Zelftempo Online 200-uurs Hatha, Vinyasa, Yin & Restorative Yoga Docentenopleiding met 3x30-min live

Vooraf vereisten voor aanmelding

Het wordt sterk aanbevolen dat je vóór deelname aan de cursus een toegewijde en consistente yogapraktijk hebt van minstens 6 maanden tot 1 jaar. De enige andere vereisten zijn een oprechte interesse in yoga, een open mindset en de bereidheid om te leren.

Certificeringen

Studenten die hun training afronden vóór 31 december 2022 komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).

Ontdek het allemaal

Door aspecten van Yin- en Yang-yoga te verkennen, ontdek je hoe je het lichaam kunt activeren en hoe je het juist kunt vertragen. Door elke ochtend anatomisch onderbouwde alignment-based Hatha- en Vinyasa Flow te beoefenen en elke avond Restorative en Yin yoga, verken je deze complementaire praktijken en alle elementen die nodig zijn om beide met vertrouwen te kunnen lesgeven.

Krijg vertrouwen

Uitgebreide studie van asana, uitlijning, anatomie, assists en adjustments, de filosofie en geschiedenis van yoga, lesmethodologie, intelligente sequencing en de business van yoga bereidt je voor om met vertrouwen en rust les te geven. Nomad Yoga hanteert een multidisciplinaire aanpak zodat je kunt afstuderen met de vaardigheid om meerdere yogastijlen en meditatie te geven.

Waarom studeren bij Nomad Yoga

• Hun docenten zijn zeer ervaren, professioneel en deskundig met uitgebreide ervaring binnen de yogabranche, en hebben allemaal het hoogste certificeringsniveau.
• Zij bestuderen uitgebreid lesmethodologie en de fysieke praktijk, zodat je afstudeert met vertrouwen en de vaardigheid om les te geven.

Flexibele duur

Deze training is zelftempo; je kunt op elk moment met deze training starten.

Trainingsschema

• Ochtendmeditatie
• Ochtend Hatha / Vinyasa asana practice
• Asana lab breakdown
• Filosofie, anatomie en lesmethodologie colleges
• Avond Yin / Restorative asana practice

Curriculum / cursusinformatie

Meditatie

Door dagelijkse beoefening van zowel begeleide als stille meditaties en het bespreken van verschillende technieken, ga je diep in op de practice, hoe deze zich verhoudt tot de yogische levensstijl en hoe je deze kunt integreren in je dagelijks leven.

Uitlijning en houdingsaanpassingen

Je zult veel voorkomende yogahoudingen zorgvuldig analyseren om de juiste uitlijning diepgaand te verkennen. Je bespreekt ook hoe je houdingen kunt aanpassen voor studenten met blessures, zwangerschap of gebrek aan kracht en/of mobiliteit.

Geschiedenis en filosofie van yoga

Je kijkt nauwkeurig naar het ontstaan van yoga en de evolutie en groei ervan door de jaren heen. Je bespreekt ook de filosofische kant van de practice diepgaand en hoe deze toepasbaar is in je dagelijks leven.

Pranayama (ademwerk)

Door ervaringsgerichte praktijk en discussie leer je over het beheersen en reguleren van de adem (pranayama). Je bespreekt de vele voordelen van deze practice en hoe je deze effectief kunt beoefenen, onderwijzen en delen.

Yoga lessen sequencen

Je bestudeert sequencing diepgaand en hoe je effectief en zorgvuldig yogalessen plant en opbouwt. Je bespreekt thematisering, de verschillende essentiële elementen van een goed gestructureerde les, het verbinden van houdingen, intelligente sequencing en meer, zodat je met vertrouwen kunt lesgeven.

Lesmethodologie

Je bestudeert de kunst van het lesgeven in al haar facetten—zoals wat een goede yogadocent maakt, hoe je taal vaardig gebruikt, hoe je effectief sequenties opbouwt, hoe je duidelijk cue’t en nog veel meer, zodat je je zeker en zelfverzekerd voelt als docent. Je krijgt bovendien meerdere kansen om deze concepten in de praktijk te brengen.

