26-Daagse 200-urige Holistische Hatha Vinyasa, Ayurveda Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Authentieke Yoga Docentenopleiding in India voor natuurliefhebbers
Pratham Yoga India biedt traditionele 100-, 200- en 300-urige Hatha en Vinyasa Flow Yoga docentenopleidingen met geïntegreerde Ayurveda in Rishikesh, India (geregistreerd bij Yoga Alliance USA). Leer over de kunst van het sequencen, verdiep je begrip van lichaamsbewustzijn en kom dichter bij de realisatie van je ware zelf. De aanpak richt zich op yoga in kleinere groepen voor het maximale voordeel van studenten en docenten, evenals een combinatie van zowel traditionele als moderne sequences gepaard met de invloed van Mantra chanting en het gebruik van props om je lichaam te beschermen.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Gekwalificeerd om je te registreren bij Yoga Alliance na afronding
- Yoga op het strand
- Authentieke alignment- en adjustment-workshops
- Gratis consultatie met een internationale Ayurveda-arts
- Ervaar India tijdens weekendtrips naar spirituele bestemmingen
- Inclusief ophaalservice vanaf de luchthaven (DED)
- 3 sattvische, biologische vegetarische/vegan maaltijden per dag
- 25 nachten accommodatie
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
25 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Milieuvriendelijk
- Open haard
- Tuin
- Keuken
- Bagageopslag
- Meertalig personeel
- Terras
- Yogadek
- Yoga shala
- Yogastudio
- ATM / Bank
- Fietsverhuur
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Draadloos internet
De accommodatie bij Pratham Yoga is bedoeld om je een comfortabel verblijf te geven maar toch een geweldige yogische ervaring te bieden. De meeste studenten verblijven in privékamers of gedeelde tweepersoonskamers die je gewoon van alle benodigdheden voorzien. Alle kamers hebben een mooi uitzicht op de rivier of dorpszijde, sommige hebben een balkon. Alle kamers hebben een eigen badkamer met een warmwaterdouche in een aangrenzende badkamer. Er kunnen slechts 2 personen in elke gedeelde kamer bij Pratham Yoga verblijven. Mannelijke en vrouwelijke studenten verblijven apart.
Alle kamers hebben twee eenpersoonsbedden. Pratham Yoga Center levert verse lakens en dekens afhankelijk van het seizoen. Het centrum ligt direct naast het bekende Rajaji National Park bos, omringd door prachtige natuur en dorpsleven. Alle kamers zijn daardoor rustig en vrij van verkeerslawaai. Ze bieden gratis wifi in het centrum. Ze hebben een wasmachine beschikbaar in het centrum die je tegen een kleine vergoeding kunt gebruiken. Sommige kamers hebben airco, sommige hebben plafondventilators. Een draagbare luchtkoeler kan extra worden geïnstalleerd tijdens mei en juni.
Programma
Pratham is een andere naam voor Lord Ganesha, die een zeer bekende vertegenwoordiging van God in India is. De kracht en energie van Lord Ganesha staan voor nieuwe beginnen en het wegnemen van obstakels op ons levenspad, materieel, mentaal en spiritueel. De goddelijke energie van Lord Ganesha is degene die je in staat stelt om los te laten wat je tegenhoudt op je pad en het hoogste doel van je wezen te bereiken om je volledige potentieel te leven.
Pratham Yoga India begeleidt je niet alleen naar de perfecte manier van Asana, Pranayama en meditatie beoefenen, maar hecht ook veel belang aan een sterke filosofische benadering met Swami Ekin Ji, die je zal helpen om alles wat je leert te begrijpen en te integreren in je dagelijks leven in de moderne samenleving. De Anatomiedocente Christine Bhist is een opgeleide en gecertificeerde fysiotherapeut uit Oostenrijk, wat een geweldige medische en wetenschappelijke aanvulling geeft op onze oprechte traditionele lessen.
