22 Daagse 200-urige therapeutische yoga docentenopleiding in Coimbra, Portugal
Authentieke yoga docentenopleiding in Portugal
Om een yogadocent te worden, moet je eigen beoefening voorop staan. Hier begin je elke dag met meditatie, asana en pranayama; allemaal bedoeld om je basis als yogabeoefenaar te versterken en je ontwikkeling tot yogadocent te ondersteunen. Off Grid Yoga School onderwijst traditionele Hatha Yoga, geïnspireerd door hun leraren aan het Atmavikasa Center of Yogic Sciences, die lesgeven “met strikte naleving van de traditie van Hatha Yoga, met de intelligentie van Iyengar, de passie van Ashtanga en de mindfulness van Vipassana.” Ze verweven deze lineage met aanvullende opleidingen die ze hebben gevolgd en hun eigen geleefde ervaring zowel op als buiten de mat.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Geschikt om je te registreren bij Yoga Alliance na afronding
- Eert de tradities van Hatha yoga
- Richt zich op de therapeutische werking die yoga mensen kan bieden
- Pre-training ondersteuning en mentorschap vanaf het moment van inschrijving
- Kleine groepen en een lage student-docent ratio
- Een divers team van yogadocenten en trainers
- 21 nachten accommodatie en maaltijden
- Sterke focus op het ontwikkelen van zelfbeoefening
Niveau
- Half gevorderd
Stijlen
21 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Hot tub / Jacuzzi
- Sauna
- Temazcal
- Milieuvriendelijk
- Keuken
Cara Creek Eco Lodge
Kenmerken:
- Duurzaam gebouwd en draaiend op zonnepanelen
- Moestuin met biologische ingrediënten voor de verzorgde maaltijden
- Biologisch zwembad
- Privé rivierstrand
- Stand-up paddleboards
- Houtgestookte sauna
- Houtgestookte hot tub
- Zweetlodge (Temazcal)
- Moestuin
Je verblijft in een eco pod, een droom voor elke natuurliefhebber, omdat je dicht bij de natuur slaapt vanuit het comfort van een knus bed. De pods zijn ontworpen en gebouwd met inspiratie uit heilige geometrie. Het betreft privé-accommodatie, waardoor studenten hun eigen ruimte hebben en tegelijk een gevoel van gemeenschappelijk leven ervaren tijdens de training.
Programma
De aanpak van Off Grid Yoga School is uniek door de focus op het versterken van het zenuwstelsel, waardoor de training diep therapeutisch werkt. Houdingen worden langdurig aangehouden, wat uitnodigt tot observatie en een stabiel bewustzijn van lichaam en geest. Door deze consistentie wordt de gezondheid en veerkracht van het zenuwstelsel op een zachte manier versterkt, evenals het vermogen om stress in het leven met meer stabiliteit en gratie te hanteren.
Er is geen betere plek om de lessen van yoga te integreren dan volledig off-grid in de natuur te zijn. Het land en de rivier zijn je grootste ondersteuning tijdens deze levensveranderende reis. Je rust op het geluid van stromend water en wordt wakker met het gezang van vogels.
De therapeutische benadering van Off Grid Yoga School in lesgeven en leren is ervaringsgericht en belichaamd. Dagelijkse reflecties na de ochtendpraktijk vormen een belangrijk onderdeel van de training. Met behulp van Gabor Maté’s Compassionate Inquiry benadering verweef je zelfbewustzijn en emotioneel inzicht in elke dag.
Studenten beginnen al vroeg in de training met lesgeven, waardoor het zelfvertrouwen stap voor stap wordt opgebouwd. Tegen week drie ben je voorbereid en zelfverzekerd genoeg om een volledige 60-minuten yogales te geven — authentiek door jou samengesteld.
Het delen van 22 dagen van deze levensstijl en praktijk met een kleine groep creëert diepe en blijvende verbindingen. De Off Grid Yoga School community is een netwerk van gelijkgestemde alumni wereldwijd die elkaar ondersteunen in hun praktijk- en onderwijstraject.
Mogelijkheden voor permanente educatie omvatten een boekenclub en online cirkels die ervoor zorgen dat de kring van vriendschap, groei en leren ook na de training blijft voortbestaan.
Certificering
Studenten die de training voltooien, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).
