6-Daagse 50-urige Yin Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Yin Yoga Docentenopleiding in India
Deze Yin yoga docentenopleiding in Rishikesh combineert traditionele wijsheid met moderne anatomie, wat resulteert in een veilige en effectieve manier van lesgeven. Ben je een beginner die zijn eigen practice aan het ontwikkelen is, of ben je een ervaren docent die zijn aanbod wil uitbreiden? Deze cursus geeft je de principes, kennis en vaardigheden om anderen te begeleiden in deze helende kunst. Gelegen in een rustige omgeving is Nirvana School of Yoga de perfecte plek voor jouw Yin yoga docentenopleiding, met een goed gestructureerd curriculum voor algehele groei.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Zeer ervaren en gekwalificeerde gurus en docenten
- Neem deel aan soulvolle kirtan, theorielessen en traditionele rituelen gedurende de hele cursus
- 5 nachten accommodatie
- Rustige omgeving in Upper Tapovan, Rishikesh
- Vegetarische volpension maaltijden inbegrepen
- Ophaalservice vanaf Dehradun Airport
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
5 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Tuin
- Meditatietuin
- Terras
- Yogadek
- Yoga shala
- Yogastudio
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Wasserij
- Parkeerplaats
- Draadloos internet
Nirvana School of Yoga heeft regelingen getroffen voor gezond eten en comfortabele accommodatie die je reis op elk moment ondersteunen. Het is ontworpen om je welzijn te ondersteunen, je practice te helpen verdiepen en je een rustige plek te bieden om te verblijven.
Comfortabel verblijf in het hart van Rishikesh
Je comfort is echt belangrijk. De accommodaties liggen in een rustige en vredige omgeving, waar je kunt ontspannen, opladen en mediteren.
De kamers zijn schoon, eenvoudig en zorgvuldig onderhouden met alle faciliteiten die je nodig hebt, inclusief een privé- of gedeelde kamer (naar keuze), een eigen badkamer met warm water, een ventilator, beddengoed en een balkon.
Wi-Fi is beschikbaar over het hele terrein, zodat je verbonden kunt blijven met je dierbaren.
De school ligt op loopafstand van de heilige Ganges en wordt omgeven door de kalme energie van de natuur. Deze plek is ideaal voor ochtendmeditaties, avondwandelingen of rustige momenten van zelfreflectie na een intensieve trainingsdag.
Of je nu alleen komt of met een vriend(in), je zult je vanaf dag één ondersteund, verzorgd en helemaal thuis voelen.
Faciliteiten
- Kamerverwarming - 50 USD extra
- Airconditioning - 50 USD extra
- Gezuiverd drinkwater
- Warm water
- Eigen badkamer
- Tuin
- Milieuvriendelijk
- Yogazaal
- Gratis wifi
- Eetruimte
- Terras
- Betaalde wasservice
- Douche
Programma
Yin yoga is een meditatieve en aardende vorm van yoga, die de diepe weefsels rekt en uitnodigt tot mindfulness en innerlijke stilte. Gebaseerd op de taoïstische filosofie van Yin en Yang, tegenovergestelde en complementaire krachten, is Yin een langzame, diepe en reflectieve methode waarbij passieve grondhoudingen voor langere tijd worden aangenomen. Deze grondhoudingen worden 4 tot 6 minuten aangehouden en dringen diep door in de bindweefsels, pezen en ligamenten, die worden beschouwd als de grootste barrière voor flexibiliteit.
Door het gebruik van asana's, pranayama en meditatieve stilte helpt Yin Yoga beoefenaars om fysieke spanning los te laten, emoties te ontladen en heling te vinden, waardoor je dieper in contact komt met jezelf. In tegenstelling tot dynamische yang-stijlen biedt Yin yoga een unieke toegangspoort tot rust, heling en herstel van energie.
Toelaatbaarheid voor de Yin Yoga Docentenopleiding
Om voor iedereen de beste ervaring te garanderen, gelden de volgende criteria:
- Minimumleeftijd: 18 jaar. Kandidaten moeten ten minste 18 jaar oud zijn om aan de cursus deel te nemen.
- Oprechte interesse in yoga en helende praktijken: Een oprechte interesse in yoga, mindfulness of een andere vorm van helende praktijk is belangrijk. Het is dit bewustzijn dat je open en betrokken houdt gedurende de hele cursus.