Leer de kunst van het sequencen met Yogi Vijay Ji, die een toegewijde en zeer ervaren, enthousiaste meester is in Asana, Pranayama en Kriya. Door zijn begeleiding kun je je begrip van lichaams- en adembewustzijn verdiepen, wat essentieel is op het pad van yoga en de realisatie van je ware zelf. Yogi Vijay Ji leert je een reeks veilige variaties voor alle niveaus van beoefenaars, van beginner tot gevorderd, in zijn dagelijkse unieke alignment- en adjustmentlessen. Hij deelt ook zijn uitgebreide kennis over het juiste gebruik van yogariemen, kussens, blokken en dekens.
Ayurvedalessen met de Ayurvedadoctor en gratis consultatie helpen om je verblijf bij Pratham YOGA Center tot een holistische en memorabele transformatie te maken. Het yogische dieet van sattvisch eten gedurende de cursus ondersteunt je systeem om zachtjes gereinigd en vol energie te worden. Elke maaltijd laat je energiek en verbaasd achter door de heerlijke smaak met eenvoudige, lokale en seizoensgebonden ingrediënten.
De aanpak van Pratham Yoga India richt zich op YTTC in kleinere groepen voor het maximale voordeel van studenten en docenten van maximaal 10 personen, wat het mogelijk maakt om alle deelnemers familie te maken. Pratham Yoga leidt professionele en spirituele docenten op vol liefde en toewijding om een veilige en inspirerende ruimte te creëren voor jouw transformatie. Een team van toegewijde professionele docenten wacht op je.
4 weken van een levensveranderende ervaring met zeer ervaren docenten:
- Gezondheid en levensstijlverbetering
- Heling
- Zelfliefde
- Dichterbij komen om te weten wie je werkelijk bent
- Hartverbinding
- Compassie
- Eenheid en verbinding realiseren
Bij Pratham Yoga bieden ze onze studenten 4 weken van een levensveranderende ervaring met zeer ervaren docenten in alle vakken, gelegen in een prachtige en relaxte omgeving. In hun asanabeoefening leren studenten de traditionele aanpak van Hatha Yoga gecombineerd met vloeiende Vinyasa's, de kunst van harmonieus sequencen en veilige aanpassingen voor verschillende niveaus.
Meer dan Asana's - de ware betekenis van Yoga
Pratham Yoga draait helemaal om het ontwaken van een dieper begrip van yoga, dus de studenten duiken niet alleen in een sterke Asanabeoefening, maar ze zullen ook filosofie bestuderen om de ware betekenis van yoga te begrijpen, Kriya (yogische reiniging), Dhyan (meditatie), pranayama (yogische ademhalingstechniek), anatomie, Ayurveda & yogische voeding, yoga Nidra en Mantra Chanting dagelijks.
Voor wie is deze cursus?
De cursus is een intensief programma, ontworpen om de studenten voor te bereiden op het met vertrouwen lesgeven in yoga op hun manier; maar ook voor wie zich bij Pratham Yoga wil aansluiten voor zelfervaring, dit is een prachtige kans om uit je gewone levensroutine te stappen en de deur te openen voor een volledige zelftransformatie.
Weg van het drukke marktgebied - In het hart van Rishikesh
Pratham Yoga is gevestigd in het hart van Rishikesh, Laxmanjhula, niet ver van de heilige rivier Moeder Ganga. Een mooi centrum omgeven door groen wacht op je. Deze locatie maakt Pratham Yoga bijzonder - het is in het centrum maar toch afgelegen, zodat je verzekerd bent van een ontspannen sfeer tijdens je reis van dagelijkse beoefening.
Syllabus bij Pratham Yoga:
Kriya - Yogische reinigingstechnieken
De studenten leren verschillende soorten klassieke Kriya's voor zowel beginners als gevorderden. De beoefening is 's ochtends direct na het wakker worden. Na het ontvangen van instructies moet de beoefening zelf worden gedaan.
- Jal Neti
- Rubber Neti
- Kunjal
- Nauli
- Kapalabhati
- Tratak
- Aganisara
- Uddiyana
- Wat is concentratie?
- Wat is meditatie?
