31-Daagse 300-Uur Yoga Docentenopleiding in Bhaktapur, Bagmati Province, Nepal

Voorwaarden

Om deel te kunnen nemen aan de 300 uur yoga-docentenopleiding, heb je bepaalde kwalificaties nodig. Je moet aan de volgende voorwaarden voldoen om toegelaten te worden tot de docentenopleiding.

• Een open en flexibele mindset
• Een certificaat van de 200-uurs YTT-cursus
• Een positieve houding en respect voor anderen
• In staat zijn om Engels te lezen, schrijven en communiceren
• Geen ernstige blessures

Certificering

Studenten die de opleiding succesvol afronden, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teacher (RYT®).

Overzicht

Yoga is tegenwoordig wereldwijd een populaire beoefening, maar de overmatige commercialisering van yoga heeft de echte essentie van de beoefening weggenomen. De meeste mensen zien yogabeoefening als een workout en missen daarmee de werkelijke spirit van de authentieke beoefening. YTT-cursussen kunnen je helpen je vaardigheden en je interesse in spiritueel en mentaal welzijn te verdiepen.

Mensen kijken vaak alleen naar de fysieke aspecten van yoga en zijn zich niet eens bewust van de holistische aard ervan, die hun levensstijl op een betere manier positief kan beïnvloeden. In deze cursus oefen en geef je yoga op de meest authentieke manier aan mensen. Alle cursussen van Nepal Yoga Academy integreren de essentie van yoga.

De manier van oefenen en lesgeven van Nepal Yoga Academy heeft sterke wortels in de klassieke Hatha-yoga, gebaseerd op Patanjali’s Ashtanga. De Sanatan Ashtanga-gebaseerde beoefening omvat alles wat helpt om het leven op een holistische manier te verbeteren. Je bespreekt en integreert alle acht paden van yoga in je beoefening en levensstijl en houdt je aan wat het klassieke systeem van yogabeoefening je aanreikt.

In de 300-uurs opleiding leer je niet alleen over asana’s en pranayama in de les, maar ook over verschillende leidende principes en filosofieën die nauw samenhangen met de yogische levenswijze. De YTT-opleiding van 300 uur is een gevorderde yoga-docentenopleiding die erop gericht is je ook de andere aspecten van yoga en filosofie te laten leren.

Deze cursus begeleidt je op weg naar het worden van een yogadocent die klassieke principes en filosofieën in de praktijk brengt. Deze cursus neemt je mee naar een diepere beoefening, zodat je een docent wordt met betere en diepere kennis van yoga.

In deze 300-uurs opleiding leer je meer over de klassieke filosofieën van yoga en hoe deze filosofieën je leven beïnvloeden. De lessen zijn interactief, boeiend en praktisch. Terwijl de docenten spreken over yogafilosofie en de praktische kanten daarvan, behandelen en beoefenen jullie gevorderde houdingen, ademhalingstechnieken en ga je van yogafilosofie naar lesgeeftechnieken.

Deze cursus benadert yoga op een holistische manier die de echte spirit ervan integreert. De cursus vertelt je niet alleen wat je moet doen, maar laat je ook dingen praktisch uitvoeren. Je bent regelmatig bezig met het lesgeven van asana, pranayama, enz. Daardoor krijg je meer praktische kennis over hoe je yogales geeft.

De cursus houdt de groepen klein om de les interactiever te maken voor filosofische discussies en boeiender voor praktische sessies. De interactie met guru’s en andere deelnemers maakt het leren van yoga tot een geweldige ervaring die je helpt je voor te bereiden op het docentschap.

Na succesvolle afronding van de cursus kun je je registreren als Registered Yoga Teacher RYT-500. Deze 300-uurs yogaopleiding zorgt niet alleen voor een upgrade van je certificering, maar verdiept ook je begrip van yoga en leert je het op de meest authentieke manier over te brengen. Je ontvangt een door Yoga Alliance gecertificeerde registratie als Registered Yoga Teacher en je komt in aanmerking om overal ter wereld les te geven.

