57-Daagse 500-Uur Durende Hatha Ashtanga Vinyasa & Ayurveda Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Yoga Docentenopleiding in India
De 500-urige yoga docentenopleiding in Rishikesh vindt plaats over 2 maanden. Het is bedoeld voor degenen die de yogaleringen van traditionele methoden willen leren. De opleiding legt een sterke basis voor holistische yogabeoefening. Deelnemers volgen 2 opeenvolgende trainingen: eerst de 200-urige yoga docentenopleiding, gevolgd door de 300-urige yoga docentenopleiding. Er is een korte pauze voor je eigen beoefening en zelfstudie tussen de cursussen. In de yogacursus zorgt Nirvana Yoga School ervoor dat persoonlijke en spirituele groei wordt ondersteund door spiritualiteit in de yogabeoefening te integreren.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Hatha- en Ashtanga Vinyasa-yogalessen
- Pranayama (ademhalingstechnieken) en meditatie
- Yogafilosofie en anatomie, lesmethodiek
- Boeken, handleiding en excursies
- Geluidsgenezingssessie, Acro yoga / Lucht yoga-sessie, Volle Maan / Nieuwe Maan-ritueel & meer
- In aanmerking komen om je bij Yoga Alliance te registreren na voltooiing
- 56 nachten accommodatie
- Drie voedzame yogische maaltijden per dag
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
50 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Tuin
- Meditatietuin
- Terras
- Yogadek
- Yoga shala
- Yogastudio
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Wasserij
- Parkeerplaats
- Draadloos internet
Elke kamer is ingericht met essentiële voorzieningen om comfort en gemak te garanderen. De kamers hebben goede ventilatie, uitzicht op de bergen en ramen met muskietennet van metaal.
Er zijn opties voor privé- of gedeelde accommodatie. De faciliteiten omvatten:
- Gezuiverd drinkwater
- Warm water
- Aangebouwde badkamer
- Douche
- Stoel
- Waterkoker
- Handdoeken & toiletartikelen
- Tuin
- Milieuvriendelijk
- Yogazaal
- Gratis Wi-Fi
- Eetgedeelte
- Terras
- Betaalde wasservice
Je kunt je verblijf nog comfortabeler maken met de volgende extra’s die ter plaatse betaald kunnen worden:
- Airconditioning - 200 USD extra
- Verwarming - 200 USD extra
Programma
De 500-urige yoga docentenopleiding in Rishikesh is een complete yogacursus waarin je alle aspecten van yoga leert, van beginner tot gevorderd niveau. Met deze cursus kun je je kennis versterken, kom je in aanmerking om yoga te onderwijzen en kun je je eigen yoga docentenopleiding openen zodra je voldoende ervaring als docent hebt.
In deze intensieve 500-urige yogatraining leer je onderwijstechnieken, pranayama ademhaling, yogatherapie, meditatie, filosofie, yogahoudingen, enz.
Certificaten
Studenten die deze training voltooien, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT).
In aanmerking komen voor 500-urige YTTC
- Beginnende tot middelmatige studenten kunnen deze cursus volgen.
- Je kunt je zelfs inschrijven als je al een basiscursus yoga hebt afgerond.
- De lessen worden in het Engels gegeven, dus je moet Engels begrijpen.
Curriculum voor 500-urige YTTC
Technieken, Training en Praktijk
Traditionele Hatha Yoga
- Historische context van Hatha yoga
- Pawan muktasana serie 1, 2 en 3
- Traditionele Surya Namaskara (zonnegroet)
De onderstaande asana-series worden behandeld met specifieke asana-uitlijning en -aanpassing, variaties, contra-indicaties, ademhalingstechnieken en hun voordelen.
