23-Daagse Luxe 200-uur Yoga Docentenopleiding in Pokhara, Nepal
Yoga Docentenopleiding in Nepal
Deze listing is de meest populaire aanbieding beschikbaar in Nepal
Zet de ideale eerste stap naar de volledige verrijking van geest, lichaam en ziel met deze docentenopleiding in Pokhara, Nepal. Met als doel en intentie een solide basis te leggen voor een beginnende yogi, zal het 200-uur yoga programma in Pokhara je meenemen op de perfecte eerste reis van een authentieke yogadocent en serieuze beoefenaar van de kunst naar een 200-uur yogadocent.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Pranayama en ademhalingsbewustzijn
- Yoga, meditatie en begeleide diepe ontspanning
- Reinigingstechnieken, mantra-chanten, kirtans en bhajans
- Leer over het concept, de filosofie en de praktijken van yoga
- Mogelijkheid om de Himalaya-heiligdommen en tempels te verkennen
- Verken de heuvels van Pokhara
- Volledig vegetarisch dieet met snacks
- 22 nachten accommodatie
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
23 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Buitenzwembad
- Tuin
- Yogastudio
Het retreatcentrum biedt privékamers met een kingsize bed en gedeelde tweepersoonskamers, evenals 24-uurs warm en koud water douches. Het is gelegen op een rustige en stille plek waar je je echt in een authentieke yogische retreat zult voelen. Het eten is biologisch uit de tuin en er is ook een zwembad, met bronwater dat 24 uur per dag door het zwembad en de baden stroomt. De achtergrond bestaat uit bergen, en op de voorgrond zie je het Phewa-meer en de iconische boerderij.
Programma
Word een yoga beoefenaar en docent terwijl je een yoga docentenopleiding in Nepal afrondt, in de schilderachtige omgeving van Pokhara. Leer de kunst van yoga asana en duik in de verborgen lagen van yoga filosofie en leerstellingen in de prachtige omgeving van de Pokhara-vallei.
Een yoga docentenopleiding in Pokhara, Nepal, bij Pokhara Yoga School biedt een perfecte mix van traditionele leerstellingen gecombineerd met de natuurlijke bronnen en omgeving om de kunst in zijn puurste vorm te beoefenen. Onderga rituelen en reinigingspraktijken voor een volledige zuivering van lichaam en geest. Training bij de Pokhara Yoga School in Nepal leidt je op het pad van zelfontdekking en uiteindelijke wedergeboorte.
Het doel is om traditionele yogastijlen te onderwijzen en te beoefenen met uitstekende standaarden. De school heeft het curriculum ontworpen volgens de richtlijnen van internationale instellingen. Onder begeleiding van zeer ervaren en internationaal erkende yogadocenten krijgt elke student gegarandeerd een werkelijk verrijkende en holistische wetenschappelijke ervaring.
200-uur yoga docentenopleiding curriculum
Primaire Hatha yogaserie
- Wat is Hatha yoga Surya Namaskar met mantra-bewustzijn?
- Sukshma Vyama (gewrichts- en klier-oefeningen)
- Staande asana-serie
- Knielende asana-serie
- Zittende asana-serie: liggende op de buik asana-serie
- Liggende asana-serie: inversie asana-serie
- Voordelen van asana en contra-indicaties
Primaire Ashtanga yogaserie
- Wat is Vinyasa?
- 9 Drishti in de Ashtanga-serie
- Belang van Ujjayi en Bandha’s in de serie
Pranayama en Mudra’s
- Thoracale ademhaling versus diafragmatische ademhaling
- Wat betekenen prana en pranayama?
- Soorten pranayama beoefening
- Wat is Nadi?
- Wat zijn Ida, Pingala en Sushumna?
- Zeven belangrijke pranayama-oefeningen
- Belang van mudra volgens Hatha yoga
- Soorten mudra, Gyana- en Chin mudra beoefening
- Fysieke, mentale en spirituele voordelen van mudra
Yoga filosofie
- Wat is yoga?
- De vijf kosha’s (lichamen)
- Wat zijn zelfrealisatie en bevrijding? Waarom?
- Wat is bewustzijn?
- De vier vermogens van het mentale veld en de vijf stadia van het mentale veld
- De vier fundamentele pijlers van het leven
- Acht ledematen van Patanjali’s yoga
- Wat is de waaktoestand in de wetenschap van yoga?
