21-Daagse 200-urige Ashtanga Vinyasa Yoga Docentenopleiding in Bali, Indonesië
Yoga Docentenopleiding in Bali
Ben je op zoek naar een authentieke en transformerende yoga docentenopleiding? Wil je je lichaams- en geestbewustzijn verbeteren en een sterke eigen practice ontwikkelen? Wil je je lesgeefskills, zelfvertrouwen en een krachtige, authentieke stem ontwikkelen? Dan is deze YTT iets voor jou! Door mee te doen aan dit 21-daagse immersie programma investeer je in je holistische welzijn, door je lichaam, geest, emoties en spirit te voeden. Je schrijft je in voor een levensveranderende reis van innerlijke transformatie en zelfheling. Dit is een diepgaand proces en vraagt om toewijding om bij elke stap aan jezelf te werken.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Leer Ashtanga in de traditionele Mysore-stijl
- Leer de kunst van het lesgeven met dagelijkse oefeningen en praktijken die gericht zijn op het verbeteren van je lesvaardigheden
- Begrijp de uitlijning van alle houdingen in de primary series
- Leer een yogische en ayurvedische levensstijl te integreren
- Je komt in aanmerking om je te registreren bij Yoga Alliance na afronding
- Ontwikkel een sterke meditatiebeoefening om mee terug te nemen in je leven
- 3 voedzame vegetarische maaltijden per dag
- 20 nachten accommodatie in een luxe duurzame villa nabij Canggu
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
19 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 9
Accommodatie
Faciliteiten
- Buitenzwembad
- Publieke ruimtes met air-conditioning
- Kamers met air-conditioning
- Concierge receptie
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Tuin
- Keuken
- Lobby
- Bagageopslag
- Meditatietuin
- Meertalig personeel
- Picknickplek
- Rookvrije omgeving
- Yogadek
- Autoverhuur
- Vergaderruimte
- Stomerij
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Wasserij
- Bibliotheek
- Parkeerplaats
- Dienaar
- Draadloos internet
- Outdoor douche
De kamers zijn ruim, comfortabel en prachtig ontworpen, gecreëerd om zowel luxueus als huiselijk te voelen. Je hebt sterke Wi-Fi, doordachte voorzieningen en een rustige villa-sfeer die diepe rust tussen de sessies ondersteunt. Dagelijkse housekeeping is inbegrepen, met frisse lakens, handdoeken en toiletartikelen zodat je volledig kunt ontspannen en je op je retreat-ervaring kunt focussen.
In je vrije tijd kun je ontspannen bij het zwembad, in de zon loungen met een boek, genieten van de vredige hoekjes van de villa om te journalen of rustig te reflecteren, of naar buiten gaan voor een ontspannen wandeling en de nabijgelegen cafés, strandzonsondergangen, spa’s en boetiekjes van Canggu verkennen, om daarna terug te keren naar de villa als jouw rustgevende sanctuary.
Programma
Certificering
Studenten die de opleiding afronden kunnen zich registreren bij Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®).
Curriculum
Ashtanga Vinyasa Yoga beoefenen
Beoefen Ashtanga Vinyasa yoga in de traditionele Mysore stijl, waarbij elke beoefenaar zijn eigen ritme en ademhaling volgt, en docenten er zijn om ieder individu te ondersteunen met persoonlijke aanpassingen en begeleiding. Om de paar dagen heb je ook geleide lessen die gericht zijn op het verbeteren van je begrip van de Ashtanga Vinyasa primary series.
Yogafilosofie verkennen
Verken yogafilosofie door de geschiedenis van yoga te bestuderen, en belangrijke yogateksten zoals de Yoga Sutras en Bhagavad Gita. Ontdek de beoefening van Ashtanga yoga, het 8-voudige pad van bewust leven. Je krijgt ook inzicht in hoe je filosofie praktisch toepast in het dagelijks leven.
Pranayama practice ontwikkelen
Ontwikkel je Pranayama practice en ervaar de helende kracht van de adem. Je volgt een goed gestructureerd programma dat begint met het ontwikkelen van adembewustzijn, gevolgd door het verkennen van verschillende Pranayama technieken. In de cursus zitten ook teachings van meer geavanceerde practices zoals Kumbhaka, Bandhas en Kriyas.
Meditatie practice ontwikkelen
Je verkent verschillende meditatietechnieken en ontdekt welke tool persoonlijk bij jou resoneert. Door je dagelijkse meditatie practice ontwikkel je het vermogen om te observeren, over jezelf te leren en bewuste reacties te cultiveren.
