Online Zelfstudie 35-Uur Herstel Yoga Docentenopleiding

Certificeringen

De cursus/uren tellen als Continuing Education-uren voor Registered Yoga Teachers (RYT®).

Kalmeer je zenuwstelsel

Door de vele aspecten van Restorative yoga te verkennen, ontdek je hoe je het lichaam kunt vertragen en je kunt overgeven aan je zachtere, mildere energie. Door anatomisch onderbouwde Restorative yoga-oefeningen te beoefenen, verken je deze rustgevende yogastijl en alle elementen die nodig zijn om deze met vertrouwen te kunnen onderwijzen.

Gain confidence

Uitgebreide studie van asana, anatomie en fysiologie, de filosofie en geschiedenis van Restorative yoga, lesmethodiek en intelligente sequencing bereiden je voor om Restorative met vertrouwen en zelfverzekerd te onderwijzen.

Dieper gaan

Of je nu je persoonlijke beoefening wilt verdiepen of professioneel wilt lesgeven, deze cursus biedt je alles wat je nodig hebt om je Restorative yoga-practice naar een hoger niveau te tillen. Deze training is ontworpen om je dieper in je eigen persoonlijke beoefening te brengen terwijl je tegelijkertijd wordt voorbereid om je kennis aan de wereld te delen.

Waarom studeren bij Nomad Yoga?

• De docenten zijn zeer ervaren, professioneel en deskundig met uitgebreide ervaring binnen de yoga-industrie en beschikken allemaal over de hoogste certificeringsniveaus
• Nomad Yoga bestudeert uitgebreid lesmethodiek en de fysieke practice zodat je afstudeert met vertrouwen en de vaardigheid om Restorative yoga te onderwijzen

Dagelijks schema

Dit programma is 100 procent zelf te volgen, en het trainingsschema omvat:

• Meditatie
• Restorative asana practice
• Asana lab breakdown
• Filosofie, anatomie en lesmethodiek-lezingen

Cursusinformatie

De hele cursus wordt virtueel gegeven via vooraf opgenomen practice- en lesvideo’s en live één-op-één sessies via Zoom. Elke dag heb je vooraf opgenomen video’s om mee te volgen die je begeleiden in je meditatie- en asana-oefeningen. Je kunt op je eigen tijd en tempo meedoen met vooraf opgenomen lezingen en discussies om de stof volledig te verwerken op een manier die het beste past bij jouw schema. De hele cursus is zelf te volgen, dus je kunt zo snel of langzaam gaan als je wilt. Alle lessen zijn opgenomen en op elk moment beschikbaar om terug te kijken. Je kunt de lessen openen vanaf elk digitaal apparaat. Alle trainingssessies bevatten asana lab breakdowns, anatomie, geschiedenis, filosofie en lesmethodieklessen. Je besteedt ook tijd aan sequencing en het oefenen van het geven van Restorative yoga om te groeien en vertrouwen op te bouwen als Restorative yoga docent.

Syllabus

Gedurende de duur van de cursus bestudeer je uitgebreid:

Asana (houdingen)

Door intensieve practice en studie verken je verfijning en precisie in je persoonlijke practice en hoe je die gedetailleerde benadering met je studenten kunt delen.

Meditatie

Door dagelijkse beoefening van zowel begeleide als stille meditaties en het bespreken van verschillende technieken duik je diep in de practice, hoe deze zich verhoudt tot de yogische levensstijl en hoe je deze in je dagelijks leven integreert.

Anatomie en fysiologie

Je verkent kort het fascinerende menselijk lichaam en kijkt hoe je fysieke anatomie van toepassing is op de Restorative yoga-practice en hoe je je lessen kunt aanpassen om studenten veilig en bewust te houden. Door ervaringsgericht en interactief leren analyseer en begrijp je de fysiologische effecten van de Restorative practice op lichaam, adem en geest.

Alignment en aanpassingen van houdingen

Je ontleedt zorgvuldig veel voorkomende houdingen binnen de Restorative yoga-practice om alignment diepgaand te verkennen. Je bespreekt ook hoe je houdingen kunt aanpassen voor studenten met blessures, zwangerschap of beperkte mobiliteit.

Geschiedenis en filosofie van Restorative yoga

Je verkent de oorsprong van Restorative yoga en de evolutie en groei door de jaren heen. Je bespreekt ook de filosofische kant van deze practice en hoe deze toepasbaar is in je dagelijks leven.

Pranayama (ademwerk)

Door ervaringsgerichte practice en discussie leer je over het beheersen en reguleren van de adem (pranayama). Je bespreekt de vele voordelen van deze practice en hoe je deze effectief kunt beoefenen, onderwijzen en delen.

Mantra (chants)

Door ervaringsgerichte practice en discussie leer je over het chanten (mantra). Je bespreekt de vele voordelen van deze practice en hoe je deze effectief kunt beoefenen, onderwijzen en delen.

Sequencing van Restorative yoga lessen

Je bestudeert de kunst van het sequencen van Restorative yoga lessen en hoe je effectief en zorgvuldig Restorative practices kunt plannen en opbouwen. Je bespreekt thematisering, de verschillende elementen van een goed gestructureerde les, het verbinden van houdingen en intelligente sequencing zodat je met vertrouwen kunt lesgeven.

Lesmethodiek

Je bestudeert de kunst van het lesgeven in Restorative yoga in al zijn facetten—wat een goede yogadocent maakt, hoe je taal vaardig gebruikt, hoe je effectief practices opbouwt, hoe je duidelijk cues geeft en nog veel meer—zodat je je zeker en zelfverzekerd voelt als Restorative docent. Je krijgt bovendien meerdere kansen om deze concepten in de praktijk te brengen.

Hoe de training werkt

Alle vooraf opgenomen video’s worden beschikbaar gesteld via privélinks. Je kunt deze video’s openen vanaf elk apparaat met internettoegang. De één-op-één live sessies worden via Zoom gehouden, dus je hebt toegang tot Zoom nodig. Je kunt dit doen via een internetbrowser (zoals Google Chrome, Safari, Mozilla Firefox en meer) of door de Zoom-app te downloaden op je Mac, PC, Android-telefoon of tablet, iPad of iPhone. Je krijgt ook een gedetailleerde en uitgebreide digitale PDF-trainingshandleiding om gedurende de cursus mee te werken. Je hebt toegang tot de opgenomen practices en lezingen om op elk moment terug te kijken wanneer je een opfrissing nodig hebt. Deze training duurt minimaal 10 dagen om te voltooien zonder maximale tijdsduur.

Timing van sessies

Er is een privé één-op-één sessie waarin je met je docent je voortgang, vragen en/of zorgen bespreekt. De één-op-één sessies worden ingepland op basis van jouw tijdzone en beschikbaarheid gedurende de cursus.

Pre-application requirements

De enige vereisten zijn oprechte interesse in Restorative yoga, een open mind en bereidheid om te leren. Je hoeft geen gecertificeerde yogadocent te zijn om deel te nemen aan deze cursus. Je bent ook welkom om deel te nemen als je simpelweg geïnteresseerd bent in het leren van Restorative yoga. Let op: deze training kwalificeert je niet om yoga in het algemeen te onderwijzen; het biedt je alleen 35 uur Restorative yoga-educatie.

Completion requirements

Volledige afronding van al het cursuswerk, huiswerk en opdrachten is verplicht om succesvol af te studeren. Je bent verplicht alle video’s te bekijken om te kunnen afstuderen. Na afronding van de volledige cursus dien je een eindonderwijssproject in en maak je een test om je certificaat te ontvangen.