Waarom Kiezen Voor Nepal Yoga Academy Voor Jouw 300-Uurs Opleiding?

Nepal Yoga Academy is een pionier in het geven van internationaal geaccrediteerde yogacursussen in Nepal. De academy ligt verscholen in de prachtige en rustige omgeving in het oostelijke deel van de Kathmandu-vallei. Het biedt een ideale sfeer om yoga te leren en te beoefenen. De serene sfeer van deze plek brengt positieve energie en spirituele vibes met zich mee, waardoor de beoefening levendig aanvoelt.

Niet alleen de omgeving van de academy beïnvloedt je beoefening positief, ook het centrum biedt mooie en comfortabele accommodaties. Het centrum mag zich gelukkig prijzen met alle natuurlijke en spirituele energie van tempels in de buurt en weelderige natuur in de omgeving.

Je kunt korte wandeltochten maken in de natuurlijke omgeving van de academy en genieten van verkwikkende frisse lucht en prachtige uitzichten. De 300-uurs YTT-certificeringscursus is een geweldige boost voor de ziel en houdt de yogabeoefening tot een prachtige ervaring. De rijke natuur en energie van de omgeving van het centrum sluiten perfect aan bij yogabeoefening.

Het allerbelangrijkste is dat Nepal Yoga Academy yogakennis overdraagt op basis van de meest authentieke klassieke Hatha-yoga zoals uitgelegd in Patanjali’s Ashtanga. Kennis leren die geworteld is in de oorsprong biedt altijd een authentieke ervaring. En dat doen zij ook in hun yoga-docentencursussen en de algehele beoefening van yogakennis.

Dr. Chintamani Gautam, die een Ph. D. in yogawetenschap heeft, leidt als hoofdguru alle yoga-docentenopleidingen. Deze 300-uurs cursus valt ook onder directe begeleiding en supervisie van Dr. Gautam. Hij legt evenveel nadruk op de filosofische als op de praktische aspecten van yoga en draagt de kennis effectief over.

Stijl Van De Cursus

De yogalessen van Nepal Yoga Academy hebben hun wortels in Sanatan-yoga, dat Patanjali’s Ashtanga en de klassieke Hatha-traditie volgt. Nepal Yoga Academy beoefent en onderwijst de Sanatan-yogatraditie en leeft dat zelf ook voor. Nepal Yoga Academy geeft hier de voorkeur aan en wat zij onderwijzen is authentiek. De yoga-docentenopleidingen leiden niet alleen yogadocenten op, maar brengen mensen op een prachtig yogisch pad.

Je ervaart een levensveranderende beleving wanneer je de klassieke yogatraditie leert, beoefent en leeft, en jezelf ontwikkelt tot een authentieke yogadocent.

Wat Je Wilt Bereiken Tijdens De YTT 300-Cursus

Het voornaamste doel van de cursus is jou te transformeren tot een geweldige yogadocent die de kennis van de klassieke yogatraditie kan verspreiden en positieve veranderingen in het leven van mensen kan brengen.

De 300-uurs yoga-docentenopleiding geeft je een beter en dieper begrip van yoga en betrekt je meer bij de beoefening. Wanneer je yoga beter begrijpt, zowel filosofisch als praktisch, wordt je inzicht vanzelf beter en kun je datzelfde ook aan anderen overbrengen.

De school wil met haar lessen de klassieke kennis van yoga en het belang ervan in het menselijk leven overbrengen. Het curriculum is gebaseerd op authentieke klassieke yogabronnen, geschreven door grote yogi’s en leraren. Ze gaan zo diep mogelijk om de ware spirit van yoga te onderwijzen en willen jou transformeren tot iemand die deze kennis ook aan anderen kan doorgeven.