- AUM meditatie
- Voordelen en contra-indicaties
- Introductie van methode
- Groepsmeditatie
Meditatie
Guru Ji Dhyan Ankur en Guru Hari Krishna Ji zijn beide zeer ervaren meditatiedocenten en geven verschillende methoden bij Pratham Yoga. De studenten gaan stap voor stap van concentratieoefeningen naar diepere meditatiemethoden.
Asana's / Alignment
Dagelijkse ochtendbeoefening van asana's om het lichaam te versterken, spieren te verstevigen en flexibiliteit te verbeteren met een stapsgewijze gids voor veilige beoefening. Leer hoe je je les harmonieus kunt sequencen inclusief veel variaties, zodat de studenten beginners, intermediate en gevorderde beoefenaars kunnen lesgeven. Dagelijkse middagbeoefening van alignment introduceert verschillende aanpassingstechnieken van alle asana's die in de ochtendlessen worden beoefend. De studenten leren hoe ze beginners, intermediates en gevorderden veilig kunnen aanpassen en leren hoe ze het lichaam kunnen beschermen met asanabeoefening.
- Wat is Hatha?
- Wat is Vinyasa?
- Staande Serie Asana
- Zittende Serie Asana
- Knielende Serie Asana
- Liggend op rug/buik serie Asana
- Inversies
- Surya Namaskar plus Variaties
- Surya Namaskar Mantra Flow
- Adem en Asana
- Hoe props correct te gebruiken
- Voordelen van Asana en contra-indicaties
- Harmonieus en creatief sequencen
- Hoe beoefenaars veilig aan te passen
- Variaties van aanpassingen (beginner - intermediate - gevorderd)
Deze 2 Sets Asana worden onderwezen, in totaal 46+36 = 82 Asana
Set 1
- Adho Mukha Vrksasana
- Pincha Myurasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana A, B, C en D
- Parsvottanasana
- Ardha Baddha Padmottanasana
- Utkatasana
- Virabhadrasana A en B
- Dandasana
- Paschimottanasana A, B, C en D
- Purvattanasana
- Ardha Baddha Padma Uttanasana
- Triang Mukaikapada Pashimottanasana
- Janu Sirsasana A, B en C
- Marichyasana A, B, C en D
- Navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A en B
- Konasana
- Upavishta Konasana
- Supta Konasana
- Supta Padangusthasana A en B
- Ubhaya Padanghusthasana
- Urdhva Mukha Pashimottanasana
- Setu Bandhasana
- Urdhva Dhanurasana
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdhva Pindasana
- Matsyasana
- Urdhva Padmasana
- Sirsasana
- Urdhva Dandasana
- Baddha Padmasana
- Yogimudra
- Uplutih
- Savasana
Set 2
- Pawanmuktasana serie 1
- Pawanmuktasana serie 2
- Pawanmuktasana serie 3
- Surya Namaskar (zonnegroet)
- Chandra Namaskar (maangroet)
- Tadasana (palmboomhouding)
- Triyak tadasana (zwaaiende palmboomhouding)
- Trikonasana (driehoekhouding)
- Parivirtatrikon asana – draaiende driehoekhouding
- Uttkatasana – stoelhouding
- Virbhdrasana 1 -krijger 1
- Virbhdrasana 2 -krijger 2
- Virbhdrasana 3 - krijger 3
- Ardha Chandrasana - Halve maan houding
- Vriksasana - boomhouding
- Parvatasana - berghouding
- Adho mukha svanasana - neerwaartse hond
- Kati chakrasana - taille draaiende houding
- Malasana - gehurkte yogahouding
- Garudasana - adelaarhouding
- Baddha Konasana - gebonden hoekhouding
- Rajkapoot asana - duifhouding
- Bhujanghasana - cobrahouding
- Urdhva mukha svanasana - opwaartse hond
- Matsyasana
- Setu Bhandasana
- Utrasana
- Dhanurasana
- Salabhasana
- Supta Virasana - liggende heldhouding
- Virasana - heldhouding
- Vajrasana - bliksemschicht
- Gomukhasana
- Balasana
- Dandasana
- Ardha Matsyendrasana
- Mantra en asana - een diepe verbinding
- Mudra -Yogische ademhalingstechnieken; Pranayama
- Wat is Pranayama?
- Wat is Prana?