- Yoga-achtergrond (niet verplicht): De aanwezigheid van eerdere yoga-ervaring helpt, maar is niet noodzakelijk. Beginners met toewijding en een oprechte bereidheid om te leren zijn eveneens welkom om te oefenen.
- Open voor alle serieuze beoefenaars: Met andere woorden, yogadocenten, wellnessprofessionals of iedereen met een grote interesse in de therapeutische en meditatieve kanten van yoga.
- Basisvaardigheid in het Engels: Aangezien de cursus in het Engels wordt gegeven, is een basiskennis van de taal noodzakelijk om instructies te begrijpen, deel te nemen aan discussies en het studiemateriaal te begrijpen.
Curriculum
Yin yoga asana
- Introductie van yin yoga
- Borstopenende asana's
- Staande vooroverbuigingen
- Zittende vooroverbuigingen
- Heupgewricht asana's
- Dragon cycle asana's
- Liggende asana's
- Zittende & knielende asana's
- Omgekeerde houdingen (inversions)
- Zijwaartse buigingen en twisten
- Heupopenende asana's
- Restorative asana's
Yin yoga sequences
- Zachte stretch sequence voor het hele lichaam
- Heupopenende sequence
- Wervelkolom sequence
- Muur sequence
- Achteroverbuigingen sequence
- Stoel sequence
- Bovenlichaam sequence
- Yin yoga voor de zwangerschap
- Nier-, lever- & galblaassequence
- Maag- & miltsequence
Yin meditatie
- Introductie tot Yin meditatie
- Fundamentele concepten
- Lichaamsbewustzijn & bodyscan
- Yin meditatiehoudingen
- Geleide meditatie
- Verschillende soorten Yin meditatie
- Yoga Nidra
Yin pranayama
- Introductie tot Yin pranayama
- Ademhalingsfrequenties & opmerkingen voor de pranayama-praktijk
- Yin & Yang vormen van ademhaling
- Voordelen van pranayama
- Yin-yang ademhaling (chandra/surya bhedan)
- Andere Yin pranayama-technieken
- Verschillende soorten Yin pranayama-praktijken
- Yin mudra's
- Yang-praktijken
Yin yoga filosofie
- Introductie tot Yin, yoga & yogafilosofie
- Pancha kosha (5 kosha's)
- Geschiedenis van Yin yoga
- 8 ledematen van Yin yoga
- Do's and don'ts van Yin yoga
- Introductie tot Hatha yoga
- Oorsprong van Yin yoga
- De noodzaak van Yin yoga
- Yin & Yang weefsels
- Zaken om te overwegen voor het beoefenen van Yin yoga
Yin meridiaan
- Introductie tot meridianen
- Bindweefsels
- Typen meridianen:
- Centrale meridiaan
- Hoofdmeridiaan
- Maag & milt
- Dunne darm & hart
- Urineblaas & nier
- Pericard & drievoudige verwarmer
- Lever & galblaas
- Long & dikke darm
Voorbeeld van het dagelijks programma
- 05:30 - 06:30 Yoga Sadhana (zelfstudie/eigen beoefening)
- 06:30 - 07:30 Yin yoga beoefening (anatomie & psychologie)
- 07:45 - 08:45 Yin pranayama en meditatie
- 09:00 - 09:45 Ontbijt
- 10:45 - 11:45 Lichaamsmeridianen
- 12:00 - 13:00 Yin yoga uitlijning & lesmethodologie
- 13:00 - 14:00 Lunch
- 15:00 - 16:00 Yin yoga filosofie
- 16:00 - 17:00 Zelfstudie en opdrachten
- 17:15 - 18:45 Yin yoga beoefening (energiemeridiaan & emotie)
OPMERKING: De volgorde van de lessen kan veranderen afhankelijk van verschillende factoren
Instructeurs
Man Mahesh Harjai
Mann Harjai is a very calm and humble yoga practitioner who is always ready to help others in whatever way he can, be it guiding or counseling, teaching the techniques of pranayama and meditation, or teaching the therapeutic effects of yoga. His main intention is to share with others the real essence of yoga by which we can make the best use of this human form of life. For the last 6 years, he has been sharing the science of yoga with people from around the world in different schools and NGOs. He has conducted several workshops in schools for teachers and children.
