27-Daagse 300-urige Hatha en Iyengar Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Holistische Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Volg een transformerende 300-uurs Yoga Docentenopleiding in Rishikesh bij Rishikesh Adiyogi Yoga School, een geregistreerde Yoga Alliance school in India. Gelegen in de rustige Himalaya-omgeving, combineert deze cursus Hatha Yoga, Iyengar alignment, Ashtanga practice, pranayama, meditatie en yoga filosofie. De ervaren docenten richten zich op precieze uitlijning, diepgaand begrip en praktische lesvaardigheden om je te helpen zelfverzekerd te groeien als yogadocent. Met een kleine groepsgrootte en persoonlijke aandacht ervaar je een traditionele yogische levensstijl en een authentieke leeromgeving. Deze opleiding is ontworpen voor serieuze beoefenaars die hun praktijk willen verdiepen en hun docentenreis willen voortzetten.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Ashtanga-, Hatha- en Iyengar yogatraining
- Gekwalificeerd om je bij Yoga Alliance te registreren na afronding
- Pranayama- en meditatiesessies
- Wekelijkse sightseeing en lokale excursies
- 3 voedzame vegetarische maaltijden per dag met kruidenthee
- Studiematerialen en yogatools inbegrepen
- Gratis pick-up vanaf Dehradun Airport (DED)
- 26 nachten accommodatie in een rustige omgeving
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
26 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Café
- Eetruimte
- Tuin
- Keuken
- Lobby
- Bagageopslag
- Meertalig personeel
- Restaurant
- Terras
- Yogastudio
- ATM / Bank
- Fietsverhuur
- Autoverhuur
- Vergaderruimte
- Wisselkantoor
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Wasserij
- Bibliotheek
- Vergaderruimte
- Draadloos internet
Geniet van een comfortabel en rustig verblijf in Rishikesh tijdens je yogatraining, ontworpen om je leerproces en ontspanning te ondersteunen.
- Privé- en gedeelde kamers beschikbaar
- Schone, ruime en goed geventileerde kamers
- Aangrenzende badkamer met warm en koud water
- Gratis Wi-Fi toegang
- Rustige omgeving omringd door natuur
- Op loopafstand van de Ganges rivier en lokale cafés
De accommodatie biedt een kalme en ondersteunende sfeer, zodat je kunt uitrusten, opladen en je volledig kunt focussen op je yogareis.
Programma
Certificering
Studenten die de opleiding afronden, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als 300-uurs Registered Yoga Teachers (RYT®). Studenten ontvangen daarnaast een extra certificaat van de Indian Society Govt.
Overzicht
Deze 300-uurs yoga docentenopleiding van Rishikesh Adiyogi is bedoeld voor mensen die een 200-uurs yoga docentenopleiding hebben afgerond en ook voor mensen die RYT 200 zijn. Yoga is als een oceaan; hoe dieper je erin duikt, hoe verlichter je wordt. Het volledige curriculum van de cursus is gebaseerd op wat je hebt geleerd in de 200-uurs opleiding. Deze opleiding geeft je vertrouwen en vaardigheden om studenten op beginners-, gemiddeld en gevorderd niveau les te geven.
De belangrijkste reden om deze opleiding te volgen is dat je de gevorderde niveaus van yoga asana’s en houdingen leert en je onderdompelt in de diepte van de oude yogakennis en haar wetenschap. Deze opleiding stelt je ook in staat om een succesvolle yogadocent te worden die overal ter wereld met veel zelfvertrouwen kan lesgeven.
Regels
Rishikesh Adiyogi gelooft sterk dat je om yogadocent te worden bepaalde principes en regels moet volgen tijdens de opleiding. Daarom hebben zij regels opgesteld voor studenten zodat ze samen kunnen blijven werken aan het ontwikkelen van jou tot een expert yogadocent.
- De les begint vroeg in de ochtend
- Goed gedrag wordt verwacht tijdens de opleiding
- Roken, drinken, afval achterlaten en niet-vegetarisch eten zijn niet toegestaan op het terrein van Rishikesh Adiyogi
Waarom een 300-uurs yoga docentenopleiding de beste keuze voor jou is
Hier zijn enkele redenen waarom hun 300-uurs YTT de beste keuze voor jou is:
Je kennis verdiepen
Hun 300-uurs trainingsprogramma is ontworpen om je een uitgebreid begrip te geven van yogafilosofie, anatomie, sequencing en lesmethodologie. Je krijgt de kans om dieper in te gaan op de aspecten van yoga waar je gepassioneerd over bent en een beter begrip te krijgen van hoe je deze kennis toepast in je lesgeven.
