8-Daagse 85-uurs Prenatale Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Prenatale Yoga Docentenopleiding – Een reis naar moederschapswelzijn
Deze Prenatale Yoga Docentenopleiding in India is een uitgebreide 85-uurs cursus, ontworpen voor gecertificeerde yogadocenten, doula’s, verloskundigen en wellnesscoaches die vrouwen willen begeleiden en ondersteunen tijdens de heilige reis van zwangerschap. Gecertificeerd worden als Prenatale Yogadocent is meer dan een kwalificatie - het is een toewijding aan het koesteren van leven, het empoweren van moeders en het bevorderen van bewust bevallen. Of je nu op zoek bent naar een diepgaande cursus, een zielvoedende retraite of waardevolle bronnen, India biedt een authentieke en meeslepende ervaring als geen ander.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Waarom deze reis?
- Certificaat van voltooiing
- Leer correcte uitlijning en sequencing van prenatale yoga houdingen
- Uitgebreid cursuscurriculum dat alle aspecten van prenatale yoga omvat
- Leer de anatomie en fysiologie van zwangerschap begrijpen
- Leer hoe je houdingen aanpast aan de veranderende lichamen van zwangere vrouwen
- 7 nachten accommodatie
- Vegetarisch ontbijt, lunch en diner
- Detoxsappen, thee en water
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
7 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Kamers met air-conditioning
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Yogastudio
- Gratis Wi-Fi
- Wasserij
- Medische assistentie
Prenatale Yoga School biedt twee soorten accommodaties: privékamers en gedeelde tweepersoonskamers, en studenten kunnen kiezen op basis van hun voorkeur. In de kamer worden schone bedlakens, dekens en kussens verstrekt. Sommige kamers hebben airconditioning en alle kamers hebben een eigen badkamer met 24 uur per dag koud en warm stromend water. Het hele schoolterrein heeft onbeperkte high-bandwidth Wi-Fi-service.
Programma
Prenatale yoga
Prenatale yoga is een zachte maar krachtige vorm van yoga die specifiek is afgestemd op zwangere vrouwen. Het richt zich op ademhalingsbewustzijn, zachte beweging, versterking van de bekkenbodem en diepe ontspanning. Meer dan alleen fysieke houdingen ondersteunt prenatale yoga het emotionele welzijn, verlicht het veelvoorkomende zwangerschapsklachten en bereidt het aanstaande moeders voor op de bevalling en het herstel daarna. Met de groeiende aandacht voor natuurlijk bevallen en holistisch welzijn wordt prenatale yoga een essentieel onderdeel van moderne zwangerschapszorg.
Prenatale yoga is een speciale vorm van yoga die ideaal is voor alle aanstaande moeders. Het omvat eenvoudige maar zeer nuttige oefeningen zoals stretchen, gerichte ademhaling en mentale focus die zwangere vrouwen op veel manieren kunnen helpen.
Een prenatale yoga docentenopleiding in Rishikesh kan de perfecte manier zijn om kennis te maken met de voordelen van prenatale yoga. Terwijl veel andere yogavormen niet geschikt zijn voor zwangere vrouwen, kunnen de asana’s en houdingen van deze vorm eenvoudig met weinig inspanning worden beoefend.
Bovendien helpt prenatale yoga een vrouw haar lichaam voor te bereiden op de verschillende veranderingen die zij zal doormaken door zwangerschap en bevalling. Het beoefenen hiervan kan bijdragen aan een soepele en probleemloze bevalling.
Bij Adiyogpeeth bieden ze de beste en meest uitgebreide prenatale cursus in India aan, die nuttig kan zijn voor vrouwen van verschillende leeftijden die hun eerste, tweede of derde zwangerschap doormaken. Ze begrijpen dat de veranderingen die vrouwen tijdens de zwangerschap doormaken een grote impact kunnen hebben op lichaam en geest.
Daarom moedigen ze je aan om deel te nemen aan deze diepgaande prenatale yoga docentenopleiding die je de kracht kan geven die je nodig hebt voor een succesvolle zwangerschap.
