligt op Hatha yoga, maar Mathatitu Yoga Varkala gelooft in het benutten van de sterke punten van alle yogastijlen. Hierdoor zijn studenten in staat om multi-style yogasessies en -houdingen te beoefenen. Mathatitu Yoga Varkala streeft ernaar om studenten zo op te leiden dat ze alle yogastijlen kunnen onderwijzen, wat de eenheid bevordert die ten grondslag ligt aan de ideologie van Mathatitu Yoga Varkala.
De 49-daagse residentiële yoga docentenopleiding bereidt studenten voor om yoga-asana's (houdingen) en meditatie te leren en te onderwijzen. Dit gebeurt via een stapsgewijze methode die wordt ondersteund door yogafilosofieën en andere gerelateerde vakken (zie het cursusprogramma hieronder). De focus ligt niet alleen op het leveren van een Yoga Alliance-certificering, maar op het creëren van een docent die een diep, praktisch begrip heeft van de yoga die je wilt onderwijzen. Gedurende de hele cursus zal het team er alles aan doen om je begrip van de noodzaak van zelfstudie en eigen beoefening te ontwikkelen. Aan het einde van de cursus heb je het vermogen en het zelfvertrouwen om les te geven op zowel beginners- als gevorderdenniveau.
Het curriculum behandelt de meest essentiële onderwerpen in detail, van basis asana-beoefening tot Hatha yogalessen en filosofische sessies. Dit stelt studenten in staat om yoga grondig te leren en te begrijpen, zodat je de beste versie van de yogadocent kunt worden die je kunt zijn.
Yoga en yogische praktijken
- Etymologie van yoga
- Korte inleiding tot het ontstaan en de ontwikkeling van yoga
- Yoga – doelen en doelstellingen
- Algemene inleiding tot Darshana's met speciale verwijzing naar Sankhya en yoga
- Algemene inleiding tot de Vier Paden van yoga
- Principes van yoga en yogische praktijken
- Richtlijnen voor yogische praktijken
Inleiding tot Hatha yoga
- Inleiding tot Hatha yoga
- Inleiding tot belangrijke Hatha yogateksten met speciale verwijzing naar Hatha Pradipika en Gheranda Samhita
- Oorzaken van succes (Sadhaka Tattwa) en oorzaken van falen (Badhaka Tattwa) in Hatha Yoga Sadhana
- Concept van Ghata en Ghata Shuddhi in Hatha Yoga
- Doel en nut van Shat Kriya's in Hatha Yoga
- Doel en nut van asana's in Hatha Yoga
- Doel en belang van pranayama in Hatha Yoga
- Inleiding tot Patanjali Yoga
- Definitie, aard en doel van yoga volgens Patanjali
- Concept van Chitta en Chitta Bhumi's; Chitta Vrittis en Chitta Vrittinirodhopaya (Abhyasa en Vairagya)
- Concept van Ishwara en Ishwara Pranidhana
- Chitta Vikshepa's (Antaraya's) en hun metgezellen (Sahabhuva's)
- Concept van Chitta Prasadana en de relevantie ervan voor mentaal welzijn
- Klesha's en hun betekenis in yoga
- Ashtanga Yoga van Patanjali: het doel, de effecten en de betekenis ervan
Inleiding tot menselijke systemen, yoga en gezondheid
- De negen systemen van het menselijk lichaam
- Functies van de verschillende systemen van het menselijk lichaam
- Inleiding tot de zintuigen
- Neuromusculaire coördinatie van de zintuigen
- Basisbegrip van inspanningsfysiologie
- Homeostase
- De voordelen van diverse asana's op verschillende delen van het menselijk lichaam
- Beperkingen en contra-indicaties van specifieke yogapraktijken
Yoga voor welzijn
- Gezondheid: betekenis en definities
- Concept van Pancha Kosha's
- Yogische opvattingen over gezondheid en ziekte
- De onderlinge afhankelijkheid van fysieke (Prakriti) en psychologische (Triguna) componenten volgens Ayurveda
- Concept van Panchamahabhuta's
- Yogische principes voor een gezond leven
- Inleiding tot yogische voeding en diëtetiek
- Yoga en stressmanagement
- De menselijke psyche: yogische and moderne concepten, gedrag en bewustzijn
- Frustratie, conflicten en psychosomatische stoornissen
- De relatie tussen lichaam en geest
- Geestelijke hygiëne en de rol van yoga binnen de geestelijke hygiëne
- Geestelijke gezondheid: een yogisch perspectief
- Gebed en meditatie voor de geestelijke gezondheid
- De psychosociale omgeving en het belang ervan voor de geestelijke gezondheid (Yama en Niyama)
- Het concept van stress volgens de moderne wetenschap en yoga
- De rol van yoga – stress- en leefstijlmanagement
Bekendheid met lichaamsgewrichten en vyayama
- Beweging van de belangrijkste gewrichten
- Sukshma Vyayama
- Shat Kriya's
Suryanamaskar en asana
- Inleiding tot suryanamaskar (de zonnegroet)
- Technieken voor de beoefening van suryanamaskar
- Asana's
- Vijf bewegingen van de wervelkolom in yoga
Pranayama en meditatie
- Inleiding tot pranayama
- Meditatie – het concept
- Praktische meditatietechnieken
