63-Daagse 500-uur Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India

Certificering

Studenten die de training afronden, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).

Bij succesvolle afronding ontvang je een Yoga Alliance 500-uur gecertificeerde yoga teacher training. Deze kwalificatie betekent dat je nu wereldwijd yoga kunt geven en kunt solliciteren op hoogstaande lesfuncties. Het maakt je ook geloofwaardiger als yogadocent en biedt kansen om les te geven in workshops, retreats en advanced opleidingen.

500-uur yoga teacher training cursus (YTTC)

Een 500-uur YTTC is een geavanceerd programma dat voortbouwt op basiskennis van yoga. Het omvat uitgebreide yogafilosofie, anatomie, gevorderde asana’s, meditatie, pranayama en lesmethodes.

Met deze certificering kun je een zeer bekwame yogadocent worden. Het bevat ook praktische leservaring, waardoor je met vertrouwen lessen kunt geven. De training verdiept je spirituele reis en creëert een diepgaand begrip tussen lichaam en geest.

Voorvereisten

Voorafgaand aan het programma wordt een afgeronde 200-uur YTTC of een goede basis in yoga aanbevolen. Een degelijke yogapraktijk, openheid om te leren en toewijding aan intensieve training zijn noodzakelijk. Beginners wordt aangeraden eerst ervaring op te doen. De cursus is fysiek en mentaal veeleisend, daarom moeten studenten zich voorbereiden op een intens maar waardevol traject.

Eerdere leservaring is niet vereist. De cursus is ontworpen om studenten te begeleiden van beoefenaar naar bekwame yogadocent met praktische training en begeleiding. Enige leservaring kan echter wel een voordeel zijn.

Yoga stijlen

De training bestaat uit Hatha, Ashtanga, Vinyasa en Kundalini yoga. Daarnaast zijn er meditatie, pranayama, yoga therapie en Ayurveda, wat zorgt voor een gebalanceerde yogaopleiding om een toekomstige docent te worden. Elke stijl heeft zijn eigen functie: Hatha voor uitlijning, Ashtanga voor kracht en discipline, Vinyasa voor vloeiende en creatieve beweging en Kundalini voor een energetisch ontwaken.

Carrièreperspectieven

Afgestudeerden zijn gekwalificeerd om professioneel les te geven, studio’s te openen, workshops te geven of zelfs opleidingen in yoga therapie en wellnesscoaching te volgen. Sommigen gaan ook naar het buitenland om les te geven. Certificering opent deuren naar retreats, wellnesscentra en corporate wellnessprogramma’s.

Transformeer je yogareis met de 500-uur TTC van Om Shanti Om Yoga Ashram, die geavanceerde technieken en diepe spirituele praktijken combineert in het serene Rishikesh.

• Uitgebreid curriculum samengesteld door master yogadocenten voor serieuze beoefenaars en aspirant gevorderde docenten
• Cursus die 200-uur en 300-uur trainingen combineert, volledig geaccrediteerd door Yoga Alliance USA
• Kwalificatie voor senior lesposities of het openen van je eigen geavanceerde yogastudio
• Immersieve leerervaring met uitgebreide praktijktraining en theoretische studie

Bij Om Shanti Om Yoga Ashram bieden ze de top 500-uur YTTC aan, erkend door de officiële Yoga Alliance. Deze 500-uur gevorderde YTTC wordt gegeven op hun huiselijke school in het hart van Rishikesh, India. De cursus bestaat uit twee volle maanden intensieve studie in alle aspecten van de eeuwenoude yogapraktijk.

Er blijft geen enkel onderdeel onbesproken dankzij de lessen van de geweldige yogi’s en filosofen van Om Shanti Om Yoga Ashram. Eventuele vragen worden openlijk beantwoord voor of na elke les daar in de ashram.

Ze raden aan dat je vóór inschrijving al een gemiddeld begrip hebt van zowel de fysieke yogapraktijk als de theoretische kant, aangezien deze 500-uur YTTC gericht is op studenten met een gemiddeld tot gevorderd niveau.