Anatomie, fysiologie en biomechanica leren
Leer anatomie, fysiologie en biomechanica van het menselijk lichaam op een toegankelijke en praktische manier. Je gaat houdingsonevenwichtigheden, blessures en gezondheidscondities beter begrijpen. Hierdoor kun je veilig, deskundig en ondersteunend werken met je toekomstige studenten.
Teaching skills ontwikkelen
Ontwikkel teaching skills door te leren over teaching methodologie, en vanaf week 1 al te oefenen met lesgeven. Purna Yoga ondersteunt je op het pad van zelfvertrouwen, open communicatie en spreekvaardigheid voor groepen. Omarm je authentieke zelf en deel jouw unieke essentie via het lesgeven in yoga.
Alignment en adjustments verkennen
Verken alignment en adjustments op een veilige en professionele manier. Purna Yoga behandelt de alignment van elke houding in de primary series, terwijl je leert hoe je toekomstige studenten ondersteunt via verbale en hands-on adjustments. Je ontwikkelt het vermogen om intelligent in te schatten welke adjustments in verschillende situaties helpend zijn.
Extra workshops en masterclasses
Er zijn ook extra ervaringen zoals Ayurveda sessies, persoonlijke ontwikkelingsworkshops en community verbindingsactiviteiten. Al die geweldige ervaringen laten je geïnspireerd achter om meer te leren en yoga in alle aspecten te leven.
Na deze training krijg je...
Sterke self-practice: Goede docenten hebben een sterke self-practice en zelfdiscipline, zowel op als naast de mat. Purna Yoga geeft je de tools en teachings om de essentie van yoga echt te belichamen in je leven. Lesgeven in Ashtanga vraagt om langdurige en regelmatige self-practice.
Teaching skills: Je kunt een aangepaste Ashtanga les geven, en misschien de volledige primary, afhankelijk van je ervaring vóór de training. Daarnaast leer je ook hoe je stijlen zoals Hatha, Vinyasa en Restorative geeft, waardoor je het vertrouwen hebt om direct na de training les te geven.
Yoga en Ayurveda lifestyle: Leer een yogische en ayurvedische lifestyle te integreren, in verbinding met de cycli van de natuur. Je krijgt drie keer per dag gezonde, heerlijke vegetarische maaltijden. Dit alles helpt je om je circadiaans ritme te balanceren, te ontgiften en je algehele welzijn positief te beïnvloeden.
Betekenisvolle connecties: Ontmoet gelijkgestemde mensen om connecties te maken die een leven lang meegaan. Op basis van de ervaring van Purna Yoga zijn vriendschappen die ontstaan vanuit gedeelde waarden, terwijl je een holistische transformatie doormaakt, enorm betekenisvol en blijven ze je hele leven bij je.
Innerlijke transformatie: Leer jezelf kennen, onderzoek herhalende patronen en kijk naar onuitgesproken emoties. Dit zuiverende proces gebeurt vanzelf voor ieder individu op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Je bent in een veilige ruimte, vol support, openheid en vriendelijkheid terwijl je door jouw transformatie-ervaring gaat.
Voorbeeld dagschema
- 06:00-07:00 Kriya en Pranayama
- 07:00-09:00 Ashtanga-Vinyasa yoga
- 09:00-10:30 Ontbijt
- 10:30-11:30 Theorie (yogafilosofie/anatomie)
- 11:30-13:00 Alignment en adjustment
- 13:00-14:30 Lunch
- 14:30-15:30 Theorie (filosofie/anatomie)
- 15:30-17:00 Teaching methodologie/asana workshop
- 17:00-17:30 Meditatie
- 17:30-18:00 1:1 sessies met de docenten
- 18:00 Diner
Instructeurs
Rohil Jethmalani
Rohil has taught immersive retreat and teacher training programs in Morocco, Bali, and India. He has spent long periods of time learning and practicing Ashtanga in the traditional Mysore-style, as well as classical Hatha with his teachers in Mysore and Rishikesh. He believes that yoga is not simply a physical practice and strives to highlight the philosophies that underly these rich and sacred traditions. His teachings are non-dogmatic, whereby different students receive unique and appropriate instruction to tailor the practice to their needs and not the other way around.
Ewelina Zablocka
Ewelina is a yoga teacher and holistic therapist. She is a dedicated practitioner of Ashtanga yoga and meditation and she works on developing her self-practice every single day. In her teachings, she supports others on their way towards balance, health, and fulfillment. She sees wellbeing as a composite of many important aspects; such as emotions, health, mindset, relationships, spirituality, career and quality of life. She taught a variety of courses and retreats in Southeast Asia, Europe, and Middle East. As she found so much healing in yoga, she feels the happiest when sharing the practice.
