23-Daagse Kleine Groep Cursus: 200-Uur Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Doe mee aan de 200-uurs yoga docentenopleiding in Rishikesh bij Rishikesh Adiyogi Yoga School en begin aan een transformerende reis in de wetenschap van yoga. Deze cursus is ontworpen voor beginners en gevorderde beoefenaars die hun practice willen verdiepen en zelfverzekerde yogadocenten willen worden.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Dagelijkse yoga asana, pranayama en meditatie
- Sterke focus op uitlijning en onderwijstechnieken
- Kleine groepsgrootte voor persoonlijke aandacht
- Leer traditionele Hatha-, Ashtanga- en op Iyengar gebaseerde praktijken
- Rustige omgeving nabij de Ganges in Rishikesh
- Geschikt voor beginners en gevorderde studenten
- Certificering na succesvolle afronding
- 22 overnachtingen
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
22 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 9.5
Accommodatie
Accommodatie wordt aangeboden bij Rishikesh Adiyogi Yoga School in schone, comfortabele kamers met eigen badkamer en basisvoorzieningen. De kamers zijn ontworpen om een rustig en ontspannen verblijf te bieden, ideaal om je te focussen op yogapractice en leren.
De school biedt een veilige en ondersteunende omgeving met toegang tot Wi-Fi, natuurlijke omgeving en een serene sfeer. Verblijven dicht bij de yoga shala helpt studenten om discipline te behouden en zich volledig onder te dompelen in hun trainingservaring.
Programma
Certificering
Studenten die de opleiding succesvol afronden komen in aanmerking om zich te registreren bij Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®).
Dit is een 23-daagse levensveranderende yoga docentenopleiding georganiseerd door Rishikesh Adiyogi Yoga School.
Het is ontworpen om je yogavaardigheden naar een volledig nieuw niveau te tillen en ook je vermogen te versterken om de vaardigheden die je hebt geleerd na afronding van de cursus te onderwijzen.
Deze 200-uur yoga docentenopleiding bestaat uit Hatha yoga en Ashtanga yoga en belooft je een yogameester te maken met een stapsgewijs samengesteld curriculum gegeven door ervaren docenten.
Deze opleiding wordt gegeven in de meest vruchtbare yoga-hub ter wereld, Rishikesh, waar je elk aspect van de cursus leert in een vredige omgeving die je helpt om een inspirerende yogadocent te worden.
Dit programma is voor iedereen die net met yoga is begonnen en het als levensstijl wil integreren, of zelfs een carrière als yogadocent wil opbouwen. Rishikesh Adiyogi Yoga
School accepteert slechts 10 studenten per groep om te zorgen dat elke student dichter bij zijn of haar doel komt.
Deze cursus verfijnt je met correcte uitlijning van houdingen, zoals de Ashtanga primary series, en maakt het mogelijk om de titel RYT 200 te behalen, waarmee je ook toegang krijgt tot een 300-uur yoga docentenopleiding.
Als je gepassioneerd bent over yoga en er een carrière van wilt maken, dan ben je hier op de juiste plek, want je zult niet alleen je yogavaardigheden verbeteren en verdiepen, maar ook worden opgeleid op een plek die ernaar streeft om jou een succesvolle en inspirerende yogadocent te laten worden.
Bij aankomst word je verwelkomd met warme kruidenthee, en onze ervaren spa-concierge begeleidt je door een persoonlijke consultatie. Samen stemmen zij een spa-ervaring af op jouw unieke behoeften en voorkeuren.
Benefits
Als je gepassioneerd bent over yoga en de voordelen ervan met anderen wilt delen, dan is deze 200-uurs yoga docentenopleiding de perfecte kans om je kennis te verdiepen en je vaardigheden uit te breiden.
Hier zijn enkele voordelen van het volgen van een 200-uurs yoga docentenopleiding:
1. Uitgebreid leren
Een 200-uurs yoga docentenopleiding biedt een complete leerervaring die een breed scala aan onderwerpen behandelt, van yogafilosofie en geschiedenis tot anatomie en fysiologie. Je leert ook hoe je lessen ontwerpt en structureert en ontwikkelt je lesvaardigheden via praktische ervaring.
