Meditatie- en Yoga Nidra-Docentenopleiding in Rishikesh, India

Tijdens deze 200-uurs Meditatie- en Yoga Nidra-docentenopleiding in India leer je hoe je een yogaroutine volgt. De cursus biedt een complete reis door de beoefening van mindfulness en diepe ontspanning. Het dagelijkse programma bestaat uit een zorgvuldig samengestelde combinatie van meditatie, hatha yoga, yoga nidra en andere theoretische lessen. De theoretische en praktische toepassing van meditatie- en yoga nidra-technieken helpt je een grondig inzicht te krijgen in de verbinding tussen lichaam en geest, zodat je leert anderen te begeleiden naar innerlijke rust en welzijn.

Maak kennis met de instructeurs

Gurudev portret
Man portret
Shobhit portret
+6
Gurudev Man Shobhit & 6 Meer...
Lees meer

Waarom deze reis?

  • Meditatie en yoga nidra
  • Hatha yoga en pranayama (ademhalingstechnieken)
  • Yogafilosofie en anatomie, lesmethodologie
  • Klankschaalsessie, bhakti yoga kirtansessie, acroyoga-/aerial yogasessie en nog veel meer
  • Excursies
  • Na afronding kun je je registreren bij Yoga Alliance
  • Gratis levenslange toegang tot de 200-uurs online meditatie- en yoga nidra-TTC
  • 24 overnachtingen met dagelijks drie voedzame yogische maaltijden

Niveau

  • Beginner
  • Half gevorderd

Stijlen

23 instructiedagen in het Engels

Groepsgrootte: maximaal 20 deelnemers
Luchthaventransfer inbegrepen: Jolly Grant Airport
Luchthaventransfer beschikbaar: Indira Gandhi International Airport (US$ 80 per persoon)
Verberg alles

Accommodatie

Faciliteiten

  • Eetruimte
  • Milieuvriendelijk
  • Tuin
  • Meditatietuin
  • Terras
  • Yogadek
  • Yoga shala
  • Yogastudio
  • Gratis parkeren
  • Gratis Wi-Fi
  • Internettoegang
  • Wasserij
  • Parkeerplaats
  • Draadloos internet

Elke kamer is ingericht met de nodige voorzieningen voor comfort en gemak. De kamers hebben goede ventilatie, uitzicht op de bergen en ramen met met gaas beveiligd tegen muggen.

Je kunt kiezen voor een privékamer of gedeelde accommodatie. De voorzieningen omvatten:

  • Gepurificeerd drinkwater
  • Warm water
  • Privébadkamer
  • Douche
  • Stoel
  • Waterkoker
  • Handdoeken en toiletartikelen
  • Tuin
  • Milieuvriendelijk
  • Yogazaal
  • Gratis wifi
  • Eetruimte
  • Terras
  • Betaalde wasservice

Je kunt je verblijf nog comfortabeler maken met de volgende extra’s, ter plaatse te betalen:

  • Airconditioning - 100 USD extra
  • Verwarming - 100 USD extra

Programma

Certificering

Studenten die de opleiding succesvol afronden, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).

Curriculum Voor 200 Uur Meditatie TTC

Technieken, Training & Oefening

Meditatie

  • Geschiedenis en filosofie van meditatie
  • Wat is meditatie
  • Voorbereiding op meditatie
  • Asana’s voor meditatie
  • Mudra’s & Bandha’s voor meditatie

Verschillende Soorten Meditatiebeoefening

  • Mantrameditatie
  • Begeleide meditatie
  • Mindfulnessmeditatie
  • Liefdevolle-vriendelijkheidsmeditatie
  • Innerlijke-stilte meditatie
  • Progressieve spierontspanningsmeditatie
  • Kunstmeditatie
  • Ademhalingsbewuste meditatie
  • Emotiebewuste meditatie
  • Rozijnmeditatie
  • Trataka-meditatie
  • Chakrameditatie

Yoga Nidra

  • De Kunst Van Ontspanning
  • Yoga Nidra: Geschiedenis & Oorsprong
  • Yoga Nidra In Tantra
  • De Wetenschap & Anatomie Van Yoga Nidra
  • Yoga Nidra En Het Brein
  • 4 Hersentoestanden: Beta, Alpha, Theta, Delta
  • Slapen, Dromen, En Yoga Nidra
  • Voordelen Van Yoga Nidra
  • Staten Van Bewustzijn
  • Yoga Nidra En Visualisatie
  • Verschillende Niveaus Van Yoga Nidra
  • Lagen Van Bestaan
  • Therapeutische Toepassingen
  • Yoga Nidra Als Meditatie
  • Hoe Je Yoga Nidra Beoefent En Geeft
  • Yoga Nidra Voor Kinderen
  • Relatie Tussen Yoga Nidra & Ashtanga Yoga
  • Yoga Nidra & Hypnose
  • Chakra’s, Zintuigen En Yoga Nidra