Locatie
Deze retreat vindt plaats in een privé, prachtig ontworpen villa sanctuary in Canggu, Bali. De ruimte is ingericht voor comfort, rust en diepe practice, met een vredige sfeer die het makkelijk maakt om het “doen” los te laten en terug te keren naar wat er echt toe doet: adem, lichaam, aanwezigheid en verbinding.
Met elegante binnen-buiten leefruimtes en een serene tropische setting voelt de villa als een echt thuis ver van huis, ideaal voor een intieme retreat-ervaring waar je diep kunt uitrusten, volledig kunt integreren en van Bali’s inspirerende energie kunt genieten zonder de drukte.
Zodra je naar buiten stapt, ben je dichtbij de beste cafés, strandwandelingen, spa’s en boetiekjes van Canggu, terwijl de villa toch een rustige basis blijft om tussen de sessies door op te laden.
Afstanden (ongeveer, afhankelijk van verkeer):
- Ubud: 1-1,5 uur
- Canggu: De retreat ligt in Canggu
- Vliegveld: 1 uur
Kenmerken
Activiteiten
- Gezondheidsclub
- Massage
- Spa
- Buitenzwembad
Algemeen
- Kamers met air-conditioning
- Café
- Concierge receptie
- Eetruimte
- Tuin
- Lobby
- Bagageopslag
- Meertalig personeel
- Picknickplek
- Restaurant
- Speciale menuverzoeken
- Terras
- Yogadek
- Yoga shala
- Yogastudio
Diensten
- Oppas
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Kapper
- Wasserij
- Bibliotheek
- Medische assistentie
- Tourbegeleiding
Eten
Je krijgt per dag een buffet met 3 gezonde vegetarische maaltijden. Het keukenteam houdt rekening met speciale dieetwensen zoals vegan, glutenvrij of allergieën. Het meeste eten is farm-to-table, rechtstreeks van biologische boerderijen en permacultuurtuinen in Bali.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Lacto-ovo vegetariër
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Rauw voedsel
- Halal
- Fruitariër
- Lactosevrij
- Onbewerkt voedsel
- Yoga
- Andere dieetwensen op aanvraag
Exclusieve geschenken
Purna Yoga heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
1-op-1 Loopbaancoachingsessie voor Leraren
Wat er te doen is
- Ubud-tour
- Tegallalang rijstterras-tour
- Rivierrafting
- ATV-rit
- Tirta Empul waterzuiveringstempel
- Waterval-excursie
- Monkey Forest-tour
- Ontspannen bij het zwembad met uitzicht op de rijstvelden
- Wandelen om de lokale omgeving te verkennen
- Spabehandelingen (Balinese massage, lymfedrainage, reflexologie, detox gezichtsbehandeling, rozengezichtsbehandeling, Sensatia-gezichtsbehandeling en exfoliërende spabehandeling)
- Houtsnijles
- Schoonheidsbehandelingen
- Mt. Batu Karu hike
Spa behandelingen
De volgende services zijn beschikbaar tegen extra kosten
- Traditionele Balinese massage
- Deep tissue massage
In de prijs inbegrepen
- Alle workshops en lessen tijdens de docentenopleiding
- 1:1 ondersteuningssessies met Ewelina of Rohil
- Welkomstpakket met studiematerialen
- Je komt in aanmerking om je te registreren bij Yoga Alliance na afronding van de cursus
- 3 voedzame vegetarische maaltijden per dag
- 20 nachten accommodatie bij Villa Amita (beddengoed, handdoeken, Wi-Fi, toiletartikelen, airconditioning)
Inclusief exclusieve cadeaus
1-op-1 Loopbaancoachingsessie voor Leraren
Ontvang een gratis 1-op-1 coachingsessie met Rohil, om je te helpen je yogadocentencarrière op gang te brengen.
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Ophalen van de luchthaven (beschikbaar tegen extra kosten) en drop-off
- Spabehandelingen
- Excursies en toeristische activiteiten
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 0 per persoon
Ngurah Rai International Airport
11 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht naar Ngurah Rai International Airport (DPS). Transfer van en naar het vliegveld is niet inbegrepen maar is beschikbaar voor 30 USD extra.
Het hotel is makkelijk bereikbaar over de weg, ongeveer 1 tot 1,5 uur rijden vanaf Ngurah Rai International Airport. Purna Yoga helpt je graag met het regelen van de airport transfer als je dat wilt.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.