Aishwarya Upadhyay
Aishwarya has a deep understanding of yoga asana, pranayama, and meditation and articulates this knowledge in a clear and easy way for yoga students to understand. She plans her every class in a very professional manner taking care of all the important things that can help in easy and effective learning of her students. Education: M.A. in yogic science (Maharaja Agrasen Himalayan Garhwal University), M.Sc. in food science and nutrition (Banasthali Vidyapeeth), and Certified in Yin, Prenatal, Aerial yoga, and sound healing.
Meghna Banerjee
Meghna Banerjee is a yoga teacher, habit coach, and psychologist. She has worked on psychiatric cases in rehabilitation centers and has conducted yoga, meditation, and mental health sessions over the years in the corporate field. She has also offered lifestyle coaching and helped 1000+ clients transform their lives by incorporating healthy habits. Education: 500-RYT Certification in Hatha and Ashtanga yoga, 500-RYT in Kundalini yoga, mindfulness and resilience to stress at work certification from Berkeley, and 3+ years of yoga teaching.
Akshay Vashisht
After continuously experiencing, practicing, and gaining yogic knowledge from his guru, he finally started teaching yoga in 2016. He loves teaching and sharing the deeper aspects he has gone through in his life in subjects such as pranayama, meditation, yoga philosophy, yoga therapy, etc. Moreover, he has a keen interest in and knowledge of Ashtanga yoga and the spiritual Indian Vedic philosophy. Akshay is a sound healer and a touching Kirtan yoga singing artist. Education: PhD from the University of Patanjali, MSc in yoga RYT- 500 Certified. 7+ years of experience.
Locatie
Deze training vindt plaats in Rishikesh, India, bekend als de “yogahoofdstad van de wereld.” Het is een plek waar oude wijzen yoga beoefenden en onderwezen. Gezegend door de stromende wateren van de Ganges en omarmd door de beschermende aanwezigheid van de machtige Himalaya, komen ook vandaag nog veel spirituele zoekers hierheen om de stralende energie en diepe yogische cultuur te ervaren.
Eten
Voedzame maaltijden voor een yogische levensstijl
Nirvana School of Yoga gelooft dat voeding niet alleen energie is, maar een basis vormt voor fysieke en spirituele transformatie. De eigen keuken bereidt elke dag drie verse maaltijden voor studenten op basis van yogische en Ayurvedische principes.
Je krijgt schoon vegetarisch eten geserveerd dat licht en lekker is, met liefde bereid om je energie, focus en kalmte tijdens de training te ondersteunen. De maaltijden worden met intentie bereid om je practice te versterken; alle ingrediënten zijn voedzaam: volkoren granen, linzen, groenten, vers fruit en helende specerijen komen vaak voor.
Ze vermijden sterk bewerkte of zware voeding om een sattvisch dieet te behouden, dat als zuiver en kalmerend wordt beschouwd en helpt bij het bevorderen van een heldere geest en innerlijke stilte.
Samen met je yoga docentenopleiding in Rishikesh helpt deze bewuste voeding om lichaam en geest op elkaar af te stemmen, zodat je dieper kunt leren.
Iets specifieks?
Wat het ook is—glutenintolerantie, veganisme of een allergie—laat het hen weten bij je boeking/inschrijving. Er wordt extra aandacht besteed aan jouw wensen en behoeften.
Vegan maaltijden zijn beschikbaar, aangezien de standaardmaaltijden een vegetarisch sattvisch dieet volgen. Op speciale aanvraag bieden ze ook volledig vegan maaltijden aan voor alle studenten van de Yin yoga docentenopleiding in Rishikesh.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Andere dieetwensen op aanvraag
In de prijs inbegrepen
- Yogalessen
- Boeken en handleiding
- Yogamat, blokken, Shatkarma-kit
- 5 nachten accommodatie
- Volpension maaltijden
- Ophaalservice vanaf DED airport
- GST is inbegrepen
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Ophaalservice vanaf DEL airport (beschikbaar tegen extra kosten)
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 80 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Allereerst dien je een vlucht te boeken naar New Delhi Airport—Indira Gandhi International Airport (DEL). Vanaf Delhi kun je een binnenlandse vlucht naar Dehradun Airport (DED) boeken. Vanaf Dehradun Airport biedt de school een gratis taxi ophaalservice voor studenten.
Nirvana Yoga School kan ook een ophaalservice vanaf New Delhi - Indira Gandhi International Airport aanbieden tegen een extra kost van 80 USD.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 14% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