Mantra Chanten

Mantrabeoefening Met Hun Betekenis

  • Ganesh Mantra
  • Mahāmṛtyunjaya Mantra
  • Aanroep Tot De Guru
  • Shanti (Vredes) Mantra’s
  • Pranayama Mantra
  • Universele Vredesmantra
  • Aanroep Tot Patanjali
  • Hare Krishna Maha Mantra

Traditionele Hatha Yoga

  • Historische Contexten Van Hatha Yoga
  • Surya Namaskar (Zonnegroet)
  • Chandra Namaskar (Maannegroet)
  • Pawan Muktasana Serie A, B, C

Asana’s (Houdingen)

  • Staande asana’s
  • Vajrasana-groep van asana’s
  • Achteroverbuigende asana’s
  • Vooroverbuigende asana’s
  • Ruggengraatdraaiende asana’s
  • Balansasana’s
  • Omgekeerde asana’s
  • Ontspanningsasana’s

Reeksen

  • Staande reeks
  • Knielende reeks
  • Zittende reeks
  • Proneerreeks
  • Supinatiereeks
  • Omkeringsreeks
  • Draaireeks
  • Heupopenende reeks
  • Vooroverbuigende reeks
  • Achteroverbuigende reeks

Pranayama / Ademhalingsoefeningen

Historische contexten van pranayama & subtiel lichaam.

Inzicht In De Effecten Van Pranayama Op Je Lichaam.

Vier Aspecten Van Pranayama

Het Pranische Lichaam

Vijf Belangrijkste Prana’s & Vijf Secundaire Prana’s

Nadi’s - Kanalen Van Prana

Ida, Pingala En Sushumna

Locatie Van De Nadi’s

Basisinzicht In Chakra’s

Verschillende Soorten Pranayama-oefeningen

  • Buikademhaling (of diafragmatische ademhaling)
  • Borstademing
  • Sleutelbeenademhaling
  • Yogische ademhaling
  • Nadi Shodhana pranayama / afwisselend neusgatademen
  • Sheetali pranayama / koelende ademhaling
  • Sheetkari pranayama
  • Bhramari pranayama
  • Ujjayi-ademhaling
  • Bhastrika pranayama
  • Kapalbhati pranayama / reinigende ademhaling voor het voorhoofdshersengebied
  • Surya Bhedi pranayama
  • Chandra Bhedi pranayama

Shatkarma (Reinigingstechnieken)

  • Jalaneti
  • Rubber neti
  • Netra Shudhi (Oogreiniging)

Anatomie & Fysiologie

Yoga Anatomie, Fysiologie & Biomechanica

Anatomie & fysiologie

  • Niveaus van structurele complexiteit
  • Skeletstelsel
  • Spierstelsel
  • Zenuwstelsel
  • Endocrien systeem
  • Ademhalingsstelsel
  • Hart- en vaatstelsel
  • Spijsverteringsstelsel

Biomechanica

  • Kracht
  • Gewrichtsbewegingen
  • Veilige bewegingen

Yoga Humanities

Geschiedenis, yogafilosofie & ethiek

  • Geschiedenis van yoga
  • Ontstaan & betekenis van yoga
  • Verschillende soorten yoga
  • Jnana yoga, Karma yoga, Bhakti yoga, Hatha yoga, Raja yoga
  • De Acht Onderdelen van yoga
  • Inzicht In De Yoga Sutra’s van Patanjali
  • Inzicht In De Bhagavad Gita

Professionele Basisvaardigheden

Didactiek

  • Lesopbouw
  • Tempo
  • Sfeer & ambiance van een meditatieklas
  • Meditatiescripts

Docentpraktijk

  • Het geven/begeleiden van een meditatieklas
  • Beheersing Van Het Geven Van Meditatie & Yoga
  • Essentiële vaardigheden voor het geven van een meditatieklas
  • Begeleiding en feedback

Dagindeling

  • 06:00 - 07:30 Hatha Yoga
  • 08:00 - 09:00 Pranayama / mantrachanten
  • 09:00 - 09:30 Ontbijt
  • 10:00 - 11:00 Yoga Nidra
  • 11:15 - 12:15 Anatomie, fysiologie & biomechanica
  • 12:20 - 13:20 Uitlijning-aanpassing / didactiek
  • 13:20 - 14:00 Lunch
  • 14:45 - 15:45 Yogafilosofie / Ayurveda
  • 17:45 - 18:45 Meditatie
  • 19:00 - 19:45 Diner

Examen

Deze certificeringscursus voor meditatie wordt beoordeeld met een praktijkexamen, theoretisch examen, schriftelijke toets, deelname aan de les en observatie tijdens de les. De school organiseert aan het einde van de opleiding een examen waarin je lespraktijk en je kennis van meditatie worden getoetst. Van kandidaten wordt verwacht dat zij een bepaald aantal punten behalen om te slagen voor het examen. Voor het certificaat is 90% aanwezigheid en deelname aan de activiteiten vereist.