De cursus is zorgvuldig ontworpen door het team van toegewijde docenten van de ashram, die zich volledig inzetten voor het yogische leven. Dit is een zeer belangrijke opleiding voor studenten die hun leven willen wijden aan yoga.

Het afronden van deze 500-uur YTTC over twee opeenvolgende maanden geeft je voordeel in consistentie en continuïteit in je leerproces, wat zowel professioneel als spiritueel tot succes zal leiden, met innerlijke rust, sereniteit en geluk zoals je nog nooit hebt ervaren.

Ga en verbind je met je innerlijke zelf in een vredige, liefdevolle omgeving bij Om Shanti Om Yoga Ashram in het rustige Rishikesh!

Cursusoverzicht

Het 500-uur YTTC-programma van Om Shanti Om Yoga Ashram is een immersieve en holistische training ontworpen voor serieuze beoefenaars en docenten die de kunst en wetenschap van yoga willen beheersen. Gegeven in de serene ashram in Rishikesh biedt dit programma een diepgaande verkenning van geavanceerde yogapraktijken, filosofie, anatomie en lesmethodiek.

De cursus combineert gevorderde asana’s, uitlijning en sequencing met een diepgaande studie van yogische geschriften en filosofie. Deelnemers krijgen praktische leservaring en leren lessen ontwerpen en begeleiden.

Het curriculum omvat ook gespecialiseerde workshops in meditatie, pranayama en de integratie van yogische principes in het dagelijks leven. Met persoonlijke begeleiding bereidt dit programma je voor om met vertrouwen, competentie en compassie les te geven. De certificering verbetert niet alleen je lesvaardigheden, maar verrijkt ook je persoonlijke praktijk.

Asana’s

Diepgaande studie en beoefening van gevorderde yogahoudingen:

• Zittende houdingen / meditatieve houdingen: Baddha padmasana, dhyana veerasana, moolabandhasana, eka / dwi pada sirasana, poorna titali asana
• Staande houdingen: Tadasana, triyaka tadasana, kati chakrasana, trikonasana, utkatasana, veerbhadrasana, uttita parsvakonasana
• Balanshoudingen: Padangusthasana, natarajasana, uttitha hasta padangusthasana, vriskshasana, garudasana, bakasana
• Omgekeerde houdingen: Sirshasana, sarvangasana / halasana
• Draaiende houdingen: Ardha matsyendrasana, shava udarakarshanasana
• Vooroverbuigingen: Janushirshasana, paschimotasana
• Achteroverbuigingen: Bhujangasana, chakrasana, dhanurasana, matsyasana, usthasana, sethuasana, vrischikasana
• Dynamische houdingen: Pawanmuktasana, marjariasana, surya namaskar, chandra namaskar, vyaghrasana
• Ontspannende houdingen: Balasana, savasana, makarasana, shashankasana

Pranayama

Studie en beoefening van gevorderde yogische ademhalingstechnieken:

• Basis van ademhaling: Natuurlijke ademhaling, buikademhaling, borstademhaling, claviculaire ademhaling, yogische diepe ademhaling
• Pranayama praktijk: Nadi shodhana, brahmari, bhastrika, kapalbhati, shitali, shitkari, surya bedhi / chandra bedhi, ujjayi

Meditaties

Verkenning van gevorderde meditatietechnieken en praktijken:

• OM meditatie, mantra chanting meditatie, OSHO meditatie, yoga nidra meditatie, tratak (kaars) meditatie, chakra meditatie

Mantra chanting

Beoefening van verschillende gevorderde mantra’s:

• Ganesha mantra, guru mantra, sahana vavatu, asatoma satgamaya, santhosham mantra, twamewa mantra, yoga mantra, om mantra

Yogafilosofie

Studie van gevorderde principes en filosofie van yoga:

• Yogische filosofie: Nadi, chakra’s
• Yogi praktijk: Theorie van pranayama, theorie van meditatie
• Yoga sutra: Introductie tot Ashtanga yoga, Ashtanga yoga, pancha klesha
• Yogische filosofie (deel 2): 5 lagen van het lichaam - Pancha koshas, pancha pranas

Yoga anatomie en fysiologie

Inzicht in de effecten van yoga op het menselijk lichaam:

• Spijsverteringsstelsel, ademhalingsstelsel, spier- en skeletsysteem

Kriya’s

De zes klassieke zuiveringsoefeningen:

• Jala neti, rubber neti, bahya kumbha, agnisara

Ayurveda

Introductie tot geavanceerde Ayurvedische principes en praktijken:

• Basis van Ayurveda en definitie van gezondheid, de drie dosha’s en prakriti (deel 1), de drie dosha’s en prakriti (deel 2), prakriti-analyse, dagelijkse en seizoensroutine in Ayurveda, yogisch dieet en Ayurvedische voeding, vasten, Ayurvedische fysiologie en kriya’s

Waarom kiezen voor een 500-uur YTTC bij Om Shanti Om Yoga Ashram?

• Ultieme yogabeheersing - Bereik het hoogste niveau met deze Yoga Alliance USA-gecertificeerde cursus.
• Uitgebreide yoga-opleiding - Duik diep in alle aspecten van yoga, van filosofie tot gevorderde asana’s en lesmethodes.
• Naadloze integratie van 200- en 300-uur YTTC - Combineer basis- en gevorderde training in één transformerende reis.
• Voorbereiding op wereldwijd lesgeven - Word klaar om diverse stijlen en niveaus van yoga wereldwijd te geven.
• Immersieve 63-daagse ashramervaring - Ervaar een diep yogisch leven met spirituele groei en transformatie.
• Community en verbinding - Word deel van een ondersteunende yoga community en bouw levenslange relaties op.

Richtlijnen en gedragscode

Om de discipline en heiligheid van deze training te behouden gelden de volgende regels:

• Alle lessen zijn verplicht. Ongeoorloofde afwezigheid is niet toegestaan.
• Kom altijd op tijd naar de lessen.
• Roken, alcohol en drugs zijn strikt verboden.
• Gasten en bezoekers zijn niet toegestaan tijdens de cursus.
• Voedsel mag niet worden verspild; informeer de ashram vooraf als je een maaltijd overslaat.
• Respecteer medestudenten, docenten en de spirituele omgeving.

Elke overtreding kan leiden tot beëindiging van deelname zonder terugbetaling.

Beoordeling en certificering

Je certificering is gebaseerd op:

• Minimaal 90% aanwezigheid
• Praktische lesdemonstraties en evaluaties
• Inleveren van een schriftelijke opdracht over filosofie, anatomie en lesmethodiek

Na succesvolle afronding ontvang je een Yoga Alliance USA gecertificeerd 500-uur YTTC certificaat, waarmee je wereldwijd yoga kunt geven.

Ga mee naar Om Shanti Om Yoga en geniet van:

• Ochtendlijke meditatie aan de Ganges
• Rustige omgeving die diep leren bevordert
• Een ondersteunende yogacommunity met blijvende vriendschappen

Ben je klaar om je leven te veranderen met yoga? Zet vandaag de eerste stap en sluit je aan bij de 500-uur YTTC van Om Shanti Om Yoga Ashram in Rishikesh.

Dagelijks schema

• 06:30 - 07:30 Pranayama
• 07:30 - 08:30 Asana practice
• 08:30 - 09:30 Ontbijt
• 10:00 - 11:00 Filosofie
• 11:30 - 13:00 Asana practice
• 13:00 - 14:00 Lunch
• 14:30 - 15:30 Anatomie
• 16:00 - 17:30 Lesmethodiek
• 18:00 - 19:00 Meditatie
• 19:00 - 20:00 Diner
• 20:30 - 22:00 Zelfstudie
• 22:00 Lichten uit