- Wat zijn de Nadi's?
- Welke zijn de belangrijkste Pranayama technieken?
- Zeven belangrijkste Pranayama beoefeningen
Lichaamssloten; Bandha
- Wat is Bandha en waarom gebruik je het?
- Hoe gebruik je Bandha?
- Voordelen van Bandha
- Integratie van Bandha in Asanabeoefening
- Wat is Yoga?
- Introductie tot Hatha yoga
- Oorsprong en Geschiedenis van Hath yoga
- Introductie tot lessen van Bhagavad Gita (met nadruk op Karma, Bhakti en Jnana)
- Lezingen uit Hatha Yoga Pradipika
- Ethiek en modern leven
- Bewustzijn en gewaarzijn, de evolutie van gewaarzijn
- Panch Kosha (vijf omhulsels over bewustzijn)
- Annamaya Kosha (fysiek omhulsel) - Grove lichaam - Bewuste staat
- Panch Tatva (vijf elementen)
- Sapt-dhatu (zeven weefsels)
- Pranamaya Kosha (energieomhulsel) - Subtiel lichaam - Onderbewuste staat
- Panch Prana (vijf vitale luchten)
- Karmendriya (vijf actieorganen)
- Nadi (subtiele energiekanalen)
- Tri-Shakti (drievoudige energie)
- Shat Chakra (zes centra van energietransformatie)
- Kundalini en Granthis
- Manomaya Kosha (mentaal omhulsel) - Subtiel lichaam - Onderbewuste staat
- Manas (geest) Buddi (lager intellect) Chitta (geheugen) Ahamkar (ego) Jnanedriya (vijf zintuigen)
- Jnanamaya Kosha (intuïtief omhulsel) - subtiel lichaam - Onderbewuste Staat
- Buddhi (hoger intellect)
- Ananadmaya Kosha (gelukzaligheidsomhulsel) - Causaal lichaam - Onbewuste staat
- Turiya - puur bewustzijn
- Introductie tot Patanjali’s Yoga Sutras en 8 Ledematen van yoga
- Panch-Klesha (vijf oorzaken van pijn en ellende)
- Raja yoga
- Pranisch lichaam, vijf grote/kleine prana's, vijf omhulsels (panch kosha)
Filosofie
Volgende onderwerpen worden geïntroduceerd aan de studenten om het begrip van yoga van de studenten te verdiepen en te ontwaken.
Recitatie van heilige klank; mantra
Volgende Mantra's worden onderwezen en regelmatig met de studenten beoefend. De recitatie van die heilige Sanskrietlettergrepen creëert een bepaalde vibratie binnen je subtiele energiesysteem die je verbindt met goddelijk bewustzijn.
- Ganesh Mantra
- Gayatri Mantra
- Guru Mantra
- Om Purnamada
- Om sahana vavatu
- Yogena Chittasya
- Devi strotam
- Om tryambakam
- Om Asato Maa sadgamaya
- Wat is Yogische voeding?
- Voordelen van Yogische voeding
- Welk voedsel te verkiezen?
- Kwaliteiten van voedsel
- Wat is Ayurveda?
- De 3 Dosha's
- Basis van Ayurveda
- Mindful eten
- Gebed en voedsel
- Ayurvedische recepten
Anatomie / Yogische Voeding / Ayurveda
- Basiskennis over menselijke anatomie wordt overgedragen door een gekwalificeerde docent om de verbinding tussen Asana's en lichaamsfunctioneren te begrijpen.
- Een basisgids voor yogische voeding.
- Introductie van Ayurveda door een gekwalificeerde Ayurvedische gezondheidsadviseur
Deze 3 lessen worden afwisselend gegeven gedurende de cursus.
Methodologie
- Hoe een les op te zetten
- Tijdmanagement en harmonieus sequencen, creativiteit in flows
- Kwaliteiten van een authentieke docent, instructie
- Alignment en Adjustment inclusief variaties
- Lichaamsbescherming, omgaan met blessures en veilige beoefening
- Introductie tot Sanskriet terminologie
- Bewustzijn van fysieke beperkingen van studenten
- Bewust spreken - hoe je stem te gebruiken in een les
Mantra Chanting / Avondprogramma
De studenten zullen 's avonds verschillende Vedische Mantra's chanten. Als alternatief worden er enkele films vertoond gerelateerd aan yoga.
