22-Daagse 200-Urige Yoga Docentenopleiding in Laxman Jhula, Rishikesh, India
Transformerende Yoga Docentenopleiding in India
Bij Moola Yoga is hun 200-urige yoga docentenopleiding gebaseerd op het traditionele Ashtanga yoga-systeem dat meer dan 3000 jaar geleden is ontwikkeld door de wijze Patanjali. Het asana-gedeelte van de cursus is voornamelijk gebaseerd op de Ashtanga Vinyasa Primary Series en traditionele Hatha yoga, met toevoeging van Vinyasa Krama. Hun uitgebreide YTTC-curriculum behandelt asana, pranayama, meditatie, filosofie, alignment, adjustment, Yoga Nidra en ruim voldoende tijd voor lespraktijk. Aan het einde van de cursus kun je je lessen sequencen en geven door je kennis en creativiteit toe te passen.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Waarom deze reis?
- Krijg een diepgaand begrip van traditionele Hatha- en Ashtanga yoga
- Ontwikkel een holistische benadering van yoga en dompel jezelf onder in een authentieke yogische levensstijl
- Bouw het zelfvertrouwen en de vaardigheden op om yogalessen te leiden
- Maak verbinding met een wereldwijde community van gelijkgestemde yogi’s
- Leer de kunst van het sequencen en het geven van adjustments
- Verken de diepere aspecten van yogafilosofie en de spirituele kant van de beoefening
- 21 nachten accommodatie met 3 dagelijkse vegetarische maaltijden
- Certificaat van voltooiing
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
22 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Buitenzwembad
- Kamers met air-conditioning
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Tuin
- Lounge
- Terras
- Yoga shala
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Draadloos internet
Alle kamers zijn licht en luchtig met privébadkamers, airconditioning, gratis Wi-Fi, comfortabele bedden en grote kasten. We bieden elke drie dagen housekeeping en voorzien badhanddoeken. Alle kamers hebben warme douches, minikoelkasten en een waterkoker zodat je je thuis voelt. De eetzaal biedt uitzicht op de bergen.
Programma
Cursusoverzicht
- 22-daags intensief programma (21 nachten)
- Certificaat na afronding van de cursus
- Leer de levenswijze van een yogi in de wereldhoofdstad van yoga met gelijkgestemde deelnemers
- Ga op een transformerende reis van zelfontdekking en persoonlijke groei
- Duik diep in de theorie en praktijk van de fundamentele yogaprincipes
- Ontwikkel vaardigheden in asana’s, pranayama en meditatie
- Krijg het zelfvertrouwen om je yogakennis te delen via lesgeven
Cursusdetails
Asana: Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga en Vinyasa
Asana-lessen worden twee keer per dag gegeven, waarbij Ashtanga Vinyasa elke dag plaatsvindt. De Ashtanga Yoga Primary Series is een vaste reeks houdingen die worden verbonden door de ademhaling, focuspunt (drishti) en bandha’s. Hatha Yoga nodigt je uit om kracht en flexibiliteit te balanceren met ademcontrole. Vinyasa laat je van de ene houding naar de andere bewegen met gesynchroniseerde ademhaling. Elke les ontwikkelt je praktijk en bereidt je voor om het zelf te onderwijzen.
Alignment en adjustment
Gedurende de cursus krijg je lessen gericht op alignment en adjustment-technieken voor basis-houdingen zoals staande, liggende, zittende en omgekeerde houdingen. Deze lessen geven je kennis over modificaties, gevorderde variaties, correct gebruik van props en hands-on adjustment-praktijk.
Deze lessen leren je om veilig en mindful te onderwijzen terwijl je je eigen praktijk verdiept. Je ervaart elke houding vollediger, waardoor je bewustzijn van alignment wordt vergroot en je je grenzen beter leert begrijpen. Door houdingen echt te voelen, krijg je waardevolle inzichten waarmee je anderen met meer empathie en helderheid kunt begeleiden.