- Wat is de droomtoestand in de wetenschap van yoga?
- Wat is een diepe slaaptoestand in de wetenschap van yoga?
Docententraining
- Het opbouwen van een sociale relatie tussen docent en studenten
- Inspirerend en motiverend in moeilijke situaties
- Voordelen en beperkingen
- Zelfvertrouwen ontwikkelen tijdens het lesgeven en delen van yogapraktijken
- Effectieve feedback geven aan deelnemers
Yoga mantra
- Genezende mantra
- Mantra voor goddelijke liefde tussen docent en studenten
- Ashtanga openings- en slotmantra
- Welzijnsmantra
Shat Kriya (yogische zuivering voor lichaamsvoorbereiding en zelfgenezing)
- Shankhaprakshalana beoefening voor het reinigen van de onderbuik
- Kunjal Kriya
- Agnisar Kriya en Nauli Kriya beoefening
Principe van asana-lesgeven (correctie en uitlijning)
- Correctie in Shavasana
- Inversie workshop
- Draai-houding workshop
- Correctie gebaseerd op de Hatha yoga middenplank
- Aanpassen van asana-beoefening
Yoga Nidra (bewuste yogische slaap)
- Rol van yoga Nidra in het ontwikkelen van intuïtie
- Implicaties van het laten rusten van de geest in het hartcentrum
- Yoga Nidra en de algemene aannames
- Anatomie en fysiologie van yogische praktijken
- Overzicht van het spijsverterings- en ademhalingssysteem
- Effectieve beoefening van Shankhaprakshalana om het spijsverteringskanaal te reinigen
- Effecten van pranayama op het cardiovasculaire systeem
- Anatomie van het zenuwstelsel met begrip van nadi en prana-stromen
- Een praktisch begrip van de wervelkolom (anatomisch en energetisch)
- Een praktisch begrip van flexibiliteit met betrekking tot blessures en herstel
- Anatomische effecten en voordelen van yoga asana’s
Yoga Nidra (yogische slaap)
- Wat is yoga Nidra?
- Wat is slaap?
- Wat zijn de voordelen van diepe slaap?
- Hoe yoga Nidra te beoefenen om jezelf aan te passen in Shavasana
- Yoga Nidra-praktijken uit de Satyananda-traditie
Concentratie en meditatie
Wat is meditatie?
- Wat zijn de soorten meditatie?
- Volle maan meditatie
- Mantra-bewustzijn meditatie
- Meditatie met kaars en innerlijk licht
- Ademhalingsbewustzijn meditatie
Voorbeeld dagschema
- 05:30 - 06:00: Ochtendthee
- 06:00 - 07:30: Ashtanga yoga
- 07:30 - 08:00: Pauze/zelfstudie
- 08:00 - 09:00: Pranayama/Shat Kriya
- 09:00 - 10:00: Ontbijt
- 10:30 - 11:30: Filosofie/veiligheid en blessures/zelfstudie/filosofie
- 11:30 - 12:00: Pauze/theepauze
- 12:00 - 13:00: Mantra yoga/Shat Kriya
- 13:15 - 13:45: Lunch
- 13:45 - 15:00: Pauze
- 15:00 - 16:00: Veiligheid en blessures/Adjustments yoga
- 16:00 - 16:15: Pauze
- 16:15 - 17:45: Hatha yoga
- 18:00 - 19:00: Meditatie
- 19:15 - 20:00: Diner
- 20:00 - 22:00: Zelfstudie/zelfjournal
- 22:00: Licht uit
Excursies
- Zonsopgang yoga in de bergen is inbegrepen
Instructeurs
Prem Bahadur
Prem Bahadur Shah is a 28-year-old yoga teacher. He moved to India at the age of 19 and joined Upaya Yoga’s Teacher Training school in 2014, starting his career as a master in Indian Yogic Saatvik Vegetarian food, working as a kitchen chef and as a manager. However, he soon realized that cooking was not his only passion, working and living in a yogic environment became a stimulation, awakening a deep curiosity and interest in yoga practice. In 2015, he finally decided to change the course of his life, starting his own yogi practice with some gurus.
Sanjeev Singh Madan
Madan is a yoga teacher and Thai yoga massage therapist. Madan was born near Lubmini, the birthplace of Buddha, in the South of Nepal. At the age of 12, he has been introduced to yoga by a Yogi Master from the Himalayas, with whom he has been practicing yoga for some time. From that moment, yoga became a fundamental part of his life. He completed several yoga teacher training and studied yoga philosophy and Thai yoga massage therapy in various universities and schools of India. For many years, Madan teaches yoga in groups as well as he gives private classes in Nepal and India.