Examens
Er zal een filosofie-examen, een anatomie/Ayurveda-examen en één praktijkexamen zijn aan het einde van de cursus. Alle examens moeten worden behaald om het certificaat van 200 uur RYT Yoga Alliance te ontvangen.
Dagelijks Schema
- 05:30 Wakker worden
- 06:00 Kriya
- 06:15 Meditatie
- 06:45 Thee
- 07:00 Asana/pranayama
- 09:15 Ontbijt
- 10:15 Filosofie
- 11:45 Anatomie/Ayurveda*
- 13:00 Lunch
- 14:00 Rust
- 16:00 Asana/pranayama
- 18:30 Diner
- 20:00 Mantra chanting
- 21:30 Rust
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Via Pratham Yoga is het doel om yogabegrip te delen en te verspreiden met de beste intentie om mensen op hartniveau te verbinden, zelfliefde te verbeteren en dichterbij te komen om te weten wie je werkelijk bent. Via yoga kunnen alle wezens compassie ontwikkelen en uiteindelijk eenheid en verbinding binnen alles realiseren. Verder zijn de gezondheidsvoordelen van Yoga onvermijdelijk en zullen ze beetje bij beetje iemands leven veranderen in een meer vervullende, betekenisvolle en dankbare ervaring.
Wat betreft asana's is het doel om je te begeleiden door een stabiele gezondheidsbewuste beoefening die je lichaam beschermt, maar je toch helpt kracht, stabiliteit, flexibiliteit, concentratie en bewustzijn op te bouwen. Via de training moet men een gevoel van harmonieus sequencen, vertrouwen en discipline ontwikkelen om een solide basis op te bouwen om te groeien als yogadocent.
Excursies
Op zondagen biedt Pratham yoga een verscheidenheid aan onvergetelijke trips in en rond de Heilige Stad Rishikesh. Alle trips zijn inbegrepen in het pakket, dus je hebt geen extra kosten. De excursies worden begeleid door een of meer van het Holy team en zij doen ook hun best om je interessante feiten en verhalen te geven over de plekken die je gaat zien. Een paar voorbeelden van de bestemmingen zijn Mooni Baba Cave, Vashisht Gufa Cave, Bhoothnath Temple, Parmath Niketan Ashram, Kunjapuri Temple, Ganga Arti (heilig Ganga ritueel), watervallen, wildwaterraften, trekking en onvergetelijke Ganga strand yogalessen.
Instructeurs
Yogaacharya Siddhant Ji
Yogi Siddhant Ji has been practicing and teaching Yoga Philosophy, Vedanta for decades and is one of the most well known experienced philosophy masters in Rishikesh. He's been living the life of a sanyaasi (monk) for more than 25 years with spiritual Masters, living in different parts of the himalayas. Under the love and kind guidance and life time experiences of his Gurus (spritual teachers), he learnt many types of Yoga practices, Yoga sciences, Meditation, Kundalini Yoga. Students highly value his authentic approach to Philosophy and meditation and his personal stories of his spiritual pat
Yogi Vijay Ji Dutt Bhatt
Founder and lead trainer of PRATHAM YOGA, Master of Yogic science. Yogi Vijay Ji grew up in a Brahmin Family as a son of a spiritual mother who is a Bhakti Yog practitioner. He was training many ongoing teachers in well-known big Yoga schools of Rishikesh before teaching in Thailand and Europe. He is very well grounded in his self-practice and well known for his great knowledge of unique sequences, variations and adjustments for all level of practitioners. He is teaching Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Pranayama, Alignment, Mantra chanting, Yogic Kriya (cleansing).
Carolin Dutt Bhatt
Carolin teaches Yogic Nutrition, Prenatal Yoga, Bhajan (Mantra) and organized sharing circles at Pratham Yoga.She discovered yoga as her healing path more than 10 years ago and has been practising ever since. She is not only a great Asana teacher (Prenatal Pregnancy Yoga & Postnatal, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga) but also an artist which made her combine Yoga and art in her meditative painting workshops. She was studying Psychology before she decided to start her journey on the alternative healing path. She has developed a vast knowledge about yogic nutrition over the years.