2. Verdieping van je practice
Een 200-uurs yoga docentenopleiding is een kans om je persoonlijke practice te verdiepen, zowel fysiek als spiritueel. Je leert geavanceerde yogahoudingen, meditatietechnieken en pranayama (ademhalingsoefeningen), en krijgt de kans om verschillende yogastijlen te verkennen.
3. Zelfvertrouwen opbouwen
Yoga lesgeven vereist zelfvertrouwen, en een 200-uurs yoga docentenopleiding helpt je deze essentiële kwaliteit te ontwikkelen via oefenlessen, feedback en begeleiding van docenten en medestudenten. Zo krijg je het vertrouwen om veilige en effectieve yogalessen te geven.
4 Netwerkmogelijkheden
Een 200-uurs yoga docentenopleiding is een geweldige manier om in contact te komen met gelijkgestemden die jouw passie voor yoga delen. Je ontmoet andere yogadocenten, beoefenaars en studenten en bouwt relaties op die een leven lang kunnen meegaan.
5. Carrièremogelijkheden
Een 200-uurs yoga docentenopleiding is de eerste stap richting een carrière in yoga lesgeven. Na certificering kun je beginnen met het geven van yogalessen in studio’s, sportscholen, gemeenschapscentra of online. Je kunt je ook verder specialiseren, bijvoorbeeld in prenatale yoga of yogatherapie.
Syllabus
Yogische geschiedenis en principes
- Oorsprong en tradities van yoga
- Wat is yoga?
- Patanjali Yoga Sutra
- Type yoga
- Chakra’s
- Panchakosha
- Drie nadis
- Samkhya yoga
- Ashtanga yoga (8 ledematen)
- Vedanta
- Ayurveda
- Kundalini
Human Anatomy and Physiology
- Introductie
- Terminologie
- Skeletstelsel
- Gewrichten en bewegingsbereik
- Spierstelsel
- Houdingsafwijkingen
- Fysiologie van yogahoudingen
- Staande houdingen
- Achteroverbuigingen
- Vooroverbuigingen
- Draaiingen
- Inversies
- Spijsverteringsstelsel
- Ademhalingssysteem
- Fysiologie van pranayama
- Fysiologie van meditatie
- Lesplanning, praktijk en evaluatie
Teaching methodology and yoga alignment
De les richt zich op het opstellen van een syllabus en het leren van belangrijke lesmethoden, inclusief hoe je houdingen optimaliseert en aanpast, en variaties met props en andere technieken.
Pranayama practice session
Het doel van pranayama is het reguleren van de adem. Het is een essentieel onderdeel van yoga en bevordert fysieke en mentale gezondheid. “Prana” betekent levensenergie in het Sanskriet, en “yama” betekent controle. Pranayama verenigt lichaam en geest en ondersteunt zuurstoftoevoer en het verwijderen van toxines.
Pranayama omvat verschillende ademhalingstechnieken:
- Yogische ademhaling
- Nadi Shodhana
- Kapalbhati
- Bhastrika
- Ujjayi
- Bhramari
- Tratak
- Yoga Nidra
- Mantra chanting
- Anjali mudra
- Chin mudra
- Jnana mudra
Programma highlights:
- Week 1: Introductie van yoga
- Week 2: Focus op intensieve praktijk, asana’s, correcties en variaties
- Week 3: Focus op lesplanning
- Week 4: Evaluatie, ontwikkeling en certificering en het geven van lessen
Ashtanga Vinyasa Yoga
- Ashtanga Vinyasa serie
- Drishti en bandha
- Begeleiding en veiligheid
- Voordelen en contra-indicaties
- Mantra in asana practice
- Surya Namaskar A en B
- Staande houdingen
- Verbinden van asana’s
- Zittende houdingen
- Slotreeks
- Sanskriet uitleg
Traditionele Hatha Yoga
- Wat is Hatha yoga?
- Lesopbouw
- Surya Namaskar
- Chandra Namaskar
- Warming-up
- Staande houdingen
- Zittende houdingen
- Armbalansen
- Inversies
- Achteroverbuigingen
- Restorative poses
- Liggende en buiklig houdingen
- Borstvoering en schouderopeners
- Hamstring- en heupopeners
Mantra en stilte meditatie
- Patanjali mantra
- Ashtanga mantra
- Ganesh mantra
- Shakti mantra
- Guru mantra
- Gayatri mantra
- Vairagya en stilte
The Power of Sound: Mantras, Chanting, and Kirtan in Yoga Practice
Yoga omvat meer dan alleen fysieke houdingen en ademhalingsoefeningen; geluid speelt een belangrijke rol in de yogatraditie. Mantra’s, chanting en kirtan versterken je praktijk en kunnen je leven transformeren.