- Staande asana-serie - basis tot gevorderd
- Knielende asana-serie - basis tot gevorderd
- Zittende asana-serie - basis tot gevorderd
- Vooroverbuigende asana-serie - basis tot gevorderd
- Achteroverbuigende asana-serie - basis tot gevorderd
- Draaiende asana-serie - basis tot gevorderd
- Armbalancerende asana-serie - basis tot gevorderd
- Buikliggende asana-serie - basis tot gevorderd
- Rugliggende asana-serie - basis tot gevorderd
- Omgekeerde asana-serie - basis tot gevorderd
- Balancerende asana-serie - basis tot gevorderd
- Ontspannende asana-serie - basis tot gevorderd
Ashtanga Vinyasa Yoga
- Historische context van Ashtanga Vinyasa yoga inclusief verschillende asana’s
- Ashtanga Primary serie Asana’s met uitlijning & aanpassing, variaties, contra-indicaties, ademhalingstechnieken en hun voordelen
- Surya Namaskar A (zonnegroet A) - 9 Vinyasa’s
- Surya Namaskar B (zonnegroet B) - 17 Vinyasa’s
- Staande asana-serie
- Zittende asana-serie
- Afsluitende sequentie
- Begrip en beoefening van Vinyasa Flow
- Ashtanga Secondary (Intermediate) serie met uitlijning & aanpassing, variaties, contra-indicaties, ademhalingstechnieken en hun voordelen
Undervisningstechnieken, Uitlijning en Aanpassing
Uitlijning en aanpassing is het proces van het leren van de juiste manieren of technieken om in of uit een asana te komen. Je krijgt diepgaande theorieën over asana, variaties, uitlijning en contra-indicaties. Yoga-uitlijning en -aanpassing helpen je beheersing van yoga te vergroten. Je leert verschillende technieken en soorten aanpassing voor de yogasequenties.
- Praktijk en onderwijstechnieken van gevorderde yogahoudingen
- Detail van lesgeven van klein tot groot
- Gevorderde variaties van houdingen
- Correctietechnieken
- Lesplanning, sequencing en management
Pranayama (Ademhaling)
- Historische context van pranayama en subtiel lichaam
- Begrip van pranayama-effecten op je lichaam
- Betekenis en uitleg van pranayama-termen
- Sequentie van pranayama met alternatieven en aanpassingen
- Natuurlijke ademhaling
- Buikademhaling
- Borstademhaling
- Sleutelbeenademhaling
- Yogische ademhaling
- Begrip van prana vayus, nadis, chakra’s, kleshas en koshas
- Introductie van bandhas in pranayama-praktijk
- Pranayama onderwijsmethodiek
- Pranayama onderwijzen oefenen
Verschillende soorten pranayama:
- Kapalbhati pranayama - basis tot gevorderd
- Nadi sodhana pranayama - basis tot gevorderd
- Ujjayi pranayama - basis tot gevorderd
- Bhastrika pranayama - basis tot gevorderd
- Brahmari pranayama - basis tot gevorderd
- Surya Bhedi pranayama - basis tot gevorderd
- Chandra Bhedi pranayama - basis tot gevorderd
- Sheetali pranayama - basis tot gevorderd
- Sheetkari pranayama - basis tot gevorderd
Mudra (Handgebaren)
- Introductie tot mudra
- Vijf groepen yoga mudra’s
- Jnana en chin mudra’s
- Yoni mudra
- Bhairava mudra
- Hridaya mudra
- Shambhavi mudra
- Khechari mudra
- Kaki mudra
- Bhujangini mudra
- Bhoochari mudra
- Akashi mudra
- Shanmuki mudra
- Unmani mudra
- Vipareeta karani mudra
- Pashinee mudra
- Tadagi mudra
- Prana mudra
- Yoga mudra
- Manduki mudra
- Maha mudra
- Maha bheda mudra
- Ashwini mudra
- Vajroli mudra
Bandhas (Energiesloten)
- Introductie tot bandha
- Bandhas en granthis
- Jalandhara bandha
- Moola bandha
- Uddiyana bandha
- Maha bandha
Shatkarma (Reinigingstechnieken)
- Jalaneti (ademhalingsreiniging)
- Rubber neti (ademhalingsreiniging)
- Netra shudhi (oogreiniging)
- Shankaprakshalana kriya (spijsverteringsreiniging)
Meditatie en Mantra Chanting
Geschiedenis en filosofie van meditatie
Houdingen voor meditatie
- Sukhasana (gemakkelijke houding)
- Padmasana (lotushouding)
- Arddha padmasana (halve lotushouding)
- Vajrasana (bliksemdhouding)
- Bhadrasana (gracieuse houding)