Yogi Rahul Ji Chamoli
Yogi Rahul Ji is an advanced Asana Teacher at Pratham Yoga. After a few years of working in hospitality/hotel administration in the Maldives Rahul Ji he felt a strong urge to change his life completely and start to study Yoga from a master back in his home Rishikesh. Under the guidance of his Guru Ji he studied Yoga Philosophy, Ashtanga and Hatha Yoga for a long time with devoted self-practise. He is well known for his kind personality and strong devotion to his practice and teaching. In his freetime he enjoys nature and travelling.
Locatie
Pratham YOGA ligt in Rishikesh vlak voor Rajaji National Park, ongeveer 7-10 kilometer van het drukke toeristische gebied (Tapovan, Laxmanjhula en Ramjhula). Pratham Yoga biedt Retreats en cursussen in een uitstekende omgeving die vredig is en weg van vervuiling en afleiding. Dit rustige deel van Rishikesh is een stil dorpsgebied, dat inzicht geeft in het langzame en traditionele dorpsleven. Er zijn verschillende tempels rond het centrum en een van 's werelds bekendste Ayurveda Doctors bevindt zich ook niet ver weg.
Het water van de heilige Ganga, dat ongeveer 15 minuten weg is, is niet alleen een magneet voor alle hindoepelgrims, maar het is ook de thuisbasis van een grote verscheidenheid aan dieren. Elke winter komen duizenden trekvogels uit Siberië naar de buitenwijken van Rishikesh om hun bestemming te vinden en te ontsnappen aan het ijskoude klimaat van Noord-Azië. Hun geluid is als een achtergrondsymfonie ingebed in het vredige geluid van de rivier Ganga. De vogels zijn goed te observeren vanaf het Ganga strand.
Pratham Yoga ligt letterlijk voor een prachtige zijarm van de Ganga rivier met een mooie privétuin. Pratham Yoga waardeert een omgeving omringd door natuur, een geweldige bron van Prana (levenskrachtenergie) om je te ondersteunen tijdens je reis van yogatraining en retreats. Daarom is onze grote privétuin open voor de studenten om te ontspannen.
De yogacursussen vinden plaats in een grote Yoga Hall op de begane grond met een comfortabele warme en gastvrije energie, prachtige muurschilderingen en een houten vloer. Er is ook een buiten Yoga platform met tuin- en rivierzicht. Sommige lessen kunnen ook op het dak plaatsvinden.
Nog iets bijzonders is onze buiten eetruimte, met hetzelfde uitzicht op het nationale park, het is een echte zegen om onze gezonde en lekkere Yogi maaltijden buiten te hebben terwijl je naar de natuur kijkt en frisse lucht inademt.
Waarom Rishikesh?
Veel mensen die naar Rishikesh komen voor een yogadocentenopleiding hebben al over deze plek gehoord en kozen het met volle intentie om de plek te zijn waar ze als yogadocent worden opgeleid. Rishikesh is de afgelopen decennia inderdaad een zeer bekende metropool van Yoga geworden en vooral van docentenopleidingen, maar de reden hiervoor gaat terug tot de oudheid.
Rishikesh, ook wel bekend als de wereldwijde Yoga hoofdstad, staat al sinds mensenheugenis bekend als een heilige plek en wordt beschouwd als een van de 7 heilige steden in India. Sinds wijzen en Yogi's naar Rishikesh kwamen om te mediteren, wordt gezegd dat meditatie in Rishikesh leidt tot Moksha (verlichting). Rishikesh behoort tot de oudste pelgrimsoorden van India en wordt vaak de ‘Verblijfplaats van de Goden’ genoemd. De naam van de stad zelf komt van een van de namen van de hindoegod, Lord Vishnu (behoeder van het universum). De geschiedenis van Rishikesh staat vol met talloze legendes en mythische verhalen.