Je lesvaardigheden verbeteren
Het programma is ontworpen om je lesvaardigheden te ontwikkelen en je nieuwe technieken aan te leren waarmee je dynamische, boeiende en effectieve lessen kunt geven. Je leert gevorderde asana’s te onderwijzen, props te gebruiken, studenten te corrigeren en krachtige verbale aanwijzingen te geven.
Je praktijk uitbreiden
Dit is een geweldige kans om jezelf uit te dagen en je practice naar een hoger niveau te tillen. Je maakt kennis met nieuwe asana’s, pranayama-technieken en meditatiepraktijken die je helpen je verbinding met lichaam, geest en ziel te verdiepen.
Verbinden met gelijkgestemden
Het programma is een intensieve ervaring waarin je in contact komt met andere gepassioneerde en toegewijde yogabeoefenaars. Je maakt deel uit van een ondersteunende community met dezelfde doelen en ambities, wat je zal inspireren en motiveren tijdens je opleiding.
Je carrière versterken
Het afronden van een 300-uurs yoga docentenopleiding onderscheidt je in de competitieve yoga-industrie. Het toont je toewijding aan je practice en je lesgeven, en laat potentiële werkgevers en studenten zien dat je de kennis en vaardigheden hebt om op gevorderd niveau les te geven. Bij hun yogaschool zijn ze toegewijd aan het aanbieden van hoogwaardige yoga docentenopleidingen die je helpen groeien als yogi en docent.
Hun ervaren en deskundige docenten begeleiden je door elke stap van het programma en geven je de tools, kennis en inspiratie die je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden. Ben je klaar om je yogapractice en lesvaardigheden naar een hoger niveau te tillen? Sluit je aan bij hun 300-uurs yoga docentenopleiding en begin vandaag nog aan je reis!
Curriculum
Mantra reciteren
- Guru brahma
- Yogena chitasya
- Asthoma
- On purnnamada
- Vande gurunaam
Yogafilosofie
- Oorsprong van yoga
- Hatha yoga en Raja yoga
- Patanjali Yoga Sutra
- Gheranda Samhita
- Hatha Yoga Pradipika
- Belang van Hatha yoga
Anatomie
- Menselijke lichaamsstructuur
- Gewrichten en spierstructuur
- Spijsverterings- en uitscheidingssysteem
- Zenuwstelsel
- Uitlijning van asana’s
- Endocriene klieren
- Bloedsomloop- en ademhalingssysteem
- Soorten botten en functies
Pranayama
Het doel van pranayama is de techniek van het reguleren van de ademhaling. Het is een essentieel onderdeel van yoga, een praktijk die fysieke en mentale gezondheid bevordert. "Prana" betekent levensenergie in het Sanskriet, terwijl "yama" controle betekent. Pranayama yoga is bedoeld om lichaam en geest te verenigen. Het voorziet je lichaam ook van voldoende zuurstof en verwijdert afvalstoffen. Dit is bedoeld om fysiotherapeutische voordelen te bieden.
Pranayama bestaat uit verschillende ademhalingsoefeningen en sequenties. Je inhaleert, exhaleert en houdt je adem bewust op een bepaalde manier vast. Pranayama heeft zijn voordelen. De therapeutische effecten van ademhalingstechnieken en bewustzijn zorgen voor deze voordelen.
