Zelfstudie 200-uur Gecertificeerde Online Yoga Docentenopleiding bij One Yoga, Thailand
Word een gecertificeerde online yogadocent
Het leven laat niet altijd toe om wekenlang weg te zijn op een retreat of in een studio. Deze online 200-uur yoga docentenopleiding biedt flexibiliteit zonder in te leveren op diepgang. Je bestudeert moderne en klassieke yoga—asana, pranayama, meditatie, filosofie en lesgeefvaardigheden—op je eigen tempo, waar je ook bent. Neem deel aan live sessies, bekijk opgenomen lessen wanneer je wilt en ontvang persoonlijke feedback. De opleiding duurt minimaal 4 maanden als je ongeveer 12 uur per week studeert, maar je bent vrij om langzamer te studeren en sessies te blijven volgen zolang je plan actief is. Of je nu wilt lesgeven of je eigen practice wilt verdiepen, deze opleiding helpt je om yoga in je leven te integreren en het met anderen te delen.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- 200-uur yoga docentenopleiding – volledig online
- Gekwalificeerd voor registratie bij Yoga Alliance na afronding
- Flexibele duur: je studeert op je eigen tempo, met een minimale duur van 4 maanden
- 100+ uur aan hoogwaardige, vooraf opgenomen videolessen over asana, pranayama, filosofie en lesgeefvaardigheden
- Wekelijkse live Zoomsessies (ongeveer 13 uur per maand) in het weekend, afgestemd op verschillende tijdzones
- Doorlopende toegang tot de content en live ondersteuning zolang je plan actief is
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
32 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 1.5
Programma
Voorwaarden Vooraf
Alle niveaus zijn welkom, al wordt enige ervaring met yoga aangeraden.
Je hebt een yogamat nodig, een computer, tablet of smartphone, een stabiele internetverbinding, een pen en een notitieboek. Installeer Zoom op je apparaat om deel te nemen aan de live sessies.
Certificering
Na succesvolle afronding van de cursusvereisten ontvang je een 200-uurs Yoga Teacher Training-certificaat van One Yoga. Je certificaat wordt digitaal uitgegeven en is onbeperkt geldig. Dit certificaat wordt erkend door Yoga Alliance, het meest gerespecteerde internationale register voor yogadocenten.
Met deze certificering kom je in aanmerking om Registered Yoga Teacher (RYT-200) te worden bij Yoga Alliance. Met deze status kun je wereldwijd professioneel lesgeven in studio's, De Retreats en online.
Om in aanmerking te komen voor certificering, moet je:
- Alle cursusmodules en quizzen afronden
- De vereiste opdrachten en video’s met lespraktijk inleveren
- Minimaal 30 uur live sessies bijwonen
- Slagen voor een eindbeoordeling door onze hoofdleraren
Hoe De Opleiding Werkt
Volg op elk moment lessen vanuit het comfort van je eigen huis—waar ter wereld je ook bent! Alles wat je nodig hebt is een internetverbinding en een apparaat zoals een laptop, tablet of smartphone met Zoom geïnstalleerd.
Deze opleiding wordt online gegeven via Zoom en hoogwaardige opgenomen video's. Je krijgt toegang tot live vraag-en-antwoordsessies met docenten van One Yoga in het weekend, persoonlijk advies en begeleiding via e-mail, en feedback op video-opnames van je yogabeoefening en lesgeven.
De cursus duurt minimaal 4 maanden als je ongeveer 12 uur per week studeert, maar je bent vrij om in een rustiger tempo te studeren en zo lang als nodig blijft deelnemen aan sessies. Je hebt volledige toegang tot cursusmateriaal, live sessies en ondersteuning zolang je gekozen abonnement actief is.
Om de cursus toegankelijk te houden en een gestaag tempo te stimuleren, kan One Yoga twee flexibele betaalopties aanbieden:
- Toegang voor één jaar – 599 USD eenmalige betaling: krijg 12 volle maanden toegang tot het trainingsmateriaal en de live sessies. Ideaal als je liever in je eigen tempo vooruitgaat met een gerust gevoel. Als je na 12 maanden meer tijd nodig hebt, kun je overstappen naar het $99/maand-abonnement.
- Maandelijks abonnement – 99 USD per maand: je betaalt per maand, zolang je nodig hebt. De minimale cursusduur is 4 maanden vanwege de verplichte video-opdrachten en 30 uur live Zoom-sessies. De meeste studenten ronden de opleiding af binnen 4–8 maanden. Als je meer tijd nodig hebt, kun je maandelijks blijven betalen tot je afstudeert.
Contacturen
Live Zoom-sessies (ongeveer 13 uur per maand) vinden in het weekend plaats en worden gepland voor verschillende tijdzones. Tijdens deze sessies met de docenten kun je vragen stellen, begeleiding krijgen en verbonden blijven met een ondersteunende community. Voor certificering is minimaal 30 uur live aanwezigheid vereist.
Niet-Contacturen
Ongeveer 120 uur wordt voltooid via hoogwaardige, vooraf opgenomen video's. De resterende uren bestaan uit praktische oefeningen die studenten moeten maken, opnemen en rechtstreeks met de docent delen. Docenten geven feedback en beantwoorden eventuele vragen via e-mail.