Binod Timilsina
Yogi Binod is from Nepal. He has practice yoga since he was 7 years old. He did his 200 and 300-hour yoga teacher training in Rishikesh India.
Locatie
Deze retreat vindt plaats in Pokhara, Nepal. Pokhara staat bekend om zijn weelderige groen en natuurlijke schoonheid. Gelegen in het geografische centrum van Nepal is Pokhara de tweede meest bekende Nepalese stad na Kathmandu, de hoofdstad. Lakeside is de populairste plek van Pokhara, een mekka voor reizigers, vliegtuigpiloten, paraglider en wandelaars van over de hele wereld.
De omgeving van Pokhara is zeer geschikt voor rust en kalmte. Het ligt aan de voet van de Himalaya, naast meren en heuvels. Veel mensen uit verschillende delen van de wereld komen naar Nepal voor een yoga retreat. Geniet van de schilderachtige natuur en vredige sfeer bij een van de beste yogascholen van Nepal, Pokhara Yoga School.
De meditatie- en stressmanagementpraktijken van Pokhara Yoga School zijn wereldwijd bekend. Dit retreatcentrum ligt in een prachtige vallei in Pokhara, aan de voet van de bergen, weg van de drukte en aan de oevers van het Phewa-meer. Het landschap hier is een goddelijk uitzicht op het Phewa-meer, het bos en vogels met zielvolle geluiden.
Eten
Tijdens je verblijf krijg je drie vegetarische of veganistische maaltijden per dag, evenals kruidenthee en water. Tijdens festivals en rituelen wordt je culturele voeding aangeboden. Pokhara Yoga School streeft ernaar om biologische en vegetarische/veganistische maaltijden te bieden, maar als je speciale dieetwensen hebt, laat dit dan vooraf aan de school weten, en zij zullen proberen hier zo goed mogelijk rekening mee te houden.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Fruitariër
- Yoga
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
- Spa
- Bezienswaardigheden
Spa behandelingen
- Spa (beschikbaar tegen een extra kost)
In de prijs inbegrepen
- Dagelijkse yoga- en meditatieklas
- Asana’s, pranayama, meditatie, anatomie en filosofie
- Begeleiding door gecertificeerde yogadocenten
- Meerdere lokale sightseeing tours
- Yogamatten
- Alle belastingen en toeslagen
- Handdoek en toiletartikelen
- Begeleide tours door de groene heuvels van de Pokhara-vallei
- Kruidenthee twee keer per dag
- Drinkwater, gratis wifi en een warme douche
- 1 verse detoxsap/smoothie per dag
- 3 biologische vegetarische maaltijden per dag
- 22 nachten accommodatie
- Transport van/naar Pokhara Airport
Niet in de prijs inbegrepen
- Vluchten
- Vervoer vanaf andere luchthavens
- Medische kosten
- Persoonlijke uitgaven
- Maaltijden en extra activiteiten
- Visumkosten
- Optionele fooien voor gidsen en dragers
- Dranken buiten de reguliere maaltijden
- Persoonlijke reis- en trekkingverzekering
- Vedisch astrologisch perspectief, spirituele heling en Ayurvedische massage
- Extra tourkosten
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 150 per persoon
Tribhuvan International Airport
149 km verwijderd van uw bestemming
Transfer inbegrepen
Pokhara Airport
3 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst met de auto vanuit India
Als je vanuit India naar Pokhara komt, vind je meerdere grensovergangen naar Nepal. Enkele van de grensovergangen zijn Kakkarbhitta (West-Bengalen), Biratnagar (Bihar), Birgunj (Bihar), Sanauli, Nepalgunj, Dhangadi en Mahendranagar, aan de grens met Uttar Pradesh. Neem een bus of autorit naar Pokhara.
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht zodat je aankomt op Pokhara Airport (PKR). Transfers zijn inbegrepen in het pakket; Pokhara Yoga School en Retreat Center haalt je op van het vliegveld.
Als alternatief kun je aankomen op Tribhuvan International Airport (KTM) in Kathmandu. Transfers vanaf dit vliegveld zijn niet inbegrepen, maar zijn beschikbaar tegen een extra kost van 150 USD.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 17% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.