- Yogische ademhaling
- Nadi Sodhan
- Kapalbhati
- Bhastrika
- Ujjayi
- Bhramari
- Tratak
- Yoga Nidra
- Mantra chanting
- Anjali mudra
- Chin mudra
- Jnana mudra
Ashtanga Vinyasa yoga
- Ashtanga Vinyasa serie
- Drishti en Bandha
- Begeleiden van de practice en veiligheid
- Voordelen en contra-indicaties
- Mantra in asana practice
- Surya Namaskar A en B
- Staande houdingen
- Asana’s verbinden
- Zittende houdingen
- Afsluitende serie
- Sanskrit-uitsplitsing
Traditionele Hatha yoga
- Wat is Hatha yoga
- Lesopbouw
- Surya Namaskar
- Chandra Namaskar
- Warming-up houdingen
- Staande houdingen
- Zittende houdingen
- Arm balances
- Inversies
- Achteroverbuigingen
- Herstellende houdingen
- Liggende en buikliggende houdingen
- Openen van borst en schouders
- Hamstrings en heupopeners
Mantra en stilte meditatie
- Patanjali mantra
- Ashtanga mantra
- Ganesh mantra
- Shakti mantra
- Guru mantra
- Gayatri mantra
- Vairagya en stilte
Programma
- Week 1: Introductie van yoga
- Week 2: Focus op intensieve practice en asana, correcties, aanpassingen
- Week 3: Focus op lesplanning
- Week 4: Assessments, evaluatie, lead classes en certificering
Dagelijks schema
- 06:00 Wakker worden
- 06:30 - 06:45 Kruidenthee
- 06:45 - 07:00 Shatkarma
- 07:00 - 07:30 Mantra chanting
- 07:30 - 09:30 Asana practice Hatha en Iyengar
- 09:30 - 10:00 Ontbijt
- 11:00 - 12:00 Yogafilosofie
- 12:00 - 13:30 Anatomie en houdingsuitlijning / methodologie
- 13:30 - Lunch
- 15:00 - 16:00 Zelfstudie en opdrachten op je kamer
- 16:30 - 18:00 Ashtanga en flow yoga
- 18:00 - 18:45 Pranayama en meditatie yog nidra
- 19:30 Diner
Excursies
Wekelijkse sightseeing
- Kunjapuri tempel
- Seizoensraften
- Vashishth grot
- Vindhyavasni tempel
- Parmarth Niketan
Instructeurs
Anoop Purohit
Anoop started his yogic life in the year 2004, and soon found himself as an aspiring yoga teacher. He has taught in different yoga teacher training centers in Rishikesh since the start of his career. In the year 2012, he traveled to China, Hong Kong, Thailand, Russia, and Europe and stayed overseas for 5 years as an Advanced Yoga Teacher with different centers, especially in terms of postural alignment and the use of props to support key postures in the practice. In 2017, he decided to come back to his hometown and open his own yoga school.
Amudhan R
Amdhan has been teaching for more than 7 years. The styles he is adept at are Ashtanga Vinyasa yoga, Power yoga, traditional Hatha yoga, Vinyasa flow, Yin yoga, and Kriya yoga. He is also knowledgeable at pranayama and meditation, as well as alignment, methodology, and adjustments and variations for Ashtanga 1, 2 and 3 series, and Hatha yoga like mostly of all the asanas. He also offers special classes for hip opening, back bending, and arm balancing.
akash barthwal
Yoga, for them, is not just a physical exercise; it is a sacred journey that unfolds the layers of your being. As a certified yoga instructor with master in yoga, they bring a fusion of traditional wisdom and modern understanding to their classes. Their teachings are rooted in the timeless principles of Hatha and Vinyasa, seamlessly blended with mindfulness and breath awareness.
Locatie
Rishikesh, bekend als de Yoga Hoofdstad van de Wereld, is een vredig spiritueel stadje gelegen aan de voet van de Himalaya langs de heilige Ganges rivier.
Rishikesh Adiyogi Yoga School is gelegen in een rustige en natuurlijke omgeving, weg van stadslawaai, en biedt de perfecte sfeer voor yoga- en meditatiebeoefening.
- Op loopafstand van de Ganges rivier en lokale cafés
- Dicht bij beroemde ashrams en yogacentra
- Omringd door Himalaya-heuvels en natuur
- Gemakkelijke toegang tot lokale markten en dagelijkse benodigdheden
De serene omgeving, frisse lucht en spirituele energie van Rishikesh maken het een ideale bestemming voor diepgaand leren en persoonlijke transformatie.