Cursusdoelstelling

Deze 300-uurs docentenopleiding is erop gericht je te ontwikkelen tot een hoogopgeleide docent met een diepere kennis van authentieke klassieke yoga. Na afronding van de cursus kun je yogakennis overdragen op basis van de klassieke Ashtanga-traditie.

Enkele doelstellingen van deze cursus:

• Een beter begrip ontwikkelen van de klassieke Hatha- en Patanjali’s Ashtanga-traditie
• Yogafilosofie, spirituele beoefening en fysieke aspecten integreren in de praktijk
• De ware spirit van yogabeoefening uit de oudheid leren, beoefenen en onderwijzen
• Goed uitgerust zijn met authentieke kennis om yogales te geven aan mensen uit alle lagen van de bevolking
• Een dieper bewustzijn ontwikkelen van fysieke, mentale en emotionele aspecten van het menselijk leven en daar passend mee omgaan
• Betere kennis en vaardigheden opdoen in het lesgeven aan beoefenaars van alle niveaus
• Een evenwichtige yogische levensstijl leven en leiden

Deze cursus is voor jou als je:

• de 200-uurs cursus hebt gedaan en je niveau wilt verhogen
• meer wilt begrijpen van de authentieke klassieke yogatraditie
• je wilt registreren als RYT 500 en een zeer bekwame docent wilt worden
• wilt verbinden met een community van yogadocenten en trainers en samen wilt groeien
• houdt van een interactieve en boeiende opleiding in een rustige omgeving

Belangrijke Onderwerpen

Filosofie

Yoga ontstaat doordat filosofie de beoefenaars richting geeft. De hele yogabeoefening is sinds het ontstaan ervan geleid door grote filosofieën die de beoefening vormgeven. Dit is een van de belangrijkste onderwerpen die je tijdens de cursus leert. Duik in vele uren praten en discussiëren over verschillende leidende principes en filosofieën van yoga.

Om enkele gespreksonderwerpen aan te geven, zie de bullets hieronder.

• Filosofie van Hatha Yoga voor Hatha Yoga Pradipika
• Belangrijke onderdelen van de Yoga Sutra van Patanjali
• Yoga Sutra’s uit de Bhagvad Geeta
• Leefstijl en ethiek van een yogadocent
• Obstakels en ondersteunende elementen voor een transformerende yogabeoefening

Asanabeoefening

Asana is het meest beoefende onderdeel van yoga. Als onderdeel van Patanjali’s Ashtanga verwijst asana naar de fysieke houdingen. Het beoefenen van asana is belangrijk om het lichaam in verschillende houdingen soepel te houden. Het omvat rekken, versterken en mobiliseren van lichaamsdelen, spieren en gewrichten, waardoor je in een toestand van volledige fysieke rust komt.

De cursus behandelt:

• Gevorderde asana’s en de aanpak
• Uitlijning en correcties tijdens de asanabeoefening
• Een asanaserie samenstellen voor verschillende niveaus van beoefenaars
• Tijdens de cursus kennis en ervaring opdoen en delen over het beoefenen van asana’s

Pranayama-beoefening

Pranayama is een ander aspect van Patanjali’s Ashtanga dat zich richt op de ademhaling en energiestroom. Het betrekt beoefenaars bij het reguleren en sturen van energie door ademcontrole en balans. Regulatie van de prana in het lichaam reguleert het hele levenssysteem en maakt het leven vol positieve energie.

Leer tijdens de cursus het volgende in de pranayama-beoefening:

• Verschillende pranayamatechnieken leren en beoefenen
• De voordelen van pranayama ervaren en de ervaring delen
• Leren hoe belangrijk pranayama is voor een yogabeoefenaar

Meditatie (Dhyana)

Dhyana of meditatie is een hogere vorm van yoga en is een van de acht onderdelen van Patanjali’s Ashtanga yoga. Het is een innerlijke beoefening en bewustwording, in plaats van de uiterlijke aspecten van yoga. Wanneer we aan de yogareis beginnen, starten we met uiterlijke beoefeningen zoals asana, maar naarmate we vorderen, gaan we naar binnen. Dus als we zeggen dat yoga geen workout is, maar een work-in.