Curriculum Dat Aan Bod Komt
1: Yogatechnieken, Training en Beoefening
- Asana's – de klassieke yogahoudingen met hun fysieke, energetische en helende effecten. Extra moderne toevoegingen en variaties op beginners-, intermediate- en advanced-niveau
- Pranayama
- Mudra's en bandha's
- Kriya's – de klassieke reinigingsoefeningen
- Ontspanningstechnieken
- Meditatie – verschillende technieken worden verkend
- Hoe je de technieken onderwijst en beoefent
2: Lesmethodiek
- Lesmethodiek omvat demonstreren, corrigeren en ondersteunen van studenten
- Lesstijlen, kwaliteiten van een docent en het leerproces van de student
- Opbouw en indeling van lessen
- Voorbereidingspunten voor het opbouwen van een yogales
- Inspelen op de behoeften van studenten
- 4 lesinstrumenten
- Principes voor het lesgeven van verschillende asana's: staand, balancerend, zittend, core, achteroverbuigingen, herstellende / cooling-downhoudingen, enz.
- Advies voor lesgeven op basis van karma yoga—de zakelijke kant van yoga.
3: Yoga Anatomie en Fysiologie
- Subtiele anatomie (chakra's, nadi's, energielichamen en kundalini)
- Fysieke anatomie (het menselijke skelet, gewrichtsdelen met beweging en functies, spierweefsel en fascia-theorie)
- Functionele anatomie (belangrijkste spiergroepen en hun functies, skeletvariaties en hun invloed op de uitvoering van yogahoudingen, gezondheid van de wervelkolom en meest voorkomende blessures)
- Menselijke fysiologie (de belangrijkste lichaamssystemen en organen, met speciale aandacht voor het ademhalingsstelsel en het zenuwstelsel)
4: Yoga Filosofie, Levensstijl en Ethiek
- Wat is yoga?
- Het doel van yoga
- Yoga Sutra's van Patanjali
- De 8 ledematen van yoga
- Geschiedenis van yoga
- Sat Karma Kriya's (reinigingstechnieken)
- De gunas en Ayurveda
- Tantra
- Bovennatuurlijke krachten en bevrijding
- De Bhagavad Gita
- Boeddhisme & yoga inclusief essentiële leer: anatta, de 4 nobele waarheden en het achtvoudige pad
5: Praktijk
- Lesgeven oefenen
- Feedback ontvangen
- Anderen zien lesgeven en luisteren/feedback geven
Instructeurs
Sergio León Candia
Sergio León Candia holds a Bachelor of Education and is a Physical Education teacher. He also holds a Masters of Arts degree in Buddhist Studies from the International Buddhist College, Thailand. He had his first contact with Eastern Philosophy during his teenage years of martial arts training. In 2008, he dedicated 5 years to travel around the world to work in different areas and learn more about life. During his stay in Thailand, he went on different Buddhist meditation retreats. Currently he still researches the Early Buddhist texts and shares Anapanasati meditation.
Lumi (Karen) Tanaka
Karen is a yoga practitioner for over 9 years and has been teaching since 2015 in places like Thailand, India, Malaysia, and Europe Through studying with experienced teachers and her personal practice (Ashtanga Mysore) she has acquired a deep understanding of how to integrate the more subtle aspects of breath and mindfulness into the asana practice, incorporating these elements to her teaching. Paired with a deep knowledge of alignment and movement principles, she approaches the practice in a holistic manner, in order to benefit body, mind, and soul.
Alex
Alex, founder of Higher Yoga Academy, offers educational resources for yoga teachers and practitioners worldwide. Practicing since 2000, he focuses on the spiritual depth of yoga beyond the physical. Trained under a yoga master and teaching since 2006, Alex draws from years of meditation, solitude, and immersion in various yogic paths. His mission is to simplify and share yoga’s essence, helping people integrate it into daily life. He teaches in yoga trainings and creates online programs to spread this wisdom globally.
Astrid
Astrid began her yoga journey as a path of self-healing, grounded in compassion, presence, and holistic health. Astrid draws continued inspiration from the principle of “alignment from within,” as well as the breath, yogic philosophy, selfless service (Karma Yoga), devotional practice (Bhakti Yoga), and contact improvisation dance. With over 1,500 hours of training and a Yoga Therapist certification, she integrates Yin Yoga, anatomy, Ayurveda, and psychology into her teaching. Her approach is deeply personal, honoring each student’s unique path.
Christiaan
Christiaan began his Asana training in 1974 and deepened into Pranayama and meditation in the early 1980s. For the past four decades, he has lived in China, where — alongside a successful music career — he pioneered a fusion of deep listening, contemplative practice, and sound art. He continues to perform live internationally and share his creative vision through teaching and lectures.
Locatie
Deze yoga docentenopleiding wordt volledig online gegeven. One Yoga Thailand is gevestigd op Koh Phangan, Thailand, en begeleidt je via online training met opgenomen video’s, live online sessies en oefeningen—gewoon vanuit je eigen huis, waar ook ter wereld!
De live Zoomsessies vinden plaats in het weekend en worden afgestemd op verschillende tijdzones.
In de prijs inbegrepen
- Studeer vanuit het comfort van je eigen huis, waar ook ter wereld
- Doorlopende toegang tot de content en live ondersteuning zolang je plan actief is
- Live Q&A-webinars met docenten in het weekend
- Zeer ervaren en toegewijd internationaal docententeam
- Directe 1-op-1 feedback op je video’s van je lesgeefpraktijk
- Geschikt voor registratie bij Yoga Alliance na succesvolle afronding
- Ontvang tot $500 tegoed voor een toekomstige on-site TTC bij One Yoga.
Niet in de prijs inbegrepen
- Accommodatie en maaltijden
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 100% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.