13-Daagse 100-Uurs Hatha- en Ashtanga Yogadocentenopleiding in Rishikesh, India
Transformatieve 100-Uurs Yogadocentopleiding in India
Deze 100-uur durende yogadocentenopleiding in Rishikesh is bedoeld voor studenten die hun persoonlijke beoefening willen verdiepen en een sterke basis willen opbouwen in de traditionele yogalessen. Gelegen in de spirituele hoofdstad van yoga biedt deze cursus een authentieke leerervaring, geworteld in eeuwenoude yogische wijsheid en moderne lesmethodes. Omringd door de uitlopers van de Himalaya en de heilige rivier de Ganges biedt Rishikesh de perfecte omgeving voor zelfontdekking, discipline en innerlijke groei. Deze korte maar intensieve training is ideaal voor beginners, yogabeoefenaars en wellnesszoekers die yoga verder willen ontdekken dan alleen de fysieke houdingen, terwijl ze leren van ervaren Indiase yogadocenten.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Waarom deze reis?
- 100-uurs yogadocentenopleiding in de spirituele yogahoofdstad Rishikesh
- Leer van ervaren, traditioneel opgeleide Indiase yogadocenten
- Uitgebreide introductie in asana's, pranayama, meditatie en yogafilosofie
- Training in kleine groepen met persoonlijke begeleiding en individuele aandacht
- Beoefen yoga in een serene omgeving in de Himalaya, vlak bij de heilige rivier de Ganges
- Ideaal voor beginners en beoefenaars die een sterke basis in yoga willen opbouwen
- Ervaar de yogische levensstijl, discipline en zelfbewustzijn, ook buiten de mat
- 12 overnachtingen met vegetarische maaltijden
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
12 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 9
Accommodatie
Faciliteiten
- Warmwaterbronnen
- Spa
- Publieke ruimtes met air-conditioning
- Kamers met air-conditioning
- Café
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Open haard
- Tuin
- Keuken
- Lobby
- Bagageopslag
- Meditatietuin
- Meertalig personeel
- Restaurant
- Rookvrije omgeving
- Speciale menuverzoeken
- Terras
- Yogadek
- Yoga shala
- Yogastudio
- Autoverhuur
- Vergaderruimte
- Stomerij
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Wasserij
- Bibliotheek
- Medische assistentie
- Kranten
- Parkeerplaats
- Tourbegeleiding
- Bruiloft
- Draadloos internet
Deelnemers verblijven in comfortabele en schone accommodatie die is ontworpen om rust, focus en een yogische levensstijl te ondersteunen tijdens de training. De kamers bieden een rustige omgeving waar studenten kunnen ontspannen na intensieve praktijk- en studiesessies.
De accommodatie ligt dicht bij de trainingslocatie, waardoor je gemakkelijk toegang hebt tot de lessen terwijl je omringd blijft door een kalme, natuurlijke sfeer. Eenvoudige maar gezellige interieurs stimuleren mindfulness, eenvoud en innerlijke balans.
- Privé- of gedeelde kamers beschikbaar
- Comfortabele bedden met schoon beddengoed
- Privébadkamers met warm water
- Gratis wifi
- Dagelijkse schoonmaak
- Stille en rustige omgeving, geschikt voor studie en rust
Programma
Certificeringen
De cursus/uren gelden alleen als bijscholingsuren voor Registered Yoga Teachers (RYT®).
Programma
Deze intensieve 13-daagse yoga teachers training in Rishikesh is zorgvuldig opgebouwd voor een gebalanceerde dagindeling die je fysieke beoefening, mentale helderheid en innerlijke groei ondersteunt. Elke dag combineert traditionele yogadisciplines met moderne lesmethoden, zodat je als deelnemer meer consistentie, bewustzijn en zelfvertrouwen ontwikkelt in je beoefening.
Het programma stimuleert een yogische leefstijl met vroege ochtenden, gedisciplineerde beoefening, voedzame maaltijden en tijd voor zelfreflectie. Meestal is er één vrije dag voor rust, lokale verkenning of optionele spirituele activiteiten in Rishikesh.
Door een uitgebalanceerde combinatie van asana’s, pranayama, meditatie, filosofie en uitlijning helpt deze cursus je meer zelfvertrouwen, bewustzijn en een diepere verbinding met yoga als holistische leefstijl op te bouwen.
Curriculum en Syllabus
Asanabeoefening
- Traditionele hatha yoga
- Vinyasa flow-sequenties
- Introductie tot de primaire serie van Ashtanga
Pranayama en ademhalingstechnieken
- Nadi Shodhana
- Kapalabhati
- Bhastrika
- Ujjayi
- Bhramari
Meditatie en mindfulness
- Begeleide meditatiesessies
- Mantra’s chanten
- Yoga Nidra
Yogafilosofie
- De Yoga Sutra’s van Patanjali
- De acht ledematen van yoga
- Inzichten uit de Bhagavad Gita
- Chakra’s en energiesystemen
Anatomie en fysiologie
- Het bewegingsapparaat
- Ademhalings- en spijsverteringsstelsel
- Blessurepreventie en -behandeling
Lesmethodiek
- Lesopbouw
- Uitlijning en aanpassingen
- Lespraktijk
- Ethiek en professionaliteit
Shatkarma (yogische reiniging)
- Neti
- Dhauti
- Nauli
- Trataka
Dagelijks Schema
Het dagelijkse schema is ontworpen om discipline, balans en mindfulness te ontwikkelen, terwijl je je volledig kunt onderdompelen in de yogische leefstijl. Elke dag volg je een gestructureerde routine die fysieke kracht, mentale helderheid en spirituele groei ondersteunt.