Je oefent:

• Yoga Nidra
• Meditatiemethoden
• Zittende meditatie
• Mantrameditatie
• Begeleide meditatie

Docentenmethode

Omdat dit een yoga-docentenopleiding is, is het essentieel om de vaardigheden te leren om yoga aan anderen te onderwijzen. De cursus omvat interactieve en boeiende methodes om yogakennis over te dragen aan anderen. Van het ontwerpen van lessen voor mensen van verschillende niveaus tot het uitvoeren van het lesplan: je leert elke effectieve methode die je kunt toepassen om les te geven.

Je leert om:

• effectieve lessen en workshops te ontwerpen, plannen en uitvoeren
• effectieve asanaseries te creëren voor beoefenaars van alle niveaus
• hands-on correcties van asana’s en uitlijning te leren en te oefenen
• bewust te zijn van de do’s en don’ts tijdens de asanabeoefening

Anatomie

Een goed begrip van het menselijk lichaam is een onmisbare vaardigheid voor een yogadocent. De cursus geeft je inzicht in de menselijke anatomie, wat je helpt bij het uitvoeren van asana’s en de uitlijning daarvan tijdens het lesgeven en oefenen.

De anatomielessen maken je bewust van:

• het bewegings- en steunapparaat van het menselijk lichaam
• veelvoorkomende blessuregevoelige gebieden en hoe je letsel voorkomt
• beweging van de wervelkolom en de gezondheid daarvan
• contra-indicaties en het vermijden van bewegingen bij specifieke omstandigheden

Klassenmanagement

Yogadocent zijn betekent meer dan alleen asana’s onderwijzen. Het gaat ook om het creëren van een veilige sfeer voor beoefenaars en het opbouwen van de ambiance in de lesruimte. Een yogadocent moet de sfeer in de hele lesruimte op een vriendelijke manier kunnen sturen. Deze cursus helpt je ook om je vaardigheden in klassenmanagement te verbeteren. Je ontwikkelt zelfvertrouwen als yogadocent die veel meer weet dan alleen het lesgeven van asana’s.

Communicatievaardigheden

Goede communicatievaardigheden helpen je duidelijk te maken wat je wilt dat mensen begrijpen. Als bekwame yogadocent is heldere communicatie een vereiste. Deze yoga-docentenopleiding omvat het leren van communicatievaardigheden als yogadocent.

Van de woorden die je kiest tot de lichaamstaal waarmee je communiceert als yogadocent: alles draagt bij aan succes. Hoe je met studenten praat, heeft veel invloed op het motiverend en energiek maken van je les. Je leert de basis van effectieve communicatievaardigheden voor een yogadocent.

Voorbeeld Dagindeling

• 6.30 AM – 7.00 AM - Meditatie & Mantra’s Chanten
• 7.00 AM – 7.15 AM - Theepauze
• 7.15 AM – 8.00 AM - Pranayama (ademhalingsoefening)
• 8.00 AM – 8.15 AM - Theepauze
• 8.15 AM – 9.30 AM - Asanabeoefening
• 9.30 AM – 11.30 AM - Ontbijt & rust
• 11.30 AM – 1.00 PM - Filosofieles
• 1.00 PM – 2.00 PM - Lunch
• 2.00 PM – 3.30 PM - Zelfstudie
• 3.30 PM – 5.15 PM - Workshop & theepauze
• 5.15 PM – 6.30 PM - Avondasana, ontspanning/meditatie
• 6.30 PM – onward - Diner & rust

Houd er rekening mee dat deze planning op verzoek van de studenten kan worden aangepast. Studenten krijgen één dag per week vrij (meestal op zondag), maar ook dat kan worden gewijzigd.