Het behandelt onderwerpen van anatomie en fysiologie tot correcte houdingen en ademhalingstechnieken. De cursus is ontworpen voor zowel ervaren yogadocenten die prenatale studenten willen begeleiden, als nieuwe docenten die hun carrière in prenatale yoga willen starten.
Benefits
- Prenatale yoga helpt de heupen, armen, rug en schouders te versterken en verhoogt de algehele energieniveaus van het lichaam. Dit kan helpen bij het dragen van het gewicht van de baby.
- Deze yogavorm kan zeer effectief zijn bij het verlichten van spanning in de onderrug, borst, heupen, bovenrug, schouders en nek. Naarmate de baby groeit in de baarmoeder, komt er veel druk op deze spieren. Ook ontwikkelt een vrouw een grotere onderrugkromming door de buik. Deze veranderingen veroorzaken veel belasting en prenatale yoga helpt dit te beheersen.
- Hormonale veranderingen hebben een vermoeiend effect op de stemming van een zwangere vrouw. Vrouwen verliezen vaak hun emotionele balans, en prenatale yoga helpt dit te herstellen.
- Een ander belangrijk voordeel van prenatale yoga is dat het inzicht geeft in hoe het lichaam werkt tijdens de zwangerschap. Je kunt een professionele yogatrainer worden voor andere vrouwen die prenatale yoga willen leren.
Cursushoogtepunten:
- Fysiologie en anatomie van zwangerschap
- Trimester-gewijze asana-aanpassingen
- Yoga voor voorbereiding op de bevalling en postnataal herstel
- Ademwerk, meditatie en visualisatietechnieken
- Lesmethodologie, ethiek en werkgebied
- Ayurveda tijdens zwangerschap
- Emotionele en psychologische ondersteuning
Overzicht
1. Introductie tot zwangerschap en yoga
- Bereidt vrouwen fysiek, emotioneel en spiritueel voor op conceptie
- Belang van yoga tijdens zwangerschap
- Voorbereiding op conceptie
2. Fundamenten van het vrouwelijke leven
- Introductie tot levensfasen
- Menstruatiecyclus
- Hoe een gezonde menstruatiecyclus te behouden
- Voeding tijdens de menstruatiecyclus
- Asana en pranayama voor de menstruatiecyclus
- Abnormale menstruatiecyclus
3. Anatomie en fysiologie van vrouwelijke en mannelijke lichamen
- Bekkenbot
- Locatie van voortplantingsorganen
- Ovulatieperiode
- Vruchtbare dagen
- Anatomie van buikspieren, rugspieren en bekkenbodemspieren
4. Onvruchtbaarheid
- Vrouwelijke onvruchtbaarheid
- Mannelijke onvruchtbaarheid
- Asana en pranayama bij onvruchtbaarheid
- Voeding ter preventie van onvruchtbaarheid
5. Preconceptie
- Garbh Sanskar
- Mantra’s van Garba Sanskara
- Leefstijlveranderingen van beide partners
- Asana voor beide partners
- Pranayama voor beide partners
- Vruchtbare dagen en timing
- Asana vóór conceptie en na samenzijn
6. Prenataal of antenataal
- Anatomie en fysiologie tijdens het eerste, tweede en derde trimester
- Babyontwikkeling en veranderingen in elk trimester
- Complicaties tijdens zwangerschap
- Mudra’s en bandha’s
- Asana en pranayama per trimester
- Preventie van complicaties tijdens zwangerschap
- Suryanamaskar tijdens zwangerschap
7. Bevalling (delivery)
- Bevallingsprocessen
- Complicaties tijdens de bevalling
- Bevalling-inducerende asana
- Pranayama voor bevalling
8. Postnatale yoga
- Yoga en pranayama voor normale bevalling
- Yoga en pranayama na keizersnede
- Postpartum depressie
- Zorg voor moeder en baby
- Voeding voor de postpartummoeder
- Houding tijdens borstvoeding
9. Meditatie en Yoga Nidra
- Voordelen van meditatie en Yoga Nidra
- Technieken
- Verbeteren van verbinding tussen moeder en baby
10. Voeding en dieet
- Voeding voor moeder vóór, tijdens en na zwangerschap
- Voeding voor borstvoedende moeder
- Voeding voor gewichtsverlies na zwangerschap
11. Lesmethodologie en practicum
Studenten oefenen om beurten hun lesvaardigheden door voor hun medestudenten en docenten te presenteren.