Volgens legendes voerde de grote hindoewijze Raibhya Rishi langdurige boetedoening uit aan de oevers van de Heilige Rivier de Ganges op deze plek. Als beloning voor de sterke boetedoening van de wijze verscheen Lord Vishnu aan hem in zijn incarnatie van Lord Hrishikesh. Zo kreeg de plek zijn naam. Tijdens de vroege middeleeuwen in India begon de plek populairder te worden. Tijdens de 8e eeuw bouwde Adi Shankaracharya, een van de meest gerenommeerde en vereerde wijzen uit India, verschillende tempels en ashrams in de regio. Helaas werden de meeste tempels en ashrams verwoest door verschillende aardbevingen en overstromingen die de regio door de eeuwen heen hebben getroffen; sommige tempels staan echter nog steeds overeind en herinneren aan het rijke culturele erfgoed van de plek.
Yogische waarden (ahimsa - geweldloosheid) zijn ingebed in de dagelijkse levencultuur aan de oevers van Ganga Maa (de heilige rivier de Ganges). Daarom wordt het Rishikesh-gebied wettelijk volledig vegetarisch en alcoholvrij gehouden. Aan de oevers van Ganga Maa, - Gangotri de bron van de heilige rivier Ganga ligt niet ver van Rishikesh, daarom toont Moeder Ganga zich heel puur en schoon in Rishikesh. Verlaat de heilige stad niet zonder een bad te nemen (alleen op plekken om te baden).
Naast Rishikesh´s religieuze belang voor hindoepelgrims, werd het ook wereldberoemd door het bezoek van de bekende band The Beatles in 1968. De band verbleef enkele weken in de ashram van Maharishi Mahesh Yogi, om de diepere betekenis van het leven te zoeken. Op hun pad leerden ze transcendente meditatie om de diepere betekenis achter het menselijk bestaan te begrijpen. Uiteindelijk werden de meeste nummers van hun beroemdste album, The White Album, in Rishikesh geschreven. Sinds hun bezoek zijn miljoenen mensen van over de hele wereld naar de plek gekomen, ofwel om antwoorden op hun vragen te zoeken of om de overblijfselen van die historische gebeurtenis te zien.
Eten
Pratham Yoga serveert 3 warme, voedzame Yogische maaltijden per dag en ook 1 fruitportie met een variatie aan seizoensfruit in een mand om met de groep te delen. Pratham Yoga doet zijn uiterste best om alleen vers, schoon, biologisch (afhankelijk van beschikbaarheid), seizoensgebonden, sattvisch eten te serveren bij hun docentenopleiding. Maar wat nog belangrijker is, ze doen hun best om het eten te serveren aan de studenten dat met volle liefde is bereid en voor het beste voordeel van jouw ondersteuning tijdens deze intensieve beoefening. Het eten dat ze serveren is heel licht en helpt je energie te verhogen en je lichaam, geest en ziel in balans te brengen.
Het yogische dieet van sattvisch eten gedurende de cursus ondersteunt je systeem om zachtjes gereinigd en vol energie te worden. Elke maaltijd laat je energiek en verbaasd achter door de heerlijke smaak met eenvoudige, lokale en seizoensgebonden ingrediënten. Al het eten wordt vers geserveerd binnen korte tijd na bereiding, zodat je er de grootste hoeveelheid vitale energie/levenskrachtenergie (Prana) uit kunt halen. Duurzaamheid is een heel belangrijk aspect bij Pratham Yoga, dus ze doen hun best om voedselverspilling te voorkomen en belang te hechten aan het koken van de juiste hoeveelheid op elk moment.