Anatomie en fysiologie
Het begrijpen van het menselijk lichaam is essentieel om yoga veilig en effectief te kunnen onderwijzen. Je leert hoe je yogapraktijken kunt aanpassen aan individuele behoeften en veelvoorkomende blessures kunt voorkomen, zodat je lesgeven gebaseerd is op anatomische kennis.
Pranayama
Je begrijpt de theorie en filosofie van pranayama, evenals het belang en de grote voordelen. Je dagelijkse pranayama-lessen geven je de ervaring, praktijk en kennis om zelfstandig te blijven oefenen en uiteindelijk les te geven.
Meditatie
Je leert het filosofische begrip van meditatie, de technieken en de voordelen. Je krijgt het inzicht, de ervaring en kennis om je eigen praktijk voort te zetten of meditatie te gaan onderwijzen.
Yoga Nidra
Je duikt in de transformerende praktijk van Yoga Nidra, vaak “yogische slaap” genoemd. Je leert over de historische oorsprong en basisprincipes, evenals technieken die diepe ontspanning en bewustzijn bevorderen. Deze praktijk helpt niet alleen bij stressvermindering en emotioneel herstel, maar verdiept ook het zelfbewustzijn, zodat je anderen kunt begeleiden naar diepe staten van ontspanning en innerlijke rust.
Mantra chanting en Shatkriya
Mantra chanting wordt dagelijks uitgevoerd. Je verkent de kunst van mantra chanting, een oude praktijk die de kracht van geluid gebruikt om bewustzijn te verhogen en meditatie te verdiepen. Je leert over de historische betekenis van mantra’s, hun fonetische structuur en de trillingsinvloeden op lichaam en geest.
In je Shatkriya-lessen leer je een reeks van zes reinigingstechnieken die speciaal zijn ontworpen om lichaam en geest te zuiveren. Je verdiept je in de historische wortels binnen yogische tradities en beoefent technieken die fysieke gezondheid, mentale helderheid en emotioneel evenwicht bevorderen.
Yoga filosofie
Yoga is veel meer dan fysieke beweging; het is een manier van leven. Je verkent de rijke geschiedenis en fundamentele concepten van yogafilosofie, inclusief de Acht Ledematen van Yoga, die een holistisch kader bieden voor praktijk en persoonlijke ontwikkeling. Je leert over belangrijke teksten zoals de Yoga Sutra’s en de Bhagavad Gita en ontdekt hoe deze leringen je praktijk verdiepen, je zelfinzicht vergroten en je vermogen versterken om anderen te begeleiden.
Teaching practice, methodologie en techniek
Je wordt een zelfverzekerde en gepassioneerde docent en leert hoe je inclusieve en inspirerende lesomgevingen creëert, afgestemd op de diverse behoeften van je studenten. Door verschillende lesmethoden te beheersen, krijg je het vertrouwen om duidelijk te communiceren en houdingen te demonstreren, zodat je anderen authentiek kunt begeleiden op hun yogareis.
Je leert hoe je asana’s demonstreert, groepsdynamiek en energie beheert, asana’s aanpast, inclusiviteit bewaart in gemengde niveaus en duidelijke verbale instructies geeft. Je verkent ook het gebruik van props, alignment, ondersteuning bij veelvoorkomende blessures/medische situaties, gevorderde variaties en hands-on adjustments.
Dagelijks schema
- 06:00 - 06:30 Mantra chanting / Kriyas
- 06:30 - 08:00 Ashtanga Vinyasa
- 08:15 - 09:00 Pranayama
- 09:00 - 10:00 Ontbijt
- 10:00 - 11:15 Kunst van lesgeven / Filosofie
- 11:30 - 13:00 Alignment en adjustment
- 13:00 - 14:00 Lunch
- 15:00 - 16:00 Anatomie / Ayurveda
- 16:15 - 17:45 Hatha Yoga / Vinyasa
- 17:45 - 18:00 Theepauze
- 18:00 - 19:00 Meditatie / Yoga Nidra
- 19:00 - 20:00 Diner
- 20:00 - 21:00 Zelfstudie / Satsang
Schema geldt 6 dagen per week, zondag is vrij
Excursies
Groepsexcursies/-activiteiten zijn inbegrepen in de prijs.