Lespraktijk
- Yoga onderwijzen
- Principes en vaardigheden om aspiranten op te leiden
- Yoga onderwijzen in een groepssetting
Andere cursussen
- Gedetailleerde studie van Ayurveda en massagetechnieken
- Iyengar asana-beoefening met aanpassing en uitlijning
- Stoelyoga
- Mudrayoga
- Inleiding tot yogatherapie
Dagelijks programma
- 05:45 – 06:00 Wakker worden
- 06:00 – 07:45 Ochtendthee
- 07:45 – 09:00 Klassieke Hatha Yoga
- 09:00 – 10:30 Ontbijt
- 10:30 – 11:30 Pranayama
- 11:30 – 12:30 Yoga-anatomie
- 13:00 – 14:00 Lunch
- 14:00 – 15:00 Rust
- 15:00 – 16:00 Yogafilosofie
- 16:15 – 17:45 Ashtanga Vinyasa Yoga
- 18:00 – 19:00 Meditatie
- 19:30 – 20:00 Diner
- 22:00 Lichten uit
Instructeurs
Yogaachaarya Anoopanand
Inspired by the teaching of Swami Vivekananda, a disciple of Sri Rama Krishna Paramahamsa, he gained more knowledge about Raja yoga and practiced the same and at a point when he was in a dilemma of doing nothing in this world, decided to pass the knowledge of yoga to people surrounding him and did the same which ultimately led to the formation of Mathatitu Yoga Ashram. In 2014, he decided to dedicate his life to yoga. Having a master's degree and a two-year diploma in yoga and naturopathy, he has done yoga teacher training in Sivananda Yoga Ashram and S Vyasa University.
Locatie
Je verblijft in een goed ingericht resort met de optie van een gedeelde of eenpersoonskamer tijdens dit programma. Luxe kamers met zeezicht zijn ook beschikbaar op aanvraag (afhankelijk van beschikbaarheid).
Elke kamer in het resort is ruim en fris en beschikt over alle essentiële voorzieningen. Mathatitu Yoga heeft lounges en zithoeken waar je kwalitatieve tijd kunt doorbrengen en kunt praten met andere deelnemers aan het programma.
Mathatitu Yoga zorgt goed voor het milieu en de omgeving, waardoor alles schoon en verzorgd blijft. Alle ruimtes zoals de yogastudio’s, eetruimte en je kamer liggen dicht bij elkaar, en vlakbij het resort liggen de majestueuze stranden van India en Nepal waar je in de zon kunt genieten.
Gedeelde accommodatie
Deze optie is voor twee personen. Mathatitu Yoga biedt twee eenpersoonsbedden, douchefaciliteiten, Europese toiletten, leeslampjes, kledingkasten, gordijnen, schoon en fris beddengoed, kussenslopen, 2 kussens en schone dekens. Je hebt toegang tot gratis wifi en een intercom.
Privé accommodatie
Deze optie is voor één persoon. Je kunt kiezen tussen een standaard ruime privékamer of een kamer met zeezicht die een prachtig uitzicht biedt op Varkala Beach vanaf het balkon. Je krijgt een eenpersoonsbed, douchefaciliteiten, Europees toilet, leeslampjes, kledingkast, gordijnen, schoon beddengoed, kussensloop, 1 kussen en een schone deken. Je hebt toegang tot gratis wifi en een intercom. (Let op: voor zeezicht geldt een extra toeslag).
Eten
Een gebalanceerd en voedzaam dieet vormt de basis voor de voeding van lichaam en geest. Mathatitu Yoga Ashram biedt het puurste vegetarische eten, drie keer per dag tijdens je verblijf. Zorgvuldig bereide maaltijden met traditionele ingrediënten met sterke helende eigenschappen worden in de juiste verhoudingen aan je aangeboden. Het ashram werkt met speciaal opgeleide koks voor yogastudenten en docenten.
Het ontbijt bestaat uit lichte en eiwitrijke voeding zoals pap, broodtoast, salades, kiemen en noten, samen met thee, koffie en verse vruchtensappen. De lunch bestaat uit een traditionele Indiase Ayurvedische thali met rijst, chapati, linzen, groenten, salades en yoghurt. Het diner is een combinatie van Ayurvedisch eten, gekookte groenten, rauwkost, fruit en kruidenthee.
Over het eten:
- Huisgemaakte gezonde biologische maaltijden 3 keer per dag en energiedranken
- Vegetarisch, glutenvrij en veganistisch beschikbaar
- Schoon gefilterd water is beschikbaar
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Brunch
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
- Excursies
- Ayurvedische behandelingen
In de prijs inbegrepen
- Yogalessen
- 3 vegetarische maaltijden per dag
- Al het cursusmateriaal
- Yogamat
- Kriya-materiaal (Neti pot en Sutra Neti)
- 7 nachten accommodatie
- Certificaat van voltooiing
Niet in de prijs inbegrepen
- Koffie
- Kosten voor persoonlijke activiteiten
- Ophaalservice van de luchthaven (op aanvraag)
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 23 per persoon
Trivandrum International Airport
37 km verwijderd van uw bestemming
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 20% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.