Excursies

2 excursies inbegrepen in de pakketprijs. De excursies vinden plaats op twee van de volgende locaties - Secret Waterfall, Kunjapuri Tempel, Vashishta Grot, Heilige Tempels enz.

Instructeurs

Gurudev Dhruvaji - portret

Gurudev Dhruvaji

Man Mahesh Harjai - portret

Man Mahesh Harjai

Shobhit Ghanshyala - portret

Shobhit Ghanshyala

Aishwarya Upadhyay - portret

Aishwarya Upadhyay

Meghna Banerjee - portret

Meghna Banerjee

Amit Rana - portret

Amit Rana

Naveen Mingwal - portret

Naveen Mingwal

Akshay Vashisht - portret

Akshay Vashisht

Shubham Tadiyal - portret

Shubham Tadiyal

Locatie

Deze YTT vindt plaats in Rishikesh, India. De school ligt midden in de natuur en biedt een prachtig uitzicht op de bergen. De locatie heeft een mooie tuin en een sfeervol café waar gasten hun tijd kunnen doorbrengen, mediteren en ontspannen.

De school ligt in een rustige omgeving. Voor dagelijkse benodigdheden, cafés, restaurants, enz. kun je binnen 10 minuten lopen terecht. De locatie biedt een huiselijke sfeer met de warme uitstraling van een gastvrije homestay. Gasten kunnen erop vertrouwen dat de rustige omgeving ontspanning en een gevoel van thuiskomen bevordert.

Veel toeristische trekpleisters, zoals Laxman Jhula en Ram Jhula (bruggen), en heilige tempels, liggen in de buurt. Ook zijn er in de omgeving mogelijkheden voor raften op de rivier en bungeejumpen.

Eten

Je krijgt drie yogische, voedzame maaltijden per dag, inclusief ontbijt, lunch en diner. Zo heeft een yogi een rustige geest en een rustige maag. Alle maaltijden zijn daarom rijk gevuld met sattvische, voedzame salades, fruit, linzen, enz. Als je glutenvrij eten nodig hebt of andere dieetwensen hebt, vragen we je om de organisator dit vóór het boeken van de cursus te laten weten.

De volgende maaltijden zijn inclusief:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner

De volgende drankjes zijn inbegrepen:

  • Water
  • Thee

De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:

  • Vegetarisch
  • Yoga
  • Andere dieetwensen op aanvraag
Als je speciale dieetwensen hebt, is het een goed idee om dit alvast door te geven aan de organisator bij het maken van een reservering

Wat er te doen is

Panchakarma Behandelingen

Ayurvedische Massage

In de prijs inbegrepen

  • 24 overnachtingen
  • 3 vegetarische maaltijden per dag
  • Meditatie-, yoga nidra- en hatha yogalessen
  • Pranayama-, filosofie- en anatomielessen
  • Boeken en handleiding
  • Yogamat, blokken, shatkarma-kit, school-T-shirt en een tas
  • Professionele foto's van het evenement
  • Excursies
  • Klankhealsessie
  • Bhakti yoga kirtansessie
  • Vollemaan-/nieuwemaanritueel
  • Acro yogasessie
  • Ontstressen op een leuke manier
  • Transfer vanaf Dehradun Airport (DED)
  • Na afronding kun je je registreren bij Yoga Alliance
  • Gratis levenslange toegang tot de 200-uurs online meditatie- en yoga nidra-TTC

Niet in de prijs inbegrepen

  • Vluchten
  • Visum
  • Transfer vanaf Indira Gandhi International Airport (DEL)

Bereikbaarheid

Luchthaventransfer inbegrepen: Jolly Grant Airport Geen extra kosten. Je kunt dit in de volgende stap aanvragen.
Luchthaventransfer beschikbaar: Indira Gandhi International Airport (US$ 80 per persoon) Er kunnen extra kosten van toepassing zijn. Je kunt dit in de volgende stap aanvragen.

Annuleringsvoorwaarden

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
  • De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
  • De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.

Beoordelingen

Prijs-kwaliteitverhouding
Accommodaties & faciliteiten
Maaltijden
Locatie
Kwaliteit van de activiteiten
25 dagen / 24 nachten
vanaf --
25% Off

Vroegboekkorting-korting

Deze aanbieding heeft een Vroegboekkorting-korting van 25% als je boekt op 2026-Jun-30.

Selecteer jouw pakket:

Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.

Waarom kiezen voor BookYogaTeacherTraining.com

Grootste aanbod
Vriendelijke klantenservice
Voor ieder budget wat
Beste prijs
 

Kies taal & valuta

Taal

Valuta

Mis het niet! Meld je aan voor onze mailinglijst om inspiratie, tips en speciale aanbiedingen rechtstreeks in je inbox te ontvangen.
Served by www:8000

Uitloggen

van Tripaneer websites