Ook is er grote nadruk op het vermijden van plastic afval voor voedselverpakking, een punt dat ze ondersteunen. Het eten wordt bereid door een toegewijde chef die al jaren kookt voor yogastudenten in Rishikesh. Hij gelooft sterk in het belang van het opladen van het eten met positieve vibratie voor het beste voordeel van lichaam, geest en ziel. Tijdens de training krijg je ook de kans om te leren hoe je Indiase sattvische maaltijden bereidt in de keuken van Pratham Yoga Center, wat een geweldige extra activiteit is die ze aan hun studenten aanbieden.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Fruitariër
- Lactosevrij
- Onbewerkt voedsel
- Yoga
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
Rishikesh biedt een brede variatie aan dingen om te doen, waarvan vele een once-in-a-lifetime ervaring zijn! Een keer per week organiseert Pratham Yoga een trip naar spirituele bestemmingen zoals meditatiegrotten, tempels of natuurplekken, trekking, bezoek aan Parmath Niketan Ashram en beroemde Ganga Aarti, lokale tour door Rishikesh markt. Evenals wekelijkse yogalessen aan het strand van de heilige rivier Ganga, een adembenemende zonsopgangtrip naar een bergtempel, en nog veel meer afhankelijk van het weer en seizoen.
De unieke combinatie van de docentenopleiding met lokale trips in het weekend maakt deze maand een onvergetelijke ervaring voor je! Ervaar de Indiase cultuur met je TTC groep en docenten in een veilige en goed georganiseerde setting.
Spa behandelingen
Er is 1 Ayurvedisch consult met de dokter inbegrepen in de prijs. Eventuele extra behandelingen zijn beschikbaar tegen meerprijs.
In de prijs inbegrepen
- Gekwalificeerd om je te registreren bij Yoga Alliance na afronding van de cursus
- Lessen van alle vakken
- 25 nachten accommodatie
- 3 yogi-maaltijden per dag
- Gratis luchthaventransfer vanaf Dehradun
- Neti-pot en rubberen neti voor Kriya yoga
- 2 cursusboeken en 1 cursushandleiding
- 1 originele Ayurveda-oliemassage
- Ganga Beach yogales
- Weekendtrips naar spirituele bestemmingen
- 1 introductie prenatale yoga
- 1 Ayurveda kookles / Ayurveda workshop
- GST
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Taxitransfer na afloop van de cursus
- Speciale verzoeken voor accommodatie (zoals een specifiek uitzicht)
- Airconditioning of verwarming
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
17 km verwijderd van uw bestemming
Vliegtuig naar DED Dehradun Airport:
Beste, snelste en meest comfortabele optie om Rishikesh te bereiken. Er gaan regelmatig vliegtuigen van New Delhi Domestic Airport naar DED (Dehradun). Je kunt je ticket online boeken naar DED (Dehradun). Vanaf daar kan Pratham Yoga een taxi regelen om je op te halen en je direct bij de Yoga Shala af te zetten.
- Duur: maximaal 45 minuten vlucht, 45 minuten rijden (taxi ophaalkosten zijn inbegrepen in de prijs)
- Vliegticketprijs: tussen 1500 (23,30 USD) en 3000 INR (46,70 USD) voor een vlucht.
Taxi vanaf New Delhi International Airport:
Pratham Yoga heeft zijn eigen chauffeurs om je veilig op te halen in DEL, dus laat het ons weten als je een taxiboeking nodig hebt. De chauffeur brengt jou plus je bagage direct naar de school. Deze optie duurt langer en is best een rit!
- Duur: ongeveer 6 - 8 uur afhankelijk van het verkeer.
- Prijs: ongeveer 4000 INR (54,5 USD of 46,3 EUR)
Aankomst per trein/bus vanuit New Delhi:
Deze optie is alleen voor wie geïnteresseerd is in een beetje reiservaring en wie genoeg tijd heeft om er te komen (je moet het ticket een dag voor (!) vertrek boeken).
Boek vooraf een trein via online service of ga naar de “Tourist Quota” op Delhi treinstation om je ticket te krijgen. Je kunt kiezen tussen 1e, 2e, 3e AC of sleeper class (geen AC). Stap uit op Rishikesh station en neem een privé Rikshaw naar Rishikesh Ramjula, vanaf daar kunnen we je ophalen als je ons voor je aankomst informeert. Bussen kunnen online of ter plaatse worden geboekt en zijn ook zeer betaalbaar.
- Duur: ongeveer 6 - 8 uur (indien niet vertraagd)
- Prijs: afhankelijk van de keuze en beschikbaarheid van klasse (tarieven zijn zeer laag).
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.