- Lesplannen
- Beoordelingen
- Lespraktijk
- Richtlijnen
Dagelijks schema
- 05:00 Ochtendbel
- 06:00 Pre- en postnatale yogapraktijk of lesmethodologie
- 08:15 Pranayama
- 09:15 Ontbijt
- 10:00 Asana anatomie of fysiologie van mannelijke en vrouwelijke lichamen
- 11:00 Zelfstudie
- 13:00 Lunch
- 15:00 Filosofie / voeding
- 16:30 Meditatie / Yoga Nidra
- 19:00 Diner
Let op: je hebt enkele pauzes tijdens het dagelijkse schema.
De lessen gaan ook op zondag door.
Instructeurs
Dr. Hemlata Saklani Bahuguna
Dr. Hemlata Saklani Bahuguna was born in 1985 in New Tehri. She has attended the Combined (P.G.) Institute of Medical Science & Research (CIMSR) in Dehradun, where she graduated with a degree in Bachelor of Physiotherapy. After graduation, she started working in the field of the effect of physiotherapy on rib-fracture and spinal-cord injuries as she has done research and projects in the same field. She is an expert in the field of yoga anatomy and physio-yoga therapy.
Locatie
De omgeving en accommodaties van de Prenatal Yoga School behoren tot de beste en schoonste ruimtes in heel Rishikesh. Of je nu op vakantie bent of een yogacursus volgt, voorzieningen maken het leven een beetje makkelijker wanneer je niet thuis bent.
Voor verschillende soorten reizen zijn er voorzieningen die belangrijker zijn dan andere. De school wordt omringd door serene groene bergen die de innerlijke ziel helen en de rivier de Ganga stroomt op loopafstand.
Kenmerken
Algemeen
- Kamers met air-conditioning
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Yogastudio
Diensten
- Gratis Wi-Fi
- Wasserij
- Medische assistentie
Eten
Vegetarisch eten op de locatie wordt bereid met verse, seizoensgebonden ingrediënten en zit vol smaak. Het menu bevat een verscheidenheid aan gezonde, heerlijke gerechten, van hartige curry’s tot smaakvolle salades.
Ze bieden ook veganistische en glutenvrije opties aan, zodat iedereen iets kan vinden dat hij of zij lekker vindt. Ze zijn trots op het creëren van gerechten die zowel voedzaam als lekker zijn, zodat je van elke hap kunt genieten. Eet smakelijk!
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
In de prijs inbegrepen
- Certificaat van voltooiing
- 85-uurs prenatale yoga docentenopleiding
- Volledig studiemateriaal
- Taxi pick-up vanaf Jolly Grant Airport (DED)
- 7 nachten accommodatie
- Dagelijkse voedzame vegetarische maaltijden en thee
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Visum
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 30 per persoon
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 75 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht naar Dehradun's Jolly Grant Airport (DED) in India. Vliegen van Indira Gandhi International Airport (DEL) naar Jolly Grant Airport (DED) is de veiligste en meest comfortabele manier van vervoer en het is een reis van één uur. De meeste studenten kiezen voor deze optie en de kosten liggen tussen 50-60 USD.
Op Jolly Grant Airport (DED) zal de chauffeur van de school met een naambord op je wachten om je op te halen en naar de school te brengen.
Op Indira Gandhi International Airport (DEL) zal de chauffeur van de school met een naambord op je wachten om je op te halen en naar de school te brengen. Dit kan door de school worden geregeld voor 75 USD.
Aankomst per taxi
Van Indira Gandhi International Airport (DEL) naar Rishikesh is het ongeveer zes tot zeven uur rijden met de auto.
Aankomst per trein
Reizen per trein (van het treinstation in Delhi naar Haridwar Station) is ook geschikt en de kosten liggen tussen 20-25 USD voor een reis van vier tot vijf uur. Op het treinstation van Haridwar zal de chauffeur van de school met je naambord klaarstaan om je op te halen.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Er zijn nog geen reviews beschikbaar
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