Instructeurs
Aayush Sharma
Aayush’s journey into yoga began at a young age, inspired by ancient texts that intertwined meditation with a deeper understanding of the practice. He fully embraced the physical aspects of Ashtanga Yoga at the age of 13, studying in Mysore and learning from some of the most respected yogis in the field, which deepened his dedication to the discipline. His path led him from his village near Delhi to the yoga capital of Rishikesh, where he committed himself to mastering the art of yoga, living, studying, assisting and teaching in YTTC's until present.
Locatie
Moola Yoga Teacher Training School, gelegen in de yogahoofdstad van de wereld, Rishikesh, India. Moola Yoga is opgericht door Aayush Sharma en Rebecca Wood en is geworteld in traditionele yogische principes en praktijken. Het is het natuurlijke resultaat van samen leven, leren en het beoefenen van de yogische levensstijl. Gelegen aan de voet van de Himalaya, op slechts een korte wandeling van de heilige rivier de Ganga, biedt onze school een serene en inspirerende omgeving voor beoefening. Ondergedompeld in cultuur en omringd door bergen hangt er bij Moola Yoga Rishikesh iets bijzonders in de lucht.
Eten
Al je maaltijden zijn 100% vegetarisch, voedzaam en vers. Ze kunnen ook veganistische opties bieden. Ze serveren elke dag drie volledige maaltijden en kruidenthee die je kunt genieten met uitzicht op de bergen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Yoga
- Ayurvedisch
Exclusieve geschenken
Moola Yoga heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
Meditatiegrot Excursie
In de prijs inbegrepen
- Yoga docentenopleiding en certificering
- Gespecialiseerde workshops
- Ayurvedische consultatie
- Cursushandleiding
- Avondactiviteiten/kirtan/filmavond
- Een geprinte versie van de cursushandleiding
- Groepsexcursies/-activiteiten
- Certificaat van voltooiing
- 21 nachten accommodatie
- 3 dagelijkse vegetarische maaltijden
- 22-daagse cursus inclusief check-in en check-out
- Yogamateriaal voor gebruik tijdens de hele cursus (matten, blokken, riemen, bolster, etc.)
- Water, thee en koffie gedurende de dag
- School t-shirt/tote bag
- WiFi-verbinding
Inclusief exclusieve cadeaus
Meditatiegrot Excursie
During the 200-hour Yoga Teacher Training at Moola Yoga Rishikesh, students visit the sacred Vashishta Gufa, an ancient meditation cave on the banks of the Ganges. Traditionally believed to be the meditation place of the sage Rishi Vashishta, the cave offers a powerful and serene environment for meditation. Students sit in silence inside the cave, experienci
Niet in de prijs inbegrepen
- Reisverzekering
- Vliegtickets
- Visumkosten
- Aanvullende behandelingen
- Luchthaventransfer
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per bus:
Je kunt een bus nemen vanaf Kashmiri Gate ISBT in Delhi naar Rishikesh. De afstand tussen Delhi en Rishikesh is ongeveer 225 kilometer, en de busreis duurt doorgaans 5 tot 7 uur, afhankelijk van verkeer en wegomstandigheden.
Zodra je in Rishikesh aankomt, kun je verschillende opties voor lokaal vervoer verkennen om je bestemming in de stad te bereiken.
Aankomst per trein:
Je kunt ook een leuke treinreis maken van Delhi naar Haridwar. Stap uit op station Haridwar, omdat dit slechts ongeveer 25 kilometer van Rishikesh ligt.
Vanaf Haridwar kun je een taxi nemen, en als je wilt kan Moola Yoga een taxi sturen om je op te halen.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Er zijn nog geen reviews beschikbaar
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.