De filosofie
- Een training die de tradities van Hatha Yoga eert en onderzoekt hoe deze principes in het dagelijks leven kunnen worden toegepast
- Pre-training ondersteuning en mentorschap vanaf het moment van inschrijving
- Kleine groepen en een lage student-docent ratio om de yoga-praktijk en het lesgeven te optimaliseren
- Een divers team van yogadocententrainers die lesgeven vanuit hun eigen expertise en passie
- Privé-accommodatie zodat elke student ruimte heeft voor reflectie en integratie
- Sterke focus op zelfbeoefening — de ochtenden zijn gewijd aan therapeutische Hatha yoga, pranayama en meditatie
- 22 dagen leven in afstemming met je lichaam en de natuur
Uniieke voordelen
- Start met lesgeven binnen de eerste dagen van de opleiding, zodat je tegen het einde van de training zelfverzekerd een 60-minuten yogales kunt begeleiden
- De mogelijkheid om een “echte les” te geven aan de lokale gemeenschap na het afronden van je praktische sessie
- Met een sterke focus op zelfzorg is er een 30-minuten holistische behandeling inbegrepen (massage, reiki, reflexologie of Indiase hoofdmassage) op de vrije dag
- De mogelijkheid om een professionele fotoshoot te boeken in de laatste dagen van de training
- Na afronding word je toegevoegd aan een WhatsApp-community van alumni en docenten voor ondersteuning en inspiratie
- 3 gratis mentor-telefoongesprekken binnen 6 maanden na afronding van de training
Materiaal dat wordt behandeld:
- Diepgaande stijlen: traditionele & therapeutische Hatha Yoga
- Introductieworkshops in: Vinyasa Yoga, Yoga Therapie, Yin Yoga, Restorative Yoga en Yoga Nidra
- 40+ asana’s (houdingen)
- Anatomie en fysiologie (in relatie tot yoga-asana)
- Lesmethodologie en sequencing
- Assisteren en correcties
- Yogafilosofie
- Yogastijlen
- Geschiedenis van yoga
- Bhagavad Gita ~ hoofdstuk 1 en 2
- Levensstijl en ethiek van yogadocenten
- Meditatie
- Pranayama
- Ayurveda
- Kirtan
- Chakra’s
- Kriya’s
- Bandha’s
- Drishti
- Mudra’s
- Praktijkonderwijs
- Business van yoga
Dagelijks schema
- 06:00 - 08:30 - Meditatie, begeleide therapeutische Hatha yoga, bandha’s, pranayama
- 08:30 - Ontbijt (ochtenden zijn stil)
- 09:30 - 13:00 - Moduleonderwijs
- 13:00 - Lunch
- 14:00 - 16:00 - Svadhyaya (zelfstudie)
- 16:00 - 18:30 - Moduleonderwijs
- 18:30 - Diner
- 19:30 - 21:00 - Af en toe een extra avondmodule
Excursies
- Wandeling naar een waterval
Instructeurs
Ashley O'Connor
For 20 years I have found a sense of peace and healing through Yoga, and I'm humbled to share this practice and way of life. Through the process of building our retreat center together with my husband, and living an off-grid close-to-nature lifestyle, I’ve come to realize that natural living and yogic living go hand in hand. For me, nature is the ideal space to deepen one’s Yoga practice, and learn ways to both integrate Yoga and share it with others. The core principles of Off Grid Yoga School is to honor authentic Yoga to the highest respect; to apply Yogic ways to the Western way of life.
Franci Mullins
Franzi began her journey to healing with her study of psychology and ultimately graduating as a counsellor in Vienna. Dismayed by the narrow parameters that defined psychological health in the Western system she travelled to India where she worked with orphaned children. There she met her teachers - yoga therapists Acharya Venkatesh and Acharya Hema, with whom she studied for three years. Franzi has experienced a profound return to health through the kriyas and practices learned under their guidance. Her teaching is based on the therapeutic approach of traditional hatha yoga.
Locatie
De cursus vindt plaats in Coimbra, Portugal. Cara Creek Eco Lodge ligt in Centraal-Portugal, genesteld in de uitlopers van het Serra da Estrela-gebergte, waar de Seia-rivier samenkomt met de Mondego-rivier. Gelegen in de uitlopers van het Serra da Estrela-gebergte zijn er volop paden om te verkennen te voet of met een van hun mountainbikes, of maak gebruik van een van hun paddleboards op de Mondego-rivier, op slechts twee minuten lopen van de accommodatie.
Kenmerken
Activiteiten
- Hot tub / Jacuzzi
- Massage
- Sauna
- Buitenzwembad
Algemeen
- Eetruimte
- Tuin
- Yogadek
Eten
De ingrediënten voor de maaltijden en snacks zijn biologisch en lokaal ingekocht. Tijdens de training volg je een schoon, yogisch en plantaardig dieet om je leerervaring te optimaliseren. De privéchef kan rekening houden met specifieke dieetwensen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Biologisch
- Yoga
Spa behandelingen
Eén holistische behandeling van 30 minuten naar keuze op dag 11 (massage, Reiki, reflexologie of Indiase hoofdmassage) is inbegrepen in de prijs.
In de prijs inbegrepen
- Geschiktheid om je te registreren bij Yoga Alliance na afronding van de cursus
- 200-urige yoga docentenopleiding, voorwerk, handleidingen
- 21 nachten accommodatie
- Alle maaltijden
- Cursus met Ashley als hoofdtrainer en aanvullende docententrainers
- Kleine groepsgrootte (maximaal 12 deelnemers)
- Mentorschap
- Eén holistische behandeling van 30 minuten
- Gratis pick-up bij Carregal do Sal of Oliveira do Hospital
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets van en naar Portugal
- Luchthaventransfers
- Eventuele holistische behandelingen (massage, reiki, reflexologie, Indiase hoofdmassage) die tijdens vrije tijd worden geboekt
- Verplichte studieboeken voor de docentenopleiding
- BTW
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Francisco de Sá Carneiro Airport
109 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Lisbon Portela Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per bus
De Eco Lodge is gemakkelijk bereikbaar met het openbaar vervoer vanaf Francisco de Sá Carneiro Airport (OPO). Je kunt een bus nemen naar Tábua of Oliveira do Hospital.
Aankomst per trein
Als alternatief kun je een trein nemen naar Carregal do Sal.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.