- Siddhasana (voltooide houding)
- Swastikasana (gelukzalige houding)
Mantra zingen
- De wetenschap achter mantra zingen
- Verschillende mantra-chanting praktijken met betekenis
- Trillingen en methoden voor zingen
Belangrijke termen in meditatie
Verschillende meditatiepraktijken
- Om meditatie
- Lichaamsbewustzijn meditatie
- Mindfulness meditatie
- Wandelmeditatie
- Eetmeditatie
- Ademmeditatie
- Mantra meditatie
- Kundalini chakra meditatie
- Trataka meditatie
- Boeddhistische meditatie
- Zen/Dynamische meditatie
Aanpassen van verschillende methoden voor meditatie
Ontwikkelen van concentratietechnieken
Anatomie en meditatie
Meditatie onderwijsmethodiek
Geleide meditatie oefenen
Anatomie en Fysiologie
Yoga Anatomie, Fysiologie en Biomechanica
Anatomie en Fysiologie
- Spierstelsel
- Ademhalingsstelsel
- Hart- en vaatstelsel
- Zenuwstelsel
- Endocrien stelsel
- Spijsverteringsstelsel
- Verbinding tussen lichaamssystemen en yoga
Biomechanica - basis tot gevorderd
- Kracht
- Soorten gewrichtsbewegingen
- Gewrichtsstabiliteit
- Veilige beweging
- Contra-indicaties, uitlijning en aanpassingen
Yogatherapie
Introductie tot yogatherapie
Praktische toepassing van yogabeoefening in yogatherapie
Therapeutische voordelen van Hatha Yoga
Yogatherapie voor diverse gezondheidsstoornissen
- Hoofd & nek
- Hart- en vaatstelsel
- Ademhalingssysteem
- Gastro-intestinaal stelsel
- Gewrichten & spierstelsel
- Urogenitaal stelsel
Integratie van yogatherapie met pranayama & meditatie
Yoga Humanities
Geschiedenis, yogafilosofie en ethiek
- Definitie en principes van yoga
- Verschillende soorten yoga
- Belangrijke factoren in yoga
- Verbinding tussen meditatie, pranayama en asana
- Dieper begrip van Patanjali Sutra’s
- Dieper begrip van de Bhagavad Gita
- Dieper begrip van Upanishads en Veda’s
- Relatie tussen yogafilosofie en praktijk
- Kennis van yoga sutra’s of andere relevante ethische yogaprincipes
- Begrip en verantwoordelijkheid nemen om gelijkheid in yoga te vergroten
- Overweging van verantwoordelijkheid
- Zelfreflectie over hoe yoga-ethiek kan worden gekoppeld aan lesgeven en beoefenen
Ayurveda
- Introductie tot Ayurveda
- 5-elementenconcept - ether (Akash), lucht (Vayu), vuur (Agni), water (Jal) en aarde (Prithvi)
- 3-dosha concepten (Vata, Pitta, Kapha)
- Prakriti - dosha persoonlijkheid
- Ayurvedisch dieet & voeding
- Behandelingen in Ayurveda
- Ayurvedische fysiologie (Agni, Kosha, weefsels, spijsverteringsproces)
- Weefselvorming, spijsverteringsproces - OJUS & AMA
- Ayurvedische levensstijl (Sadvritta)
- Keukengerei voor koken & serveren in Ayurveda
- Ziekten in Ayurveda
- Voedingsadvies per ziekte (veelvoorkomende aandoeningen)
- Diagnose in Ayurveda - 10-voudige & 8-voudige onderzoek
- 3 soorten diagnose
- Huismiddeltjes
- Yoga & pranayama volgens Ayurveda
- Exquise geschenkideeën geïnspireerd door Ayurveda
- Balanceren van dosha’s - onevenwichtigheid aanpakken
- Essentiële geneesmiddelen in Ayurveda (Ayurvedische apotheek)
Professionele Essentials
Lesmethodiek
- Lesgeven van yogasequenties, aanpassingen en uitlijning
- Tempo van yoga
- Sfeer in een yogales
- Signalen in een yogales (fysiek, verbaal, visueel, demonstraties)
- Yoga onderwijzen is een kunst om je leven te transformeren. Het helpt blessures te voorkomen, sequensen te leren, meditatie te onderwijzen, energiestroom te beheren en yogasequenties te onderwijzen. De training leert persoonlijkheidsontwikkeling, juiste aanpassingen, correcte uitlijning, instructies en demonstraties.
Lespraktijk
- Een yogales leiden/begeleiden
- Beheersing van het lesgeven in yoga
- Essentiële vaardigheden voor het geven van een yogales
- Mentorschap en feedback
Je leert hoe je yoga aan anderen onderwijst. Yoga beoefenen is het belangrijkste aspect van leren.