Het integreren van klank in yoga verdiept je verbinding met jezelf en het universum en bevordert fysiek, emotioneel en spiritueel welzijn.
1. Mantra’s
Mantra’s zijn heilige klanken of zinnen die worden herhaald tijdens meditatie of yoga. Ze creëren rust, focus en innerlijke stilte.
2. Chanting
Chanting is het zingen of reciteren van heilige teksten of gebeden, individueel of in groep, en versterkt concentratie en ademhaling.
3. Kirtan
Kirtan is een call-and-response zangvorm uit India die verbondenheid en vreugde creëert.
Regels
Rishikesh Adiyogi Yoga School gelooft dat studenten discipline nodig hebben om een goede yogadocent te worden:
- 1. De lessen beginnen vroeg in de ochtend
- 2. Goed gedrag wordt verwacht
- 3. Geen terugbetaling van cursusgeld
- 4. Roken, alcohol, rommel maken en niet-vegetarisch eten zijn niet toegestaan op het terrein
Dagelijks schema:
- 07:00 - 07:30 Kriya / reiniging
- 07:30 - 08:00 Mantra chanting
- 08:00 - 09:30 Hatha en Iyengar yoga
- 09:30 Ontbijt
- 10:30 - 11:30 Yogafilosofie
- 11:30 - 13:15 Anatomie, asana alignment, methodologie
- 14:00 Lunch
- 15:30 - 16:30 Zelfstudie, opdrachten of rust
- 16:30 - 18:00 Ashtanga Vinyasa Flow / yin yoga
- 18:00 - 18:30 Pranayama en meditatie
- 19:30 Diner
Excursies
Excursies naar deze locaties zijn inbegrepen in de prijs:
- Kunjapuri Tempel
- Parmarth Niketan
- Veetal Ashram
- Rishikesh stad
- Neer Waterval
- Vashistha Grot
- Rishikesh stad en markt
Instructeurs
Anoop Purohit
Anoop started his yogic life in the year 2004, and soon found himself as an aspiring yoga teacher. He has taught in different yoga teacher training centers in Rishikesh since the start of his career. In the year 2012, he traveled to China, Hong Kong, Thailand, Russia, and Europe and stayed overseas for 5 years as an Advanced Yoga Teacher with different centers, especially in terms of postural alignment and the use of props to support key postures in the practice. In 2017, he decided to come back to his hometown and open his own yoga school.
Sarojani Purohit
Sarojani is an experienced teacher who has been teaching yoga for five years. She has a wide knowledge about mantra teaching, meditation, and pranayama.
akash barthwal
Yoga, for them, is not just a physical exercise; it is a sacred journey that unfolds the layers of your being. As a certified yoga instructor with master in yoga, they bring a fusion of traditional wisdom and modern understanding to their classes. Their teachings are rooted in the timeless principles of Hatha and Vinyasa, seamlessly blended with mindfulness and breath awareness.
Locatie
Deze yoga docentenopleiding vindt plaats in Tapovan, Rishikesh, een rustige en spirituele omgeving gelegen aan de voet van de Himalaya. Rishikesh staat bekend als de yogahoofdstad van de wereld en biedt een unieke sfeer voor diepgaand leren en zelftransformatie.
Omringd door bergen en dicht bij de heilige Ganges-rivier is Tapovan de thuisbasis van veel yogascholen, cafés en spirituele centra. Studenten kunnen tijdens hun verblijf genieten van een kalme omgeving, frisse lucht en een ondersteunende yogalevensstijl.