- 05:30 – Opstaan
- 06:00 – Kruidenthee
- 06:30 – Shatkarmā en pranayama
- 07:00 – Asanabeoefening (Hatha / Vinyasa)
- 08:30 – Ontbijt
- 09:30 – Yoga-anatomie
- 11:00 – Yogafilosofie
- 12:30 – Lunch
- 15:00 – Lesmethodiek
- 16:00 – Asanabeoefening (Ashtanga)
- 18:00 – Meditatie of mantra’s chanten
- 19:00 – Diner
- 20:00 – Zelfstudie of groepsgesprek
- 21:00 – Licht uit
Dit ritme wordt gedurende het volledige 13-daagse programma gevolgd, met voldoende pauzes voor rust en één dag voor ontspanning of lokale verkenning. Het schema kan iets worden aangepast om het leerproces en de seizoensomstandigheden te ondersteunen.
Excursies
- Ganga Aarti
- Bezoek Aan De Tempel
- Kirtan
Instructeurs
Dr Aniruddh Guru Pratap Singh
Dr. Aniruddh Guru Pratap Singh is a renowned yoga instructor, meditation, and breathwork coach with over two decades of experience in guiding individuals on their spiritual and wellness journeys. Known for his deep understanding of ancient yogic sciences and modern therapeutic techniques, Dr. Singh specializes in helping students achieve mental clarity, emotional balance, and physical well-being. His teachings focus on the integration of body, mind, and soul through the practices of yoga, meditation, and conscious breathwork.
Locatie
De training vindt plaats in Rishikesh, een heilige stad aan de voet van de Himalaya en wereldwijd bekend als de 'Yoga Hoofdstad van de Wereld'. De vredige sfeer, frisse berglucht en spirituele energie maken dit een ideale omgeving voor diepe yogabeoefening en zelfonderzoek.
De buurt is rustig en gericht op yoga, met gemakkelijke toegang tot de heilige rivier de Ganges, tempels en ashrams, en biedt een authentieke yogalevensstijl ver weg van stedelijke afleiding.
In de buurt vinden gasten cafés met gezond vegetarisch en veganistisch eten, lokale winkels, Ayurvedische centra en plekken voor wandelingen langs de rivier, meditatie en culturele ontdekking.
- Loopafstand naar de rivier de Ganges en de ghats aan de rivier
- Dicht bij yoga-ashrams, tempels en meditatiecentra
- Omringd door Himalaya-natuur, ideaal voor stille reflectie
- Gemakkelijke toegang tot lokale cafés, markten en spirituele bezienswaardigheden
Eten
Tijdens de training worden de deelnemers verwend met voedzame, vers bereide vegetarische maaltijden die een yogische leefstijl en intensieve beoefening ondersteunen. Het eten is licht, evenwichtig en voedzaam, zodat studenten de hele dag door hun energie en mentale helderheid behouden.
De maaltijden worden bereid met lokaal ingekochte ingrediënten en volgen traditionele yogische en Ayurvedische principes, waarbij stimulerende middelen en te zware gerechten worden vermeden. Speciale dieetwensen kunnen meestal worden gehonoreerd als je dit vooraf aangeeft.
- Dagelijkse vegetarische maaltijden inbegrepen
- Vegane opties op aanvraag beschikbaar
- Kruidenthee en gefilterd drinkwater aanwezig
- Verse vruchten en seizoensgroenten worden gebruikt
- In de buurt vind je cafés en restaurants met internationale en lokale gerechten
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Yoga
- Andere dieetwensen op aanvraag
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
- Privéyogasessies: Persoonlijke yogasessies met deskundige docenten.
- White-water rafting op de Ganges: Een avontuurlijke ervaring op de rivier de Ganges.
- Klankhelingtherapie: Ontspan en laad jezelf op met klankhelingtechnieken.
In de prijs inbegrepen
- 13 dagen 100-uurs yoga docentenopleiding
- Dagelijkse yogalessen, waaronder Hatha, Vinyasa en Ashtanga yoga
- Sessies in pranayama, shatkarmā, meditatie en mantra zingen
- Lessen in yogafilosofie en yoga-anatomie
- Lesmethodologie en sessies praktijkles geven
- Cursusmateriaal en studiebegeleiding
- 12 overnachtingen accommodatie
- Dagelijks voedzame vegetarische maaltijden (ontbijt, lunch en diner)
- 's Ochtends kruidenthee
- Begeleiding door ervaren en gecertificeerde yogadocenten
- Gebruik van yogamatten en hulpmiddelen tijdens de training
- Certificaat na afronding van de 100-uurs yoga docentenopleiding
- Vrije tijd voor zelfstudie en groepsdiscussies
Niet in de prijs inbegrepen
- Reis van en naar de retreat (vluchten, treinen of lokaal vervoer)
- Persoonlijke uitgaven (winkelen, souvenirs of maaltijden buiten de inbegrepen maaltijden)
- Alcoholische dranken
- Extra excursies (buiten de geplande activiteiten)
- Fooi voor het personeel (naar eigen inzicht)
- Wasserij- of stomerijdiensten (beschikbaar tegen een meerprijs)
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht zodat je aankomt op Jolly Grant Airport (DED). Vervoer vanaf deze luchthaven is niet inbegrepen
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 20% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Er zijn nog geen reviews beschikbaar
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.