Professionele Ontwikkeling
- Kennis over certificeringssystemen van andere yoga-associaties
- Ethische belofte: scope, gedragscode en gelijkheid
- Levenslang leren en educatie
- Professionaliteit, hygiëne en tijdbeheer
Deze 500-urige yoga TTC is voldoende om je vaardigheden en vermogen om yoga aan anderen te onderwijzen te verbeteren. Studenten krijgen de principes van correcte techniek gedurende de hele cursus. Ze ontvangen informatie die nodig is voor iedereen die yoga correct wil beoefenen en onderwijzen. Gebruik van diverse yoga props, belangrijke uitlijningen, variaties, aanpassingen en kernonderwijstechnieken maken deel uit van deze basisvaardigheden.
Examen en Certificering
Het certificeringsexamen is ontwikkeld door de bekwame en gecertificeerde yogadocenten van Nirvana Yoga School om deskundige individuen in de fitnessindustrie te erkennen. Nirvana Yoga School volgt een betrouwbaar proces voor implementatie en ontwikkeling van de examens. Je moet echter enkele regels volgen om deel te nemen aan het examen.
Kandidaten moeten alle trainingssessies voor de 500-urige yoga training in Rishikesh voltooien. Het trainingsmodule, bronnen en studiemateriaal worden door de school verstrekt. De vragen omvatten basiskennis van yoga en asana-oefeningen die tijdens de cursus zijn onderwezen.
Dagelijks Schema
- 06:00 - 07:30 Gevorderde Hatha Yoga
- 07:45 - 08:45 Pranayama, mudra’s en bandhas
- 09:00 - 09:30 Ontbijt
- 10:00 - 11:00 Ayurveda
- 11:10 - 12:10 Yogafilosofie & ethiek
- 12:20 - 13:20 Uitlijning, aanpassing & lesmethodiek
- 13:20 - 14:00 Lunch
- 14:45 - 15:45 Yogatherapie
- 16:00 - 17:15 Gevorderde Ashtanga Vinyasa Yoga
- 17:45 - 18:45 Meditatie
- 19:00 - 19:45 Diner
Let op: de volgorde van de lessen kan veranderen afhankelijk van diverse factoren.
Er is geen specifieke kwalificatie of eerdere ervaring nodig om deze cursus bij te wonen. 1-2 maanden yogabeoefening wordt echter aanbevolen voor deelname.
Excursies
Vier excursies inbegrepen bij de pakketprijs. De excursies vinden plaats naar een van de 4 locaties: Secret Waterfall, Kunjapuri Temple, Vashishta Cave, Holy Temples, enz.
Instructeurs
Gurudev Dhruvaji
Dhruvaji makes the most difficult yoga philosophy concepts very easy to understand. He is not just experienced in teaching but realized in yoga philosophy. His voice vibrates through all his chakras. Answering the most complex questions in the most understandable and easily implementable manner is his expertise. Dhruvaji has been a mentor to many yogis in selfless service for the past three decades. Education: E-RYT 500 Registered Yoga Teacher and YACEP from Yoga Alliance, master diploma (MD) in yoga therapy, diploma in sound therapy. 30+ years of overall teaching experience
Man Mahesh Harjai
Mann Harjai is a very calm and humble yoga practitioner who is always ready to help others in whatever way he can, be it guiding or counseling, teaching the techniques of pranayama and meditation, or teaching the therapeutic effects of yoga. His main intention is to share with others the real essence of yoga by which we can make the best use of this human form of life. For the last 6 years, he has been sharing the science of yoga with people from around the world in different schools and NGOs. He has conducted several workshops in schools for teachers and children.
Aishwarya Upadhyay
Aishwarya has a deep understanding of yoga asana, pranayama, and meditation and articulates this knowledge in a clear and easy way for yoga students to understand. She plans her every class in a very professional manner taking care of all the important things that can help in easy and effective learning of her students. Education: M.A. in yogic science (Maharaja Agrasen Himalayan Garhwal University), M.Sc. in food science and nutrition (Banasthali Vidyapeeth), and Certified in Yin, Prenatal, Aerial yoga, and sound healing.
Meghna Banerjee
Meghna Banerjee is a yoga teacher, habit coach, and psychologist. She has worked on psychiatric cases in rehabilitation centers and has conducted yoga, meditation, and mental health sessions over the years in the corporate field. She has also offered lifestyle coaching and helped 1000+ clients transform their lives by incorporating healthy habits. Education: 500-RYT Certification in Hatha and Ashtanga yoga, 500-RYT in Kundalini yoga, mindfulness and resilience to stress at work certification from Berkeley, and 3+ years of yoga teaching.