Kenmerken
Algemeen
- Café
- Eetruimte
- Tuin
- Keuken
- Bagageopslag
- Meertalig personeel
- Restaurant
- Yogastudio
Diensten
- ATM / Bank
- Fietsverhuur
- Vergaderruimte
- Wisselkantoor
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Wasserij
- Bibliotheek
- Vergaderruimte
- Draadloos internet
Eten
Je krijgt tijdens het programma sattvisch vegetarisch voedsel aangeboden. Rishikesh Adiyogi Yoga School biedt sattvisch voedsel dat wordt beschouwd als zuiver, licht en gemakkelijk verteerbaar. Het wordt gezien als een belangrijk onderdeel van yoga docentenopleidingen omdat het lichamelijk, mentaal en spiritueel welzijn bevordert. Voorbeelden van sattvisch voedsel zijn verse groenten en fruit, volkoren granen, noten en zaden, kruidenthee en zuivelproducten zoals ghee en melk. Het wordt aanbevolen om bewerkte voeding, cafeïne, alcohol en vlees te vermijden tijdens yoga docentenopleidingen om een sattvisch dieet te behouden.
1. Bevordert een gezond lichaam
Sattvisch voedsel is rijk aan voedingsstoffen en licht verteerbaar, wat helpt om een gezond lichaam te behouden. Een gezond lichaam is belangrijk om yoga te beoefenen en te onderwijzen.
2. Verbetert mentale helderheid
Sattvisch voedsel zou mentale helderheid en kalmte bevorderen. Het helpt stress en angst te verminderen, wat belangrijk is tijdens de yoga docentenopleiding.
3. Ondersteunt spirituele groei
Sattvisch voedsel wordt gezien als bevorderlijk voor spirituele groei doordat het lichaam en geest zuivert. Het wordt geacht vrij te zijn van negatieve energie en helpt bij verbinding met het hogere.
4. Balanceert de dosha’s
Sattvisch voedsel zou de drie dosha’s (vata, pitta en kapha) in het lichaam in balans brengen, wat bijdraagt aan algehele gezondheid.
5. Verhoogt energieniveaus
Sattvisch voedsel zou het energieniveau in het lichaam verhogen, wat belangrijk is voor het beoefenen en onderwijzen van yoga.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Glutenvrij
- Ayurvedisch
Exclusieve geschenken
Rishikesh Adiyogi yoga school heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
Ontvang een zuivere en gezegende Rudraksha-mala
Wat er te doen is
- Excursie naar een nationaal park
- Jeep safari
- Speedboottocht op Tehri Lake
- Trekking in de Himalaya met gids
Spa behandelingen
Spa-behandelingen zijn niet inbegrepen in de cursus. Wel zijn massages en wellness-therapieën op verzoek beschikbaar in de buurt tegen een extra kost.
In de prijs inbegrepen
- Geschiktheid om je te registreren bij Yoga Alliance
- Certificaat van de Indiase overheid
- 200-uur certificaat
- Studiemateriaal en hulpmiddelen die nodig zijn voor de cursus
- Yoga-tools, boek, mat, pen en notitieboek
- Wekelijkse excursies
- Kruidenthee
- 3 voedzame sattvische vegetarische maaltijden
- 22 overnachtingen
- 18% GST
Inclusief exclusieve cadeaus
Ontvang een zuivere en gezegende Rudraksha-mala
Rudraksha-kralen worden traditioneel gebruikt bij meditatie om de focus te verbeteren, stress te verminderen en de energie in balans te brengen. Elke mala wordt zorgvuldig geselecteerd en gezegend in Rishikesh om je spirituele groei en dagelijkse beoefening te ondersteunen.
Niet in de prijs inbegrepen
- Persoonlijke uitgaven
- Luchthaventransfer (op aanvraag, extra kosten)
- Visumkosten
- Reisverzekering
- Extra activiteiten of excursies
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 15 per persoon
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 65 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Rijroute vanuit Delhi
Neem de NH 44 vanuit Delhi en rijd richting Meerut.
- Blijf op de NH 44 rijden.
- Rijd langs Muzaffarnagar, Roorkee en Haridwar.
- Na Haridwar neem je de afslag links vanaf de brug om Rishikesh binnen te rijden.
- Rijd rechtdoor door de stad Rishikesh.
- Na ongeveer 3 kilometer neem je de afslag rechts bij de Tapovan Circle richting het Tapovan-gebied.
- Ga rechtdoor en je bereikt Tapovan, Rishikesh.
De totale afstand tussen Delhi en Tapovan, Rishikesh is ongeveer 240 kilometer en het duurt circa 5 tot 6 uur met de auto, afhankelijk van het verkeer. Het wordt aangeraden om vroeg in de ochtend te reizen om druk verkeer te vermijden.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.