Kenmerken
Algemeen
- Café
- Eetruimte
- Tuin
- Keuken
- Bagageopslag
- Meertalig personeel
- Restaurant
- Yogastudio
Diensten
- ATM / Bank
- Fietsverhuur
- Vergaderruimte
- Wisselkantoor
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Wasserij
- Bibliotheek
- Vergaderruimte
- Draadloos internet
Eten
Het pakket omvat dagelijks ontbijt, lunch, diner en kruidenthee. Dit is hoe een typische dag met eten eruit kan zien:
Ontbijt
- Thee (gember, tulsi, citroen of groene thee)
- Vers fruit (banaan, papaja, appel, meloen)
- Pap (havermout of griesmeel met jaggery en gedroogd fruit)
- Toast met pindakaas of jam (in sommige scholen)
Lunch
- Gestoomde rijst of bruine rijst
- Dal (linzensoep)
- Chapati (Indiaas platbrood)
- Gekookte seizoensgroenten (licht gekruid)
- Salade (komkommer, wortel, rode biet, enz.)
- Soms een eenvoudig dessert zoals kheer of halwa
Diner (vergelijkbaar met lunch, maar lichter)
- Khichdi (rijst- en linzenpap) is gebruikelijk
- Lichte soep of gekookte groenten
- Kruidenthee of warm water
Wat meestal niet is toegestaan
- Vlees, eieren, vis
- Ui en knoflook (rajasic en tamasic in yogafilosofie)
- Cafeïne, alcohol, tabak
- Gefrituurd of zwaar gekruid eten
- Bewerkt of suikerrijk snacks
De bedoeling achter het dieet
- Houdt het lichaam licht en energiek voor lange uren practice
- Is bedoeld om helderheid, kalmte en spirituele groei te ondersteunen
- Vermijdt voedsel dat spijsvertering, slaap of concentratie verstoort
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
Exclusieve geschenken
Rishikesh Adiyogi yoga school heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
* Gratis luchthaventransfer vanaf Dehradun (DED)
Wat er te doen is
- Himalaya trekking-ervaringen
- Bezoek aan Rajaji National Park (wildlife safari)
- Excursie naar Tehri Lake voor avontuurlijke activiteiten
- Junglesafari en natuurverkenning
- Raften op de Ganges (seizoensgebonden)
- Ayurvedische massage en spa-behandelingen
Spa behandelingen
- Ayurvedische full body massage
- Diepe weefsel- en ontspanningstherapieën
- Traditionele Indiase wellnessbehandelingen
- Sessies voor stressverlichting en verjonging
- Kruidenolie therapieën
In de prijs inbegrepen
- 300-uurs yoga docentenopleiding
- Certificaat van voltooiing
- Geschiktheid om je na afronding van de cursus bij Yoga Alliance te registreren
- Wekelijkse excursies: Himalaya sightseeing, raften op de rivier en trekking
- 26 nachten accommodatie (kamers zonder airco)
- Voedzame maaltijden 3 keer per dag
- Kruidenthee
- Studiemateriaal en benodigde tools voor de cursus
- 18% btw
Inclusief exclusieve cadeaus
* Gratis luchthaventransfer vanaf Dehradun (DED)
* Gratis ophaalservice vanaf Dehradun (DED) bij aankomst % Deel je vluchtgegevens minimaal 48 uur van tevoren, zodat ons team je transfer soepel kan regelen. Onze chauffeur staat voor je klaar bij de aankomsthal op de luchthaven.
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Persoonlijke uitgaven
- Extra activiteiten
- Overige extra activiteiten
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 65 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aanwijzingen om te rijden vanuit Delhi
Neem de NH 44 vanuit Delhi en rijd richting Meerut.
- Ga verder op NH 44.
- Rijd langs Muzaffarnagar, Roorkee en Haridwar.
- Na Haridwar sla je linksaf bij de brug om Rishikesh binnen te rijden.
- Rijd rechtdoor door de stad Rishikesh.
- Na ongeveer 3 kilometer rijden, sla je rechtsaf bij de Tapovan Circle richting het Tapovan-gebied.
- Ga rechtdoor en je komt aan in Tapovan, Rishikesh.
De totale afstand tussen Delhi en Tapovan, Rishikesh is ongeveer 240 kilometer, en het duurt ongeveer vijf tot zes uur om deze afstand met de auto af te leggen, afhankelijk van de verkeerssituatie. Het wordt aangeraden om vroeg in de ochtend te reizen om zwaar verkeer onderweg te vermijden.
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht naar Jolly Grant Airport (DED). Airport pick-up is inbegrepen in de prijs. Deel je reisgegevens minimaal 48 uur voor aankomst.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.