Amit Rana
With a warm and charming personality, he creates a nurturing space where students feel not just heard, but truly understood. As a dedicated listener, he ensures that each student learns and embraces every aspect of the yogic journey. Education: Masters in yoga from the University of Sanskrit Vishwa Vidyalaya Haridwar, certified 500-RYT from Yoga Padma School Rishikesh, CCY (Certification Course Yoga) from Kaiwalyadhama, practiced Iyengar yoga under Gurus such as Usha Mata, Swami Rudra Deva Gowda, Praveen Nair, and Eyles Shefronn for about 7 years. 12+ years of teaching.
Naveen Mingwal
Dedicated, humble, and passionate yoga teacher trainer with a wealth of experience in the field. His commitment to the art of yoga has led him to train over 1000 teachers in India and abroad, with a significant hold on Ashtanga and Hatha yoga. He is also one of the most flexible and favorite teachers over a period of time. His extensive experience, coupled with his academic qualifications, reflects his dedication to promoting the principles and practice of yoga on a global scale. Education: 500-RYT Certified Prenatal and Postnatal yoga certified.10+ years.
Akshay Vashisht
After continuously experiencing, practicing, and gaining yogic knowledge from his guru, he finally started teaching yoga in 2016. He loves teaching and sharing the deeper aspects he has gone through in his life in subjects such as pranayama, meditation, yoga philosophy, yoga therapy, etc. Moreover, he has a keen interest in and knowledge of Ashtanga yoga and the spiritual Indian Vedic philosophy. Akshay is a sound healer and a touching Kirtan yoga singing artist. Education: PhD from the University of Patanjali, MSc in yoga RYT- 500 Certified. 7+ years of experience.
Shubham Tadiyal
As a highly qualified and energetic teacher with a keen eye for detail, he has extensive experience working with individuals of all ages. He takes great care in planning his classes, incorporating intention, asana, pranayama, and meditation to ensure that participants leave feeling refreshed, revitalized, and reconnected with their inner energy. His ultimate goal is to contribute to creating a better world for all by enlightening people about the essence of their being. Education: 500-RYT and masters in yoga. 7+ years of teaching experience.
Locatie
Deze YTT vindt plaats in Rishikesh, India. Gelegen in een natuurlijke omgeving biedt de school een prachtig uitzicht op de bergen. De locatie heeft een mooie tuin en een artistiek café waar gasten hun tijd kunnen doorbrengen, mediteren en ontspannen.
De school is gelegen in een rustige omgeving. Voor dagelijkse behoeften, café, restaurants, enz. is er een wandelafstand van 10 minuten. De locatie biedt een huiselijke sfeer met een warm homestay-gevoel. Gasten kunnen erop vertrouwen dat de rustige omgeving ontspanning en een gevoel van geborgenheid bevordert.
Veel toeristische attracties, zoals Laxman Jhula & Ram Jhula (bruggen) en heilige tempels, liggen in de buurt. River rafting en bungeejump-activiteiten zijn ook in de buurt beschikbaar.
Kenmerken
Algemeen
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Tuin
- Meditatietuin
- Terras
- Yogadek
- Yoga shala
- Yogastudio
Diensten
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Wasserij
- Parkeerplaats
- Draadloos internet
Eten
Je krijgt drie voedzame yogische maaltijden per dag, inclusief ontbijt, lunch en diner. Nirvana Yoga School zorgt ervoor dat een yogi een kalme geest en een rustige maag heeft! Daarom bevatten alle maaltijden satvic, voedingrijke salades, fruit, linzen, enz. Als je glutenvrij eten nodig hebt of andere dieetbeperkingen hebt, wordt je verzocht de organisator hiervan op de hoogte te stellen vóór het boeken van de cursus.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Yoga
- Andere dieetwensen op aanvraag
Wat er te doen is
- Panchakarma-behandelingen
- Ayurvedische massage
- De Retreats
- Workshops
In de prijs inbegrepen
- Yogalessen
- Yogamat, blokken, Shatkarma-kit, School T-shirt & tas
- Acro yoga-sessie
- Geluidsgenezingssessie
- Kirtan-sessie
- Volle maan / nieuwe maan-ritueel
- Certificaat van voltooiing
- Boeken en handleiding
- Yogamat, blokken, Shatkarma-kit
- Excursies
- Ontspan en kom tot rust door plezier
- Eten
- 56 nachten accommodatie
- Vliegveldophaling (vanaf Dehradun Airport)
- Professionele evenementfoto’s
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Verwarming (200 USD extra)
- Airconditioning (200 USD extra)
- Vliegveldtransfers vanaf Indira Gandhi International Airport (extra kosten)
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 80 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