Asana (houdingen)

Elke ochtend beoefen je Hatha of Vinyasa Flow yoga en elke avond Restorative of Yin yoga. Door intensieve practice en studie verken je verfijning en precisie in je eigen practice en hoe je deze gedetailleerde aanpak met je studenten kunt delen.

Anatomie en biomechanica

Je verkent diepgaand het fascinerende menselijk lichaam. Je leert uitgebreid over het skelet- en spierstelsel en hoe de fysieke anatomie zich vertaalt naar de yogapractice, en hoe je je les kunt aanpassen om studenten veilig en bewust te houden. Door ervaringsgericht en interactief leren krijg je inzicht in zowel de beperkingen als de mogelijkheden van het lichaam.

Mantra (chants)

Door ervaringsgerichte praktijk en discussie leer je over het chanten (mantra). Je bespreekt de vele voordelen van deze practice en hoe je deze effectief kunt beoefenen, onderwijzen en delen.

Sanskriet (de taal van yoga)

Op een leuke en interactieve manier verken je de heilige taal van yoga en de toepassing ervan in de moderne praktijk. Je bestudeert belangrijke Sanskrietwoorden die yogadocenten moeten kennen, en leert uitgebreid de namen van houdingen in de oorspronkelijke taal.

Hands-on assists en adjustments

Door de studie van het juiste gebruik en de toepassing van hands-on adjustments verken je verschillende manieren om studenten fysiek te ondersteunen in houdingen. Je bespreekt de juiste stappen om assists te geven en hoe je meer bewustzijn en activatie in het lichaam van studenten kunt creëren.

De business van yogalesgeven

Je bespreekt de groeiende yogabranche en hoe je jezelf kunt onderscheiden in een verzadigde markt. Je bekijkt verschillende manieren om je lessen aan te bieden en hoe je een nieuwe carrière kunt starten. Je leert hoe je werk kunt vinden als docent en hoe je jezelf effectief kunt promoten.

Hoe de training werkt

De volledige cursus wordt virtueel online gegeven via vooraf opgenomen praktijk- en lesvideo’s en live één-op-één sessies via Zoom.

Elke ochtend en avond volg je vooraf opgenomen video’s voor meditatie en asana practice. Je kunt deze op je eigen moment volgen.

Je kunt ook vooraf opgenomen colleges en discussies in je eigen tempo volgen om de stof goed te verwerken op een manier die bij jouw schema past.

Alle lessen zijn opgenomen en op elk moment beschikbaar. Je kunt ze bekijken vanaf elk digitaal apparaat.

Alle trainingssessies bevatten asana lab breakdowns, anatomie, geschiedenis, filosofie en lesmethodologie lessen. Je kunt deze video’s op je eigen tempo bekijken en terugkijken wanneer nodig.

Je besteedt ook tijd aan sequencing en het oefenen van lesgeven om te groeien en zelfvertrouwen op te bouwen als yogadocent.

Er zijn drie privé sessies van 30 minuten één-op-één met je docent om je voortgang, vragen en/of zorgen te bespreken.

Je krijgt ook een gedetailleerde digitale PDF-trainingshandleiding om gedurende de cursus te volgen. Alle andere bronnen worden digitaal aangeboden waar nodig. Je hebt ook toegang tot alle opgenomen lessen om terug te kijken wanneer je een opfrissing nodig hebt.

Voltooiing van al het cursuswerk, huiswerk en opdrachten is verplicht om te kunnen afstuderen. Je moet alle video’s bekijken om te kunnen afstuderen.

Na je inschrijving stuurt Nomad Yoga je per e-mail een officieel welkomstpakket. Dit bevat de verplichte literatuur ter voorbereiding en alle technische informatie om toegang te krijgen tot de lessen.

Na afronding van de volledige cursus dien je een eindproject in en leg je een toets af om je certificering te ontvangen.

Alle vooraf opgenomen video’s zijn beschikbaar via privé links. Je kunt ze vanaf elk apparaat met internettoegang bekijken.

Eén-op-één sessies worden ingepland op basis van jouw tijdzone en beschikbaarheid gedurende de cursus. De hele cursus is zelftempo, dus je kunt zo snel of zo langzaam gaan als je wilt.